Ραγάδες στους άνδρες: Πώς να τις μειώσετε φυσικά

Οι άνδρες εμφανίζουν επίσης ραγάδες. Αυτές οι ραγάδες στους άνδρες είναι πιο συχνές από ό,τι νομίζετε. Όπως και στις γυναίκες, επηρεάζουν τόσο αισθητικά όσο και συναισθηματικά.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: νοσοκόμα Leidy Mora Molina.

Έχει γραφτεί από Luz Marina Carpio Hernández

Τελευταία ενημέρωση: 21 Δεκεμβρίου, 2022

Η προέλευση των ραγάδων στους άνδρες είναι παρόμοια με αυτή των ραγάδων στις γυναίκες. Για ορισμένους, οι ραγάδες αυτές δεν είναι παρά ένα αισθητικό ζήτημα στο οποίο δεν δίνουν ιδιαίτερη σημασία. Ωστόσο, παρόλο που δεν είναι επιβλαβείς, οι κοκκινωπές ή λευκές αυλακώσεις στο δέρμα συχνά προκαλούν κόμπλεξ σε όσους τις έχουν. Τι πρέπει, λοιπόν, να ξέρετε για τις ραγάδες στους άνδρες;

Υπάρχουν πολλαπλές αιτίες της πάθησης αλλά και τρόποι για τη μείωσή τους. Πριν μάθετε πώς να τις αντιμετωπίσετε, ενημερωθείτε για τους λόγους που προκύπτουν.

Τι είναι οι ραγάδες;

Η Ισπανική Ακαδημία Δερματολογίας και Αφροδισιολογίας ορίζει τις ραγάδες ως μια διάταση του δέρματος που σπάει τις ελαστικές ίνες. Είναι γραμμικές ατροφικές πλάκες, κοινές στην κοιλιά, το στήθος, τους μηρούς και τους γοφούς.

Προκύπτουν συνήθως λόγω συνεχούς και προοδευτικής διάτασης του δέρματος. Θεωρούνται μια μορφή ουλής, προϊόν εξασθένισης του κολλαγόνου και της ελαστίνης.

Σε δημοσίευση στο Online Journal of Indian Dermatology τονίζεται ότι οι ραγάδες είναι καλοήθεις στη φύση τους και σπάνια μπορεί να δημιουργηθούν έλκη ή ρήξεις. Τα συμπτώματα χωρίζονται σε 2 φάσεις:

1. Εμφάνιση μωβ ή κόκκινων γραμμών: Εμφανίζονται ακριβώς στην τεντωμένη περιοχή. Σε αυτό το στάδιο, το δέρμα φαγουρίζει και τείνει να ανασηκώνεται.
2. Λευκές κηλίδες: Αυτή είναι η οριστική εμφάνιση των ραγάδων.

Ραγάδες στους άνδρες: Αιτίες

Πιστεύεται ότι κληρονομικοί παράγοντες παίζουν ρόλο στη δημιουργία των ραγάδων. Υπάρχουν τύποι δέρματος με αρκετά ελαστικές ίνες, αλλά σε άλλους λείπει το κολλαγόνο και οι αλλαγές αυτές εμφανίζονται συχνότερα. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι η ελαστικότητα του δέρματος φτάνει σε ένα σημείο όπου δεν σφίγγει τόσο γρήγορα.

Επίσης, υπάρχουν παθολογικές καταστάσεις που προκαλούν υπερπαραγωγή φυσικών κορτικοστεροειδών, ουσιών που ρυθμίζουν τη δημιουργία δερματικών κυττάρων, όπως οι ινοβλάστες και τα κερατινοκύτταρα.

