7 μυστικά αντιγήρανσης από τα Ιμαλάια

Γνωρίζατε ότι ο χυμός ρόδι μπορεί να είναι ακόμη πιο ωφέλιμος για την υγεία μας από το πράσινο τσάι; Είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά ενώ παράλληλα διαθέτει αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Πιθανότατα θα έχετε ήδη ακουστά για τις απίστευτες ικανότητες των ανθρώπων που ζουν στα Ιμαλάια. Πολλοί από αυτούς φτάνουν μέχρι και 100 ετών με απόλυτα καλή σωματική και ψυχική υγεία. Το προσδόκιμο ζωής στις χώρες αυτής της επικράτειας, όπως στο Θιβέτ, το Μπουτάν, το Νεπάλ και την Ινδία είναι πολύ υψηλό. Αυτό οφείλεται σε συγκεκριμένες συνήθειες που ακολουθούν ρητά οι άνθρωποι αυτών των περιοχών επί καθημερινής βάσης. Θέλετε να μάθετε ποια είναι τα μυστικά αντιγήρανσης των Ιμαλαϊανών; Μην χάσετε με τίποτα το σημερινό μας άρθρο!

Φυσικές θεραπείες αντιγήρανσης

Πώς ακριβώς ζουν οι γυναίκες και οι άντρες των Ιμαλαΐων και καταφέρνουν να φτάσουν στην ηλικία των 100 ετών; Πού ακριβώς βρίσκεται αυτή η πηγή νεότητας; Πώς ακριβώς προλαμβάνουν τις ασθένειες και τον πόνο; Ποια είναι τα μυστικά αντιγήρανσης που γνωρίζουν; Υπάρχουν πολλά και διάφορα ερωτήματα που θα μπορούσαμε να κάνουμε αλλά η απάντηση παραμένει η ίδια σε όλα αυτά. Βασίζονται στα οφέλη που τους παρέχει η μητέρα φύση. Σκεφτείτε επίσης ότι ζουν σε μια περιοχή με περισσότερα βουνά και λιβάδια και με λιγότερα κτίρια και νέφος. Έτσι θα έχετε μια ολοκληρωμένη εικόνα των αποδείξεων που χρειάζεστε για να κατανοήσετε το μυστικό τους.

Υπάρχουν πολλά φυσικά προϊόντα που βρίσκονται στα Ιμαλάια τα οποία έχουν χρησιμοποιηθεί για την προώθηση της καλής υγείας και την παράταση της διάρκειας ζωής των κατοίκων αυτής της περιοχής. Οι άνθρωποι της περιοχής τα εκμεταλλεύονται καθημερινά και αυτό είναι που κάνει τη διαφορά.

Μυστικά αντιγήρανσης των Ιμαλαΐων

Κοιμηθείτε ήρεμα με Ασβαγκάντα

Αυτό είναι ένα ασιατικό βότανο το οποίο οι Θιβετιανοί χρησιμοποιούν αιώνες τώρα. Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και καταπολεμά την αϋπνία. Η επαρκής ξεκούραση είναι απαραίτητη για να παραμένετε πνευματικά και σωματικά νέοι. Μια μελέτη του ασβαγκάντα απέδειξε ότι η λήψη 100 mg πριν τον ύπνο είναι ιδιαίτερα ευεργετική για ασθενείς που δυσκολεύονταν να κοιμηθούν. Επιπλέον, χρησιμοποιείται για την απελευθέρωση κορτιζόλης και τη μείωση των επιπέδων του στρες.

Θεραπεύστε την καρδιά τρώγοντας ρόδι

Τα ρόδια προσφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία σας και πάνω από όλα στην καρδιά. Η σύγχρονη ιατρική έχει αποδείξει ότι τα άγρια ρόδια που αναπτύσσονται στα Ιμαλάια περιέχουν συγκεκριμένες ουσίες που βοηθούν ιδιαίτερα την καρδιά. Ο αγνός χυμός ρόδι είναι τρεις φορές καλύτερος από το πράσινο τσάι. 60 γραμ. χυμού ρόδι την ημέρα είναι αρκετός για να βελτιώσουμε σημαντικά την υγεία της καρδιάς μας.

Δείτε επίσης: 10 τροφές για τη βελτίωση της διάθεσης και την καταπολέμηση της κατάθλιψης

Κερδίστε 20 χρόνια ζωής με τα γκότζι μπέρι

Τα γκότζι μπέρι είναι ένα από τα πιο σημαντικά μυστικά αντιγήρανσης που βοηθούν τους ανθρώπους των Ιμαλαΐων να ζουν 20 χρόνια παραπάνω από τους υπόλοιπους ανθρώπους στον κόσμο. Αυτό το θαυματουργό μούρο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και βιταμίνη C, η οποία βοηθά το σώμα να απορροφά το σίδηρο. Τα γκότζι μπέρι έχουν επίσης την υψηλότερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά από όλες τις τροφές στον κόσμο σύμφωνα με την κλίμακα ORAC. Για να βελτιστοποιήσετε τα οφέλη των γκότζι μπέρι μπορείτε να πίνετε καθημερινά τον αγνό χυμό τους ή απλά να τρώτε μερικά.

