12 φυσικοί τρόποι για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου

Σήμερα θα σας προτείνουμε φυσικούς τρόπους για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου γρήγορα και αποτελεσματικά.

Σήμερα θα σας προτείνουμε φυσικούς τρόπους για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου γρήγορα και αποτελεσματικά. Ο πονόλαιμος μπορεί να γίνει τόσο ενοχλητικός που να μην σας αφήνει να σκεφτείτε τίποτε άλλο παρά μόνο αυτόν. Η γενική σας υγεία χειροτερεύει όταν νοιώθετε σαν να καταπίνετε καρφίτσες, όταν καταπίνετε το σάλιο σας, τροφή ή ακόμη και όταν αναπνέετε. Αυτός ο πόνος μπορεί να προμηνύει κάποιο κρυολόγημα ή στηθάγχη.

Ποια είναι τα καλύτερα σπιτικά «γιατροσόφια» για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου;

Μπορείτε εύκολα να τα βρείτε και είναι πολύ πιθανό να έχετε ήδη ορισμένα στα ντουλάπια της κουζίνας σας ή στο ψυγείο. Αν όχι θα τα βρείτε σίγουρα στο σουπερμάρκετ της γειτονιάς σας.

Πιπέρι καγιέν

Διαλύστε 1/8 της κουταλιάς της σούπας πιπέρι καγιέν σε 1/2 κούπα με ζεστό νερό και κάνετε γαργάρες μερικές φορές την ημέρα. Να είστε προσεκτικοί με την ποσότητα του πιπεριού καγιέν που θα χρησιμοποιήσετε γιατί είναι πολύ ισχυρό και ιδιαίτερα καυτερό. H καψαϊκίνη, όπως δείχνει η έρευνα του Δρ. Frias B. του Πανεπιστημίου του Ούμεο μπλοκάρει τους υποδοχείς πόνου.

Αλάτι

Προσθέστε μια κουταλιά του γλυκού επιτραπέζιο αλάτι σε μια κούπα με ζεστό νερό και κάνετε γαργάρες περίπου κάθε μια ώρα.

Μηλόξυδο για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου

Ανακατέψτε δυο κουταλιές της σούπας μηλόξυδο σε μια κούπα με καυτό νερό. Αφήστε το για λίγο να κρυώσει (τόσο ώστε να μπορείτε να το αντέξετε) και κάνετε γαργάρες κάθε 60 λεπτά. Ο λόγος είναι η αντιμικροβιακή του δράση όπως μας λέει η έρευνα του Δρ. Carol S. Johnston.

Τσάι με πιπερόριζα (τζίντζερ)

Για να είναι αποτελεσματικό για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου θα πρέπει η πιπερόριζα (τζίντζερ) να είναι φρέσκια και αλεσμένη. Προσθέστε 3 κουταλιές του γλυκού πιπερόριζα σε κάθε κούπα με βραστό νερό. Αφήστε το να σταθεί για 5 λεπτά κι έπειτα προσθέστε ένα φακελάκι τσαγιού μαζί με μια κουταλιά της σούπας μέλι.

Τσάι με θυμάρι

Αυτό το έγχυμα θα καταπραΰνει τον πονόλαιμο σε μόλις μερικά λεπτά. Για την προετοιμασία του θα χρειαστείτε 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένο θυμάρι για κάθε κούπα με βραστό νερό. Σουρώστε το, αφήστε το να κρυώσει και κάνετε γαργάρες.

Τσάι με μέλι και λεμόνι

Αυτό το τσάι είναι μια από τις πιο διαδεδομένες επιλογές που υπάρχουν για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου και η προετοιμασία του είναι πολύ εύκολη. Θα χρειαστείτε μόνο μια κουταλιά της σούπας μέλι και μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού για κάθε κούπα με βραστό νερό, στην οποία στο τέλος προσθέτετε ένα φακελάκι τσαγιού. Αφήστε το να κρυώσει λίγο και πιείτε το σιγά σιγά. Ο λαιμός σας αμέσως θα μαλακώσει. Το μέλι όπως αναφέρει ο καθηγητής Νοσηλευτικής Andrew Jull θεραπεύει αποτελεσματικά τις πληγές.

Τσάι με γλυκόριζα

Γι αυτό το έγχυμα θα χρειαστείτε ένα με δυο κομμάτια γλυκόριζας για κάθε κούπα με νερό κι έπειτα το καταπίνετε. Άλλη μια καλή ιδέα είναι να φτιάξετε φακελάκια τσαγιού με γλυκόριζα ή να μασήσετε λίγη, τόση ώστε να μπορέσει να ανακατευτεί με το σάλιο σας. Αυτό θα μαλακώσει τον λαιμό σας. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί γιατί σε περίπτωση που καταναλώσετε αρκετή  ποσότητα θα ανέβει η αρτηριακή σας πίεση. Δεν συνιστάται σε κυοφορούσες ή σε άτομα με υπέρταση.