Άλλες καταστάσεις που επηρεάζουν τις ανδρικές ραγάδες είναι οι εξής:

• Παχυσαρκία ή επιταχυνόμενη αύξηση του σωματικού βάρους: Η απότομη αύξηση του βάρους προκαλεί τη δημιουργία υποδόριου λίπους για τη δημιουργία ραγάδων στην κοιλιά.
• Κακή διατροφή: Θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη C, τα ωμέγα 3 και 6, καθώς και τα συμπληρώματα κολλαγόνου και ελαστίνης προάγουν τις ίνες.
• Εφηβεία: Κατά τη μετάβαση στην εφηβεία, ορισμένοι νέοι εμφανίζουν ραγάδες στην πλάτη, τα μπράτσα, τους γλουτούς και τους μηρούς. Αυτό συμβαίνει λόγω του τεντώματος του δέρματος στην κορύφωση της ανάπτυξης.
• Bodybuilding: Οποιαδήποτε έντονη άσκηση για την ανάπτυξη των μυών με επιταχυνόμενο τρόπο θα μπορούσε να προκαλέσει ραγάδες, ειδικά στο στήθος ή στο εξωτερικό άκρο του μυός που δουλεύεται. Επίσης, η κατανάλωση αναβολικών στεροειδών για την αύξηση της μυϊκής μάζας προάγει αυτά τα ανεπιθύμητα σημάδια.

Φυσικές θεραπείες για τη μείωση των ραγάδων στους άνδρες

Αν οι ραγάδες είναι ακόμα κόκκινες, υπάρχει η ευκαιρία να τις εξαλείψετε. Αντίθετα, όταν γίνονται υπόλευκες ή γκριζωπές, είναι πιο δύσκολο να απαλλαγείτε από αυτές. Θα πρέπει να επισημάνουμε ότι οι θεραπείες δεν είναι 100% αποτελεσματικές στην εξάλειψη των ραγάδων. Ωστόσο, υπάρχουν επιλογές που βελτιώνουν σημαντικά την εμφάνισή τους.

Κρέμες για τις ραγάδες στους άνδρες

Οι κρέμες και τα τζελ που μειώνουν τις ραγάδες έχουν ως επί το πλείστον φυσικά στοιχεία και άλλες ουσίες, όπως πανθενόλη, σιλικόνη, λιπίδια και διαλυτό κολλαγόνο. Όλα τα συστατικά αποσκοπούν στην τόνωση του κολλαγόνου και της ελαστικότητας.

Αλόη βέρα

Το μασάζ στην περιοχή με τις ραγάδες είναι καλύτερο να γίνεται με αλόη βέρα. Αυτό το συστατικό είναι ένα δημοφιλές αναγεννητικό και θεραπευτικό των ιστών.

Εκμεταλλευτείτε το μετά το ντους και εφαρμόστε το τζελ που περιέχει το φυτό. Το φρεσκοπλυμένο δέρμα επιτρέπει την ταχεία απορρόφηση. Να είστε υπομονετικοί, καθώς τα αποτελέσματα είναι σταδιακά.

Rosehip ή αγριοτριανταφυλλιά

Το rosehip αναγνωρίζεται για τη δύναμή του να ανανεώνει την επιφάνεια του δέρματος, να λειαίνει το δέρμα και να ελαχιστοποιεί ατέλειες όπως οι ραγάδες. Τα αποτελέσματα ανταποκρίνονται στην περιεκτικότητα σε ωμέγα 3 και ωμέγα 6 απαραίτητα οξέα, καθώς και σε βιταμίνη Α.

Centella asiatica

Η centella asiatica ή gotu kola συνιστάται για την τοπική αντιμετώπιση των ραγάδων, καθώς πιστεύεται ότι αναγεννά το δέρμα. Το περιοδικό Advances in Dermatology and Allergology αναφέρει ότι προάγει τον πολλαπλασιασμό των ινοβλαστών και ενισχύει τη σύνθεση του κολλαγόνου και της ενδοκυτταρικής φιμπρονεκτίνης.

Βούτυρο κακάο

Αυτό το φυτικό λίπος ενυδατώνει, θρέφει και παρέχει αντιοξειδωτικά. Η ανάμειξη μιας κουταλιάς της σούπας βούτυρο κακάο με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο είναι ιδανική κατά των ραγάδων. Χρησιμοποιήστε το μείγμα τα πρωινά και τα βράδια.

