3 φυσικές λύσεις για τον πονόλαιμο

· 4 Ιανουαρίου 2019
Ο πονόλαιμος είναι κάτι κοινό, αλλά αν είναι ήπιος ίσως να μη χρειάζεστε κάποια φαρμακευτική αγωγή, μπορούν να σας βοηθήσουν πολύ τα φυσικά προϊόντα. Αν όμως είναι σοβαρός τότε θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό.

Σ’ αυτό το άρθρο θα μάθετε τις 3 φυσικές λύσεις για τον πονόλαιμο. Θα σας πούμε ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για τον πονόλαιμο και τους τρόπους για ν’ ανακουφιστείτε με φυσικά προϊόντα.

Τι είναι ο πονόλαιμος;

Ο πονόλαιμος αποτελείται από φλεγμονή στον φάρυγγα ή τις αμυγδαλές και οι περισσότεροι άνθρωποι πάσχουν απ’ αυτόν κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Καθώς ένα μεγάλο τμήμα του λαιμού σας παραμένει ζεστό και υγρό, αποτελεί το τέλειο περιβάλλον για την ανάπτυξη των ιών και των βακτηρίων. Πάνω από το 80% των πονόλαιμων προέρχεται από ιούς και περίπου το 10% με 15% οφείλεται σε μολύνσεις.

Τι προκαλεί τον πονόλαιμο;

Λύσεις για τον πονόλαιμο - Γυναίκα με πονόλαιμο

Ο πονόλαιμος προέρχεται από μολύνσεις λόγω ιών και χειροτερεύει όταν οι μικροοργανισμοί δεν ανταποκρίνονται στα αντιβιοτικά.

Τα κρυολογήματα και η γρίπη προκαλούν συχνά πονόλαιμο.

Τα συμπτώματα του πονόλαιμου

  • Φλεγμονή
  • Βραχνή φωνή
  • Βήχας
  • Πυρετός
  • Κόπωση
  • Πόνος κατά την κατάποση
  • Άσπρα ή κίτρινα σημάδια στον λαιμό

Τι μπορείτε να κάνετε;

Λύσεις για τον πονόλαιμο - Χάπια

Αν ο πονόλαιμος προέρχεται από έναν ιό, θα χρειαστείτε συνταγογραφούμενα αντιβιοτικά για ν’ απαλλαγείτε από αυτόν.

Επίσης σας προτείνουμε να πίνετε πολλά υγράΤα παυσίπονα μπορούν να συνταγογραφούν μονάχα αν ο πόνος είναι πολύ άσχημος.

Όμως, μη παίρνετε ποτέ φάρμακα από μόνοι σας, επειδή τα αντιβιοτικά μπορούν να έχουν παρενέργειες και να γίνετε ανθεκτικοί στα βακτήρια. Αυτό σημαίνει ότι θα χρειαστείτε πιο τοξικά και ακριβά αντιβιοτικά. Σύμφωνα με την καθηγήτρια Laura J Shallcross η κατάχρηση αντιβιοτικών είναι από τις κύριες αιτίες της αντίστασης στην αποτελεσματικότητά τους. Μπορείτε να δείτε τη μελέτη της εδώ.

Φυσικά, θα πρέπει ν’ ακολουθήσετε σωστά την αγωγή, χωρίς διακοπές ή παραλείψεις. Σε αντίθετη περίπτωση, μπορεί να υποτροπιάσετε και να δυναμώσουν τα μικρόβια.

Πότε θα πρέπει ν’ ανησυχείτε;

Θα πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό αν επιμένει ο πονόλαιμος, κάτι το οποίο μπορεί να συμβεί αν οφείλεται στον στρεπτόκοκκο (μια αρκετά μεταδοτική μόλυνση), αλλά τον αντιμετωπίσατε ως φαρυγγίτιδα.

Η φαρυγγίτιδα μπορεί ν’ αντιμετωπιστεί μόνο με αντιβιοτικά. Τα συμπτώματα είναι:

  • Πόνος κατά την κατάποση
  • Ναυτία
  • Εμετός
  • Κοιλιακός πόνος
  • Πυρετός με εξανθήματα
  • Μυϊκός πόνος
  • Βήχας
  • Ρινική καταρροή

Με αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό, ειδικά αν δεν πέφτει ο πυρετός. Οι φυσικές θεραπείες μπορούν να περιπλέξουν την κατάσταση.

Φυσικές λύσεις για τον πονόλαιμο

Παρακάτω, θα σας δείξουμε τρεις 100% φυσικές λύσεις για τον πονόλαιμο όταν είναι ήπιος.

1. Μηλόξυδο με μέλι

Λύσεις για τον πονόλαιμο - Μηλόξυδο σε μπουκάλι και μήλα

Το μηλόξυδο χαμηλώνει το pH της περιοχής και βοηθά τον λαιμό ν’ απαλλαγεί από τα μικρόβια.

