8 σπιτικές θεραπείες για να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα
Για να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις συστάσεις του δερματολόγου. Παρόλο που υπάρχουν κάποιες θεραπείες χωρίς συνταγή και σπιτικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν, δεν αποτελούν πρώτη γραμμή θεραπείας. Επιπλέον, με το να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία, όχι μόνο θα λάβετε μια σωστή θεραπεία, αλλά και θα μάθετε περισσότερα για τον τύπο του δέρματος που έχετε και τη φροντίδα που χρειάζεται σε καθημερινή βάση.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι μερικές φορές αυτές οι ατέλειες εμφανίζονται λόγω ορμονικών διαταραχών και άλλων υποκείμενων παθήσεων που δεν έχουν εντοπιστεί και δεν έχουν φροντιστεί σωστά, καθώς και λόγω κακής φροντίδας. Επομένως, πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε είδος θεραπείας, το ιδανικό είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Εάν ο επαγγελματίας το εγκρίνει, τότε είναι δυνατόν να καταφύγετε σε εκείνες τις θεραπείες που συμβάλλουν στην υγεία του δέρματος. Αν και δεν πρόκειται για θαυματουργές φόρμουλες ή κάτι παρόμοιο, η συνεχής εφαρμογή τους μπορεί να μειώσει τις ατέλειες.
Οι 8 καλύτερες θεραπείες για να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα
Οι περισσότερες από τις σπιτικές θεραπείες στερούνται επιστημονικής υποστήριξης. Ενώ υπάρχουν ανεπίσημα στοιχεία που μιλούν για την αποτελεσματικότητά τους, τα στοιχεία είναι αρκετά περιορισμένα. Παρόλα αυτά, για πολλούς εξακολουθούν να αποτελούν μια καλή επιλογή όταν πρόκειται να αντιμετωπιστεί αυτό το δερματικό πρόβλημα.
Γι’ αυτό, συγκεντρώσαμε 6 εναλλακτικές λύσεις που μπορεί να είναι χρήσιμες. Ωστόσο, σας υπενθυμίζουμε ότι τα αποτελέσματά τους δεν είναι άμεσα και θα πρέπει να εφαρμόζονται με προσοχή, ειδικά σε περίπτωση ευαίσθητου δέρματος. Αν υπάρξει κάποια δυσμενής αντίδραση, διακόψτε τη χρήση και ξεπλύνετε αμέσως. Είστε έτοιμοι να τις δοκιμάσετε;
Μάθετε περισσότερα για τη δράση του πράσινου τσαγιού στο αδυνάτισμα.
1. Μαγειρική σόδα για να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα
Η μαγειρική σόδα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της παρουσίας μαύρων στιγμάτων χάρη στις αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητές της, σύμφωνα με αυτές τις πληροφορίες. Ωστόσο, η χρήση της δεν συνιστάται απόλυτα από τους δερματολόγους και τους γιατρούς, καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και ξηρότητα σε ορισμένα δέρματα.
Σε περίπτωση που επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε αυτό το συστατικό για την αντιμετώπιση των σπυριών επίσης, είναι καλύτερο να την χρησιμοποιείτε μόνο μερικές φορές την εβδομάδα, σε ελάχιστες ποσότητες.
Συστατικά
- 2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα (20 γρ).
- 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη (5 γρ).
- 5 κουταλιές της σούπας μέλι (50 γρ).
Παρασκευή
- Για να ετοιμάσετε μια μάσκα για την αφαίρεση των μαύρων στιγμάτων, προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ.
- Ανακατέψτε καλά και βεβαιωθείτε ότι έχετε μια παχύρευστη πάστα.
Πώς χρησιμοποιείται
- Καθαρίστε το πρόσωπό σας και απλώστε τη μάσκα ομοιόμορφα.
- Στη συνέχεια, αφήστε την για λίγα λεπτά και ξεπλύνετε.
