Αποτοξινώστε το συκώτι σας ενώ κοιμάστε με 5 ροφήματα

· 12 Φεβρουαρίου 2019
Πότε ήταν η τελευταία φορά που αποτοξινώσατε το συκώτι σας; Εάν έχει περάσει πολύς καιρός ή απλά δεν το έχετε κάνει ποτέ, τότε σας ενθαρρύνουμε να δοκιμάσετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω ροφήματα και να απολαύσετε τα οφέλη του.

Αποτοξινώστε το συκώτι σας ενώ κοιμάστε με 5 ροφήματα. Η τακτική αποτοξίνωση του ήπατος είναι μια από τις συνήθειες που συμβάλλουν στην προώθηση της αίσθησης της ευημερίας σε ολόκληρο το σώμα σας.

Ενώ αυτό το όργανο έχει τη δυνατότητα να καθαρίζει συνεχώς, σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτεί μια επιπλέον «ενεργοποίηση» για να είναι σε θέση να απομακρύνει όλα τα απόβλητα που φιλτράρει κατά τον καθαρισμό του αίματός σας.

Δίνοντάς του τα θρεπτικά συστατικά που απαιτεί, θα βοηθήσει στη βελτίωση της μεταβολικής δραστηριότητας, της πέψης του λίπους και άλλων διαδικασιών που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα σταθερό βάρος.

Εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αποτοξινώνετε το ήπαρ σας με φυσικό τρόπο. Θα θέλαμε να εκμεταλλευτούμε την ευκαιρία αυτή για να μοιραστούμε μαζί σας 5 απλές συνταγές που μπορείτε να πιείτε πριν πέσετε για ύπνο, προκειμένου να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη ενώ είστε σε κατάσταση ανάπαυσης.


1. Νερό με βρώμη και κανέλα και αποτοξινώστε το συκώτι


βρωμη και αποτοξινώστε το συκώτι

Συνδυάζοντας τις θρεπτικές ιδιότητες της βρώμης με τα οφέλη που προέρχονται από την κανέλα, μπορείτε να έχετε ένα αποτοξινωτικό ρόφημα γεμάτο με αντιοξειδωτικά. Είναι ιδανικό για την εξάλειψη των τοξινών και την τόνωση της λειτουργίας του ήπατος.

Τα συστατικά της βελτιώνουν την πεπτική διεργασία των λιπών. Επιπλέον, ελέγχουν τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και την κακή κυκλοφορία.

Συστατικά

  • 2 κουταλιές νιφάδες βρώμης (20 γρ.)
  • 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας (2 γρ.)

Παρασκευή

  • Προσθέστε τη βρώμη στο φλιτζάνι νερό.
  • Αφήστε τη να απορροφήσει το υγρό για μερικές ώρες.
  • Στη συνέχεια, αναμείξτε με το μισό κουταλάκι του γλυκού της σκόνης κανέλας.

Πώς να το πιείτε

  • Πιείτε 20 με 30 λεπτά πριν πάτε για ύπνο.
  • Πίνετέ το για τουλάχιστον 2 εβδομάδες στη σειρά.

Μάθετε ακόμα: 8 ωφέλιμες τροφές για το συκώτι για χάσετε βάρος σε 30 μέρες

2. Τσάι φλούδας λεμονιού και αποτοξινώστε το συκώτι σας

Υπάρχει μια μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, αιθέριων έλαιων και ισχυρών αντιοξειδωτικών στις φλούδες του λεμονιού. Όταν απορροφώνται από το σώμα, καθαρίζουν το συκώτι σας και αποτρέπουν τις ασθένειες.


Συστατικά

  • Η φλούδα ενός λεμονιού
  • 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι (25 γρ.) (προαιρετικά)

Παρασκευή

  • Κόψτε το φλοιό του λεμονιού και στη συνέχεια προσθέστε τον σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό.
  • Καλύψτε το ρόφημα και αφήστε το να ‘κάτσει’ για 10 λεπτά.
  • Στη συνέχεια, στραγγίξτε το και γλυκάνετέ το με την κουταλιά της σούπας μέλι.

Πώς να το πιείτε

  • Πιείτε το τσάι 3 λεπτά πριν πάτε για ύπνο.
  • Επαναλάβετε το κάθε μέρα για τρεις εβδομάδες.

3. Τσάι με τζίντζερ και λεμόνι


λεμονι και αποτοξινώστε το συκώτι

Αυτό το ρόφημα με τζίντζερ και λεμόνι είναι ένα χωνευτικό, αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό φάρμακο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα για την αποτοξίνωση του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.

