Στομαχικό έλκος: Αντιμετωπίστε το με φυσικές θεραπείες

Το στομαχικό έλκος στην ουσία είναι μια πληγή στο βλεννογόνο που καλύπτει το εσωτερικό του στομάχου σας

Το άγχος, η κακή διατροφή και η παρατεταμένη λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορούν να προκαλέσουν πολλά προβλήματα στο σώμα σας. Ένα από αυτά είναι γνωστό ως πεπτικό ή στομαχικό έλκος.

Αν πάσχετε αυτή τη στιγμή από στομαχικό έλκος, διαβάστε το παρακάτω άρθρο στο οποίο παρουσιάζονται μερικές φυσικές θεραπείες γι’ αυτό. Τα άλγη και οι πόνοι σας θα γίνουν παρελθόν.

Στομαχικό έλκος: τι πρέπει να γνωρίζετε

Το συγκεκριμένο έλκος στην ουσία είναι μια πληγή στο βλεννογόνο που καλύπτει το εσωτερικό του στομάχου σας και μπορεί να οφείλεται στα εξής:

• Παρουσία ενός συγκεκριμένου βακτηρίου (Helicobacter pylori).
• Νεύρα.
• Καθιστικός τρόπος ζωής.
• Έλλειψη επαρκούς άσκησης.
• Πολύ πικάντικες ή λιπαρές τροφές.
• Άγχος.
• Ανησυχία.
• Κακή διατροφή.
• Λήψη ορισμένων φαρμάκων (ειδικά αντιφλεγμονωδών φαρμάκων ή παυσίπονων).

Το στομαχικό έλκος μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό και οι ασθενείς μερικές φορές παρουσιάζουν ναυτία και εμετούς. Αν το συγκεκριμένο πρόβλημα δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, μπορεί να προκαλέσει πιο σοβαρές περιπλοκές και διαταραχές, που απαιτούν χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση της βλάβης στα τοιχώματα του στομάχου. Το στομαχικό έλκος μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του στομάχου.

Πως επηρεάζει τα έλκη η διατροφή και ο τρόπος ζωής. Έρευνα των Milly Ryan-Harshman καιWalid Aldoori

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μία από τις αιτίες του έλκους είναι η κακή διατροφή. Επομένως, σας συνιστούμε τα εξής:

• Καταναλώνετε περισσότερες φυτικές τροφές (φρούτα και λαχανικά) και φυτικές πρωτεΐνες (φασόλια, ξηρούς καρπούς κ.λπ.).
• Καταναλώνετε άπαχα κρέατα, όπως ψάρι και κοτόπουλο.
• Αρχίστε να τρώτε πλήρη δημητριακά, ρύζι, ζυμαρικά και ψωμί ολικής άλεσης, αντί για επεξεργασμένα.
• Αποφεύγετε την κατανάλωση καφέ και οινοπνεύματος ή την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων, λουκάνικων, τηγανητών φαγητών και ζαχαρούχων ή πολύ πικάντικων τροφών.

Λίστα φυσικών θεραπειών για το στομαχικό έλκος

Πέρα από τη βελτίωση της διατροφής σας, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μερικά βότανα που προάγουν τη θεραπεία. Ωστόσο είναι πάντα καλή ιδέα να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας, για να βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε τη σωστή ποσότητα και για να μάθετε αν υπάρχει κίνδυνος παρενεργειών ή περιπλοκών. Μερικές από τις φυσικές θεραπείες για το στομαχικό έλκος περιλαμβάνουν τα παρακάτω:

Μάραθο

Αυτό το βότανο με άρωμα που θυμίζει γλυκάνισο χρησιμοποιείται συχνά σε ορισμένες συνταγές. Μπορείτε να αγοράσετε το φυτό όπως είναι, όμως αυτό δεν συνιστάται για ανθρώπους που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση επειδή θα μπορούσε να προκαλέσει περαιτέρω αύξησή της.

Η καλύτερη επιλογή είναι να αγοράσετε γλυκόριζα DGL χωρίς γλυκερίνη, που δεν έχει πιθανές παρενέργειες. Η γλυκόριζα προστατεύει το στομάχι από τις επιδράσεις ορισμένων φαρμάκων. Δοκιμάστε να καταναλώνετε λίγη γλυκόριζα πριν από κάθε γεύμα για να δημιουργηθεί μια “προστατευτική κάλυψη” των τοιχωμάτων του στομάχου σας.

Τζίνσενγκ

Το βότανο αυτό είναι διαθέσιμο σε κάθε κατάστημα ειδών διατροφής ή υγιεινών τροφών και είναι γνωστό για τις αντιμικροβιακές του ιδιότητες. Η ρίζα του τζίνσενγκ συμβάλλει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων που προκαλούνται από το βακτήριο Helicobacter pylori και μπορεί επίσης να συνεισφέρει στη μείωση της βλάβης που προκαλείται στα κύτταρα των τοιχωμάτων του στομάχου.