2. Παπάγια
Εκτός του ότι είναι ένα νόστιμο φρούτο και πολύ καλό για την υγεία σας, η παπάγια θα μπορούσε επίσης να είναι ένας μεγάλος σύμμαχος για το δέρμα σας. Όντας ένα φρούτο πλούσιο σε νερό και αντιοξειδωτικές ενώσεις, συμβάλλει στη διατήρηση της ενυδάτωσης του προσώπου. Επιπλέον, σύμφωνα με τη λαϊκή κουλτούρα, κάνει καλό κατά των μαύρων στιγμάτων.
Συστατικά
- 1 φέτα παπάγια
- 2 κουταλιές της σούπας μέλι (20 γρ).
Παρασκευή
- Θρυμματίστε τη φέτα παπάγιας και ανακατέψτε την με τις κουταλιές της σούπας μέλι.
Τρόπος χρήσης
- Τρίψτε τη μάσκα στις πληγείσες περιοχές και αφήστε την για λίγα λεπτά.
- Μετά από αυτό το διάστημα, ξεπλύνετε με ζεστό νερό και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.
3. Πράσινο τσάι για να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα
Το τσάι αυτό περιέχει ένα αντιοξειδωτικό που ονομάζεται επιγαλλοκατεχίνη-3-γαλλική ή EGCG, η αφομοίωση του οποίου παρέχει οφέλη κατά της ακμής, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Investigative Dermatology . Η εφαρμογή του συμβάλλει στη μείωση της υπερβολικής παραγωγής σμήγματος και της ανάπτυξης βακτηρίων .
Συστατικά
- 2 κουταλάκια του γλυκού φύλλα πράσινου τσαγιού (10 γρ).
- 1/2 φλιτζάνι νερό (125 ml).
Παρασκεύασμα
- Προσθέστε τα φύλλα πράσινου τσαγιού σε μισό φλιτζάνι βραστό νερό.
- Στη συνέχεια, αφήστε το ρόφημα να τραβήξει και σουρώστε το.
Πώς χρησιμοποιείται
- Εφαρμόστε τη λοσιόν πράσινου τσαγιού στο πρόσωπο χρησιμοποιώντας ένα βαμβάκι.
- Αφήστε το να δράσει για λίγα λεπτά και ξεπλύνετε.
Μάθετε πώς βοηθάει η μπανάνα την κατακράτηση υγρών.
4. Πλιγούρι βρώμης
Εκτός του ότι είναι μια πολύ υγιεινή τροφή, το πλιγούρι βρώμης είναι επίσης μια φυσική θεραπεία για την καλή υγεία του δέρματος. Στην πραγματικότητα, μια ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology τονίζει ότι διαθέτει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη θεραπεία δερματολογικών παθήσεων.
Στη συγκεκριμένη περίπτωση, το συστατικό αυτό βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων που συσσωρεύονται στο πρόσωπο και, εξαιτίας αυτού, πιστεύεται ότι εξαλείφει τα μαύρα στίγματα.
Συστατικά
- 1 φέτα ντομάτας.
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι (10 γρ).
- 2 κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρώμης (20 γρ).
Παρασκεύασμα
- Αρχικά, προσθέστε το πλιγούρι βρώμης σε ένα μπολ.
- Στη συνέχεια, προσθέστε τη φέτα ντομάτας και συνθλίψτε την.
- Ανακατέψτε καλά τα υλικά και τέλος προσθέστε το μέλι.
Πώς χρησιμοποιείται
- Απλώστε τη μάσκα σε όλες τις περιοχές που έχουν πληγεί από τα σπυράκια.
- Αφήστε τη να δράσει για λίγα λεπτά και ξεπλύνετε.
5. Κανέλα και μέλι
Όπως και με άλλες φυσικές θεραπείες για το δέρμα, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία σχετικά με τα οφέλη της κανέλας και του μελιού κατά των μαύρων στιγμάτων. Παρόλα αυτά, το μείγμα τους έχει γίνει δημοφιλές ως πιθανός σύμμαχος κατά αυτού του αισθητικού προβλήματος.
