Φτιάξτε ένα σπιτικό αντιιικό με τζίντζερ. Είναι τέλειο

Αν θέλετε να ενισχύσετε τις αντιικές ιδιότητες του τζίντζερ, μπορείτε να το συνδυάσετε με άλλα φαρμακευτικά συστατικά και να το καταναλώσετε σε μορφή τσαγιού. Με αυτό τον τρόπο θα αποκομίσετε τα περισσότερα οφέλη.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: διαιτολόγο Renata Sylwia Kosierb Fernández.

Έχει γραφτεί από Equipo Editorial

Τελευταία ενημέρωση: 22 Δεκεμβρίου, 2022

Φτιάξτε σήμερα ένα σπιτικό αντιιικό! Μπορείτε να βρείτε θεραπείες για τις πιο κοινές ασθένειες στη φύση. Το τζίντζερ είναι μία από αυτές.

Χάρη στις ιδιότητές του, το τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα ως φυσικό φάρμακο για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων. Είναι πολύ αποτελεσματικό για τη θεραπεία καρδιαγγειακών και μυϊκών προβλημάτων, ειδικά για τα κοινά συμπτώματα της γρίπης, του κρυολογήματος και του βήχα.

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις ιδιότητές του, μπορείτε να το καταστήσετε ένα ισχυρό σπιτικό τσάι που δρα κατά των ιών.

Τα γενικά οφέλη του τζίντζερ για την υγεία σας

Το τζίντζερ είναι μια ρίζα με πολλά οφέλη για την υγεία. Ορισμένα από αυτά περιλαμβάνουν:

• Βελτίωση του μεταβολισμού: Το φυτό αυτό συμβάλλει στην απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών. Βοηθά επίσης στο να αυξήσετε την όρεξή σας αν το φάτε λίγο πριν από τα γεύματα.
• Αντιμετωπίζει τη ζάλη και τη ναυτία: Αντί να καταφύγετε σε χάπια, μπορείτε να αξιοποιήσετε τις ιδιότητες του τζίντζερ. Μασώντας ένα μικρό κομμάτι αυτής της ρίζας θα ανακουφιστείτε από τη ζάλη.
• Για να αντισταθμίσετε την έντονη γεύση του, συνιστάται να το ανακατεύετε με λίγο μέλι.
• Μπορείτε επίσης να μασήσετε τζίντζερ σε περιπτώσεις ναυτίας. Αυτό συνιστάται ιδιαιτέρως για τις έγκυες γυναίκες ως φυσική επιλογή για τα κοινά συμπτώματα της εγκυμοσύνης. Σε κάθε περίπτωση, το καλύτερο είναι να το πάρετε το πρωί.
• Μειώνει τους μυϊκούς πόνους: Με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, το φυτό αυτό ενεργεί στις αρθρώσεις και τους μυς για να μειώσει τον πόνο που προκαλείται από την προχωρημένη ηλικία ή την έντονη άσκηση.
• Καταπολεμά την συμφόρηση: Ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ είναι ιδανικό για τη συμφόρηση και θα σας βοηθήσει να έχετε έναν καλύτερο βραδινό ύπνο. Λένε ότι η εισπνοή των ουσιών του τζίντζερ είναι ιδανική για την απεμπλοκή των αεραγωγών σας.
• Το τζίντζερ βοηθά στη φροντίδα της καρδιάς σας: Συνιστάται επίσης για τη θεραπεία και πρόληψη καρδιακών παθήσεων. Πολλοί άνθρωποι με διάφορα καρδιακά προβλήματα περιλαμβάνουν το τζίντζερ στη διατροφή τους για να παραμείνουν υγιείς.

Γιατί είναι ένα εξαιρετικό σπιτικό αντιιικό φάρμακο;

Η ρίζα είναι το πιο χρησιμοποιημένο μέρος του φυτού τζίντζερ. Τα συστατικά του τζίντζερ που το καθιστούν ένα εξαιρετικό αντιικό φάρμακο είναι η βιταμίνη C, η κουρκουμίνη, διάφορα αμινοξέα, το οξαλικό οξύ και τα φλαβονοειδή.

