6 τεχνικές για υγιή, σφιχτά μάγουλα

· 30 Ιουνίου 2018
Έχετε κουραστεί από τα πεσμένα μάγουλα; Μάθετε 6 φυσικές τεχνικές για υγιή, σφιχτά μάγουλα. Το να προστατεύετε το δέρμα σας από τις επιδράσεις του ήλιου και να χρησιμοποιείτε συσφιγκτικές κρέμες είναι μόνο ένα μέρος της φροντίδας του προσώπου σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε ασκήσεις σύσφιξης για τα μάγουλά σας.

 

Θέλετε σφιχτά μάγουλα; Η απώλεια ελαστικότητας και σταθερότητας στην περιοχή των μάγουλων είναι ένα κοινό πρόβλημα που συχνά επηρεάζει την ομορφιά πολλών γυναικείων προσώπων.

Παρόλο που πρόκειται για μια φυσική διαδικασία γήρανσης, πολλοί προσπαθούν να το διορθώσουν και να το αποτρέψουν, προκειμένου να διατηρήσουν μια νεανική εμφάνιση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Το πρόβλημα είναι ότι τα χαλαρά μάγουλα εμφανίζονται πρόωρα σε πολλές περιπτώσεις, καθώς τόσο το δέρμα όσο και οι μύες σας δείχνουν τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων του ήλιου, των τοξινών και άλλων εξωτερικών παραγόντων.

Επιπλέον, μπορεί επίσης να επηρεαστεί από τα γονίδια, τις υπερβολικές αλλαγές βάρους ή από την υιοθέτηση κακών συνηθειών που επηρεάζουν τον ιστό του δέρματος.

Ενώ η πιο γρήγορη και αποτελεσματική λύση μπορεί να είναι η αισθητική χειρουργική, υπάρχουν λιγότερο επιθετικές και πιο φυσικές μέθοδοι βελτίωσης της εμφάνισης του προσώπου σας.

Στη συνέχεια, θα μοιραστούμε μαζί σας 6 ενδιαφέροντα κόλπα για να ανακτήσετε εκείνη την νεανική εμφάνιση.


1. Κάντε ασκήσεις προσώπου

γυναίκα που κοιτάζεται στον καθρέφτη

Κάνοντας λίγες καθημερινές ασκήσεις του προσώπου είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να διορθώσετε το σακούλιασμα του δέρματος που προκαλεί τα χαλαρά μάγουλα.

Όπως και κάθε άλλος μυς στο σώμα σας, οι μύες του προσώπου πρέπει να ασκηθούν για να παραμείνουν ισχυροί και σε καλή κατάσταση.


Πώς να το κάνετε;

  • Για να ξεκινήσετε, πηγαίνετε μπροστά από έναν καθρέφτη και χαμογελάστε τραβώντας τελείως τα χείλη σας στο πλάι για 10 έως 15 δευτερόλεπτα.
  • Ξεκουραστείτε για λίγο και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε τα δάκτυλά σας για να κάνετε απαλές κυκλικές κινήσεις στα μάγουλά σας.
  • Στη συνέχεια, φουσκώστε τα μάγουλά σας σαν ένα μπαλόνι για 10 δευτερόλεπτα.
  • Για να ολοκληρώσετε, κάνετε υπερβολικούς ήχους φωνηέντων δύο ή τρεις φορές το καθένα.

 

2. Βελτιώστε τη διατροφή σας

Όλοι έχετε ακούσει τη φράση «είσαι ό,τι τρως” εκατοντάδες φορές. Αλλά είναι για καλό λόγο: η διατροφή σας επηρεάζει σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής σας.

Σε αυτή τη συγκεκριμένη περίπτωση, είναι σημαντικό να έχετε καλές διατροφικές συνήθειες, καθώς οι βιταμίνες και τα μέταλλα παίζουν σημαντικό ρόλο τόσο στην μυϊκή όσο και στην υγεία του δέρματος.

Η καθημερινή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μειώνει τον κίνδυνο πρόωρης γήρανσης και προάγει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης για την επίτευξη σφιχτού δέρματος.