Γιατί; Αφενός, έχει διαπιστωθεί, σύμφωνα με αυτές τις πληροφορίες για παράδειγμα, ότι η κανέλα έχει αντιμικροβιακές και θεραπευτικές ιδιότητες. Επίσης, μελέτες έχουν διαπιστώσει παρόμοια χαρακτηριστικά στο μέλι, καθώς και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Συστατικά
- 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη (5 γρ).
- 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι (10 γρ).
Παρασκεύασμα
- Ρίξτε τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε μέχρι να πάρετε μια παχύρευστη πάστα.
Τρόπος χρήσης
- Τρίψτε τη μάσκα σε όλο το πρόσωπό σας και αφήστε την για λίγα λεπτά.
- Ξεπλύνετε.
6. Φλούδα μπανάνας
Η χρήση της φλούδας μπανάνας κατά των μαύρων στιγμάτων προέρχεται από τη λαϊκή σοφία και δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά της. Ωστόσο, δεδομένου ότι πρόκειται για μια ασφαλή μέθοδο, πολλοί αποφασίζουν να τη δοκιμάσουν.
Συστατικά
- Η φλούδα μιας ώριμης μπανάνας.
Πώς χρησιμοποιείται
- Πάρτε τη φλούδα και τρίψτε το εσωτερικό της φλούδας σε όλες τις περιοχές του προσώπου σας που έχουν πληγεί από μαύρα στίγματα.
- Όταν τελειώσετε την εφαρμογή, αφήστε για τουλάχιστον μερικά λεπτά.
- Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
7. Αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου
Πρόκειται για ένα αιθέριο έλαιο που εξάγεται από τα φύλλα ενός φυτού που ονομάζεται Melaleuca alternifolia, το οποίο έχει πολλαπλές ευεργετικές ιδιότητες. Οι αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές του ιδιότητες είναι ίσως οι πιο μελετημένες, γι’ αυτό και χρησιμοποιείται στη θεραπεία πολλαπλών παθήσεων.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Διεθνές περιοδικό δερματολογίας κατέδειξε την αποτελεσματικότητα του αιθέριου ελαίου τεϊόδεντρου στη θεραπεία της ακμής vulgaris. Το άρθρο αναφέρει επίσης ότι το προϊόν είναι χρήσιμο στη θεραπεία άλλων δερματικών παθήσεων, όπως η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα και η χρόνια ουλίτιδα.
Συστατικά
- Αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου
- Νερό.
- Απορροφητικό βαμβάκι.
Παρασκεύασμα
- Αναμείξτε 1 μέρος του αιθέριου ελαίου με 9 μέρη νερού.
Οδηγίες χρήσης
- Βρέξτε απορροφητικό βαμβάκι με το μείγμα και εφαρμόστε το στις προσβεβλημένες περιοχές.
- Επαναλάβετε τη διαδικασία 1 ή 2 φορές την ημέρα ανάλογα με τις ανάγκες.
8. Αλόη βέρα
Η αλόη βέρα είναι ένα φυτό με πολλαπλές ιδιότητες για το δέρμα, είναι αντιφλεγμονώδης, αντιμικροβιακή, ενυδατική και επουλωτική ουσία. Υπό αυτή την έννοια, όχι μόνο ενυδατώνει το δέρμα που έχει προσβληθεί από ακμή, αλλά και προάγει τη σωστή επούλωση των βλαβών.
Το φυτό αυτό χρησιμοποιείται σε πολλαπλές φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία της ακμής που παρουσιάζουν ελπιδοφόρα αποτελέσματα. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη στο περιοδικό Κλινική φαρμακολογία: Φαρμακευτική Κλινική: Εξελίξεις και Εφαρμογές έδειξε ότι μια θεραπεία με πρόπολη, έλαιο τεϊόδεντρου και αλόη βέρα είναι πιο αποτελεσματική από την ερυθρομυκίνη στη θεραπεία της πάθησης.
