5 σπιτικά ροφήματα που θα αποτοξινώσουν το συκώτι σας

Για να παραμένει το συκώτι σας υγιές και να λειτουργεί σωστά, καλό είναι να καταναλώνετε φυσικές τροφές και ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να το καθαρίσετε και να το προστατεύετε.

Πολλοί άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται πόσο σημαντικό είναι να προσέχουν το συκώτι τους προκειμένου να έχουν καλή υγεία.

Αυτό το όργανο είναι σημαντικό επειδή εκτελεί λειτουργίες ζωτικής σημασίας όπως είναι ο έλεγχος του μεταβολισμού, ο καθαρισμός του αίματος και η πέψη λιπαρών.

Επιπλέον, το συκώτι βοηθά στη σύνθεση των πλασματικών πρωτεϊνών· μια διαδικασία που ευθύνεται για την αποθήκευση των βασικών βιταμινών για το σώμα.

Δυστυχώς, το πρόβλημα είναι ότι η συνεχής έκθεση σε περιβαλλοντικές τοξίνες και ανθυγιεινές τροφές μπορούν να εμποδίσουν το συκώτι να λειτουργεί σε βέλτιστο βαθμό ώστε να διατηρείται το σώμα καθαρό.

Κατά συνέπεια, μπορεί να αναπτύξουμε διάφορες διαταραχές που όχι μόνο επηρεάζουν την υγεία μας αλλά και την υγεία άλλων μερών του σώματός μας.

Χάρη σε αυτό το τρομακτικό γεγονός, υπάρχει ένας αυξανόμενος αριθμός ανθρώπων που αποτοξινώνει τακτικά το σώμα του, δημιουργώντας με αυτό τον τρόπο μια ώθηση για την εξάλειψη άχρηστων προϊόντων ενώ παράλληλα επιτρέπει στο συκώτι να επιστρέψει στη διεξαγωγή ζωτικών διαδικασιών.

Παρακάτω θα βρείτε πέντε απολύτως φυσικά σπιτικά ροφήματα που προστατεύουν το συκώτι και βοηθούν στην αποτοξίνωσή του.

1. Χυμός με λεμόνι, μήλο και λίγη κανέλα

xumos lemoni ke milo

Η αντισηπτική και αποτοξινωτική δράση του λεμονιού σε συνδυασμό με τις καθαριστικές ιδιότητες της κανέλας και του μήλου ενώνονται και σχηματίζουν αυτό το ενυδατικό και ηπατοπροστατευτικό ρόφημα.

Περιέχει φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικές ουσίες που βοηθούν στην αποβολή των τοξινών και των άχρηστων προϊόντων για τη βελτίωση των ζωτικών λειτουργιών του σώματος.

Υλικά

  • 2 μήλα
  • 1 ξυλάκι κανέλας
  • Χυμό λεμόνι
  • 1 λίτρο νερό

Μέθοδος

  • Κόβετε τα μήλα και αφαιρείτε τα κουκούτσια τους.
  • Τοποθετείτε τα κομμάτια μήλου στο μπλέντερ και στη συνέχεια αδειάζετε το χυμό λεμόνι και το νερό.
  • Αναμειγνύετε όλα τα υλικά καλά.
  • Αδειάζετε το χυμό σε μια κανάτα και στη συνέχεια προσθέτετε το ξυλάκι κανέλας.
  • Το πίνετε καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας για τουλάχιστον δυο εβδομάδες.

2. Φράουλα, καρπούζι και δεντρολίβανο

Αυτό το ρόφημα με ελάχιστες θερμίδες αποτελεί έναν ιδανικό τρόπο για να ενυδατώσετε το σώμα σας και να μειώσετε την παρουσία τοξινών.

Επιπλέον, διαθέτει υψηλή συγκέντρωση αντιοξειδωτικών που μας προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες και από ηπατικά προβλήματα.

Επίσης, δρα ως φυσικό διουρητικό καθώς είναι ιδανικό για την εξάλειψη των περιττών υγρών που κατακρατά το σώμα.

Υλικά

  • 1 κούπα φράουλες (170 γραμμάρια)
  • 2 φέτες καρπούζι
  • 2 κλωναράκια δεντρολίβανο
  • 2 λίτρα νερό

Μέθοδος

  • Τοποθετείτε τις φράουλες στο μπλέντερ και στη συνέχεια προσθέτετε το καρπούζι και το νερό.
  • Αναμειγνύετε όλα τα υλικά καλά.
  • Αδειάζετε το μείγμα σε μια μεγάλη κανάτα και προσθέτετε τα δυο κλωναράκια δεντρολίβανου.
  • Τοποθετείτε το μείγμα στο ψυγείο και το πίνετε κάθε τέσσερις με έξι ώρες.
  • Το πίνετε τρεις φορές την εβδομάδα.

