Πώς να αντιμετωπίσετε τα κονδυλώματα με τη διατροφή

18 Σεπτεμβρίου 2019
Μην αφήσετε τα κονδυλώματα να σας γίνουν εμπόδιο! Καταπολεμήστε τα με μια καλή διατροφή!

Θέλετε να αντιμετωπίσετε τα κονδυλώματα και επιθυμείτε να δώσετε μια μικρή βοήθεια στη φαρμακευτική αγωγή σας; Γνωρίζουμε ότι μπορεί να είναι περίπλοκη η αντιμετώπιση των κονδυλωμάτων, αλλά υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές διαθέσιμες για εσάς.

Διαβάστε αυτό το άρθρο αν έχετε κουραστεί με ανεπιτυχείς προσπάθειες επίλυσης του προβλήματος. Η διατροφή σας είναι κάτι το οποίο μπορείτε να ελέγξετε, και φαίνεται πως είναι ένας απλός και φθηνός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τα κονδυλώματα.

Τι είναι τα κονδυλώματα;

Τα κονδυλώματα παράγονται από το σώμα όταν δέχεται επίθεση από έναν ιό. Ο ιός που προκαλεί συχνότερα τα κονδυλώματα είναι ο Ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV).

Ένας πολύ γνωστός τύπος κονδυλωμάτων είναι τα κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων. Αν και σας προτείνουμε να κάνετε πάντα ασφαλές σεξ, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος μετάδοσης.

Αν συμβαίνει κάτι τέτοιο, σας συμβουλεύουμε να ακολουθήσετε τις συμβουλές του γιατρού σας, και να βοηθήσετε την αντιμετώπισή τους με τα ακόλουθα κόλπα. Είναι πολύ σημαντικό να δώσετε προσοχή σε κονδυλώματα που πιθανόν να εμφανιστούν στις πατούσες, στα γεννητικά όργανα, στα πόδια, ή το πρόσωπο.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα κονδυλώματα

Κάποιες φορές, οι άνθρωποι αγνοούν αυτό το πρόβλημα για πολύ καιρό.

Διαβάστε επίσης: Λαχανικά υψηλής πρωτεϊνικής αξίας για απώλεια βάρους

Τρώτε λαχανικά

Το πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσετε τα κονδυλώματα είναι να παίρνετε αρκετές βιταμίνες και μέταλλα. Ένας από τους καλύτερους τρόπους γι’ αυτό είναι να τρώτε πράσινα φυλλώδη λαχανικά και φύκια. Είναι και τα δύο είδη πλούσια σε βιταμίνη Β και ασβέστιο.

Αυτές οι τροφές ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και το προετοιμάζουν καλύτερα για την αναχαίτιση των συμπτωμάτων του HPV.

Πιο συγκεκριμένα σας προτείνουμε να τρώτε λαχανίδα, φύκια kombu, φύκια nori, σπανάκι, μπρόκολο, φύκια arame, μαρούλι, σπιρουλίνα, και ρόκα.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα κονδυλώματα

Είναι αλήθεια πως τα φύκια ή τα υδρόβια φυτά δεν είναι συνηθισμένη τροφή, αλλά θα πρέπει να τους δώσετε μια ευκαιρία. Είναι πολύ θρεπτικά και θα σας κάνουν να χορτάσετε γρήγορα.

Τα καλύτερα φρούτα για να αντιμετωπίσετε τα κονδυλώματα

Τα φρούτα είναι μια ακόμη τροφή που μπορεί να σας βοηθήσει στην καταπολέμηση των κονδυλωμάτων και την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ανάλογα από το ποιο είδος φρούτου τρώτε, μπορείτε να λάβετε διάφορα οφέλη.

