6 φυσικές θεραπείες για την αποτοξίνωση του λεμφικού συστήματος

Η αποτοξίνωση του λεμφικού συστήματος εξασφαλίζει καλύτερη γενική υγεία. Ειδικά μασάζ που εκτελούνται από επαγγελματίες διεγείρουν την κίνηση των λεμφαδένων και την αποστράγγισή τους για καλύτερα αποτελέσματα.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: γιατρό Nelton Abdon Ramos Rojas.

Έχει γραφτεί από Okairy Zuñiga

Τελευταία ενημέρωση: 22 Δεκεμβρίου, 2022

Μάθετε να κάνετε αποτοξίνωση του λεμφικού συστήματος! Πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε κάτι για την αποτοξίνωση του λεμφικού συστήματος; Ή δεν έχετε κάνει κάτι π οτέ; Λοιπόν, δείτε παρακάτω. Στην πραγματικότητα πολύ λίγοι από εσάς το κάνετε τακτικά, αν και θα έπρεπε να το κάνετε πιο συχνά, για να είστε πιο υγιείς.

Πριν σας δώσουμε τα φυσικά φάρμακα που θα σας βοηθήσουν στην αποτοξίνωση του λεμφικού συστήματος, ας αρχίσουμε με την καλύτερη κατανόηση αυτού του μέρους του σώματός σας.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι το λεμφικό σύστημα είναι ένα δίκτυο οζιδίων και αδένων του κυκλοφορικού συστήματος μέσω του οποίου κυκλοφορεί η λέμφος.

Αυτό το υγρό απαλλάσσει το σώμα από ασθένειε και βελτιώνει τους αμυντικούς μηχανισμούς και το ανοσοποιητικό σύστημα.

Εξαιτίας αυτού, όταν αποτοξινώνετε το λεμφικό σας σύστημα αποφεύγετε ασθένειες, φλεγμονή, συσσώρευση τοξινών και υπερβολικό βάρος λόγω συσσωρευμένου λίπους.

Τώρα, ας μιλήσουμε για τις φυσικές θεραπείες για την αποτοξίνωση του λεμφικού συστήματος. Είμαστε βέβαιοι ότι τουλάχιστον μία από αυτές θα σας αρέσει.

1. Νερό με χυμό λεμονιού

Το νερό κρατά το σώμα ενυδατωμένο και το καθαρίζει, διευκολύνοντας την καλή λειτουργία του. Αυτό το ρόφημα χρησιμεύει για την αποτοξίνωση του λεμφικού συστήματος, αλλά παρέχει επίσης στο σώμα τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.

Συστατικά

• 1 ποτήρι νερό (200 ml)
• χυμός ½ λεμονιού

Παρασκευή

• Συνδυάστε τα δύο συστατικά και πιείτε το αμέσως

Για να αποκτήσετε τα επιθυμητά αποτελέσματα αποτοξίνωσης του λεμφικού συστήματος, συνιστάται να λαμβάνετε αυτό το παρασκεύασμα κάθε 3 ημέρες για ένα μήνα.

Δείτε σχετικά: Ιαματικές ιδιότητες και θεραπείες που κρύβονται στα λεμόνια!

2. Έγχυμα καλέντουλας

Η καλέντουλα είναι ένας σπουδαίος σύμμαχος της φυσικής ιατρικής. Πέρα από τις αντιβιοτικές και αναζωογονητικές της ιδιότητες, είναι μια καλή θεραπεία για την αποτοξίνωση του λεμφικού συστήματος.

Η κατανάλωση αυτού του εγχύματος προωθεί τακτικά την εξάλειψη των τοξινών και ρυθμίζει την παραγωγή των λεμφαδένων.

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)
• 1 κουταλάκι του γλυκού λουλούδια καλέντουλας (5 γρ.)

Παρασκευή

• Σε μια κατσαρόλα, βράστε το νερό.
• Όταν φτάσει σε σημείο βρασμού, προσθέστε τα λουλούδια της καλέντουλας.
• Αφήστε το έως ότου το έγχυμα φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου και στραγγίξτε το.
• Πίνετε ένα φλιτζάνι αυτού του εγχύματος για 15 συνεχόμενες ημέρες για να επιτύχετε καλά αποτελέσματα.

3. Τσάι με μαραθόσπορο για την αποτοξίνωση του λεμφικού συστήματος

Οι διουρητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του μαραθόσπορου βοηθούν στην αποβολή τοξινών που παρεμποδίζουν την καλή λειτουργία του λεμφικού συστήματος.

