Υγιεινές δίαιτες

Εδώ θα βρείτε ιδέες για δίαιτες που θα σας βοηθήσουν να φροντίσετε το σώμα σας, να πάρετε ενέργεια και να αποκαταστήσετε την εσωτερική ισορροπία. Ελάτε μαζί μας και μάθετε ποια τρόφιμα είναι τα πιο υγιεινά για εσάς ανάλογα με τις προσωπικές σας ανάγκες.

Χυλός από καλαμποκάλευρο: Μάθετε γι' αυτό το υπέροχο πιάτο

Υγιεινές δίαιτεςΧυλός από καλαμποκάλευρο: Μάθετε γι' αυτό το υπέροχο πιάτο

Ο χυλός από καλαμποκάλευρο (μπομπότα) είναι ένα πιάτο το οποίο χαρακτηρίζεται από υψηλή ποσότητα απαραίτητων θρεπτικών ουσιών. Προμηθεύει με ποιοτι...

Μάθετε τα 3 λάθη που σας κάνουν να τρώτε χειρότερα

Υγιεινές δίαιτεςΜάθετε τα 3 λάθη που σας κάνουν να τρώτε χειρότερα

Πολύ συχνά τρώτε χειρότερα απ' ότι θα έπρεπε εξαιτίας διατροφικών λαθών. Τις περισσότερες φορές αυτό οφείλεται στην άγνοια ή την…

Τι ακριβώς είναι η δίαιτα FODMAP; Είναι αποτελεσματική;

Υγιεινές δίαιτεςΤι ακριβώς είναι η δίαιτα FODMAP; Είναι αποτελεσματική;

Έχετε κάποια εντερική ασθένεια; Η δίαιτα FODMAP μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τα συμπτώματά της ή ακόμη και να…

Πέντε διατροφές που συγκρίνονται με τη Μεσογειακή

Υγιεινές δίαιτεςΠέντε διατροφές που συγκρίνονται με τη Μεσογειακή

Ψάχνετε περισσότερες διατροφικές επιλογές; Διαβάστε αυτό το άρθρο αν θέλετε να μάθετε για πέντε διατροφές που είναι το ίδιο υγιεινές με…

Διατροφή flexitarian: Ανακαλύψτε όλα της τα οφέλη!

Υγιεινές δίαιτεςΔιατροφή flexitarian: Ανακαλύψτε όλα της τα οφέλη!

Έχετε ακούσει για τη flexitarian διατροφή; Ενώ ο χορτοφαγικός και βίγκαν τρόπος ζωής έχουν διεισδύσει στην κοινωνία πολύ δυναμικά, υπάρχει…

Μία διατροφή για τη δυσανεξία στη σορβιτόλη

Υγιεινές δίαιτεςΜία διατροφή για τη δυσανεξία στη σορβιτόλη

Νιώσατε ποτέ δυσφορία στο έντερο, αέρια, ή είχατε διάρροια μετά την κατανάλωση φρούτων, ή τσίχλας; Ίσως υποφέρετε από δυσανεξία στη σορβιτόλη.&hell...

Γνωρίζετε τι είναι μια βιώσιμη διατροφή;

Υγιεινές δίαιτεςΓνωρίζετε τι είναι μια βιώσιμη διατροφή;

Έχετε ακούσει ποτέ τον όρο "βιώσιμη διατροφή"; Η μόλυνση του περιβάλλοντος είναι ένα πρόβλημα που ανησυχεί την παγκόσμια κοινότητα. Οι…

Διατηρήστε το βάρος σας με αυτές τις διατροφικές συνήθειες

Υγιεινές δίαιτεςΔιατηρήστε το βάρος σας με αυτές τις διατροφικές συνήθειες

Διατηρήστε το βάρος σας το καλοκαίρι αρκεί να γνωρίζετε τι τρώτε. Πρόκειται για την εποχή κατά την οποία ανησυχούμε περισσότερο…

Τι μπορείτε να τρώτε αν πάσχετε από διαβήτη

Υγιεινές δίαιτεςΤι μπορείτε να τρώτε αν πάσχετε από διαβήτη

Για να διατηρήσετε τον έλεγχο των επιπέδων της γλυκόζης σας, πρέπει να γνωρίζετε τις διατροφικές σας συνήθειες και να τις…

Τι κοινό έχουν οι επιτυχημένες δίαιτες και λειτουργούν;

Υγιεινές δίαιτεςΤι κοινό έχουν οι επιτυχημένες δίαιτες και λειτουργούν;

