Εδώ θα βρείτε ιδέες για δίαιτες που θα σας βοηθήσουν να φροντίσετε το σώμα σας, να πάρετε ενέργεια και να αποκαταστήσετε την εσωτερική ισορροπία. Ελάτε μαζί μας και μάθετε ποια τρόφιμα είναι τα πιο υγιεινά για εσάς ανάλογα με τις προσωπικές σας ανάγκες.

Διατηρήστε το βάρος σας το καλοκαίρι ακολουθώντας μια σειρά οδηγιών, όπως να πίνετε πολύ νερό και να τρώτε φρούτα και λαχανικά. Η σωστή διατροφή είναι σημαντική προκειμένου να παραμείνετε σε φόρμα το καλοκαίρι και να απολαύσετε τις διακοπές σας.

Διατηρήστε το βάρος σας με αυτές τις διατροφικές συνήθειες

Υποφέρετε από διαβήτη και θέλετε να αλλάξετε τη διατροφή σας για να αποφύγετε προβλήματα υγείας; Σε αυτό το άρθρο, ανακαλύψτε τις καλύτερες συμβουλές.

Τι μπορείτε να τρώτε αν πάσχετε από διαβήτη

Ορισμένες ριψοκίνδυνες δίαιτες μπορούν να οδηγήσουν σε πρόωρο θάνατο και χρόνιες ασθένειες. Από την άλλη, οι επιτυχημένες δίαιτες σχετίζονται με την αύξηση του προσδόκιμου ζωής.

Τι κοινό έχουν οι επιτυχημένες δίαιτες και λειτουργούν;

Το να ακολουθείτε μια υγιή διατροφή, να ξέρετε τι πρέπει να τρώτε και τι όχι και να τηρείτε τις οδηγίες του γιατρού είναι πολύ σημαντικά όταν πάσχετε από διαβήτη.

Τι μπορείτε να τρώτε όταν πάσχετε από διαβήτη;

Οι επικίνδυνες δίαιτες είναι συνήθως εξαιρετικά περιοριστικές και χαμηλές σε θερμίδες. Μπορείτε σίγουρα να χάσετε βάρος βραχυπρόθεσμα αλλά με υψηλό κίνδυνο για την υγεία σας.

Επικίνδυνες δίαιτες και τα προειδοποιητικά σημάδια τους

Το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου αποτελεί την πιο συχνή γαστρεντερική διαταραχή στις μέρες μας. Είναι σημαντικό να προσέχετε τη διατροφή σας για να το κρατάτε υπό έλεγχο.

Ο ρόλος του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου στη διατροφή σας

Υγιεινές δίαιτες - Με Υγεία

Με Υγεία

Ιστολόγιο για την υγεία και τον υγιεινό τρόπο ζωής

 - Με Υγεία

Home

Υγιεινές δίαιτες

Η βιομηχανία τροφίμων μάς έχει κάνει να πιστεύουμε ότι ορισμένες διατροφικές επιλογές είναι καλύτερες απ&#039; ότι οι αρχικές τους μορφές. Όμως, αυτό δεν ισχύει πάντα και μπορεί να οδηγήσει σε κακές διατροφικές συνήθειες.

Μάθετε τα 3 λάθη που σας κάνουν να τρώτε χειρότερα

Η δίαιτα FODMAP είναι μια δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες βραχείας αλύσου. Εξαιρεί τροφές που δεν απορροφούνται εύκολα από το έντερο ή είναι τελείως δύσπεπτες. Ποια είναι τα οφέλη της; Συνεχίστε την ανάγνωση για να μάθετε.

Τι ακριβώς είναι η δίαιτα FODMAP; Είναι αποτελεσματική;

Η παραδοσιακή Μεσογειακή διατροφή είναι μια αναφορά σε υγιεινά μοτίβα διατροφής, αλλά δεν αποτελεί τη μοναδική υγιεινή επιλογή. Σε αυτό το άρθρο, θα ανακαλύψετε πέντε διατροφές που συγκρίνονται με τη Μεσογειακή.

Πέντε διατροφές που συγκρίνονται με τη Μεσογειακή

Σήμερα, θέλουμε να σας μιλήσουμε σχετικά με της δίαιτας flexitarian. Αυτός ο όρος περιγράφει έναν τρόπο ζωής που συνίσταται στην κατανάλωση κυρίως λαχανικών

Διατροφή flexitarian: Ανακαλύψτε όλα της τα οφέλη!

Αν υποφέρετε από δυσανεξία στη σορβιτόλη, θα πρέπει να βγάλετε από τη διατροφή σας ορισμένα τρόφιμα, όπως συγκεκριμένα φρούτα, επεξεργασμένα προϊόντα, και τις τσίχλες. Σε αυτό το άρθρο, θα ανακαλύψετε περισσότερα.