Οι πρωτεϊνικές πηγές, όπως τα φασόλια και τα άπαχα μέσα, αυξάνουν την ενέργειά σας και είναι το κλειδί στη διατήρηση της μυϊκής μάζας.

Επιπλέον, μια δίαιτα πλούσια σε νερό και τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά μειώνει τη φλεγμονή που προκαλείται από την κατακράτηση υγρών, ένα πρόβλημα που μπορεί επίσης να επηρεάσει την ομορφιά του προσώπου.


3. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό

γυναίκα που βάζει αντηλιακό

Η καθημερινή εφαρμογή αντηλιακής προστασίας είναι μια από τις συνήθειες που βοηθά στην πρόληψη και την καταπολέμηση της χαλαρότητας στο μάγουλο.

Αυτό το προϊόν ελαχιστοποιεί τις αρνητικές επιπτώσεις των ακτίνων του ήλιου στο δέρμα σας, αποτρέποντας ταυτόχρονα την πτώση και την πρόωρη γήρανση.


4. Εφαρμόστε πάγο

Η ενισχυτική θεραπεία με πάγο είναι ένα αρχαίο ιαπωνικό μυστικό ομορφιάς που έχει γίνει διάσημο σε όλο τον κόσμο για την ικανότητά της να βελτιώσει την εμφάνιση των μάγουλων.

Ο πάγος που εφαρμόζεται μέσω του μασάζ βελτιώνει την κυκλοφορία, προάγει την ελαστικότητα και έχει αποτέλεσμα τόνωσης που εμποδίζει το σχηματισμό ρυτίδων.


Πώς να το κάνετε:

  • Κατ ‘αρχάς, τυλίξτε πολλά παγάκια σε μια μαλακή πετσέτα.
  • Στη συνέχεια τρίψτε τα στα μάγουλά σας με απαλές κυκλικές κινήσεις.
  • Κάνετε αυτό για πέντε λεπτά και επαναλάβετε κάθε βράδυ.

5. Κάντε μια μάσκα αβοκάντο

κρέμα από αβοκάντο και αβοκάντο κομμένο στη μέση

Αντί να ξοδεύετε μια περιουσία σε ακριβές εμπορικές κρέμες, μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας μάσκα με αβοκάντο και μέλι για μια θρεπτική ενίσχυση σε αυτή την περιοχή του προσώπου σας.

Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα και τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην αποκατάσταση των ασθενών ινών και κάνουν το δέρμα να αισθάνεται πιο ελαστικό και σταθερό.


Συστατικά

  • 1 ώριμο αβοκάντο
  • 3 κουταλιές της σούπας μέλι (75 γραμμ.)

Τι να κάνετε:

  • Λιώστε το ώριμο αβοκάντο και αναμείξτε το με το μέλι.
  • Μόλις σχηματιστεί μια κρέμα, την απλώνετε στα μάγουλα και την αφήνετε να καθίσει για 15 λεπτά.
  • Προσπαθήστε να το κάνετε τη νύχτα, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.


6. Χρησιμοποιήστε τόνερ για το πρόσωπο

Η καθημερινή χρήση των τόνερ προσώπου ελαττώνει την χαλαρή εμφάνιση των μάγουλων και εμποδίζει την εμφάνιση ρυτίδων και άλλων σημείων πρόωρης γήρανσης.

Αυτά τα προϊόντα έχουν θρεπτικές και συσφικτικές ιδιότητες που, μόλις απορροφηθούν, συσφίγγουν το δέρμα αφήνοντάς το ενυδατωμένο και απαλό.

Αν και μπορείτε να τα αγοράσετε στα καταστήματα, μπορείτε επίσης να τα αντικαταστήσετε με ανθόνερο, χαμομήλι, ή χυμό αγγουριού.

Όπως μπορείτε να δείτε, προσθέτοντας μερικά απλά βήματα στην ρουτίνα ομορφιάς, μπορείτε να δώσετε στα μάγουλά σας όλη τη φροντίδα που χρειάζονται.

Να θυμάστε ότι αυτή η περιοχή είναι ευάλωτη στις αρνητικές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών και ως εκ τούτου είναι απαραίτητο να τη φροντίζετε καθημερινά.