Θεραπεύστε το άγχος και βρείτε γαλήνη με το σανταλόξυλο

Χάρη στο πικάντικο και έντονο άρωμά του, το σανταλόξυλο χρησιμοποιείται επί αιώνες για τη μείωση του στρες, την εξάλειψη του άγχους και την καταπολέμηση της κατάθλιψης. Ορισμένοι άνθρωποι βάζουν αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου στο “τρίτο μάτι” τους (στη μέση του μετώπου) κατά τη διάρκεια διαλογισμού. Το έλαιο σανταλόξυλου ή η πάστα από σκόνη σανταλόξυλου και νερό έχει ηρεμιστική επίδραση στο σώμα και το μυαλό. Το άρωμά του ηρεμεί τα νεύρα, ανακουφίζει από το στρες και ανεβάζει τη διάθεση.

Απαλύνετε το στομάχι με το κάρδαμο

Υποφέρετε τακτικά από διαταραχές του στομάχου, φούσκωμα ή αέρια; Ή απλά θέλετε να χαλαρώσετε το πεπτικό σας σύστημα και να βελτιώσετε την πέψη σας; Δοκιμάστε αυτό το πανίσχυρο βότανο και μπαχαρικό: το κάρδαμο. Αυτό το βότανο που χρησιμοποιείται αρκετά συχνά στην ασιατική κουζίνα: Ανοίγει την όρεξη, προστατεύει το βλεννογόνο του στομάχου, σταματά τη διάρροια, τις κράμπες και τα αέρια, καταπολεμά την κακοσμία του στόματος, τονώνει και αναζωογονεί τον οργανισμό, προλαμβάνει τον καρκίνο του παχέος εντέρου ενώ παράλληλα μειώνει σημαντικά την αίσθηση του πόνου. Ρίξτε μια κουταλιά του γλυκού κάρδαμο στο τσάι σας ή στον καφέ σας. Πιείτε το 10 λεπτά πριν από κάθε γεύμα.

Δείτε το άρθρο: Δοκιμάστε αυτά τα 5 υγιεινά ροφήματα για να αντιμετωπίσετε την αναιμία

Λάμψτε με το ιπποφαές

Το ιπποφαές είναι μια από τις πιο πρόσφατες ανακαλύψεις της σύγχρονης ιατρικής όσον αφορά την αντιγήρανση. Συγκεκριμένα αντιστρέφει τις επιπτώσεις του χρόνου στο δέρμα μας. Αυτός ο θάμνος προέρχεται από το Νεπάλ και παράγει καρπούς με ανοιχτό κόκκινο ή πορτοκαλί χρώμα. Οι καρποί αυτοί προωθούν την αναγέννηση των κυττάρων και προστατεύουν το δέρμα από τις επιβλαβείς υπεριώδεις ακτίνες.

Το ιπποφαές περιέχει αντιοξειδωτικά που επουλώνουν τα κύτταρα και Ωμέγα 7, πασίγνωστος αναγενοποιητής του δέρματος. Για να αποκτήσετε λαμπερό δέρμα προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε κάποιο ενυδατικό με ιπποφαές ως βασικό συστατικό του. Το έλαιο του ιπποφαούς χρησιμοποιείται επίσης για την πρόληψη και τη μείωση της εμφάνισης ραγάδων.

Επούλωση του δέρματος με φύλλα Neem

Οι Ιμαλαϊανοί κάνουν μπάνιο με καυτό νερό και χρησιμοποιούν φύλλα neem για την επούλωση των πληγών και των εξανθημάτων. Το έλαιο των φύλλων του δέντρου neem χρησιμοποιούνται στην Ασία πάνω από 2000 χρόνια και είναι ένα από τα μυστικά αντιγήρανσης της Ανατολής. Εκτός από τις θετικές του επιδράσεις στην αισθητική, τα φύλλα neem έχουν στυπτικές και επουλωτικές ιδιότητες και χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του διαβήτη και της ουρικής αρθρίτιδας όπως επίσης και στη μείωση των συμπτωμάτων της ελονοσίας, της πνευμονίας, της αρθρίτιδας και της οστεοαρθρίτιδας. Καταπραΰνει το νευρικό σύστημα και αποτελεί ένα πανίσχυρο μυοχαλαρωτικό.