Υγιεινές δίαιτες

Εδώ θα βρείτε ιδέες για δίαιτες που θα σας βοηθήσουν να φροντίσετε το σώμα σας, να πάρετε ενέργεια και να αποκαταστήσετε την εσωτερική ισορροπία. Ελάτε μαζί μας και μάθετε ποια τρόφιμα είναι τα πιο υγιεινά για εσάς ανάλογα με τις προσωπικές σας ανάγκες.

Υγιεινές δίαιτεςΓιατί θα πρέπει να πίνετε νερό με αγγούρι και λεμόνι

Το νερό με αγγούρι και λεμόνι είναι ένα από εκείνα τα φυσικά και υγιεινά αναψυκτικά που μπορούμε να ετοιμάσουμε και…

Υγιεινές δίαιτεςΥγιεινή διατροφή και άσκηση: Ο τέλειος συνδυασμός

Η σωστή υγιεινή διατροφή και η επαρκής σωματική άσκηση είναι απαραίτητα εάν θέλετε να χάσετε ή να διατηρήσετε σωστά το…

Υγιεινές δίαιτεςΤα χαρακτηριστικά και οι χρήσεις του Triphala

Το Triphala είναι ένα φυτικό παρασκεύασμα από την παραδοσιακή αγιουρβεδική ιατρική. Το όνομα είναι στα σανσκριτικά και μεταφράζεται ως "τρία&hellip...

Υγιεινές δίαιτεςΦασόλια Mung (Ροβίτσα): Ιδιότητες, χρήσεις και οφέλη

Έχετε ακούσει για τα φασόλια mung; Είναι ένας τύπος οσπρίων που είναι γνωστός με διαφορετικά ονόματα. Είναι επίσης γνωστά ως…

Υγιεινές δίαιτεςΤι είναι τα προφλεγμονώδη τρόφιμα και τι κινδύνους έχουν;

Η διατροφή επηρεάζει σημαντικά την υγεία. Όμως, υπάρχουν ορισμένα είδη, όπως αυτά που περιέχουν προφλεγμονώδη τρόφιμα, τα οποία συμβάλλουν στην&hel...

Υγιεινές δίαιτεςΠοια είναι τα φρούτα με τους λιγότερους υδατάνθρακες;

Γνωρίζατε ότι ορισμένα φρούτα έχουν λιγότερους υδατάνθρακες από άλλα; Είστε περίεργοι να μάθετε ποια είναι τα φρούτα με τους λιγότερους…

Υγιεινές δίαιτεςΤι είναι η διατροφή Kosher και ποιοι μπορούν να την ακολουθήσουν;

Η διατροφή Kosher δεν είναι κάποιο στιλ μαγειρικής. Είναι κάτι παραπάνω καθώς είναι βαθιά ριζωμένη σε μια σειρά διατροφικών κανόνων…

Υγιεινές δίαιτεςΧυλός από καλαμποκάλευρο: Μάθετε γι' αυτό το υπέροχο πιάτο

Ο χυλός από καλαμποκάλευρο (μπομπότα) είναι ένα πιάτο το οποίο χαρακτηρίζεται από υψηλή ποσότητα απαραίτητων θρεπτικών ουσιών. Προμηθεύει με ποιοτι...

Υγιεινές δίαιτεςΜάθετε τα 3 λάθη που σας κάνουν να τρώτε χειρότερα

Πολύ συχνά τρώτε χειρότερα απ' ότι θα έπρεπε εξαιτίας διατροφικών λαθών. Τις περισσότερες φορές αυτό οφείλεται στην άγνοια ή την…

Υγιεινές δίαιτεςΤι ακριβώς είναι η δίαιτα FODMAP; Είναι αποτελεσματική;

Έχετε κάποια εντερική ασθένεια; Η δίαιτα FODMAP μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τα συμπτώματά της ή ακόμη και να…

Υγιεινές δίαιτεςΠέντε διατροφές που συγκρίνονται με τη Μεσογειακή

Ψάχνετε περισσότερες διατροφικές επιλογές; Διαβάστε αυτό το άρθρο αν θέλετε να μάθετε για πέντε διατροφές που είναι το ίδιο υγιεινές με…

Υγιεινές δίαιτεςΔιατροφή flexitarian: Ανακαλύψτε όλα της τα οφέλη!

Έχετε ακούσει για τη flexitarian διατροφή; Ενώ ο χορτοφαγικός και βίγκαν τρόπος ζωής έχουν διεισδύσει στην κοινωνία πολύ δυναμικά, υπάρχει…

Υγιεινές δίαιτεςΜία διατροφή για τη δυσανεξία στη σορβιτόλη

Νιώσατε ποτέ δυσφορία στο έντερο, αέρια, ή είχατε διάρροια μετά την κατανάλωση φρούτων, ή τσίχλας; Ίσως υποφέρετε από δυσανεξία στη σορβιτόλη.&hell...

Υγιεινές δίαιτεςΓνωρίζετε τι είναι μια βιώσιμη διατροφή;

Έχετε ακούσει ποτέ τον όρο "βιώσιμη διατροφή"; Η μόλυνση του περιβάλλοντος είναι ένα πρόβλημα που ανησυχεί την παγκόσμια κοινότητα. Οι…

Υγιεινές δίαιτεςΔιατηρήστε το βάρος σας με αυτές τις διατροφικές συνήθειες

Διατηρήστε το βάρος σας το καλοκαίρι αρκεί να γνωρίζετε τι τρώτε. Πρόκειται για την εποχή κατά την οποία ανησυχούμε περισσότερο…

Υγιεινές δίαιτεςΤι μπορείτε να τρώτε αν πάσχετε από διαβήτη

Για να διατηρήσετε τον έλεγχο των επιπέδων της γλυκόζης σας, πρέπει να γνωρίζετε τις διατροφικές σας συνήθειες και να τις…

Υγιεινές δίαιτεςΤι κοινό έχουν οι επιτυχημένες δίαιτες και λειτουργούν;

Οι ακόλουθοι κάθε διατροφής υπερασπίζονται το πλάνο τους και διαβεβαιώνουν ότι είναι το καλύτερο. Η αλήθεια είναι πως οι υγιεινές…

Υγιεινές δίαιτεςΤι μπορείτε να τρώτε όταν πάσχετε από διαβήτη;

Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα είναι να γνωρίζετε τι μπορείτε να φάτε όταν πάσχετε από διαβήτη. Ο έλεγχος των…

Υγιεινές δίαιτεςΕπικίνδυνες δίαιτες και τα προειδοποιητικά σημάδια τους

Επικίνδυνες δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους χωρίς επιστημονική βάση μπορείτε να βρείτε παντού. Ωστόσο, αντί να σας βοηθήσουν, αυτές οι…

Υγιεινές δίαιτεςΟ ρόλος του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου στη διατροφή σας

Σήμερα θα σας εξηγήσουμε το ρόλο του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου στη διατροφή σας. Επίσης, θα σας δώσουμε ορισμένες συμβουλές…

Υγιεινές δίαιτες6 υγιεινά οφέλη της παπάγιας σύμφωνα με έρευνες

Τα υγιεινά οφέλη της παπάγιας είναι πάρα πολλά. Πρόκειται για ένα πανίσχυρο φρούτο, και έρευνες έχουν δείξει την αποτελεσματικότητα των…