Οι ακόλουθοι κάθε διατροφής υπερασπίζονται το πλάνο τους και διαβεβαιώνουν ότι είναι το καλύτερο. Η αλήθεια είναι πως οι υγιεινές…

Τι μπορείτε να τρώτε όταν πάσχετε από διαβήτη;

Υγιεινές δίαιτεςΤι μπορείτε να τρώτε όταν πάσχετε από διαβήτη;

Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα είναι να γνωρίζετε τι μπορείτε να φάτε όταν πάσχετε από διαβήτη. Ο έλεγχος των…

Επικίνδυνες δίαιτες και τα προειδοποιητικά σημάδια τους

Υγιεινές δίαιτεςΕπικίνδυνες δίαιτες και τα προειδοποιητικά σημάδια τους

Επικίνδυνες δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους χωρίς επιστημονική βάση μπορείτε να βρείτε παντού. Ωστόσο, αντί να σας βοηθήσουν, αυτές οι…

Ο ρόλος του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου στη διατροφή σας

Υγιεινές δίαιτεςΟ ρόλος του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου στη διατροφή σας

Σήμερα θα σας εξηγήσουμε το ρόλο του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου στη διατροφή σας. Επίσης, θα σας δώσουμε ορισμένες συμβουλές…

6 υγιεινά οφέλη της παπάγιας σύμφωνα με έρευνες

Υγιεινές δίαιτες6 υγιεινά οφέλη της παπάγιας σύμφωνα με έρευνες

Τα υγιεινά οφέλη της παπάγιας είναι πάρα πολλά. Πρόκειται για ένα πανίσχυρο φρούτο, και έρευνες έχουν δείξει την αποτελεσματικότητα των…

Η καλύτερη διατροφή για άτομα με κοιλιοκάκη

ΔίαιταΗ καλύτερη διατροφή για άτομα με κοιλιοκάκη

Η μόνη θεραπεία για τα άτομα με κοιλιοκάκη είναι να ακολουθούν μια αυστηρή διατροφή χωρίς γλουτένη για όλη τους τη…

Δίαιτες αδυνατίσματος που δε θέτουν σε κίνδυνο την υγεία σας

Υγιεινές δίαιτεςΔίαιτες αδυνατίσματος που δε θέτουν σε κίνδυνο την υγεία σας

Σήμερα, αποφασίσαμε να μοιραστούμε μαζί σας τρεις δίαιτες αδυνατίσματος των οποίων η βιωσιμότητα και η αποτελεσματικότητα είναι εγγυημένες. Οι περι...

Σνακ για τη δουλειά: Εύκολες συνταγές

Υγιεινές δίαιτεςΣνακ για τη δουλειά: Εύκολες συνταγές

Θέλετε να προσέξετε τη διατροφή σας, αλλά στη δουλειά βρίσκετε μόνο αυτόματους πωλητές με ανθυγιεινές επιλογές; Εδώ σας έχουμε 6 υγιεινά…

Οφέλη των καρότων και η διατροφική τους αξία

Υγιεινές δίαιτεςΟφέλη των καρότων και η διατροφική τους αξία

Σήμερα, θα σας ενημερώσουμε για το ποια είναι τα οφέλη των καρότων. Τα καρότα είναι πολύ νόστιμα και υγιεινά είτε…

Πώς να θέσετε υπό έλεγχο τον διαβήτη τύπου 2 φυσικά

Υγιεινές δίαιτεςΠώς να θέσετε υπό έλεγχο τον διαβήτη τύπου 2 φυσικά

Γνωρίζατε ότι μπορείτε να θέσετε υπό έλεγχο τον διαβήτη τύπου 2 φυσικά; Στην κοινωνία μας, ο διαβήτης είναι μια από…

Γιατί είναι ωφέλιμα τα ροφήματα πρωτεΐνης;

Υγιεινές δίαιτεςΓιατί είναι ωφέλιμα τα ροφήματα πρωτεΐνης;

Ευτυχώς όλο και παραπάνω άνθρωποι εκτιμούν την υγεία τους και τη φυσική άσκηση. Γι' αυτό, πολλοί ενδιαφέρονται να μάθουν πόσο…

Μείωση των τριγλυκεριδίων με δίαιτα εφτά ημερών

Υγιεινές δίαιτεςΜείωση των τριγλυκεριδίων με δίαιτα εφτά ημερών

Η τήρηση μιας υγιεινής διατροφής είναι ουσιαστική για τη μείωση των τριγλυκεριδίων. Το σώμα σας χρησιμοποιεί αυτά τα λιπίδια ως…