Τα θρεπτικά του συστατικά υποστηρίζουν την εξάλειψη των υπερβολικών λιπών και τοξινών. Με την πάροδο του χρόνου μειώνουν την αίσθηση βάρους και τη φλεγμονή.


Συστατικά

  • 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ (5 γρ.)
  • 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)
  • Χυμός από 1/2 λεμόνι

Παρασκευή

  • Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι νερό και στη συνέχεια βάλτε το να βράσει για 2 έως 3 λεπτά.
  • Όταν είναι έτοιμο, καλύψτε το τσάι και αφήστε το να καθίσει για 10 λεπτά.
  • Στραγγίξτε το και προσθέστε το χυμό από μισό λεμόνι.

Πώς να το πιείτε

  • Πιείτε το ρόφημα αυτό 40 λεπτά πριν πάτε για ύπνο.
  • Πιείτε αυτό το φάρμακο για 2 ή 3 συνεχόμενες εβδομάδες.

Μάθετε ακόμα: 6 τροφές για να καθαρίσετε το συκώτι σας με φυσικό τρόπο

4. Τσάι μέντας

Τα φύλλα μέντας περιέχουν μια ουσία γνωστή ως μενθόλη. Μόλις αυτή βρεθεί στο σώμα, βελτιώνει την πέψη και προωθεί το μεταβολισμό.

Αυτές οι ιδιότητές της βοηθούν στη λειτουργία του ήπατος και συμβάλλουν στη βέλτιστη απομάκρυνση των τοξινών. Επίσης, χάρη στα καταπραϋντικά αποτελέσματά της, είναι ιδανική για την καταπολέμηση των διαταραχών του ύπνου και του άγχους.


Συστατικά

  • 1 κουταλιά της σούπας φύλλα μέντας (10 γρ.)
  • 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)
  • 1/2 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού (5 ml) (προαιρετικά)

Παρασκευή

  • Προσθέστε τα φύλλα μέντας σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και καλύψτε το.
  • Αφήστε το ρόφημα να καθίσει για 10 λεπτά, στραγγίξτε το και, αν θέλετε, προσθέστε την μισή κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού.

Πώς να το πιείτε

  • Πιείτε το τσάι 20 λεπτά πριν πάτε για ύπνο, για τρεις εβδομάδες στη σειρά.

5. Τσάι χαμομήλι και αποτοξινώστε το συκώτι


χαμομηλι αποτοξινώστε το συκώτι

Το χαμομήλι έχει αντιοξειδωτικές, απολυμαντικές και καταπραϋντικές ιδιότητες που βοηθούν στον καθαρισμό του ήπατος κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Τα συστατικά του βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το αίμα. Με την πάροδο του χρόνου, ασκεί μια ηρεμιστική επίδραση που σας βοηθά να κοιμηθείτε.


Συστατικά

  • 1 κουταλιά της σούπας λουλούδια χαμομηλιού (10 γρ.)
  • 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)

Παρασκευή

  • Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας λουλούδια από χαμομήλι σε ένα φλιτζάνι νερό και στη συνέχεια βράστε το νερό σε χαμηλή φωτιά για πέντε λεπτά.
  • Όταν είναι έτοιμο, καλύψτε το ρόφημα, αφήστε το να καθίσει για 10 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίξτε το.

Πώς να το πιείτε

  • Πιείτε το τσάι ακριβώς πριν πάτε για ύπνο.
  • Επαναλάβετε τη θεραπεία αυτή για 2 εβδομάδες.

Πότε ήταν η τελευταία φορά που αποτοξινώσατε το συκώτι σας; Αν έχει περάσει πολύς καιρός ή δεν το έχετε κάνει ποτέ, σας ενθαρρύνουμε να δοκιμάσετε οποιοδήποτε από αυτά τα ροφήματα και να απολαύσετε τα οφέλη του. Αποτοξινώστε το συκώτι σας σήμερα!

 

  • Abdel-Misih, S. Z.; and Bloomston, M. (2010). “Liver Anatomy”, Surgical Clinics of North America, 90 (4): 643-653.
  • Clàriaa, J., and Titosa, E. (2004): “La célula de Kupffe”, Gastroenterol Hepatol, 27: 264-273.
  • Berdonces, J. L. (1998). Gran enciclopedia de las plantas medicinales: el dioscórides del tercer milenio. Madrid: Tikal.