Πιπερόριζα για την καταπολέμηση του λίπους της κοιλιάς

Εκτός από την αξιοποίηση των θερμογενετικών ιδιοτήτων της πιπερόριζας για την καύση περισσότερου λίπους, μπορείτε να τη συνδυάσετε με άλλα υλικά που θα σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τοξίνες και να προωθήσετε την απώλεια βάρους.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: γιατρό Carlos Fabián Avila.

Έχει γραφτεί από Carolina Betancourth

Τελευταία ενημέρωση: 21 Δεκεμβρίου, 2022

Μπορεί η πιπερόριζα να συμβάλλει στη μείωση του λίπους της κοιλιάς; Χωρίς αμφιβολία, η κοιλιά είναι ένα από τα σημεία του σώματος με τη μεγαλύτερη τάση συσσώρευσης λίπους.

Αν και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το αποφύγετε, δεν είναι πολλοί οι άνθρωποι που κάνουν ό,τι μπορούν για να είναι παραμένουν λεπτοί.

Το μυστικό για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος είναι η ενίσχυση του μεταβολισμού σας με σωστή διατροφή, άσκηση και άλλες υγιεινές συνήθειες.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να καθαρίζετε το σώμα σας και να τονώνετε τη λειτουργία άλλων οργάνων όπως το συκώτι σας που επεξεργάζεται τα λιπαρά και τα σάκχαρα.

Γι’ αυτό το λόγο, καλό είναι να γνωρίζετε ότι υπάρχουν μερικοί φυσικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τις τοξίνες από το σώμα σας και να καταπολεμήσετε το λίπος της κοιλιάς.

Μεταξύ αυτών, θα ανακαλύψετε ότι η πιπερόριζα είναι γνωστή για τις αρωματικές της ιδιότητες και τις αναρίθμητες εφαρμογές της στη μαγειρική.

Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας μερικά από τα κύρια οφέλη της πιπερόριζας για την καταπολέμηση του λίπους της κοιλιάς και διάφορους τρόπους για να τη συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.

Μην το χάσετε!

Πώς η πιπερόριζα μειώνει το λίπος της κοιλιάς και βοηθά το σώμα;

Η πιπερόριζα είναι μια θεραπευτική ρίζα και χρησιμοποιείται επί αιώνες ως θεραπεία για πολλές διαταραχές που επηρεάζουν την υγεία.

Διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη βελτίωση της πέψης σας, μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης και εξαλείφουν τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα. Τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της πιπερόριζας καταγράφουν σε μελέτη τους οι Grzanna, R., Lindmark, L., & Frondoza, C. G.

Εδώ και δεκαετίες χρησιμοποιείται σε συνταγές για τις ιδιότητες καθαρισμού και αδυνατίσματος που διαθέτει.

Η κατανάλωση της πιπερόριζας τονώνει το μεταβολισμό σας.  Επίσης βελτιώνει την πέψη, ώστε να μπορέσετε να καταπολεμήσετε το λίπος της κοιλιάς. Για την δράση της πιπερόριζας κατά της παχυσαρκίας γράφουν σε άρθρο τους οι Saravanan, G., Ponmurugan, P., Deepa, M. A., & Senthilkumar, B.

Η πιπερόριζα διαθέτει επίσης διουρητικές ιδιότητες που προωθούν την αφαίρεση των κατακρατούμενων υγρών και προλαμβάνουν την εμφάνιση περισσότερων φλεγμονών.

Ένα από τα κύρια οφέλη της πιπερόριζας είναι ότι δεν περιέχει πολλές θερμίδες και μπορεί να συνδυαστεί με άλλα υλικά για την ενίσχυση των ιδιοτήτων της.

Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας διάφορες συνταγές για να επωφεληθείτε από την ισχύ τους και να συμπληρώσετε την υγιεινή διατροφή σας.

Σας προτείνουμε να διαβάσετε: Γευστικό φυσικό ρόφημα για την αποκατάσταση του θυρεοειδούς

Πώς να προετοιμάσετε την πιπερόριζα για την καταπολέμηση του λίπους της κοιλιάς

Ο πιο κοινός τρόπος κατανάλωσης της πιπερόριζας είναι μέσω ενός απλού εγχύματος που φτιάχνεται με αυτή τη ρίζα. Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να προσθέσετε και άλλα υλικά που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καύση του λίπους με φυσικό τρόπο.

