Αποκτήστε άμεσα πρόσωπο που ακτινοβολεί

Η καθημερινή φροντίδα του προσώπου σας θα το βοηθήσει να διατηρείται σφριγηλό και ενυδατωμένο, δεδομένου ότι όλοι τείνουμε να το παραμελούμε, με αποτέλεσμα να είναι πιθανό να παρουσιάσει σταδιακές φθορές που δεν είναι αναστρέψιμες. Στο παρακάτω άρθρο σάς παρουσιάζουμε μερικές καλές συνήθειες για να αποκτήσετε πρόσωπο που ακτινοβολεί.

Γράφτηκε και επαληθεύτηκε από γιατρό Karla Henríquez.

Τελευταία ενημέρωση: 27 Δεκεμβρίου, 2022

Είτε πρόκειται για κάποιο ξεχωριστό γεγονός είτε για την καθημερινή ζωή, σε όλους αρέσει να δείχνουν κομψοί, νέοι και φρέσκοι. Ένα πρόσωπο που ακτινοβολεί είναι κάτι που λαχταρούν όλοι, ενώ πολλοί πιστεύουν ότι πρόκειται για κάτι δύσκολο και ανέφικτο, όμως δεν είναι έτσι.

Το κλειδί για υγιές, φρέσκο δέρμα προσώπου είναι η καθημερινή φροντίδα του, είτε με μάσκες προσώπου είτε με συνήθειες τόσο απλές όσο το καθημερινό πλύσιμο του προσώπου σας.

Να θυμάστε ότι, το αν αφιερώνετε μερικά λεπτά κάθε μέρα για να φροντίσετε την υγεία του δέρματός σας, θα καθορίσει πόσο σφριγηλό και ενυδατωμένο είναι.

Αν ανήκετε στους ανθρώπους με έντονο πρόβλημα ακμής ή μαύρων στιγμάτων, ή αν απλώς το πρόσωπό σας δείχνει θαμπό, θα σας πούμε τι να κάνετε για να έχετε πρόσωπο που ακτινοβολεί κάθε μέρα.

Πρόσωπο που ακτινοβολεί κάθε μέρα

Για να έχετε πρόσωπο που ακτινοβολεί, πρέπει να το φροντίζετε καθημερινά, βοηθώντας το έτσι να παραμένει καλά ενυδατωμένο, λαμπερό και φρέσκο.

Οι μάσκες και τα απολεπιστικά προσώπου βοηθούν πολύ, αλλά δεν αποτελούν τη μοναδική επιλογή. Υπάρχουν επίσης ορισμένες ρουτίνες φροντίδας που εγγυώνται υγιές, λείο δέρμα προσώπου.

Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και αποκτήστε ένα τέλειο πρόσωπο που ακτινοβολεί…

Διαβάστε επίσης το άρθρο: Πέντε λάθη που κάνετε όταν πλένετε το πρόσωπό σας.

Προστατέψτε το δέρμα σας

Συνήθως δίνουμε λίγη σημασία στην προστασία του δέρματος. Όμως πρόκειται για μια θεμελιώδη πτυχή για να εξασφαλίσουμε σφριγηλό δέρμα.

Είναι πολύ σημαντικό να φοράτε καθημερινά αντηλιακό. Άλλες επιλογές είναι να χρησιμοποιείτε μια βάση μακιγιάζ ή κρέμες που έχουν δείκτη ηλιοπροστασίας (SPF) πάνω από 50, για να προστατέψετε το δέρμα σας από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου.

Να θυμάστε ότι η υπερβολική έκθεση στον ήλιο τείνει να δημιουργεί σημάδια και ρυτίδες στο δέρμα. Έτσι είναι πολύ σημαντικό να προστατεύετε το δέρμα σας.

Απολέπιση

Πέρα από το να κάνετε απολέπιση για κάποιο ξεχωριστό γεγονός, είναι μια διαδικασία πραγματικά απαραίτητη για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και όλων των ακαθαρσιών που συσσωρεύονται κάθε μέρα όταν είμαστε στους δρόμους.

Η πλέον συνιστώμενη επιλογή είναι η απολέπιση μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Έτσι το δέρμα παραμένει καθαρό και ενυδατωμένο ταυτόχρονα.

Καθαρισμός

Είτε φοράτε μακιγιάζ είτε όχι, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ένα τζελ, μια κρέμα ή μικυλλιακό νερό για να καθαρίζετε το πρόσωπό σας κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

Το να πηγαίνετε για ύπνο με το πρόσωπό σας γεμάτο ακαθαρσίες ή φορώντας μακιγιάζ σημαίνει ότι οι ουσίες αυτές θα εισχωρήσουν στους πόρους του δέρματος αποφράσσοντάς τους, έτσι θα αρχίσουν να εμφανίζονται πρόωρες ρυτίδες και γραμμές έκφρασης.