Ορισμένα παραδείγματα είναι:

  • Οι τομάτες, τα μούρα, και οι πιπεριές είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Το καλύτερο είναι πως έχουν λίγες θερμίδες και έτσι δε χρειάζεται ν’ ανησυχείτε για την ένταξή τους σε όλα σας τα γεύματα.
  • Κόκκινες πιπεριές, λεμόνια, και άλλα εσπεριδοειδή. Όλα τους προμηθεύουν με μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, ίσως και από τις μεγαλύτερες που μπορείτε να πάρετε από το φαγητό.
  • Οι κολοκύθες και οι κολοκυθόσποροι περιέχουν βιταμίνη Α. Αυτή η βιταμίνη είναι το κλειδί στην αντιμετώπιση των κονδυλωμάτων καθώς βελτιώνει την ικανότητα των κυττάρων να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους.

Αρωματικά βότανα

Τα αρωματικά βότανα δεν προσθέτουν μονάχα άρωμα στα πιάτα σας. Μπορούν και να προετοιμάσουν το σώμα σας για την καταπολέμηση ιών, βακτηρίων, ή λοιμώξεων από παράσιτα.

Ο λόγος είναι πως τα αρωματικά βότανα περιέχουν αντιοξειδωτικά υπό τη μορφή φλαβονοειδών και φαινολικού οξέος. Τα φλαβονοειδή έχουν μια αντιμικροβιακή δράση και είναι εξαιρετικά για την καταπολέμηση προβλημάτων με την καρδιά.

Το φαινολικό οξύ μειώνει τη ζημιά των κυττάρων που προκαλείται από την οξείδωση. Αν και μπορείτε να πάρετε φαινολικό οξύ και σε κάψουλες, σας προτείνουμε τα αρωματικά βότανα.

Θυμάρι σε μπολ

Ορισμένα πράγματα τα οποία θα πρέπει να καταναλώνετε τακτικά είναι σκόρδο, θυμάρι, ρίγανη, δενδρολίβανο, πράσινο τσάι, γαρίφαλο, και μαύρο τσάι.

Σας συνιστούμε να δοκιμάσετε να πίνετε ένα έγχυμα ή ένα τσάι με αυτά τα βότανα κάθε μέρα. Μη μπείτε στον πειρασμό να βάλετε ζάχαρη ή γλυκαντικά. Όμως, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυσικό οργανικό μέλι.

Πρωτεΐνη

Πρωτεϊνούχες τροφές πάνω σε πάγκο

Ακόμη μια τροφή την οποία χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε τα κονδυλώματα είναι η ελαφριά πρωτεΐνη. Είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε τόσο ζωικής, όσο και φυτικής προέλευσης:

  • Λευκό κρέας
  • Τόφου
  • Ξηροί καρποί
  • Ψάρι
  • Γαλοπούλα
  • Κοτόπουλο
  • Κουνέλι
  • Φασόλια

Όπως τα φασόλια, έτσι και οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε ασβέστιο και βιταμίνη Β. Αν τους αναμείξετε με τα λαχανικά που αναφέραμε προηγουμένως, θα έχετε μια εξαίσια προστατευτική ασπίδα.

Τα ψάρια κρύου νερού είναι επίσης εξαιρετικά για την καταπολέμηση των κονδυλωμάτων. Ωστόσο, σας συνιστούμε να αποφύγετε το κόκκινο κρέας, ειδικά αν περιέχει πολύ λίπος.

Άλλη μια πρωτεΐνη που δεν είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη είναι τα στρείδια. Είναι φανταστικά για την αντιμετώπιση των κονδυλωμάτων επειδή περιέχουν μεγάλη ποσότητα ψευδάργυρου. Αυτό το μέταλλο ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ανακαλύψτε: 3 πρωτότυπες συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνη χωρίς κοτόπουλο

Τροφές που θα πρέπει να αποφεύγετε για να αντιμετωπίσετε τα κονδυλώματα

Τώρα ξέρετε τι πρέπει να τρώτε. Εδώ σας έχουμε ορισμένα πράγματα που θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε:

  • Επεξεργασμένες τροφές
  • Ανθυγιεινά ή μη φυσικά λιπαρά
  • Καφεΐνη και άλλα διεγερτικά
  • Αλκοόλ
  • Μαργαρίνη και βούτυρο