Μέλι και κανέλα: ένας πανίσχυρος συνδυασμός
Μέλι και κανέλα, σίγουρα όλοι μας γνωρίζουμε αυτά τα δύο συστατικά. Γνωρίζετε όμως πως διαθέτουν εξαιρετικές ιδιότητες που ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και προλαμβάνουν τις ασθένειες; Επιπλέον, περιορίζουν τον πόνο και τις φλεγμονές στις αρθρώσεις.
Το μέλι και κανέλα είναι δυο καταπληκτικά δώρα της φύσης. Είναι ιδανικά για την υγεία μας χάρη στην ικανότητά τους να καταπολεμούν και να προλαμβάνουν διάφορες ασθένειες.
Ο συνδυασμός αυτών των δυο ή από μόνα τους αυτά τα δύο υλικά διαθέτουν πανίσχυρη αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη και αντιβιοτική δράση που είναι αποτελεσματική για την καταπολέμηση των παθογόνων οργανισμών και την προώθηση της καλής λειτουργίας των ζωτικών οργάνων.
Ο συνδυασμός της κανέλας με το μέλι χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια ως μέρος φυσικών θεραπειών για την αντιμετώπιση διαφόρων προβλημάτων υγείας, για την αύξηση της άμυνας του οργανισμού, ακόμη και για δίαιτες αδυνατίσματος.
Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν πόσο ωφέλιμο είναι αυτό το μείγμα για την υγεία τους καθώς και ότι δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή τους.
Ποιες οι ιδιότητες του μελιού;
Το μέλι παράγεται από μέλισσες και είναι ένα από τα εκλεκτότερα φυσικά συστατικά στη φυσική ιατρική, χάρη στην υψηλή του συγκέντρωση σε αντισηπτικούς, ενδυναμωτικούς, χαλαρωτικούς, καθαρτικούς, διουρητικούς και αντιβακτηριακούς παράγοντες όπως αναφέρει στην έρευνά της η Δρ. Manisha Deb Mandal. Όλα αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της υγείας μας.
Το μέλι έχει γλυκιά και πολύ ευχάριστη γεύση. Είναι εξαιρετικά ευέλικτο και αυτό μας επιτρέπει να το αναμειγνύουμε με άλλα υλικά και να ενισχύουμε τη δράση του.
Το μέλι προσφέρει τα ακόλουθα βασικά οφέλη στην υγεία μας:
- Προσφέρει ενέργεια στο σώμα μας.
- Διαθέτει αντιβιοτικές ιδιότητες που βοηθούν στην αντιμετώπιση του πονόλαιμου, του βήχα και ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος.
- Καταπραΰνει τα έλκη.
- Οι αντισηπτικές ιδιότητές του προλαμβάνουν τις λοιμώξεις.
- Βοηθά στην επαναφορά των ιστών του δέρματος μετά από εγκαύματα και πληγές.
- Είναι προβιοτική τροφή και βοηθά στη ρύθμιση της εντερικής χλωρίδας.
- Προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα.
Ποιες οι ιδιότητες της κανέλας;
Αν και η κανέλα είναι περισσότερο γνωστή για τις χρήσεις της στη μαγειρική και στη ζαχαροπλαστική, είναι γνωστή και για τις θεραπευτικές της ιδιότητες καθώς διαθέτει αντιμικροβιακές, αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό μας δείχνει στη μελέτη του και ο Δρ. Pasupuleti Visweswara Rao. Όλα αυτά σε συνδυασμό με τις βιταμίνες και τα μεταλλικά της στοιχεία σχηματίζουν μια πανίσχυρη φυσική θεραπεία.
Μερικά από τα βασικά οφέλη της κανέλας είναι τα εξής:
- Ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
- Βοηθά στον έλεγχο της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.
- Καταπραΰνει τον πόνο στομάχου, φλεγμονών και αερίων.
- Θεραπεύει και προλαμβάνει διάφορα είδη λοιμώξεων.
- Περιέχει βιταμίνη Α, μαγνήσιο, σύμπλεγμα βιταμινών Β, ψευδάργυρο και φλαβονοειδή.
