Αποτοξινώστε την κύστη σας δύο φορές την εβδομάδα

20 Μαρτίου 2016
Κατά τις δύο ημέρες της αποτοξίνωσης, είναι σημαντικό να αποφεύγετε τις τροφές που προκαλούν κατακράτηση υγρών και να αυξήσετε την κατανάλωση διουρητικών τροφών.

Η ουροδόχος κύστη, όπως πιθανώς γνωρίζετε καλά, είναι το όργανο που βρίσκεται στο κάτω μέρος της κοιλιάς, στο οποίο το σώμα σας αποθηκεύει τα ούρα πριν την αποβολή τους. Είναι πιθανό να μην είχατε ποτέ προβλήματα με την κύστη, όμως οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποια στιγμή παρουσιάσει τις κλασικές βακτηριακές ουρολοιμώξεις, ενώ μέχρι και το ένα τρίτο όλων των γυναικών έπαθαν τουλάχιστον μία φορά ουρολοίμωξη.

Έχει συμβεί σε σας; Σας έκανε πρόσφατα ο γιατρός σας διάγνωση ουρολοίμωξης; Σε αυτή την περίπτωση, πιθανώς γνωρίζετε ήδη πόσο ενοχλητικές είναι οι ουρολοιμώξεις και, ενώ τα συμβατικά αντιβιοτικά είναι αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση των συγκεκριμένων προβλημάτων, είναι καλή ιδέα να γνωρίζετε πώς να τα προλαμβάνετε. Για το λόγο αυτό, στο σημερινό άρθρο θέλουμε να σας παρουσιάσουμε τον τρόπο που μπορείτε να αποτοξινώνετε την ουροδόχο κύστη σας δύο φορές την εβδομάδα.

Είστε έτοιμοι;

Συμβουλές για την αποτοξίνωση της κύστης δύο φορές την εβδομάδα

Σύμφωνα με τους γιατρούς, ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες τείνουν να υποφέρουν από συχνότερες ουρολοιμώξεις από ό,τι οι άντρες είναι επειδή το ορθό τους βρίσκεται πιο κοντά στην ουροφόρο οδό, κάνοντας για τα βακτήρια το πέρασμα στην κύστη πιο εύκολο.

Εκτός όμως από την πιθανή εμφάνιση προβλημάτων στα νεφρά ή ενός σεξουαλικά μεταδιδόμενου νοσήματος, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι οι ουρολοιμώξεις είναι κάτι πολύ συνηθισμένο. Μάλιστα, αν πάθατε κυστίτιδα μία φορά, είναι πιθανό να σας ξανασυμβεί. Οι γιατροί ακόμα προειδοποιούν ότι οι άνθρωποι με ορισμένους τύπους αίματος είναι περισσότερο επιρρεπείς στις μολύνσεις της ουροδόχου κύστης.

Γι’αυτό είναι πάντα καλή ιδέα να ακολουθείτε μια ρουτίνα που βοηθάει στην πρόληψη των συγκεκριμένων προβλημάτων και, είτε το πιστεύετε είτε όχι, υπάρχουν μερικά φυτά και μερικές φυσικές τροφές που συμβάλλουν στην ενίσχυση και στον καθαρισμό της ουροδόχου κύστης. Θα εξηγήσουμε τι μπορείτε να κάνετε.

1. Πίνετε χυμό κράνμπερι με το πρωινό σας

2-hymos-kranberi

Δεν είναι καθόλου εύκολο να βρείτε απόλυτα φυσικό χυμό κράνμπερι, όμως αν υπάρχει ένα φρούτο που προάγει την καλή υγεία της ουροδόχου κύστης και των νεφρών, αυτό είναι το κράνμπερι.

  • Τα κράνμπερι περιέχουν ισχυρές αντιβιοτικές ουσίες που καταπολεμούν τους μικροοργανισμούς στην ουρήθρα και στην κύστη, βοηθώντας σας να αποφύγετε την ουρολοίμωξη από την αρχή.
  • Χάρη στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε τανίνες, εμποδίζουν τα βακτήρια να προσκοληθούν στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης. Το να ξεκινάτε τουλάχιστον δύο ημέρες της εβδομάδας με ένα ποτήρι χυμό κράνμπερι αποτελεί ένα εξαιρετικό προληπτικό μέτρο.

