Φυσικές και από στόματος θεραπείες για τους κιρσούς

Οι κιρσοί είναι ένα από τα πιο συχνά και τα πιο συνηθισμένα προβλήματα στα πόδια. Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Σήμερα θα σας παρουσιάσουμε μερικές τοπικά εφαρμοζόμενες και από στόματος θεραπείες για τους κιρσούς.

Γράφτηκε και επαληθεύτηκε από γιατρό Carlos Fabián Avila.

Τελευταία ενημέρωση: 28 Δεκεμβρίου, 2018

Φυσικές και από στόματος θεραπείες για τους κιρσούς. Οι κιρσοί δεν αποτελούν μονάχα ένα αισθητικό πρόβλημα που ανησυχεί πολλούς ανθρώπους. Είναι επίσης ένα σύμπτωμα κακής κυκλοφορίας του αίματος, το οποίο πρέπει να αντιμετωπιστεί όσο το δυνατόν πιο σύντομα για να προλάβουμε άλλα προβλήματα υγείας.

Στο σημερινό άρθρο θα σας παρουσιάσουμε μερικές πλήρεις, φυσικές τοπικά εφαρμοζόμενες και από στόματος θεραπείες για την αποτελεσματική αντιμετώπιση των κιρσών χωρίς παρενέργειες.

Γιατί εμφανίζονται οι κιρσοί;

Οι κιρσοί είναι ένα σύμπτωμα που φανερώνει προβλήματα με τη φλεβική επιστροφή του αίματος στην καρδιά. Το αίμα δεν ρέει όπως θα έπρεπε και λιμνάζει στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, κάνοντας τις φλέβες να διαστέλλονται και οδηγώντας έτσι στην εμφάνιση κιρσών.

Οι κιρσοί εμφανίζονται πιο συχνά στα πόδια, καθώς η βαρύτητα επιδεινώνει την κατάσταση. Η ροή του αίματος προς την καρδιά γίνεται δύσκολη.

Υπάρχουν διάφορα επίπεδα σοβαρότητας των κιρσών. Στα αρχικά στάδια, είναι λεπτοί και ελάχιστα ορατοί και μοιάζουν με ευρυαγγείες. Με τον καιρό, αν οι κιρσοί δεν αντιμετωπιστούν, οι φλέβες διαστέλλονται, γίνονται πιο σκούρες και εξαπλώνονται.

Παράγοντες κινδύνου

Οι παρακάτω παράγοντες αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης κιρσών:

• Υπερβολικό βάρος.
• Δυσκοιλιότητα.
• Αντισυλληπτικά που λαμβάνονται από το στόμα.
• Καθιστικός τρόπος ζωής.
• Πολύ στενά ρούχα και ψηλά τακούνια.
• Κλίμα.
• Ορμονικές διαταραχές.
• Εγκυμοσύνη.
• Γενετική προδιάθεση

Τοπικά εφαρμοζόμενες και από στόματος θεραπείες

Αιθέρια έλαια

Με τα αιθέρια έλαια μπορούμε να κάνουμε θαύματα, αφού μπορούμε να συνδυάσουμε τις ιδιότητες διαφόρων καλλυντικών προϊόντων. Για παράδειγμα, μπορούμε να συνδυάσουμε απολεπιστικά ποδιών, ενυδατικές κρέμες ή έλαια φυτικής βάσης.

Τα αιθέρια έλαια που είναι πιο αποτελεσματικά για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και για την πρόληψη των κιρσών είναι τα εξής: αμαμηλίδα, αγριοκάστανο και κυπαρίσσι. Μερικές σταγόνες αρκούν, αφού πολλά από τα ενεργά συστατικά των φυτών συγκεντρώνονται σε μικρή ποσότητα ελαίου.

Όταν εφαρμόζουμε αυτά τα προϊόντα, μπορούμε να αξιοποιήσουμε την ευκαιρία για να κάνουμε ένα μασάζ στον εαυτό μας, πάντα με κινήσεις προς τα πάνω, προκειμένου να διευκολύνουμε την κυκλοφορία του αίματος στις φλέβες.