Γαρίφαλο

Μπορείτε να μασήσετε μερικά καρφάκια γαρίφαλου για να καταπραΰνετε την αίσθηση του πόνου όταν καταπίνετε. Μπορείτε ακόμη να κάνετε γαργάρες με αυτό λόγω του ότι καταπολεμά τις λοιμώξεις (σχεδόν κάθε είδος λοίμωξης). Πωλείται σε μικρά φακελάκια ή περασμένα σε κλωστή σε καταστήματα με προϊόντα διατροφής.

Μαγειρική σόδα και αλάτι

Ανακατέψτε μισή κουταλιά του γλυκού βιολογική μαγειρική σόδα μαζί με μιάμιση κουταλιά του γλυκού αλάτι σε μισή κούπα με ζεστό νερό. Κάνετε γαργάρες με αυτό μερικές φορές την ημέρα όπως συνιστά το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου.

Τσάι με χαμομήλι για την για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου

Μεταξύ άλλων ιδιοτήτων του, αυτό το τσάι απαλύνει και τον πονόλαιμο. Επίσης σας βοηθά να χαλαρώσετε, καταπραΰνει τον στομαχόπονο και σας ζεσταίνει τις κρύες ημέρες του χειμώνα. Ενώ η γεύση του είναι ιδιαίτερα ευχάριστη. Η μελέτη του Δρ. Janmejai K Srivastava του Τμήματος Ουρολογίας και Διατροφής του Πανεπιστημίου του Κλίβελαντ έχει δείξει πως πρόκειται για ένα φυσικό καταπραϋντικό.

Υπεροξείδιο του υδρογόνου

Για να καταπολεμήσετε λοιμώξεις του λαιμού, κάνετε γαργάρες (3%) με υπεροξείδιο του υδρογόνου. Αν η γεύση του σας φαίνεται πολύ άσχημη μπορείτε να το διαλύσετε με νερό σε ίσα μέρη.

Άλλες σπιτικές συνταγές για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου

• Βράστε τρία φύλλα λεμονιού για κάθε κούπα με νερό για 10 λεπτά. Χαμηλώστε την φωτιά και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι. Πιείτε το πολύ αργά πριν κρυώσει. Μπορείτε να κάνετε γαργάρες με χυμό λεμονιού μαζί με νερό ή μέλι πέντε φορές την ημέρα. Μην ξεχνάτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας για να αποφύγετε τις βλαβερές συνέπειες που επιφέρει το λεμόνι.
• Φτιάξτε ένα μείγμα από 1 κουταλιά της σούπας αγνό μέλι, 1 κούπα χυμό ρόδι, 1 κούπα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, μισή κούπα χυμό μύρτιλλου και μιάμιση κούπα μπανάνα κομμένη σε λεπτές φέτες. Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα. Καταναλώστε το δύο φορές την ημέρα.
• Βάλτε ένα σφηνοπότηρο ουίσκι σε μια κούπα με ζεστό νερό και κάντε γαργάρες όπως απαιτείται.
• Κόψτε 1 κρεμμύδι σε λεπτές φέτες και προσθέστε το σε μισό λίτρο νερό. Προσθέστε τρεις κουταλιές της σούπας ζάχαρη και αφήστε το για 12 ώρες να σταθεί. Να πίνετε μια κούπα κάθε 2 ώρες μέχρι να σταματήσει ο πονόλαιμος.
• Φτιάξτε έναν χυμό με 2 καρότα, 4 κοτσάνια σέλινο, 1 σκελίδα σκόρδο και 1/4 μάραθο. Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να λιώσουν καλά. Καταναλώστε το δύο φορές την ημέρα.
• Βράστε 25 gr φράουλες, 700 ml νερό και 30 gr φύλλα από φράουλες για 15 λεπτά. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Σουρώστε το μείγμα και φυλάξτε το σε ένα μπουκάλι καλά σφραγισμένο στο ψυγείο. Κάνετε γαργάρες κάθε 45 λεπτά.
• Πλύνετε και κόψτε σε λεπτές φέτες μια χούφτα μαϊντανό, ένα κρεμμύδι και μια σκελίδα σκόρδο. Βάλτε τα στο μπλέντερ μέχρι να γίνει μια ομοιογενής πάστα. Να πίνετε ένα ποτήρι κάθε μέρα.

Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από τις παραπάνω θεραπείες για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου, να θυμάστε ότι θα πρέπει να συμβουλεύεστε πάντα τον γιατρό σας.