Δείτε επίσης: 7 θεραπείες για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος

2. Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Αν προσπαθείτε να αποτοξινώσετε την ουροδόχο κύστη σας, θα πρέπει να αποφεύγετε τα παρακάτω προϊόντα τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα:

  • Αλάτι
  • Καφέ
  • Ανθρακούχα ή ζαχαρούχα ροφήματα
  • Κόκκινο κρέας
  • Πικάντικες τροφές

Τι θα πρέπει λοιπόν να τρώτε κατά τη διάρκεια αυτών των δύο ημερών για την προαγωγή της καλής υγείας της ουροδόχου κύστης; Κρατήστε σημειώσεις:

  • Πλήρη δημητριακά, όπως λιναρόσπορο και ηλιόσπορο
  • Σπαράγγια
  • Παντζάρια
  • Σέλινο
  • Αγκινάρες
  • Σπανάκι
  • Μελιτζάνα
  • Καρότα
  • Πορτοκάλια
  • Λεμόνια
  • Παπάγια

3. Χυμός πριν τα γεύματά σας

Πριν από το κύριο γεύμα της ημέρας, προσπαθήστε να φτιάξετε αυτό το φυσικό χυμό. Περιέχει πολύ κάλιο, το οποίο συμβάλλει στην αποτοξίνωση και στην προστασία της ουροδόχου κύστης καθώς και των νεφρών σας.

Υλικά

  • 1 πράσινο μήλο
  • 1 καρότο
  • 1 κλωνάρι σέλινο
  • 20 γραμμάρια μαϊντανό
  • 1 φλιτζάνι νερό (200 ml)

Προετοιμασία

Ξεκινήστε πλένοντας καλά όλα τα υλικά. Καθαρίστε το μήλο και κόψτε το σε μικρότερα κομμάτια για να το βάλετε στο μπλέντερ. Κάντε το ίδιο με το καρότο και το σέλινο. Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να έχετε έναν ομοιογενή χυμό. Να τον καταναλώνετε πριν το κύριο γεύμα δύο ημέρες την εβδομάδα.

4. Οι ωφέλειες της χλωροφύλλης

3-hlorophylliΜπορείτε να βρείτε χλωροφύλλη στα καταστήματα φυσικών τροφών. Συνήθως πωλείται σε μορφή κάψουλας και είναι εξαιρετική για την υγεία σας, ειδικά όταν πρόκειται για την πρόληψη λοιμώξεων και τη βελτίωση του μεταβολισμού σας. Η χλωροφύλλη ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και, επιπλέον, απομακρύνει τις τοξίνες από το αίμα.

Ξεκινήστε λαμβάνοντας δύο κάψουλες την εβδομάδα και δείτε πόσο βελτιώνεται η υγεία σας.

5. Έγχυμα πικραλίδας

4-tsai-pikralidas

Το έγχυμα πικραλίδας αποτελεί ένα εξαιρετικό φυσικό αποτοξινωτικό, που ενισχύει την πέψη και βελτιώνει την υγεία του συκωτιού και των νεφρών σας. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την προστασία των τοιχωμάτων της ουροδόχου κύστης και την απομάκρυνση των βακτηρίων που προκαλούν λοίμωξη. Μπορείτε να πίνετε μέχρι δύο φλιτζάνια την ημέρα.

Υλικά

  • 20 γραμμάρια αποξηραμένη πικραλίδα
  • 1 φλιτζάνι νερό (200 ml)
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι (25 γραμμάρια)

Προετοιμασία

Ξεκινήστε βράζοντας το νερό. Προσθέστε την πικραλίδα και αφήστε τη να σιγοβράσει για δεκαπέντε με είκοσι λεπτά. Απομακρύνετέ τη από τη φωτιά και αφήστε τη στην άκρη για άλλα δέκα λεπτά. Προσθέστε το μέλι για να γλυκάνετε το έγχυμα και πιείτε το είκοσι λεπτά μετά το τέλος του κύριου γεύματός σας. Προάγει την καλύτερη αποτοξίνωση της ουροδόχου κύστης κατά την διάρκεια των δύο αυτών ημερών.

Γιατί δεν ξεκινάτε σήμερα;

Ίσως σας αρέσουν