Τέλος στο ουρικό οξύ και την ποδάγρα με φυσικό τρόπο

Οι κρύσταλλοι ουρικού οξέος σχηματίζονται λόγω της υπερβολικής ποσότητας πουρινών. Είναι ουσιαστικό να αυξήσετε την κατανάλωση νερού και τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, προκειμένου να συμβάλετε στην απομάκρυνσή τους.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: γιατρό José Gerardo Rosciano Paganelli.

Έχει γραφτεί από Carolina Betancourth

Τελευταία ενημέρωση: 22 Δεκεμβρίου, 2022

Τέλος στην ποδάγρα με φυσικό τρόπο. Η διαταραχή που ονομάζεται ουρική αρθρίτιδα, συνηθέστερα γνωστή ως ποδάγρα, οφείλεται στην αυξημένη παρουσία ουρικού οξέος στο αίμα. Όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο, τα συμπτώματα είναι συνήθως αρκετά οδυνηρά. Για την αποφυγή και την εξάλειψή τους, διαβάστε το παρακάτω άρθρο, όπου θα μάθετε πώς να απαλλαγείτε από την ποδάγρα με φυσικό τρόπο.

Η ποδάγρα είναι μια διαταραχή που προσβάλλει πολλούς ανθρώπους σήμερα, ειδικά τους μεγαλύτερους σε ηλικία. Το ουρικό οξύ που συγκεντρώνεται στο αίμα συχνά αποθηκεύεται στις αρθρώσεις, ενώ μπορεί επίσης να αποτελεί σημάδι προβλημάτων στα νεφρά ή κατανάλωσης τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες. Πώς θα απαλλαγείτε από την ποδάγρα με φυσικό τρόπο;

Πώς να μειώσετε το ουρικό οξύ και να αντιμετωπίσετε τη ποδάγρα με φυσικό τρόπο

Είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή, προσθέτοντας πολλές τροφές πλούσιες σε νερό και τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες, όπως το αγγούρι. Το λαχανικό αυτό έχει μόνο 7,3 χιλιοστόγραμμα πουρίνες ανά 100 γραμμάρια, κάτι που το καθιστά ιδανικό για τη μείωση των επιπέδων του ουρικού οξέος και την πρόληψη της ποδάγρας.

Το νερό επίσης βοηθάει στην απομάκρυνση των κρυστάλλων ουρικού οξέος που συσσωρεύονται στις αρθρώσεις και προκαλούν πολύ πόνο. Πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα (ακόμα και πάνω από δύο λίτρα) και αυξήστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε νερό. Εκτός από το αγγούρι, άλλες εξαιρετικές επιλογές είναι τα κολοκυθάκια, οι κολοκύθες και τα φρούτα.

Οι συνηθέστερες αιτίες της ποδάγρας ή της συσσώρευσης ουρικού οξέος, είναι οι εξής:

• Υψηλή αρτηριακή πίεση
• Παχυσαρκία
• Χρόνια προβλήματα στα νεφρά
• Λευχαιμία
• Ψωρίαση
• Αναιμία
• Οικογενειακό ιστορικό
• Κατανάλωση αλκοόλ

Η ποδάγρα εμφανίζεται όταν το σώμα πρέπει να επεξεργαστεί υπερβολική ποσότητα πρωτεΐνης από ορισμένες τροφές, όπως το κόκκινο κρέας. Μερικές από τις πρωτεΐνες αυτές αποβάλλονται από τα ούρα και τον ιδρώτα, όμως μερικές εξακολουθούν να παραμένουν μέσα στο σώμα.

Όταν αρχίσουν να ξεπερνούν τα φυσιολογικά επίπεδα, εναποτίθενται σε διάφορα σημεία του σώματος, συμπεριλαμβανομένων του αίματος και των αρθρώσεων.

Γι αυτό οι κρύσταλλοι ουρικού οξέος είναι τόσο οδυνηροί, προκαλώντας πρήξιμο, κοκκινίλα και αίσθηση σφιξίματος ή πίεσης σε ορισμένα σημεία -ειδικά στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού ή στα χέρια. Σε μικρότερο βαθμό μπορεί να εμφανιστούν στα γόνατα, στα πέλματα, στους αστραγάλους, στους ώμους ή στους αγκώνες.

Συνταγή για τη φυσική απομάκρυνση των κρυστάλλων ουρικού οξέος από τις αρθρώσεις και την απαλλαγή από την ποδάγρα με φυσικό τρόπο

Για να φτιάξετε ένα χυμό ο οποίος μειώνει φυσικά το ουρικό οξύ που αποθηκεύεται στις αρθρώσεις, θα χρειαστείτε τα παρακάτω υλικά:

• Ένα μέτριο αγγουράκι
• Δύο κλωνάρια σέλινο
• Μία φέτα λεμόνι
• Ένα κουταλάκι του τσαγιού τριμμένη ρίζα τζίντζερ

Πλύντε όλα τα υλικά, κόψτε το αγγουράκι και το σέλινο σε φέτες και τοποθετήστε τα στο μίξερ ή στο μπλέντερ. Έπειτα προσθέστε μία φέτα λεμόνι και το τζίντζερ και φτιάξτε ένα ομοιογενές υγρό. Πίνετε αυτό το μείγμα κάθε μέρα -καλύτερα με άδειο στομάχι- και δοκιμάστε το μια δεύτερη φορά μέσα στην ημέρα αν θέλετε, ίσως το βράδυ μετά τη δουλειά.