Ωστόσο, δρα και ως αποχρεμπτικό και το μέλι δρα ως ισχυρό αντιβακτηριακό.

Συστατικά

  • 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο (10 ml)
  • Το χυμό από 1/2 λεμόνι (5 ml)
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι (15 γραμ.)
  • Πιπέρι κατά προτίμηση
  • 1 κούπα νερό (125 ml)

Παρασκευή

  • Βράστε το νερό.
  • Προσθέστε το μηλόξυδο και τον χυμό λεμονιού.
  • Ρίξτε το μέλι στο μείγμα και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί.
  • Προσθέστε μια πρέζα πιπέρι αν επιθυμείτε.

Τρόπος χρήσης

Πίνετε μια κούπα μετά από κάθε γεύμα για να μειώσετε τον πόνο και τον βήχα.

Διαβάστε και αυτό το άρθρο: Ρόφημα με μέλι, κανέλα και κουρκουμά για τόνωση του εγκεφάλου

2. Οξυζενέ

Ένας άλλος φυσικός τρόπος για να θεραπεύσετε τον πονόλαιμο είναι να βάλετε μια σταγόνα οξυζενέ σε κάθε αυτί μόλις εμφανιστούν τα συμπτώματα.

Τρόπος χρήσης

  • Καθαρίστε προσεχτικά και τα δύο αυτιά με μια μπατονέτα.
  • Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και βάλτε σε κάθε αυτί μια σταγόνα οξυζενέ. Θα το νιώσετε ν’ αναβράζει, είναι απόλυτα φυσιολογικό.
  • Περιμένετε μέχρι να σταματήσει ν’ αναβράζει, το πολύ 10 λεπτά.
  • Καθαρίστε με ένα πανί.

Συστάσεις

Σας προτείνουμε να χρησιμοποιείτε αυτή τη θεραπεία μόνο τις πρώτες δύο μέρες του πονόλαιμου, μια φορά την ημέρα.

3. Λεμόνι

Λύσεις για τον πονόλαιμο - Μέλι σε δοχείο και λεμόνι

Η τελευταία από τις λύσεις για τον πονόλαιμο που θα σας προσφέρουμε είναι το λεμόνι. Το λεμόνι θεωρείται ένα φυσικό απολυμαντικό και αντιβιοτικό, πέραν του ότι είναι μια πανίσχυρη πηγή βιταμίνης C.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους για ν’ ανακουφίσει από τον πόνο, είτε πασπαλίζοντάς το με λίγο αλάτι και τρώγοντάς το, ή με αυτόν τον τρόπο:

Συστατικά

  • 4 λεμόνια (40 ml χυμού)
  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι (30 γραμ.)

Παρασκευή

  • Βάλτε τα λεμόνια σε χαμηλή φωτιά.
  • Στύψτε τα και προσθέστε το μέλι στον χυμό.
  • Ανακατέψτε καλά.

Τρόπος χρήσης

  • Κάντε γαργάρες δύο φορές την ημέρα μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα.

Ανακαλύψτε: Ιαματικές ιδιότητες και θεραπείες που κρύβονται στα λεμόνια!

Επιπλέον συμβουλές για τον πονόλαιμο

  • Να ξεκουράζεστε.
  • Να πίνετε αρκετά υγρά για να διαλύεται το φλέγμα και να βοηθήσετε στην αποτροπή του πόνου.
  • Πλύση της μύτης με αλάτι και νερό.
  • Χρησιμοποιήστε υγραντήρα ή εισπνεύστε ατμό.
  • Μην καπνίζετε.
  • Να πλένετε συχνά τα χέρια σας.
  • Μείνετε μακριά από τα πλήθη και τους κλειστούς χώρους.
  • Κάντε το εμβόλιο κατά της γρίπης κάθε χρόνο.
  • Shallcross, L. J. (2014). Editorials: Antibiotic overuse: A key driver of antimicrobial resistance. British Journal of General Practice. https://doi.org/10.3399/bjgp14X682561
  • Συντάκτες της Βικιπαίδειας, “Στρεπτόκοκκος,” Βικιπαίδεια, Η Ελεύθερη Εγκυκλοπαίδεια, //el.wikipedia.org/w/index.php?title=%CE%A3%CF%84%CF%81%CE%B5%CF%80%CF%84%CF%8C%CE%BA%CE%BF%CE%BA%CE%BA%CE%BF%CF%82&oldid=6213893 (ανακτήθηκε Ιανουαρίου 4, 2019).
  • Tanz, R. R. (2017). Sore Throat. In Nelson Pediatric Symptom-Based Diagnosis. https://doi.org/10.1016/B978-0-323-39956-2.00001-7