Τι κοινό έχουν οι επιτυχημένες δίαιτες και λειτουργούν;
Οι ακόλουθοι κάθε διατροφής υπερασπίζονται το πλάνο τους και διαβεβαιώνουν ότι είναι το καλύτερο. Η αλήθεια είναι πως οι υγιεινές…
Υγιεινές δίαιτες
Εδώ θα βρείτε ιδέες για δίαιτες που θα σας βοηθήσουν να φροντίσετε το σώμα σας, να πάρετε ενέργεια και να αποκαταστήσετε την εσωτερική ισορροπία. Ελάτε μαζί μας και μάθετε ποια τρόφιμα είναι τα πιο υγιεινά για εσάς ανάλογα με τις προσωπικές σας ανάγκες.
Τι μπορείτε να τρώτε όταν πάσχετε από διαβήτη;
Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα είναι να γνωρίζετε τι μπορείτε να φάτε όταν πάσχετε από διαβήτη. Ο έλεγχος των…
Επικίνδυνες δίαιτες και τα προειδοποιητικά σημάδια τους
Επικίνδυνες δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους χωρίς επιστημονική βάση μπορείτε να βρείτε παντού. Ωστόσο, αντί να σας βοηθήσουν, αυτές οι…
Ο ρόλος του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου στη διατροφή σας
Σήμερα θα σας εξηγήσουμε το ρόλο του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου στη διατροφή σας. Επίσης, θα σας δώσουμε ορισμένες συμβουλές…
6 υγιεινά οφέλη της παπάγιας σύμφωνα με έρευνες
Τα υγιεινά οφέλη της παπάγιας είναι πάρα πολλά. Πρόκειται για ένα πανίσχυρο φρούτο, και έρευνες έχουν δείξει την αποτελεσματικότητα των…
Η καλύτερη διατροφή για άτομα με κοιλιοκάκη
Η μόνη θεραπεία για τα άτομα με κοιλιοκάκη είναι να ακολουθούν μια αυστηρή διατροφή χωρίς γλουτένη για όλη τους τη…
Δίαιτες αδυνατίσματος που δε θέτουν σε κίνδυνο την υγεία σας
Σήμερα, αποφασίσαμε να μοιραστούμε μαζί σας τρεις δίαιτες αδυνατίσματος των οποίων η βιωσιμότητα και η αποτελεσματικότητα είναι εγγυημένες. Οι περισσότερες δημοφιλείς…
Σνακ για τη δουλειά: Εύκολες συνταγές
Θέλετε να προσέξετε τη διατροφή σας, αλλά στη δουλειά βρίσκετε μόνο αυτόματους πωλητές με ανθυγιεινές επιλογές; Εδώ σας έχουμε 6 υγιεινά…
Οφέλη των καρότων και η διατροφική τους αξία
Σήμερα, θα σας ενημερώσουμε για το ποια είναι τα οφέλη των καρότων. Τα καρότα είναι πολύ νόστιμα και υγιεινά είτε…
Πώς να θέσετε υπό έλεγχο τον διαβήτη τύπου 2 φυσικά
Γνωρίζατε ότι μπορείτε να θέσετε υπό έλεγχο τον διαβήτη τύπου 2 φυσικά; Στην κοινωνία μας, ο διαβήτης είναι μια από…
Γιατί είναι ωφέλιμα τα ροφήματα πρωτεΐνης;
Ευτυχώς όλο και παραπάνω άνθρωποι εκτιμούν την υγεία τους και τη φυσική άσκηση. Γι’ αυτό, πολλοί ενδιαφέρονται να μάθουν πόσο…
Μείωση των τριγλυκεριδίων με δίαιτα εφτά ημερών
Η τήρηση μιας υγιεινής διατροφής είναι ουσιαστική για τη μείωση των τριγλυκεριδίων. Το σώμα σας χρησιμοποιεί αυτά τα λιπίδια ως…
Δίαιτες που θα σας βοηθήσουν ν’ αδυνατίσετε χωρίς κόπο
Ναι, και όμως μπορείτε ν’ αδυνατίσετε χωρίς κόπο. Όταν σκεφτόμαστε ν’ ακολουθήσουμε κάποια δίαιτα, σκεφτόμαστε αυτομάτως πως θα είναι κάτι…
5 λόγοι για να προσθέσετε τους σπόρους τσία στο πρωινό σας
Προσθέστε σπόρους τσία στο πρωινό σας από σήμερα κιόλας! Οι σπόροι τσία είναι μικροί αλλά ισχυροί. Μπορεί να έχετε ακούσει…
Οι αναλογίες τροφών στο πιάτο σας για αδυνάτισμα
Δεν χρειάζεται να αποκτήσετε “εμμονή” με τις αναλογίες τροφών στο πιάτο σας. Όμως κάτι τόσο απλό όσο ο έλεγχος των…
Νερό κανέλας με μήλο και λεμόνι για αδυνάτισμα!
Νερό κανέλας με μήλο και λεμόνι για αδυνάτισμα! Το νερό κανέλας με μήλο και λεμόνι μπορεί να γίνει σε λιγότερο…
10 τροφές που καίνε το λίπος. Αδυνατίστε εύκολα!
10 τροφές που καίνε το λίπος. Όλοι ξέρουμε ότι το κάψιμο του λίπους και το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολα, όμως…
Να τρώτε αβγά ή να τα αποφεύγετε; Ιδού η απορία!
Είναι καλό ή κακό τελικά να τρώτε αβγά; Μάθετε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο. Διατροφικά στοιχεία για τα αβγά Τα…
7 τροφές που μπορείτε να καταναλώνετε πριν την προπόνηση
Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να μην τρώνε τίποτα πριν την προπόνηση καθώς στόχος τους είναι να κάψουν θερμίδες και να χάσουν…
4 λόγοι που παίρνουμε κιλά μετά τη δίαιτα
4 λόγοι που παίρνουμε κιλά μετά τη δίαιτα. Σας έχει ξανασυμβεί; Ακολουθείτε κάποια αυστηρή δίαιτα για τρεις μήνες ώστε να…