Αλόη βέρα

Η αλόη έχει εκατοντάδες εξωτερικές και εσωτερικές εφαρμογές στη φυσική ιατρική. Το τζελ από το φυτό της αλόης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία δερματικών πληγών, είναι όμως πολύ καλό και για το βλεννογόνο που καλύπτει τα τοιχώματα του στομάχου σας. Δοκιμάστε να πίνετε ένα ποτήρι νερό με λίγο τζελ αλόης βέρα κάθε μέρα (αν είναι δυνατόν, με άδειο στομάχι). Μερικοί άνθρωποι τρώνε ακόμα και το βλαστό του φυτού, αφού αφαιρέσουν τα αγκάθια.

Πρόκειται για μία από τις λιγότερο γνωστές φυσικές θεραπείες για το στομαχικό έλκος, όμως είναι απίστευτα καταπραϋντική και αποτελεσματική. Προσοχή αν την επιλέξετε, επειδή μπορεί επίσης να έχει υπακτική δράση. Μην κάνετε αυτή τη θεραπεία πάνω από δύο φορές την εβδομάδα.

Πιπέρι καγιέν

Αν και το συγκεκριμένο μπαχαρικό μπορεί να ερεθίσει στο στομάχι σας αν καταναλώνεται σε υπερβολικό βαθμό, οι μελέτες έχουν δείξει ότι μία από τις κύριες ουσίες του πιπεριού καγιέν (η καψαϊκίνη, που του δίνει την πικάντικη γεύση του) στην πραγματικότητα βοηθάει στην προστασία των τοιχωμάτων του στομάχου ενώ αναστέλλει την ανάπτυξη των βακτηρίων που προκαλούν το έλκος εξ αρχής).

Λάχανο

Στην πραγματικότητα πρέπει να καταναλώνετε το χυμό του λάχανου. Μπορείτε να τον φτιάξετε μόνοι σας στο μπλέντερ ή στον επεξεργαστή τροφίμων (αλλά μην ξεχάσετε να προσθέσετε λίγο νερό). Πρόκειται για ένα πολύ ισχυρό λαχανικό όταν πρόκειται για τη θεραπεία του στομαχικού έλκους. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λάχανο στις σαλάτες σας και σε άλλες συνταγές, όμως καλύτερα να το καταναλώνετε ωμό.

Μύρτιλλα για το στομαχικό έλκος

Αυτά τα μικρά σκουρόχρωμα μούρα αρχίζουν να αρέσουν σε όλο και περισσότερους ανθρώπους, επειδή είναι εξαιρετικά για εκείνους που αντιμετωπίζουν προβλήματα στα νεφρά, υψηλή χοληστερίνη, υπερβολικό βάρος, υψηλή αρτηριακή πίεση… καθώς και για όσους υποφέρουν από στομαχικό έλκος.

Για τη συγκεκριμένη θεραπεία συνιστάται να πίνετε χυμό από μύρτιλλα. Συμβάλλει στην πρόληψη της εμφάνισης έλκους στα τοιχώματα του στομάχου, στην καταπολέμηση της φλεγμονής και στη χαλάρωση του πεπτικού σας συστήματος.

Κατιφές για το στομαχικό έλκος

Αυτό το όμορφο πορτοκαλί άνθος έχει ωφέλιμη δράση στο δέρμα και, όπως η αλόη βέρα, διαθέτει θεραπευτικές ιδιότητες. Αποτελεί θαυμάσια επιλογή για το στομαχικό έλκος. Μπορείτε να το καταναλώσετε σε μορφή εγχύματος.

Υλικά

• 1 χούφτα άνθη κατιφέ
• 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)

Προετοιμασία

Βράστε το νερό και προσθέστε τα άνθη. Σιγοβράστε τα για πέντε λεπτά. Έπειτα απομακρύνετέ τα από τη φωτιά και αφήστε τα στο νερό για ακόμα πέντε λεπτά. Στραγγίστε το υγρό και προσθέστε μία κουταλιά της σούπας μέλι (το οποίο επίσης καταπολεμά τα βακτήρια), πριν το πιείτε.

Πράσινο τσάι για το στομαχικό έλκος

Στην πραγματικότητα μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε τροφή περιέχει άφθονα φλαβονοειδή. Για παράδειγμα:

• Κόκκινα σταφύλια
• Μήλα
• Δαμάσκηνα
• Μαϊντανός
• Σόγια
• Φακές

Έχει αποδειχτεί ότι όλες αυτές οι τροφές έχουν την ικανότητα να μειώνουν τη φλεγμονή του πεπτικού συστήματος, να καταπολεμούν την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν έλκος και να θεραπεύουν τη βλάβη στα τοιχώματα του στομάχου. Δοκιμάστε να προσθέσετε κάποια από τα παραπάνω φυσικά συστατικά για τη θεραπεία του στομαχικού έλκους στην καθημερινή διατροφή σας και θα δείτε αποτελέσματα.

Μπανάνες

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, οι συνηθισμένες μπανάνες και οι μπανάνες Αντιλλών συμβάλλουν στην προστασία των τοιχωμάτων του στομάχου από το έλκος χάρη στην περιεκτικότητά τους σε πρωτεάση, που σκοτώνει τα βακτήρια πριν αυτά προκαλέσουν βλάβη.

Αυτό επίσης κάνει τα τοιχώματα του στομάχου παχύτερα και προάγει την παραγωγή βλέννας, που αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο αποτροπής των βλαβερών οξέων του στομάχου από την πρόκληση περαιτέρω προβλημάτων.