Τσάι με πιπερόριζα και λεμόνι

Η βιταμίνη C και τα αντιοξειδωτικά που περιέχει ο χυμός λεμόνι, ενισχύουν τις δράσεις της πιπερόριζας για τον καθαρισμό του ήπατος και την προώθηση καλύτερης πέψης των λιπαρών.

Θα αποκτήσετε ένα τσάι που προωθεί την αποτοξίνωση και την εξάλειψη περιττών υγρών και μπορεί να στηρίξει μια διατροφή για την καταπολέμηση του λίπους της κοιλιάς.

Υλικά

• Χυμός από μισό λεμόνι
• 1 κούπα πιπερόριζα
• 1 κούπα νερό (250 ml)
• Μέλι (προαιρετικά)

Πώς θα το φτιάξετε;

• Ζεσταίνετε την κούπα με το νερό και λίγο πριν αρχίσει να βράζει, προσθέτετε το κομμάτι της πιπερόριζας.
• Την αφήνετε να σιγοβράσει σε χαμηλή φωτιά για μερικά λεπτά. Την αποσύρετε από τη φωτιά και προσθέτετε το χυμό λεμόνι.
• Ανακατεύετε καλά και προσθέτετε λίγο μέλι για να γλυκάνετε το μείγμα, αν θέλετε.
• Πίνετε μια κούπα από αυτό το τσάι πριν από κάθε γεύμα.

Χυμός με γκρέιπφρουτ και λεμόνι

Το γκρέιπφρουτ περιέχει λίγες θερμίδες και έχει αποδειχθεί ότι είναι ιδανικό για την απώλεια του σωματικού βάρους και τη μείωση του λίπους της κοιλιάς.

Έχει νόστιμη γεύση και ταιριάζει καλά με την πικάντικη πινελιά της πιπερόριζας όταν συνδυάζεται σε φυσικούς χυμούς.

Υλικά

• 4 μεγάλα γκρέιπφρουτ
• 1 κουταλιά του γλυκού σκόνη πιπερόριζα (3 γραμμάρια)
• Χυμό από 1/4 του λεμονιού (προαιρετικά)

Πώς θα το φτιάξετε;

• Στύβετε τέσσερα μεγάλα γκρέιπφρουτ, προσθέτετε μια κουταλιά του γλυκού σκόνη πιπερόριζας και το χυμό λεμόνι.
• Το πίνετε με άδειο στομάχι το πρωί όσο πιο γρήγορα γίνεται.

Δείτε επίσης: Τα οφέλη και οι χρήσεις της φλούδας του λεμονιού

Πράσινο τσάι με πιπερόριζα

Το πράσινο τσάι είναι γνωστό για την πληθώρα αντιοξειδωτικών που περιέχει και την απίστευτη ιδιότητά του να προωθεί την απώλεια βάρους.

Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού προλαμβάνει τη συσσώρευση λίπους, ελέγχει τα επίπεδα χοληστερόλης και βελτιώνει την πέψη σας.

Ο συνδυασμός αυτού του ροφήματος με λίγη πιπερόριζα αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο για να βελτιώσετε την υγεία σας και τη σιλουέτα σας σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Υλικά

• 1 κουταλιά της σούπας πράσινο τσάι (10 γραμμάρια)
• 1 φέτα φρέσκια πιπερόριζα
• 1 κούπα νερό (250 ml)

Πώς θα το φτιάξετε;

• Βράζετε το νερό, προσθέτετε την πιπερόριζα και την αφήνετε να σιγοβράσει για μερικά λεπτά.
• Το αποσύρετε από τη φωτιά και προσθέτετε το πράσινο τσάι.
• Το αφήνετε να σταθεί για 10 λεπτά και καταναλώνετε το υγρό.
• Μπορείτε να απολαμβάνετε έως και δυο κούπες την ημέρα από αυτό το τσάι.

Πόσο συχνά πρέπει να καταναλώνετε αυτές τις θεραπείες;

Για να αποκτήσετε όλα τα οφέλη από αυτές τις αποτοξινωτικές θεραπείες, σας προτείνουμε να τις καταναλώνετε τακτικά για ένα μήνα. Μετά από αυτή την περίοδο, τις καταναλώνετε για 15 ημέρες και για άλλες 15 ημέρες σταματάτε.

Να θυμάστε ότι δεν θα δείτε αποτελέσματα αν δεν ασκείστε και δεν βελτιώσετε τον τρόπο που τρώτε.