Είναι ένα σπουδαίο φάρμακο για το βήχα, τη γρίπη και τα κρυολογήματα, επειδή είναι αντιφλεγμονώδες, αντιικό, αντιοξειδωτικό, αντιβακτηριακό και αποχρεμπτικό.

Πώς να φτιάξετε ένα σπιτικό αντιιικό τσάι με τζίντζερ

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καταναλώσετε τζίντζερ για να έχετε τα περισσότερα οφέλη. Μπορείτε να προσθέσετε φέτες ή τριμμένο τζίντζερ σε ορισμένα γεύματα για να αντιμετωπίσετε συμπτώματα όπως είναι ο βήχας ή η γρίπη.

Ωστόσο, το τσάι είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αποκομίσετε τα περισσότερα οφέλη.

Τσάι τζιντζερ

Παρακάτω, έχουμε συμπεριλάβει έναν απλό τρόπο για να φτιάξετε τσάι τζίντζερ, με μερικά πρόσθετα συστατικά για μια πιο ευχάριστη γεύση.

Συστατικά

• 2 φέτες τζίντζερ κομμένες από τη ρίζα
  
• 2 φλιτζάνια νερό (500 ml)
• Μέλι (για τη γεύση)

Πώς να το προετοιμάσετε

• Πρώτα, ξεπλύνετε το τζίντζερ και κόψτε το σε μεσαίου πάχους φέτες.
• Στη συνέχεια, θερμάνετε το νερό σε μια κατσαρόλα.
• Όταν το νερό βράσει, προσθέστε τη ρίζα του τζίντζερ και αφήστε το στη ζέστη για περίπου 10 λεπτά. Ο χρόνος που θα την αφήσετε θα καθορίσει το πόσο συμπυκνωμένο θα είναι το τσάι.
• Στη συνέχεια αφήστε το τσάι να ξεκουραστεί και γλυκάνετέ το.
• Συνιστάται να το πίνετε 2 ή 3 φορές την ημέρα για να δείτε τα αποτελέσματα.

Τσάι τζίντζερ με κανέλα, ένα σπιτικό αντιιικό

Η κανέλα ξεχωρίζει για την εξαιρετική αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριακή δράση που ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος. Είναι ιδανικό για να ανακατεύετε με τζίντζερ για να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά τα κρυολογήματα εάν έχετε επίσης πυρετό.

Συστατικά

• 1 φέτα τζίντζερ
• 1 ξυλάκι κανέλας
• Χυμός ½ λεμονιού
• 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)
• Μέλι (για γεύση)

Πώς να το προετοιμάσετε

• Πλύνετε καλά το τζίντζερ. Προσθέστε το στο νερό όταν φτάσει σε σημείο βρασμού.
• Στη συνέχεια, προσθέστε την κανέλα και αφήστε το στη φωτιά για περίπου 10 λεπτά.
• Μετά, αφαιρέστε το μείγμα από τη θερμότητα και αδειάστε το μείγμα σε ένα ποτήρι. Προσθέστε το χυμό λεμονιού και γλυκάνετέ το με το μέλι.
• Ανακατέψτε το μείγμα καλά και αφήστε το να βγάλει τα θρεπτικά του συστατικά και να κρυώσει πριν το πιείτε. Συνιστάται να πίνετε ένα ή δύο ποτήρια την ημέρα.

Παρόλο που η επιλογή να γλυκάνετε το τσάι σας εξαρτάται από τις προτιμήσεις σας, προσθέτοντας μέλι προστίθεται επίσης περισσότερη αντιική ισχύ, αφού το μέλι έχει σπουδαία αντιβιοτική δράση για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από ιούς και βακτήρια.

Το μέλι έχει επίσης αποχρεμπτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του άσθματος και άλλων αναπνευστικών προβλημάτων.

Όπως μπορείτε να δείτε, το τζίντζερ μπορεί να έχει ένα πολύ ισχυρό αντιιικό αποτέλεσμα. Με την κατανάλωση του τζίντζερ, θα είστε σε θέση να παραμείνετε προστατευμένοι χωρίς να υποφέρετε από τις παρενέργειες που τείνουν να έχουν τα χημικά προϊόντα.