Πώς να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας με πικάντικο τσάι

28 Ιανουαρίου 2019
Τα πικάντικα φαγητά μας βοηθούν να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας και να χάσουμε βάρος. Αν δε τα έχετε συνηθίσει, μπορείτε να ξεκινήσετε να τα προσθέτετε σιγά-σιγά.

Θέλετε να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας; Πολλοί άνθρωποι θέλουν να χάσουν βάρος. Όμως, πολύ συχνά αυτό δεν είναι εφικτό, παρότι τρώνε μικρές ποσότητες φαγητού. Αυτό οφείλεται στον μεταβολισμό τους, ο οποίος είναι αργός. Το αποτέλεσμα είναι να μειώνεται η ποσότητα ενέργειας που δαπανούν.

Σ’ αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε μαζί σας ένα φαρμακευτικό τσάι που θα σας ζεστάνει. Είναι καλό γι’ ανθρώπους οι οποίοι είναι ευαίσθητοι στο κρύο ή για εκείνους που θέλουν να χάσουν λίγα κιλά πιο εύκολα. (Αυτό σημαίνει χωρίς δίαιτες, θυσίες ή να πεινούν).

Γιατί δε μπορώ να χάσω βάρος;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν το βάρος ενός ανθρώπου. Σ’ αυτούς περιλαμβάνονται οι γενετικοί και διατροφικοί παράγοντες φυσικά.

Ωστόσο, υπάρχουν και συναισθηματικοί ή ορμονικοί καθοριστικοί παράγοντες που μπορούν να δυσκολέψουν τη διαδικασία απώλειας βάρους. Κάτι τέτοιο μπορεί να συμβεί ανεξαρτήτως από το γεγονός ότι καταβάλλετε σημαντικές προσπάθειες με δίαιτα ή με άσκηση.

Σε πολλές περιπτώσεις, είναι πιθανό να έχετε πολύ αργό μεταβολισμό. Το αποτέλεσμα είναι να καίτε μειωμένο αριθμό θερμίδων.

Λόγω αυτού, είναι σημαντικό να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας με φυσικό τρόπο. Εδώ έρχεται το πικάντικο, ζεστό φαρμακευτικό τσάι.

Το φαρμακευτικό αυτό τσάι είναι επίσης πολύ καλό για όσους είναι ευαίσθητοι στο κρύο. Εξάλλου, θα σας ζεστάνει αμέσως!

Μεταβολισμός

Ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας με πικάντικο τσάι, μεταβολισμός

Ο μεταβολισμός είναι ένα συνοθύλευμα φυσικών και χημικών διεργασιών που λαμβάνουν χώρα σε κυτταρικό επίπεδο. Μέσω αυτών των διεργασιών το φαγητό μετατρέπεται σε ενέργεια.

Μάθετε ακόμα: 6 συμβουλές για να αποφύγετε την αύξηση βάρους μεγαλώνοντας

Αυτή την ενέργεια τη χρησιμοποιείτε όχι μόνο για να κάνετε πράγματα, αλλά και σε εσωτερικό επίπεδο για τη διεξαγωγή, ζωτικής σημασίας, λειτουργιών. Κάποιες απ’ αυτές περιλαμβάνουν την πέψη και την αναπνοή.

Κάτι συμβαίνει όμως όταν ο μεταβολισμός σας δε λειτουργεί σωστά και είναι κάτω από το κανονικό. Μειώνεται η ποσότητα ενέργειας που δαπανάτε. Το αποτέλεσμα είναι να έχετε την τάση να παίρνετε βάρος.

Από την άλλη, αν ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας, είναι πιθανό να μην προσλαμβάνετε βάρος τόσο εύκολα.

Με αυτό το φυτικό φαρμακευτικό τσάι, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό και να τον επιταχύνετε με φυσικό τρόπο. Έτσι, θα παρατηρήσετε αλλαγές όπως, υψηλότερη θερμοκρασία σώματος και μεγαλύτερη δαπάνη θερμίδων με την ίδια προσπάθεια.

Τσάι για κάψιμο θερμίδων

Τζίντζερ

Ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας με πικάντικο τσάι, τζίντζερ

Αυτή η εξωτική ρίζα δίνει πικάντικη γεύση. Επίσης προσφέρει στο σώμα σας μια αναζωογονητική ζέστη και αυξάνει την εφίδρωση. Το τελευταίο είναι πολύ χρήσιμο για ν’ απαλλαγείτε από τα υγρά και τις τοξίνες στο σώμα σας.