Μία διατροφή για τη δυσανεξία στη σορβιτόλη

Μία βιώσιμη διατροφή είναι ένα διατροφικό μοντέλο που δεν περιορίζεται μόνο στην υγεία. Συνεχίστε την ανάγνωση για ν&#039; ανακαλύψετε τις βασικές αρχές της και γιατί τη συνιστούν οι ειδικοί!

Γνωρίζετε τι είναι μια βιώσιμη διατροφή;

Τα έλκη στο στόμα εμφανίζονται σε άτομα κάτω των 60 ετών και συνήθως δεν προκαλούν ανησυχία. Ωστόσο, δεν πρέπει να αγνοούνται εάν προκαλούν πολύ έντονα συμπτώματα, έχουν παράξενα χαρακτηριστικά ή βγαίνουν συχνά.

Έλκη στο στόμα ή πληγές: Όσα πρέπει να ξέρετε

Η διάγνωση για τις καρδιακές παθήσεις γίνεται από τους επαγγελματίες υγείας. Χρησιμοποιούν συμπληρωματικές μελέτες που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για το σκοπό αυτό. Θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις μεθόδους; 

Πώς μπορείτε να διαγνώσετε τις καρδιακές παθήσεις;

Τα αντισυλληπτικά μπορούν να έχουν θετικές και αρνητικές επιπτώσεις στο δέρμα. Η χρήση τους για την αντιμετώπιση δερματολογικών παθήσεων, όπως η ακμή, έχει αρχίσει να ερευνάται πολύ.

Αντισυλληπτικά για το δέρμα: Τύποι και επιδράσεις

Γνωρίζετε ότι ορισμένοι στεγνωτήρες χεριών μπορούν να κάνουν τα χέρια σας ξανά βρώμικα μετά το πλύσιμο; Διαβάστε το σημερινό μας άρθρο και μάθετε όσα λέει η έρευνα πάνω σε αυτό.

Οι δημόσιοι στεγνωτήρες χεριών ίσως είναι αντιπαραγωγικοί

Ενδιαφέροντα άρθρα

Όταν κοιμάστε στην αριστερή σας πλευρά, συμβάλλετε στην υγεία πολλών οργάνων σας καθώς αυτό διευκολύνει τη λειτουργία τους ακόμη περισσότερο. Ανάμεσα σε άλλες λειτουργίες, βελτιώνετε την κυκλοφορία του αίματος και την πέψη σας.

Τα οφέλη του ύπνου στην αριστερή πλευρά του σώματος

Οι επιστήμονες συμφωνούν πως η ηλικία στην οποία αρχίζουμε να γερνάμε είναι η ηλικία όπου τα κύτταρά μας αρχίζουν να δυσλειτουργούν. Όμως, υπάρχουν πολλά αναπάντητα ερωτήματα σχετικά με αυτή τη διαδικασία.

Πότε αρχίζουμε να γερνάμε; Εσείς πως νιώθετε;

Τα σπιτικά μπισκότα βρώμης χωρίς ζάχαρη και βούτυρο είναι εξαιρετική επιλογή για πρωινό, αλλά και για σνακ τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Επίσης, ταιριάζουν με πολλά είδη φαγητού.

Φτιάξτε μπισκότα βρώμης χωρίς ζάχαρη και βούτυρο

Παρακάτω θα μιλήσουμε για τις 9 καλύτερες αντικαταθλιπτικές τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.

Αντικαταθλιπτικές τροφές: Ποιες είναι οι καλύτερες;

Ποιοι Είμαστε

ΠΟΛΙΤΙΚH ΑΠΟΡΡHΤΟΥ

Όροι και προϋποθέσεις χρήσης

ΝΟΜΟΣ ΓΙΑ ΤΑ COOKIES

Το ανθρώπινο σώμα είναι συναρπαστικό και αρκετά μυστηριώδες. Εμείς στο ΜεΥγεία θέλουμε να σας δείξουμε πώς λειτουργεί και τι κάνει κάθε όργανο, σύστημα και ιστός του σώματός σας. Μύες, οστά, αρθρώσεις … μάθετε τα πάντα για αυτά, ασθένειες που επηρεάζουν το καθένα και πώς να φροντίζετε το σώμα σας όπως του αξίζει.

Ανθρώπινο σώμα

Σε αυτή την ενότητα θα βρείτε μια μεγάλη ποικιλία πληροφοριών σχετικά με τα βασικά θέματα υγείας του ανθρώπινου σώματος. Ασθένειες, διαταραχές του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος και προβλήματα υγείας των γυναικών … Η κάθε περίπτωση έχει ορισμένα συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζετε, Θα σας προσφέρουμε επίσης την τελευταία λέξη στη θεραπεία και έρευνα.