Λεμόνι

Το κιτρικό οξύ μειώνει τις ραγάδες στους άνδρες. Η Nivea ®, μια αναγνωρισμένη μάρκα στην περιποίηση του δέρματος, προτείνει να εφαρμόσετε το χυμό ενός φρεσκοστυμμένου λεμονιού στα επίμαχα σημεία, να κάνετε μασάζ και να περιμένετε μισή ώρα.

Μετά από 30 λεπτά, ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Κατά την εκτέλεση της θεραπείας, αποφύγετε τον ήλιο, καθώς σε αντίθετη περίπτωση μπορεί να υποφέρετε από υπερμελάγχρωση. Αν προτιμάτε, αφήστε τον χυμό του φρούτου να δράσει όλη τη νύχτα και αφαιρέστε τον το πρωί.

Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, ένα συστατικό που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της γήρανσης του δέρματος και να ξεθωριάσει τις κόκκινες ραγάδες.

Έλαιο καρύδας

Το έλαιο καρύδας παρέχει στο χόριο αντιοξειδωτικά, λιπαρά οξέα και βιταμίνη Ε. Η ουσία περιλαμβάνει την επιδιόρθωση των πιο κατεστραμμένων ιστών της επιδερμίδας που θα μπορούσαν να δημιουργήσουν ραγάδες στους άνδρες.

Ζεσταίνετε το έλαιο, το απλώνετε  στο δέρμα και κάνετε μασάζ με κύκλους. Αφιερώστε τουλάχιστον 10 λεπτά εντριβής για να μπορέσει η ουσία να διεισδύσει.

Άσκηση

Η άσκηση με βάρη βοηθά στην τόνωση και στο να καμουφλάρει λίγο τις ραγάδες. Οι ρουτίνες πρέπει να είναι προοδευτικές και χωρίς να φτάνουν σε υπερβολές, καθώς αυτό θα ήταν αντιπαραγωγικό.

Είναι δυνατόν να προληφθούν οι ραγάδες στους άνδρες;

Οι ραγάδες δεν μπορούν πάντα να προληφθούν, λόγω γενετικών συνθηκών, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Η μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης τέτοιων σημαδιών σχετίζεται με ένα υγιές βάρος, χωρίς επιταχυνόμενη αύξηση βάρους. Η γρήγορη απώλεια βάρους αποτελεί επίσης παράγοντα κινδύνου, επειδή το χόριο αντιμετωπίζει μια ανισορροπία με τον ίδιο τρόπο.

Προληπτικά, θα επωφεληθείτε από τις ακόλουθες συμβουλές:

• Ενυδατώστε και θρέψτε το δέρμα με έλαιο αμυγδάλου, καλέντουλας, τζοτζόμπα ή αργκάν.
• Πίνετε αρκετό νερό για να διατηρήσετε την ελαστικότητα του δέρματος.
• Τρώτε φυτικές ίνες με φρούτα και λαχανικά, γιατί παρέχουν επίσης βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.
• Χάστε βάρος σταδιακά. Οι επιθετικές δίαιτες, εκτός του ότι επηρεάζουν την υγεία, προκαλούν χαλάρωση και μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης ραγάδων.

Άλλες θεραπείες για τη μείωση των ραγάδων στους άνδρες

Εκτός από τις φυσικές θεραπείες για τις ραγάδες, ορισμένες θεραπείες μπορούν να έχουν αποτελέσματα. Για παράδειγμα, η δερμοαπόξεση, οι θεραπείες με λέιζερ φωτός και η έγχυση πλάσματος πλούσιου σε αιμοπετάλια.

Το υαλουρονικό οξύ, τα χημικά πίλινγκ και η τοπική τρετινοΐνη είναι μεταξύ των επιλογών για την ανανέωση της εμφάνισης του δέρματος. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία εάν ενδιαφέρεστε για κάποια από αυτές.