Τα 10 οφέλη που έχει ο χυμός γουανάμπανα. Μάθετε περισσότερα

· 14 Δεκεμβρίου 2018
Έχετε δοκιμάσει ποτέ γουανάμπανα; Αν όχι, ορίστε 10 λόγοι για να το κάνετε!

Ο χυμός γουανάμπανα περιλαμβάνει βιταμίνες (C, B1 και B2) και μέταλλα (μαγνήσιο, κάλιο, χαλκός και σίδηρος) που δυναμώνουν το σώμα.

Αξιοσημείωτη είναι και η υψηλή περιεκτικότητά του σε ίνες, οι οποίες επιταχύνουν τη διαδικασία της πέψης.

Μπορεί να μην είναι κοινό φυτό, αλλά είναι γευστικό και ιδανικό για χρήση σε χυμούς και ποτά.

Πέραν από τη γεύση του, όταν το καταναλώνετε θα απολαύσετε και όλα τα οφέλη του στην υγεία σας.

1. Αποτρέπει τον καρκίνο

Έχει αποδειχθεί ότι ένα από τα οφέλη του χυμού από γουανάμπανα είναι η αποτροπή του καρκίνου και οποιουδήποτε κακοήθη όγκου.

Επιπλέον, είναι μία από τις λίγες φυσικές θεραπείες που αποτρέπουν δραστικά όλους τους τύπους καρκίνου, ειδικά του μαστού, του παχέος εντέρου, του προστάτη και των πνευμόνων.

  • Ο χυμός γουανάμπανα προσφέρει αντιοξειδωτική δράση στο σώμα καθώς βοηθά στην εξουδετέρωση των τοξινών οι οποίες προκαλούν χρόνιες ασθένειες όπως ο καρκίνος.
  • Γι’ αυτόν τον λόγο συνιστάται να παίρνετε τον χυμό γουανάμπανα ως φυσική θεραπεία που συνοδεύει ιατρικές διαδικασίες σε ασθενείς με καρκίνο.

2. Ο χυμός γουανάμπανα είναι ιδανικός για να χάσετε βάρος

Τα 10 οφέλη που έχει ο χυμός γουανάμπανα, απώλεια βάρους

Το φρούτο αυτό βοηθά να χάσετε βάρος επειδή έχει λίγες θερμίδες. 100 γραμμάρια φρούτου περιέχουν μόνο 65 θερμίδες.

Έτσι, ένας χυμός από αυτό το φρούτο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Διαβάστε ακόμα: Τα οφέλη που έχει ο χυμός αγγουριού

Συστατικά

  • 1 ώριμη γουανάμπανα
  • 1 ½ κούπα γάλα, συμπυκνωμένο γάλα ή νερό (375 γραμ.)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο (4,7 γραμ.) (προαιρετικά)
  • 1 κουταλιά της σούπας βανίλια (14,3 γραμ.) (προαιρετικά)
  • ½ κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ (2,4 γραμ.) (προαιρετικά)
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι (25 γραμ.) (προαιρετικά)

Μέθοδος

  • Ξεφλουδίστε το φρούτο και τοποθετήστε το σε ένα μπολ με το γάλα.
  • Στύψτε το φρούτο με τα χέρια σας ώστε να αναμειχθεί ο χυμός του με το γάλα. (Η ζύμη ανάμεσα στα χέρια πρέπει να αφαιρεθεί).
  • Αν σας φαίνεται περίπλοκο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ, αλλά τότε θα πρέπει να σουρώσετε τον χυμό για ν’ αφαιρέσετε τα κουκούτσια και το ινώδες κομμάτι του φρούτου.
  • Έπειτα προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά κατά προτίμηση.
  • Ο χυμός γουανάμπανα είναι πλουσιότερος αν τον πιείτε κρύο ή με πάγο.

3. Προστατεύει τα όργανά σας και επιβραδύνει τη γήρανση

Η γουανάμπανα βοηθά στην αποτροπή της ζημιάς των νεύρων και διατηρεί υγιή την καρδιά.

  • Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά της σε βιταμίνη Β1 επιταχύνει τον μεταβολισμό σας, πράγμα το οποίο βοηθά στη σωστή κυκλοφορία του αίματος και της πίεσης.
  • Επιπροσθέτως, η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη Β2 είναι απαραίτητη για την παραγωγή ενέργειας στο σώμα, κάνοντας το νευρικό σύστημα να λειτουργεί και να συντηρεί την καρδιά.
  • Η μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C την καθιστά ένα εκπληκτικό αντιοξειδωτικό. Κατ’ επέκταση, βοηθά στην αύξηση της αντίστασης του σώματος και επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης.