3. Παντζάρι και χυμός λεμόνι για να αποτοξινώσετε το συκώτι σας

pantzari

Το παντζάρι περιέχει βηταλαΐνες που είναι πανίσχυρα αντιοξειδωτικά και αποτελούν και καθαριστικές ουσίες. Η κατανάλωση αυτών των λαχανικών εξαλείφει τα βαρέα μέταλλα από το σώμα και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.

Σε αυτή την περίπτωση, ενισχύουμε τη θετική δράση του παντζαριού προσθέτοντας λεμόνι σε αυτό το χυμό για να δημιουργήσουμε ένα ιδανικό ρόφημα ενάντια στα περιττά άχρηστα προϊόντα.

Υλικά

  • 1 μεγάλο παντζάρι
  • Χυμό λεμόνι
  • 1 ποτήρι νερό (200 ml)

Μέθοδος

  • Κόβετε το παντζάρι σε αρκετά κομμάτια και τα αναμειγνύετε στο μπλέντερ μαζί με το νερό και το χυμό λεμόνι.
  • Το σερβίρετε φρέσκο και το πίνετε με άδειο στομάχι για επτά συνεχόμενες ημέρες.

4. Ρόφημα με κάρδαμο

Το κάρδαμο είναι γνωστό για τις διουρητικές και καθαριστικές ιδιότητες που διαθέτει οι οποίες διευκολύνουν τη ρύθμιση των υγρών του σώματος και τη μείωση των φλεγμονών.

Επιπλέον, οι ιδιότητές του βελτιώνουν το φιλτράρισμα του αίματος για την αποβολή των τοξινών και των περιττών λιπιδίων.

Το κάρδαμο συνιστάται επίσης για την αντιμετώπιση της χολερυθρίνης, της ηπατίτιδας και για τις πέτρες στα νεφρά.

Υλικά

  • 1 κούπα κάρδαμο (50 γραμμάρια)
  • Μισό λίτρο νερό

Μέθοδος

  • Πλένετε το κάρδαμο και στη συνέχεια το κόβετε (με ή χωρίς τη ρίζα).
  • Βράζετε το μισό λίτρο νερό και όταν αρχίσει να βράζει το αποσύρετε από τη φωτιά και προσθέτετε το κάρδαμο.
  • Το αφήνετε να σταθεί για 10 λεπτά και στη συνέχεια πίνετε μια κούπα.
  • Το πίνετε καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, για τρεις συνεχόμενες ημέρες.

5. Αποτοξινώστε το συκώτι σας με χυμό πορτοκάλι και πιπερόριζα

xumos portokali

Ο χυμός πορτοκάλι είναι ένας γευστικός αποτοξινωτικός χυμός και μπορούμε να τον πίνουμε καθημερινά. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, θα αναμείξουμε το χυμό πορτοκάλι με πιπερόριζα και ελαιόλαδο για να σχηματιστεί μια φυσική θεραπεία για την καταπολέμηση των ηπατικών προβλημάτων.

Οι ιδιότητες αυτού του ροφήματος μειώνουν τις φλεγμονές και προωθούν την εξάλειψη των άχρηστων ουσιών από το σώμα με στόχο την αποφυγή χρόνιων ασθενειών.

Υλικά

  • 1 κούπα φυσικό χυμό πορτοκάλι (250 ml)
  • 1 κουταλιά του γλυκού φρέσκια πιπερόριζα (5 γραμμάρια)
  • 1 μεγάλη κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο (16 γραμμάρια)

Μέθοδος

  • Αδειάζετε όλα τα υλικά μέσα στο μπλέντερ και τα αναμειγνύετε καλά.
  • Σερβίρετε το ρόφημα απευθείας και το πίνετε για τρεις συνεχόμενες ημέρες.

Αν παρατηρήσετε πρήξιμο ή δυσφορία στο σώμα σας, φτιάξτε κάποιο από τα παραπάνω ροφήματα αποτοξίνωσης.

Να θυμάστε ότι πρέπει να τα πίνετε ακολουθώντας τις συστάσεις που αναφέραμε λίγο πιο πάνω και να ακολουθείτε μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και ζάχαρη.

Τέλος, αποφύγετε την παράλληλη κατανάλωση περισσότερων από ένα είδος ροφήματος καθώς αυτό μπορεί να μην οδηγήσει στα αναμενόμενα αποτελέσματα.

Ίσως σας αρέσουν