Υγιεινές δίαιτες

Εδώ θα βρείτε ιδέες για δίαιτες που θα σας βοηθήσουν να φροντίσετε το σώμα σας, να πάρετε ενέργεια και να αποκαταστήσετε την εσωτερική ισορροπία. Ελάτε μαζί μας και μάθετε ποια τρόφιμα είναι τα πιο υγιεινά για εσάς ανάλογα με τις προσωπικές σας ανάγκες.

Μείωση των τριγλυκεριδίων με δίαιτα εφτά ημερών

Η τήρηση μιας υγιεινής διατροφής είναι ουσιαστική για τη μείωση των τριγλυκεριδίων. Το σώμα σας χρησιμοποιεί αυτά τα λιπίδια ως πηγή ενέργειας. Τα τριγλυκερίδια τείνουν να συσσωρεύονται στις αρτηρίες σας, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών καρδιαγγειακών νόσων. Η διαταραχή αυτή…

Τροφές για την καταπολέμηση του άγχους

Η καταπολέμηση του άγχους χωρίς φάρμακα προϋποθέτει αλλαγές στον τρόπο ζωής και φυσικά στις διατροφικές συνήθειες. Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους και άλλες που το επιδεινώνουν. Το γεγονός αυτό αποδεικνύει ότι η επιλογή των κατάλληλων τροφών μπορεί…