Εκτός από την κατανάλωση αυτού του χυμού, μια καλή ιδέα είναι να μειώσετε την κατανάλωση τροφών που περιέχουν πολλές πουρίνες και να ασκείστε αρκετά -τουλάχιστον αρχίστε να περπατάτε τακτικά.

Συνταγές και σπιτικές θεραπείες για να απαλλαγείτε από την ποδάγρα με φυσικό τρόπο

Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα λόγω του υψηλού επιπέδου ουρικού οξέος στο αίμα ή στις αρθρώσεις σας, θα πρέπει να αξιοποιήσετε τις ωφέλειες των παρακάτω σπιτικών συνταγών:

• Φτιάξτε χυμό με τέσσερα καρότα, μία φέτα ανανά, 30 γραμμάρια φράουλες και ένα λεμόνι. Πίνετε αυτό το χυμό μόλις ξυπνάτε. Αν τα συμπτώματά σας επιμένουν, πίνετε ακόμα ένα ποτήρι χυμό το βράδυ.
• Βράστε 30 γραμμάρια κράνμπερι σε ένα λίτρο νερό για τρία λεπτά. Σκεπάστε και αφήστε στην άκρη για 10 λεπτά πριν στραγγίσετε το υγρό. Πίνετε μέχρι τρία φλιτζάνια την ημέρα.
• Ανακατέψτε 3 κουταλιές της σούπας έλαιο δεντρολίβανου με τρεις κουταλιές της σούπας σογιέλαιο και κάντε απαλό μασάζ με το μείγμα στα σημεία όπου η ποδάγρα σας προκαλεί πόνο.
• Πίνετε το χυμό από μία τομάτα τρεις φορές την ημέρα. Σιγουρευτείτε ότι χρησιμοποιείτε μόνο ώριμες τομάτες. Μπορείτε επίσης να αρχίσετε να προσθέτετε περισσότερες ωμές τομάτες στα γεύματά σας.

• Φτιάξτε έναν πολτό χρησιμοποιώντας μαγειρική σόδα και λίγο νερό και απλώστε τον στην πάσχουσα περιοχή, για να μειώσετε τη φλεγμονή και τον πόνο.
• Λιώστε δύο σκελίδες σκόρδο και αναμείξτε με μία κουταλιά πίτουρο σταριού και μηλόξυδο. Φτιάξτε έναν πολτό και τοποθετήστε τον πάνω στην πάσχουσα περιοχή.
• Λιώστε δύο μεγάλα φύλλα λάχανου και τοποθετείστε τον πολτό τους στο σημείο όπου πονάτε, κάνοντας κυκλικές κινήσεις, δύο με τρεις φορές την ημέρα.
• Βράστε μισό κρεμμύδι σε ένα λίτρο νερό για τρία λεπτά. Αφήστε το στην άκρη για πέντε λεπτά πριν στραγγίσετε το υγρό. Πίνετε ένα φλιτζάνι από αυτό το υγρό τρεις φορές την ημέρα. Αν η γεύση είναι πολύ έντονη, προσθέστε λίγο μέλι.
• Βράστε ένα στέλεχος καλαμποκιού σε μισό λίτρο νερό για 10 λεπτά. Απομακρύνετε από τη φωτιά, στραγγίστε το υγρό και πίνετε μέχρι τρία φλιτζάνια την ημέρα.
• Βράστε μισό λίτρο νερό και προσθέστε τρία κλωνάρια μαϊντανό, 50 γραμμάρια λάχανο και μισό κρεμμύδι. Μαγειρέψτε για 15 λεπτά πριν απομακρύνετε από τη φωτιά, στραγγίστε το υγρό και αφήστε το να κρυώσει. Πριν το πιείτε, προσθέστε το χυμό από ένα λεμόνι. Είναι καλύτερα να το πίνετε πριν το μεσημεριανό φαγητό.
• Βράστε μισό λίτρο νερό και προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας αποξηραμένα άνθη σαμπούκο. Σκεπάστε, στραγγίστε και αφήστε το να κρυώσει. Πίνετέ το σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε να το γλυκάνετε με λίγο μέλι, αν θέλετε.
• Κόψτε σε φέτες ένα βλαστό αλόης βέρα και αφαιρέστε το τζελ. Τοποθετήστε το τζελ στα σημεία που έχουν προσβληθεί από ποδάγρα ή απλώς βάλτε τον κομμένο βλαστό απευθείας πάνω στο δέρμα.