4. Η γουανάμπανα αποτρέπει τη γρίπη

Τα 10 οφέλη που έχει ο χυμός γουανάμπανα, αποτρέπει τη γρίπη

Χάρη στην προσφορά της σε βιταμίνη C που προαναφέραμε, η γουανάμπανα βοηθά επίσης στην αποτροπή και αντιμετώπιση της γρίπης και του κοινού κρυολογήματος.

Αυτό έχει επίσης θετική επίπτωση στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς αυξάνει τις άμυνές σας για ν’ αντιμετωπίσουν τους ιούς και τα βακτήρια.

Επιπλέον, οι θρεπτικές της ιδιότητες επιτρέπουν στο σώμα σας να παραμένει υγιές.

Μάθετε ακόμα: Παρασκευάστε ένα καθαρτικό χυμό για ν’ αδειάσετε το έντερό σας

5. Ενδυναμώνει τα οστά σας και αποτρέπει την οστεοπόρωση

Εξαιτίας της συμβολής του σε φώσφορο και ασβέστιο η γουανάμπανα είναι ιδανική για την εξασφάλιση της επαρκούς υγείας των οστών και των δοντιών.

Συνιστάται κυρίως για γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση, καθώς είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να προστατεύσουν τα οστά τους από τη μικρότερη πυκνότητα όταν υποφέρουν από έλλειψη οιστρογόνων.

6. Η γουανάμπανα φροντίζει το συκώτι σας

Τα 10 οφέλη που έχει ο χυμός γουανάμπανα, φροντίζει το συκώτι

Η συχνή κατανάλωση αυτού του φρούτου είναι ένας υγιής τρόπος να υποστηρίξετε τις λειτουργίες τόσο του συκωτιού όσο και της χοληδόχου κύστης.

Η πλούσια ποσότητά της σε αντιοξειδωτικά διευκολύνει την εκκαθάριση των προαναφερθέντων οργάνων και βοηθά στη διαδικασία της πέψης των λιπαρών, ώστε να δουλεύει το συκώτι κάτω από άψογες συνθήκες.

7. Είναι υγιεινή επιλογή για ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη

Τα σάκχαρα που περιλαμβάνονται σ’ αυτό το φρούτο μπορούν να μεταβολιστούν εύκολα, και τα συμπλέγματά τους βοηθούν στην καταπολέμηση και σταθεροποίηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα.

Ο χυμός γουανάμπανα χωρίς γλυκαντικές ουσίες είναι μια πολύ φυσική επιλογή για ανθρώπους οι οποίοι πάσχουν από διαβήτη. Το ρόφημα αυτό θα σας προμηθεύσει με τις απαραίτητες θερμίδες χωρίς να αλλοιώσουν τα επίπεδα σακχάρου.

8. Η γουανάμπανα ρυθμίζει την εντερική εντερική διαμετακόμιση

Τα 10 οφέλη που έχει ο χυμός γουανάμπανα, εντερική διαμετακόμιση

Εξαιτίας των φυτικών ινών που περιέχει ο χυμός γουανάμπανα, καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα.

Από την άλλη, είναι πολύ βοηθητική για την αναδόμηση και τη φροντίδα της εντερικής χλωρίδας, για να μπορέσει να βελτιστοποιηθεί το πεπτικό σύστημα.

9. Σας βοηθά να κοιμηθείτε

Σε πολλούς ανθρώπους που υποφέρουν από αϋπνία συνιστάται να καταναλώνουν γουανάμπανα για την καταπολέμηση των διαταραχών ύπνου. Αυτό επειδή το φρούτο αυτό σας βοηθά να πάρετε ένα ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο.

Είναι καλό επίσης για ανθρώπους με άγχος καθώς περιέχει θρεπτικές ουσίες που δρουν στο νευρικό σύστημα. Επιπλέον, λειτουργεί ως ένα φυσικό καταπραϋντικό το οποίο θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε πριν πάτε στο κρεβάτι.

10. Η γουανάμπανα αυξάνει την ενέργεια

Τα 10 οφέλη που έχει ο χυμός γουανάμπανα, αυξάνει την ενέργεια

Για ν’ αποφύγετε τα εμπορικά προϊόντα που δίνουν ώθηση στην ενέργεια και είναι πλούσια σε διεγερτικά συμπλέγματα, αξίζει να θυμάστε ότι η γουανάμπανα είναι μια υγιεινότερη πηγή ενέργειας.

Αυτό οφείλεται στη σημαντική της προσφορά σε φρουκτόζη, ένα φυσικό σάκχαρο που περιέχει αυτό το φρούτο και το οποίο μπορεί επίσης να ενεργοποιήσει το σώμα τόσο σε φυσικό όσο και σε πνευματικό επίπεδο.

Σας προτείνουμε να την καταναλώνετε στο πρωινό για να ξεκινάτε την ημέρα σας γεμάτοι ενέργεια.