Ασθένειες

Η υγεία σημαίνει πρόληψη, γνώση και θεραπεία. Σε αυτή την ενότητα θα σας δώσουμε πληροφορίες για το ανθρώπινο σώμα και για το πώς λειτουργούν τα όργανα, οι διαταραχές και οι ασθένειες, τις βασικές θεραπείες για καθένα από αυτά, καθώς και τις πρώτες βοήθειες που πρέπει να ξέρετε.

Υγεία

Το σώμα σας αξίζει το καλύτερο. Εμείς στο ΜεΥγεία το γνωρίζουμε και θέλουμε να σας βοηθήσουμε με τις τελευταίες θεραπείες υγείας και ομορφιάς. Θεραπευτικές ασκήσεις, χαλαρωτικά λουτρά, φυσικές θεραπείες … Σε αυτή την ενότητα έχουμε όλες τις συμβουλές που χρειάζεστε για να είστε και να φαίνεστε καλύτερα

Άλλες θεραπείες

«Καταπληκτικές θεραπείες με αλόη βέρα, φυσικές μάσκες προσώπου για νεανικό, σφριγηλό, χωρίς ψεγάδια δέρμα, μασάζ προσώπου, καθαριστικά δέρματος και απλές, χαμηλού κόστους θεραπείες … Πώς θα μπορούσατε να αντισταθείτε; Σε αυτή την ενότητα θα βρείτε φυσικές, αποτελεσματικές θεραπείες προσώπου στις ανάγκες σας για ρουτίνα ομορφιάς.»

Θεραπείες προσώπου

Φαρμακευτικά φυτά για την απώλεια βάρους, τη βελτίωση της πέψης, τη μείωση της χοληστερόλης σας, την υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος … Υπάρχει ένα εργοστάσιο για τα πάντα. Θα εξηγήσουμε σε αυτή την ενότητα ποιες από αυτές συνιστούμε, γιατί χρησιμοποιούνται και πώς να τις χρησιμοποιήσετε.

Φαρμακευτικά φυτά

Εμείς στο ΜεΥγεία ενδιαφερόμαστε για το σώμα σας και πώς να το φροντίζετε. Σε αυτή την ενότητα θα βρείτε φυσικές θεραπείες για μαλακό, νεανικό δέρμα, όμορφα μαλλιά και ένα σώμα χωρίς κυτταρίτιδα. Θα σας δείξουμε επίσης πώς να φροντίζετε τα καθημερινά προβλήματα υγείας που μπορεί να επηρεάσουν εσάς και την οικογένειά σας. Φυσικές, πρακτικές, αποτελεσματικές ιδέες.

Φροντίδα του σώματος

Δεν ξοδεύετε πλέον μια περιουσία στις θεραπείες για τα μαλλιά. Εδώ θα βρείτε φυσικές θεραπείες για την ενίσχυση των μαλλιών σας, την τόνωση της ανάπτυξης και τη θεραπεία κοινών θεμάτων του τριχωτού της κεφαλής. Ακολουθήστε τις συμβουλές μας και απολαύστε λαμπερά, υγιή μαλλιά.

Φροντίδα των μαλλιών σας

Οι φυσικές θεραπείες αποτελούν μια ενδιαφέρουσα, χρήσιμη εναλλακτική λύση σε πολλές περιπτώσεις. Ελάτε να μάθετε για θεραπείες που βασίζονται στη βοτανοθεραπεία και στη φυσιοθεραπεία, στο μασάζ, στην ενεργειακή θεραπεία και στα μυστικά του φενγκ σούι … Όλα όσα θέλετε να μάθετε για την εναλλακτική ιατρική είναι εδώ.

Φυσικές θεραπείες

Φυσικές και σπιτικές θεραπείες για παθήσεις και διαταραχές όπως ο διαβήτης, η βρογχίτιδα, το άσθμα και οι αλλεργίες

Φυσικές Θεραπείες

Φροντίστε τα μαλλιά σας, είτε είναι σγουρά είτε ίσια, αποκτήστε μαλακό δέρμα και απαλλαγείτε από αυτά τα σημεία στο πρόσωπό σας με τις συμβουλές ομορφιάς μας.

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σας

Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε στην καθημερινή σας ζωή για να βελτιώσετε την υγεία, την ευτυχία και την ποιότητα ζωής σας. Από τις τεχνικές χαλάρωσης μέχρι τις συναισθηματικές στρατηγικές διαχείρισης, τις ασκήσεις για υγιείς αρθρώσεις μέχρι τις ασκήσεις για απώλεια βάρους … Μάθετε νέες στρατηγικές που θα σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, τόσο μέσα όσο και έξω.

