Φυσικές σπιτικές μέθοδοι για να κόψετε το κάπνισμα

Η γλυκόριζα βοηθάει στην καταπολέμηση της νευρικότητας που προκαλεί ο καπνός, καθώς μιμείται τη συνήθεια του κρατήματος του τσιγάρου και έτσι μας βοηθάει ψυχολογικά να αντιμετωπίσουμε την έντονη επιθυμία να καπνίσουμε ενώ παράλληλα αποτοξινώνει το σώμα μας.

Μήπως θέλετε να κόψετε το κάπνισμα; Όλοι όσοι καπνίζουν ξέρουν πόσο δύσκολο είναι να κόψουν το κάπνισμα επειδή, αν και έχουν την πρόθεση να το κάνουν, η συγκεκριμένη συνήθεια προκαλεί τόσο δυνατό εθισμό που είναι πολύ δύσκολο να καταπολεμηθεί. Σήμερα υπάρχουν χιλιάδες άνθρωποι σε όλο τον κόσμο που αναζητούν έναν τρόπο να σταματήσουν το κάπνισμα και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.

Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, καθώς αποτελεί την κύρια αιτία καρκίνου στους πνεύμονες, στο στόμα, στο λαιμό και στον οισοφάγο. Μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη στην ουροδόχο κύστη, στα νεφρά, στο πάγκρεας και στο καρδιαγγειακό σύστημα. Όλα αυτά τα προβλήματα οφείλονται στην επίδραση των χημικών ουσιών του τσιγάρου στην υγεία. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι οι συγκεκριμένες τοξικές ουσίες δεν προσβάλλουν μόνο τον καπνιστή αλλά και όλους όσους αναπνέουν τον καπνό του.

Οι άνθρωποι που θέλουν να κόψουν το κάπνισμα τείνουν να φοβούνται τα συμπτώματα του συνδρόμου στέρησης που συχνά παρουσιάζονται μετά τη διακοπή του καπνίσματος. Ωστόσο, αν και πρόκειται για συμπτώματα που το άτομο θα αντιμετωπίσει πολλές φορές, σταματούν να εμφανίζονται μετά από ένα ή δύο μήνες, το πολύ. Προφανώς οι περιπτώσεις διαφέρουν, ανάλογα με την ψυχολογική εξάρτηση κάθε ατόμου. Δεν έχετε ακόμα καταφέρει κόψετε το κάπνισμα; Αν δυσκολεύεστε να το κόψετε, παρακάτω σας παρουσιάζουμε τις καλύτερες μεθόδους για να μπορέσετε να το καταφέρετε.

Γλυκόριζα

Όταν αισθάνεστε έντονη επιθυμία να καπνίσετε, συνιστούμε να πιπιλίσετε ένα κομμάτι γλυκόριζα. Η μέθοδος αυτή είναι εξαιρετική επειδή μιμείται την αντανακλαστική συνήθεια του κρατήματος του τσιγάρου, διαθέτει ορισμένες ιδιότητες που συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του σώματος και προκαλεί αηδία για τον καπνό.

Ηλιόσποροι

Οι ηλιόσποροι είναι θαυμάσιοι για την καταπολέμηση της ψυχαναγκαστικής επιθυμίας για κάπνισμα κατά τα συμπτώματα του συνδρόμου στέρησης. Είναι καλύτερα να τρώτε τους ηλιόσπορους ωμούς, όμως μπορείτε να τους προσθέσετε και σε διάφορες συνταγές.

Χαμομήλι για να κόψετε το κάπνισμα

Το έγχυμα χαμομηλιού μπορεί να φανεί πολύ χρήσιμο όταν προσπαθείτε να κόψετε το κάπνισμα. Για να το φτιάξετε, απλώς ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού ανθών χαμομηλιού σε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το στην άκρη. Πίνετε το έγχυμα δύο φορές τη μέρα.

Βαλεριάνα για να κόψετε το κάπνισμα

Χάρη στις καταπραϋντικές της ιδιότητες η βαλεριάνα συμβάλλει στη μείωση της έντονης επιθυμίας για κάπνισμα και της ευερεθιστότητας, επειδή σας βοηθάει να χαλαρώνετε και να κοιμάστε ευκολότερα. Μπορείτε να τη λάβετε σε μορφή κάψουλας ή εγχύματος. Για το έγχυμα αναμειγνύετε 15 γραμμάρια ρίζα βαλεριάνας με νερό και αφήνετε το μείγμα στην άκρη όλη τη νύχτα.

Χυμοί φρούτων και λαχανικών

Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών όχι μόνο σας βοηθάει να ελέγξετε την επιθυμία σας να καπνίσετε αλλά και συνεισφέρει σε τεράστιο βαθμό στον καθαρισμό των οργάνων του σώματός σας, που εργάζονται για να καταπολεμήσουν τις ελεύθερες ρίζες και για να αποβάλουν τις περισσότερες από τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα σας λόγω αυτής της φρικτής συνήθειας. Μπορείτε να φτιάξετε χυμούς με μήλα και σταφύλια και να τους συμπληρώσετε με λαχανικά όπως καρότα, σέλινο, κρεμμύδι, σπανάκι.

Τζίντζερ

Μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος για να ελέγξετε την επιθυμία για κάπνισμα είναι να μασήσετε ένα κομμάτι ρίζας τζίντζερ. Η πικάντικη γεύση της μπορεί να μην είναι ευχάριστη για πολλούς ανθρώπους, όμως έχετε υπόψη σας ότι η συγκεκριμένη μέθοδος είναι πολύ αποτελεσματική.

Θεραπεία με σκόρδο

Το σκόρδο είναι μια πολύ υγιεινή τροφή που μπορεί να συμβάλει στον καθαρισμό του οργανισμού. Ταυτόχρονα βοηθάει στην καταπολέμηση της κακής συνήθειας του καπνίσματος. Στη θεραπεία με σκόρδο τρώτε δύο ωμές σκελίδες σκόρδο με άδειο στομάχι, ύστερα τρώτε δύο σκελίδες και πίνετε ένα φλιτζάνι χυμό λεμονιού πριν το μεσημεριανό γεύμα και τρώτε δύο ακόμα σκελίδες πριν το βραδινό γεύμα. Η θεραπεία αυτή είναι εξαιρετική, όμως δεν είναι κατάλληλη για ανθρώπους με χαμηλή αρτηριακή πίεση ή για ανθρώπους που λαμβάνουν αντιθρομβωτικά φάρμακα.

Βρώμη

Το νερό βρώμης έχει ιδιότητες που σας ωφελούν με πολλούς τρόπους, ειδικά όταν πρόκειται για τον καθαρισμό του οργανισμού σας και τη φροντίδα της υγείας σας. Η παρακάτω συνταγή, που χρησιμοποιείται και για την απώλεια βάρους, είναι θαυμάσια για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και την αποβολή των χημικών ουσιών που συσσωρεύονται στο σώμα σας εξαιτίας του καπνίσματος. Για να τη φτιάξετε, αναμείξτε δύο κουταλιές της σούπας τριμμένη βρώμη με ένα φλιτζάνι νερό, έπειτα βράστε το μείγμα και τρώτε το ανάμεσα στα γεύματα. Επιπλέον μπορεί να συμβάλει στον έλεγχο των συμπτωμάτων του συνδρόμου στέρησης.