Συστατικά
- Τζελ αλόης βέρα.
Παρασκεύασμα
- Εξάγετε το τζελ από το εσωτερικό του φυτού και το πλένετε καλά μέχρι να αφαιρεθεί το κίτρινο υγρό.
- Λιώστε ελαφρά το τζελ σε ένα κατάλληλο δοχείο.
Τρόπος χρήσης
- Εφαρμόστε το τζελ απευθείας στο δέρμα σαν να επρόκειτο για ενυδατική κρέμα.
- Επαναλάβετε 1 ή 2 φορές την ημέρα, κατά προτίμηση πριν από τον ύπνο.
Άλλες φυσικές συστάσεις
Η ακμή είναι μια πολυπαραγοντική ασθένεια, επομένως η τοπική εφαρμογή αυτών των θεραπειών πρέπει να συνοδεύεται από πολλαπλές αλλαγές στον τρόπο ζωής για καλύτερα αποτελέσματα. Από την άποψη αυτή, οι συνιστώμενες αλλαγές περιλαμβάνουν:
- Ασκηθείτε τακτικά.
- Καταναλώστε συμπληρώματα ψευδαργύρου και ωμέγα-3.
- Μειώστε το στρες.
- Καταναλώστε λιγότερα γαλακτοκομικά και τρόφιμα με υψηλή γλυκαιμική αξία.
- Κάντε απολέπιση του δέρματος σε τακτική βάση.
Τέλος, μην ξεχνάτε ότι πριν ξεκινήσετε την κατ’ οίκον θεραπεία, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε για το πρόβλημα τον δερματολόγο σας και να του διευκρινίσετε τυχόν αμφιβολίες. Με τη βοήθειά του, τις συμβουλές μας και λίγη υπομονή θα μπορέσετε να ελέγξετε την εμφάνιση αυτών των ατελειών.
Όλες οι παραθέτονται πηγές ελέγχθηκαν προσεκτικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, η επικαιρότητα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου θεωρήθηκε αξιόπιστη και επιστημονικά ακριβής.
- Nasri H, Bahmani M, Shahinfard N, Moradi Nafchi A, Saberianpour S, Rafieian Kopaei M. Medicinal Plants for the Treatment of Acne Vulgaris: A Review of Recent Evidences. Jundishapur J Microbiol. 2015;8(11):e25580.
- Drake D. Antibacterial activity of baking soda. Compend Contin Educ Dent Suppl. 1997;18(21):S17-21;quiz S46.
- Panzarini E, Dwikat M, Mariano S, Vergallo C, Dini L. Administration Dependent Antioxidant Effect of Carica papaya Seeds Water Extract. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:281508.
- Yoon J, Kwon H, Min S, Thiboutot D, Suh D. Epigallocatechin-3-Gallate Improves Acne in Humans by Modulating Intracellular Molecular Targets and Inhibiting P. acnes. Journal of Investigative Dermatology. 2013;133(2):429-440.
- Feily A, Kazerouni A, Pazyar N, Yaghoobi R. Oatmeal in dermatology: A brief review. Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology. 2012;78(2):142.
- Ranasinghe P, Pigera S, Premakumara G, Galappaththy P et al. Medicinal properties of “true” cinnamon (Cinnamomum zeylanicum): A systematic review. BMC Complementary and Alternative Medicine. 2013;13.
- Mandal MD, Mandal S. Honey: its medicinal property and antibacterial activity. Asian Pac J Trop Biomed. 2011;1(2):154–160.
- Mazzarello V, Donadu MG, Ferrari M, Piga G et al. Treatment of acne with a combination of propolis, tea tree oil, and Aloe vera compared to erythromycin cream: two double-blind investigations. Clin Pharmacol. 2018 Dec 13;10:175-181.
- Pazyar N, Yaghoobi R, Bagherani N, Kazerouni A. A review of applications of tea tree oil in dermatology. Int J Dermatol. 2013 Jul;52(7):784-90.