Ευεξία

Εδώ θα βρείτε όλες τις καλύτερες συμβουλές για την απώλεια βάρους με τον πιο υγιεινό τρόπο, εκμεταλλευόμενοι τις ιδιότητες αποτοξίνωσης και καύσης που βρίσκονται σε ορισμένες τροφές.

Απώλεια βάρους

Κάθε δίαιτα πρέπει να είναι υγιής και κατάλληλη για το στόχο σας: να χάσετε βάρος, να αποφύγετε μια διατροφική ανεπάρκεια, να μειώσετε τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια, να βελτιώσετε την πέψη, να μειώσετε τη φλεγμονή κλπ. Εδώ θα σας δώσουμε τις ιδέες που χρειάζεστε και θα σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε τη σωστή διατροφή για εσάς.

Δίαιτα

Υγιεινές συνταγές για να βελτιώσετε την καθημερινή σας διατροφή, τρόποι παρασκευής υγιεινών γευμάτων.

Συνταγές

Το μικρό σας μεγαλώνει και νέα ερωτήματα εμφανίζονται καθημερινά: ποιες τροφές θα τον βοηθήσουν να μεγαλώσει, ποια είναι τα συμπτώματα ορισμένων ασθενειών και πώς να τα αποτρέψουμε, πώς να χειριστούμε το κυνηγητό, πώς να οικοδομήσουμε μια καλή σχέση … Όλα όσα πρέπει να ξέρετε ότι είναι εδώ.

Παιδιά

Αυτή η ενότητα έχει τις καλύτερες συμβουλές, τα πιο χρήσιμα γεγονότα και τις τελευταίες εξελίξεις σχετικά με την εγκυμοσύνη και τη γονική μέριμνα. Θηλασμός, ασθένεια, συναισθηματική διαχείριση, επίλυση συγκρούσεων, επικοινωνία με τα έφηβα παιδιά σας … Οτιδήποτε έχετε αναρωτηθεί ποτέ για τη μητρότητα είναι εδώ σε αυτό το τμήμα.

Μητρότητα

Συμβουλές για πιο υγιείς, πιο σταθερές σχέσεις, προτάσεις για καλύτερο σεξ και πολλά άλλα.

Αγάπη

Τα καλύτερα κόλπα, συμβουλές και τάσεις για το σπίτι, στη διάθεσή σας. Αν θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη μικρή σας κουζίνα ή το σκοτεινό καθιστικό, θα βρείτε τις πιο πρωτότυπες ιδέες εδώ. Φτιάξτε το σπίτι των ονείρων σας και αλλάξτε τα πράγματα με αυτές τις εύκολες, χαμηλού κόστους προτάσεις για τη διακόσμηση του σπιτιού.

Διακόσμηση σπιτιού

Κάθε εποχή έρχεται με νέα στυλ που δεν μπορείτε να χάσετε. Θα σας δώσουμε συμβουλές για να παραμείνετε στη μόδα και να βρείτε τα ρούχα και τα αξεσουάρ που ταιριάζουν στην προσωπικότητα, το ύφος και τις ανάγκες σας. Όλες οι συμβουλές και η τελευταία λέξη στη μόδα, εδώ ακριβώς για εσάς

Μόδα και στυλ

Αν σας αρέσουν τα κόλπα για την επίλυση προβλημάτων γύρω από το σπίτι, όπως απλοί, φιλικοί προς τον προϋπολογισμό τρόποι για να φτιάξετε τις κουρτίνες σας ή τον καναπέ σας, να καθαρίσετε τα χαλιά σας ή να δώσετε νέα λάμψη στο μπάνιο σας, θα βρείτε εδώ εκπληκτικές ιδέες. Θα αναρωτιέστε πώς ζούσατε πριν!

Συμβουλές για το σπίτι

Ειδήσεις για την υγεία, ενδιαφέροντα γεγονότα, ανακαλύψεις και εκπληκτική έρευνα

Το γνωρίζατε;

Σε αυτή την ενότητα θα βρείτε τα τελευταία νέα για τη μόδα και τη διακόσμηση στο σπίτι, τεχνάσματα για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το σπίτι σας, μοναδικές ιδέες για την κουζίνα σας, την κρεβατοκάμαρα … Αν αγαπάτε την ανακύκλωση ή αναζητάτε ιδέες για το πώς να δημιουργήσετε έναν κήπο ή δώσετε μια προσωπική πινελιά στο μπαλκόνι σας, αυτή η ενότητα είναι για σας.