Θρέψη

Η πλέον συνιστώμενη επιλογή είναι να θρέφετε το δέρμα σας κάθε βράδυ μετά τον καθαρισμό. Χρησιμοποιείτε κρέμες που περιέχουν βιταμίνη C, επειδή είναι ιδανική για την εξασφάλιση επιπλέον λάμψης στο πρόσωπό σας.

Όσοι έχουν πρόσωπο που χάνει τη σφριγηλότητά του, είναι σημαντικό να επιλέγουν κρέμες ή ορούς που περιέχουν ρετινόλη, ένα ιδανικό συστατικό για την αποκατάσταση της απώλειας κολλαγόνου λόγω βλάβης από τον ήλιο.

Καλή διατροφή

Η διατροφή μας αποτελεί θεμελιώδη προϋπόθεση για την υγεία του δέρματός μας γενικά. Για το δέρμα του προσώπου, είναι σημαντικό να τρώτε τροφές πλούσιες σε κολλαγόνο, ή τροφές που βοηθούν στην παραγωγή του:

• Κόκκινα φρούτα.
• Άπαχα κρέατα.
• Ψάρια.
• Πορτοκάλια, λεμόνια και άλλα εσπεριδοειδή πλούσια σε βιταμίνη C.
• Ασπράδια αβγών.

Συμπληρώματα

Όπως θα έχετε προσέξει, το κολλαγόνο βοηθάει αν θέλετε να έχετε πρόσωπο που ακτινοβολεί και για τον λόγο αυτό είναι πολύ σημαντικό να το συμπεριλαμβάνετε στη διατροφή σας, ή, διαφορετικά, να το λαμβάνετε σε μορφή συμπληρώματος.

Μπορείτε να βρείτε κολλαγόνο σε φαρμακεία σε μορφή ταμπλέτας, σκόνης ή ακόμα και μαζί με βιταμίνη C. Να θυμάστε ότι το κολλαγόνο δεν σας βοηθάει μόνο να αποκτήσετε υγιές δέρμα αλλά και να ενισχύσετε τις αρθρώσεις σας και να αντιμετωπίσετε την αρθρίτιδα.

Εφαρμόστε θεραπείες, αν χρειάζεται

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από έλλειψη κολλαγόνου μπορούν να επιλέξουν μια αισθητική θεραπεία, όπως ενέσεις κολλαγόνου σε ορισμένα σημεία.

Μάσκες για να αποκτήσετε άμεσα πρόσωπο που ακτινοβολεί

Για να ενισχύσετε λίγο περισσότερο την καθημερινή ρουτίνα περιποίησης του προσώπου σας, μπορείτε να χρησιμοποιείτε τις παρακάτω μάσκες προσώπου πριν από κάποιο ξεχωριστό γεγονός, για να δώσετε στο δέρμα σας περισσότερη λάμψη και φρεσκάδα.

Κρατήστε σημειώσεις!

Διαβάστε επίσης το άρθρο: Μειώστε τις ρυτίδες με αυτές τις 5 μάσκες με μέλι.

Μάσκα προσώπου με αβοκάντο

Αυτό το φρούτο περιέχει πολλά καλά λιπαρά και φυλλικό οξύ, που είναι απαραίτητα συστατικά για σφριγηλό, λείο και ενυδατωμένο δέρμα.

Υλικά

• 1 αβοκάντο
• τον χυμό από ένα λεμόνι

Τρόπος παρασκευής

• Λιώστε το αβοκάντο με το χέρι και προσθέστε τον χυμό του λεμονιού ανακατεύοντας μέχρι να έχετε έναν πολτό.
• Απλώστε τον πολτό στη ζώνη Τ ή σε ολόκληρο το πρόσωπο, αν προτιμάτε. Αφήστε τη μάσκα να δράσει για είκοσι λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλυθείτε με χλιαρό νερό.

Μάσκα προσώπου με μέλι και μπανάνα

Η μάσκα αυτή είναι ιδανική για την ενίσχυση της ελαστικότητας του δέρματος και για την ενυδάτωσή του χάρη στην μπανάνα.

Υλικά

• 2 κουταλιές της σούπας μέλι (25 γραμμάρια)
• 1 μπανάνα

Τρόπος παρασκευής

• Λιώστε την μπανάνα και προσθέστε το μέλι μέχρι να έχετε ένα παχύρρευστο μείγμα.
• Απλώστε το μείγμα σε όλο σας το πρόσωπο κάνοντας κυκλικές κινήσεις.
• Αφήστε τη μάσκα να δράσει για 25 λεπτά.