Είναι επίσης καταπληκτική θεραπεία για την πέψη σας και για την υγεία των γυναικών.

Κανέλα Κεϋλάνης

Η κανέλα Κεϋλάνης είναι ένα εξαιρετικό μπαχαρικό για τη ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα. Αυξάνει την πέψη σας και διεγείρει τον μεταβολισμό ώστε να χάσετε βάρος.

Πιπέρι Καγιέν

Ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας με πικάντικο τσάι, πιπέρι καγιέν

Δε θα πρέπει να το φοβάστε αυτό το μπαχαρικό. Αντιθέτως, είναι καλύτερο να το προσθέσετε σταδιακά στη διατροφή σας.

Με αυτόν τον τρόπο, θα συνηθίσετε το σώμα σας σε πικάντικα φαγητά όπως το πιπέρι καγιέν. Επιπλέον, πρόκειται για ένα συστατικό το οποίο ισορροπεί τις σωματικές σας λειτουργίες.

Μάθετε ακόμα: Πρωινά που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση

Μαύρο πιπέρι

Το μαύρο πιπέρι έχει μια πιο ήπια πικάντικη γεύση από το πιπέρι καγιέν. Σε συνδυασμό με τον κουρκουμά, τα δύο αυτά μπαχαρικά έχουν εκπληκτικές αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες όπως επίσης είναι και κατά των όγκων.

Κουρκουμάς

Ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας με πικάντικο τσάι, κουρκουμάς

Ο κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό με πολλά υγιεινά οφέλη. Θα πρέπει να τον τρώτε κάθε μέρα. Προσθέστε τον σε όλα σας τα πιάτα, γλυκά και ποτά.

Φλούδα λεμονιού για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό

Η φλούδα λεμονιού έχει πολλά περισσότερα θρεπτικά συστατικά από το εσωτερικό του. Εξαιτίας αυτού, θα πρέπει να την προσθέτετε πάντοτε στους χυμούς, τα σμούθι και τις σαλάτες σας.

Για να τη διατηρήσετε, μπορείτε να την καταψύξετε. Έπειτα, χρησιμοποιήστε τη λίγο-λίγο.

Είναι σημαντικό να είναι οργανικό το λεμόνι. Αν δεν είναι, τότε στη φλούδα συσσωρεύονται φυτοφάρμακα, κερί και όλων των ειδών τα βλαβερά χημικά πρόσθετα.

Πώς παρασκευάζετε το τσάι

Συστατικά

  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ ή ένα καλό κομμάτι φρέσκου τζίντζερ
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα Κεϋλάνης σε σκόνη ή ένα μπαστούνι
  • Μια πρέζα πιπέρι καγιέν
  • ½ κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κουρκουμά
  • 1 φλούδα από οργανικό λεμόνι
  • 4 κούπες νερό

Τι θα πρέπει να κάνετε;

  • Αρχικά, προσθέστε το νερό σε μια κατσαρόλα και φέρτε το σε σημείο βρασμού.
  • Έπειτα, προσθέστε τη φλούδα του λεμονιού και αφήστε τη να μαγειρευτεί για 5 με 10 λεπτά.
  • Στη συνέχεια, κλείστε τη φωτιά και προσθέστε όλα τα μπαχαρικά.
  • Ακολούθως, αφήστε τα να μουλιάσουν για 10 λεπτά, σκεπάζοντας την κατσαρόλα.
  • Μετά, σουρώστε το και αφήστε το να κρυώσει λίγο πριν το πιείτε.
  • Αν θέλετε, μπορείτε να το γλυκάνετε με καστανή ζάχαρη, μέλι ή στέβια.
  • Pérez-Guisado, J. (2008). Las dietas cetogénicas: fundamentos y eficacia para la pérdida de peso. Archivos Latinoamericanos de Nutricion.
  • Zagalaz Sánchez, M. L., Martínez López, E. J., & Rodríguez Marín, I. (2008). Anorexia nerviosa y práctica de ejercicio físico para perder peso. Apunts: Educación Física y Deportes.
  • De Domingo Bartolome, M., & López Guzmán, J. (2014). La estigmatización social de la obesidad. Cuadernos de Bioética. https://doi.org/10.4271/2010-01-0141