Στεγνό βούρτσισμα

Η τεχνική του στεγνού βουρτσίσματος είναι εξαιρετική για την κυκλοφορία του αίματος και για την αποστράγγιση της λέμφου. Βοηθάει επίσης στην πρόληψη των κιρσών, της κυτταρίτιδας, της πλαδαρότητας του δέρματος και των ραγάδων. Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να τρίψουμε το δέρμα μας με μια βούρτσα με κατεύθυνση προς την καρδιά. Ένα με δύο λεπτά τη μέρα αρκούν.

Τζελ αλόης βέρα

Μερικοί άνθρωποι με κιρσούς συχνά υποφέρουν από αίσθηση βάρους και από πόνο στα πόδια. Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα όταν επιστρέφουν στο σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα. Για να καταπραΰνετε αυτήν την αίσθηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τζελ αλόης βέρα και, αν θέλετε, να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου πιπερώδους μέντας. Το αιθέριο έλαιο πιπερώδους μέντας προσθέτει δροσιά και αποσυμφορεί και έχει επίσης ευχάριστο άρωμα. Έχει υπέροχη αναζωογονητική επίδραση στα πόδια, την οποία μπορούμε να ενισχύσουμε με ένα καλό μασάζ.

Από στόματος θεραπείες

Κόκκινες τροφές

Μία από στόματος θεραπεία βασίζεται στην ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει κυρίως φρέσκα φρούτα και λαχανικά -ειδικά κόκκινου χρώματος. Αυτά βοηθούν την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνουν τις λειτουργίες της καρδιάς και διαθέτουν επίσης αφροδισιακές ιδιότητες:

• Τομάτες.
• Κόκκινες πιπεριές.
• Πιπέρι καγιέν.
• Φρούτα του δάσους: φράουλες, κεράσια, σμέουρα, κράνμπερι, κ.λπ..
• Καρπούζι.
• Ρόδι.
• Κόκκινο μήλο.

Σας προτείνουμε να διαβάσετε το άρθρο: Τα καλύτερα αιθέρια έλαια για τις ευρυαγγείες.

Φαρμακευτικά φυτά

Μερικά φαρμακευτικά φυτά μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και να μας βοηθήσουν να προλάβουμε την εμφάνιση κιρσών:

• Αμαμηλίδα
• Αγριοκάστανο.
• Ρούσκος.
• Κυπαρίσσι.
• Δεντρολίβανο.
• Σεντέλα.
• Τζίνγκο.

Μπορούμε να καταναλώσουμε αυτά τα φυτά σε μορφή εγχύματος, ή να τα λάβουμε σε κάψουλες ή σε ταμπλέτες, αν επιθυμούμε μια πιο γρήγορη και πιο ισχυρή δράση.

Άλλες συμβουλές

Πέρα από τη χρήση των τοπικά εφαρμοζόμενων και των από στόματος θεραπειών, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω απλές και αποτελεσματικές συμβουλές στην καθημερινή σας ζωή:

• Αποφύγετε το κάπνισμα και τα οινοπνευματώδη ποτά.
• Μην κάθεστε για περισσότερο από μισή ώρα συνεχόμενα. Το να σηκώνεστε για μερικά δευτερόλεπτα και να τεντώνεστε πότε-πότε αρκεί για να κυκλοφορήσει το αίμα.
• Τη νύχτα, ή όταν ξεκουράζεστε στο σπίτι, προσπαθείτε να έχετε τα πόδια πιο ψηλά από το κεφάλι σας χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι ή κάποια στάση της γιόγκα με το κεφάλι κάτω.
• Κάντε ζεστά ντους, τα οποία θα τελειώνετε πάντα ρίχνοντας πολύ κρύο νερό στα πόδια σας και κάνοντάς τους μασάζ με κινήσεις προς τα πάνω. Είναι επίσης πολύ χρήσιμο να εναλλάσσετε το κρύο με το ζεστό νερό για να ενισχύσετε την κυκλοφορία του αίματος.
• Υπάρχουν ειδικές κάλτσες και κολάν που ασκούν πίεση σε συγκεκριμένα σημεία για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.
• Βγείτε και κάντε μια βόλτα κάθε μέρα για τουλάχιστον μισή ώρα φορώντας άνετα ρούχα και παπούτσια.