Αυτό το τσάι έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, βιταμίνες και μέταλλα που δρουν ως προστατευτικά για τα κύτταρα.

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)
• 1 κουταλάκι του γλυκού μαραθόσποροι (5 γρ.)

Παρασκευή

• Σε μια κατσαρόλα, προσθέστε το νερό και τους μαραθόσπορους και αφήστε το να βράσει σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά.
• Αφήστε το να μέχρι να βρεθεί σε θερμοκρασία δωματίου και στραγγίξτε το.
• Για να λάβετε τα επιθυμητά αποτελέσματα, συνιστάται να πίνετε ένα φλιτζάνι αυτού του εγχύματος για 7 ημέρες.

4. Τσάι σκόρδου με λεμόνι

Το σκόρδο έχει εξαιρετικές αντιβιοτικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Επιπλέον, είναι ένα εξαιρετικό αποτοξινωτικό και ένας σπουδαίος σύμμαχος του καρδιαγγειακού συστήματος για την προώθηση της κυκλοφορίας, τη μείωση της κακής χοληστερόλης ή της LDL και την ανεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων.

Ένα ποτήρι αυτού του εγχύματος περιέχει βιταμίνη Α, Β1, Β2 και C, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προάγει τη λειτουργία του λεμφικού συστήματος.

Συστατικά

• 1 μικρή έως μέτρια σκελίδα σκόρδο
• Ένα ποτήρι νερό (250 ml)
• 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ (5 γρ.)
• 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού (15 ml)
• Μια κουταλιά της σούπας μέλι (25γρ.)

Παρασκευή

• Αρχικά, βάλτε το νερό να βράσει.
• Ενώ το νερό βράζει, κόψτε το σκόρδο σε πολύ μικρά κομμάτια.
• Μόλις βράσει το νερό, προσθέστε το τριμμένο τζίντζερ και το ψιλοκομμένο σκόρδο.
• Στη συνέχεια, αφήστε το σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, απενεργοποιήστε τη θερμότητα και αφήστε το να ‘καθίσει’ για 10 ακόμη λεπτά.
• Μόλις κρυώσει, στραγγίξτε το έγχυμα.
• Στη συνέχεια, προσθέστε την κουταλιά της σούπας με το χυμό λεμονιού και μέλι για να το γλυκάνετε.
• Συνιστάται να καταναλώνετε ένα φλιτζάνι κάθε μέρα, χωρίς να έχετε φάει τίποτα, αμέσως μόλις σηκωθείτε.

5. Τσάι με κουκουρμά, λεμόνι και τζίντζερ

Αυτό το τσάι βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών μέσω της αποτοξίνωσης του λεμφικού συστήματος. Επιπλέον, περιέχει μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι σκόνη κουρκουμά (5 γρ.)
• 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ (5 γρ.)
• Ένα φλιτζάνι νερό (250 ml)
• Ο χυμός ½ λεμονιού

Παρασκευή

• Σε μια κατσαρόλα, προσθέστε το νερό, το κουρκουμά και το τζίντζερ και αφήστε το να βράσει για 5 λεπτά.
• Στη συνέχεια, αφαιρέστε το από τη θερμότητα, στραγγίξτε το παρασκεύασμα και προσθέστε το χυμό λεμονιού.
• Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι με άδειο στομάχι για 7 ημέρες.

Δείτε το άρθρο: Αντιμετωπίστε τα προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος

6. Λεμφικό μασάζ

Εκτός από την κατανάλωση των εγχυμάτων που προτείναμε παραπάνω, προσπαθήστε να επισκέπτεστε το μέρος όπου κάνετε μασάζ τουλάχιστον μία φορά το μήνα ώστε να κάνετε ένα λεμφικό μασάζ.

Αυτό το μασάζ περιλαμβάνει μια μαλακή και κυκλική πίεση που διεγείρει τους λεμφαδένες και διευκολύνει την αποστράγγιση του σώματος.

Ωστόσο, συνιστάται να αναζητήσετε μια επαγγελματική μασέρ με εμπειρία. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ορισμένοι επιλέγουν να μην κάνουν αυτό το είδος μασάζ λόγω της φυσικής εργασίας που εμπλέκεται.

Γενικά, οποιαδήποτε από τις φυσικές θεραπείες που αναφέρονται σας δίνει τη δυνατότητα αποτοξίνωσης του λεμφικού συστήματος και πρόληψης ασθενειών.

Για να διατηρείτε το σώμα σας υγιές και ενεργοποιημένο, πρέπει επίσης να διατηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.