Μέλι και κανέλα – Τι προσφέρει ο συνδυασμός τους;
Γνωρίζοντας ότι και τα δυο υλικά προσφέρουν πολλά οφέλη στο σώμα, δεν θα ήταν κακή ιδέα να τα συνδυάσουμε και να δημιουργήσουμε μια πανίσχυρη φυσική θεραπεία για να αντιμετωπίσουμε διάφορα είδη ασθενειών.
Ο συνδυασμός τους θα σας βοηθήσει να:
- Ενδυναμώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα και να εμποδίσετε την εμφάνιση ασθενειών.
- Καταπολεμήσετε προβλήματα ακοής.
- Περιορίσετε τον πόνο και τις φλεγμονές στις αρθρώσεις.
- Αδυνατίσετε.
- Μειώσετε τα επίπεδα της χοληστερόλης.
- Προστατεύσετε την καρδιά σας και να εμποδίσετε την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων.
- Βελτιώσετε την πέψη, να εμποδίσετε τη δυσκοιλιότητα και να καταπραΰνετε το ευερέθιστο έντερο.
- Καταπολεμήσετε τις κηλίδες του δέρματος.
- Να αναγεννήσετε τους ιστούς και τα όργανά σας.
Διαβάστε επίσης: Οι θεραπευτικές ιδιότητες του αιθέριου ελαίου κανέλας
Πώς να φτιάξετε αυτή τη φυσική θεραπεία;
Καλό είναι παράλληλα με αυτή τη θεραπεία να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Υλικά
- 1 λίτρο νερό
- 2 κουταλιές της σούπας κανέλα σε σκόνη (20 γραμμάρια)
- 2 κουταλιές της σούπας μέλι (50 γραμμάρια)
Προετοιμασία
- Βράζετε ένα λίτρο νερό και το αδειάζετε σε ένα δοχείο μαζί με δυο κουταλιές της σούπας σκόνη κανέλας.
- Αφήνετε το μείγμα να κρυώσει για 45 λεπτά και προσθέτετε το μέλι πριν το πιείτε.
Δοσολογία
Πίνετε μια κούπα από αυτό το έγχυμα το πρωί, τουλάχιστον 30 λεπτά πριν το πρωινό γεύμα. Έπειτα, πίνετε άλλη μια κούπα το βράδυ, πριν κοιμηθείτε.
Να θυμάστε…!
Αυτή η θεραπεία με μέλι και κανέλα δεν είναι θαυματουργική, η δράση της διαφέρει από άτομο σε άτομο ενώ παράλληλα εξαρτάται και από το πόσο τακτικά το πίνετε.
Δεν πρέπει να καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα από αυτό το έγχυμα καθώς η υπερκατανάλωση κανέλας μπορεί να αποβεί τοξική για το σώμα.
Αυτή η θεραπεία δεν συνιστάται για άτομα που πάσχουν από πεπτικά προβλήματα όπως γαστρίτιδα ή εντερικά έλκη επειδή η κανέλα μπορεί να επιδεινώσει ακόμη περισσότερο αυτές τις καταστάσεις.
Σε περίπτωση που λαμβάνετε αντιβιοτικά ή πάσχετε από κάποια συγκεκριμένη ασθένεια, το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν αρχίσετε να πίνετε αυτό το μείγμα.
Όλες οι παραθέτονται πηγές ελέγχθηκαν προσεκτικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, η επικαιρότητα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου θεωρήθηκε αξιόπιστη και επιστημονικά ακριβής.
Kwakman, P. H. S., & Zaat, S. A. J. (2012). Antibacterial components of honey. IUBMB Life. https://doi.org/10.1002/iub.578
Thomas, J., & Kuruvilla, K. M. (2012). Cinnamon. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition. https://doi.org/10.1533/9780857095671.182
Rao, P. V., Krishnan, K. T., Salleh, N., & Gan, S. H. (2016). Biological and therapeutic effects of honey produced by honey bees and stingless bees: A comparative review. Brazilian Journal of Pharmacognosy. https://doi.org/10.1016/j.bjp.2016.01.012