7 κόλπα για ν’ απαλλαγείτε από την ιγμορίτιδα

· 22 Ιουνίου 2018
Η ιγμορίτιδα είναι ένα αρκετά συνηθισμένο πρόβλημα, ειδικά την εποχή των αλλεργιών. Κάποιοι άνθρωποι όμως δεν γνωρίζουν ότι υποφέρουν απ' αυτή.

Η ιγμορίτιδα είναι μια ασθένεια επώδυνη συνήθως, και μπορεί ν’ αλλάξει την ποιότητα ζωής όσων υποφέρουν απ’ αυτή. Σ’ αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε 7 κόλπα που θα σας βοηθήσουν ν’ απαλλαγείτε από την ιγμορίτιδα.

Τι είναι η ιγμορίτιδα;

Η ιγμορίτιδα είναι μια φλεγμονή των παραρρίνιων κόλπωνΑυτοί είναι κούφιες κοιλότητες μέσα στα οστά του προσώπου μας και περιέχουν αέρα. Βρίσκονται στο μέτωπο, τα ζυγωματικά και τη μύτη.

Υπό φυσιολογικές συνθήκες, ο αέρας περνά από μέσα τους απροβλημάτιστα. Όμως, στους ανθρώπους που υποφέρουν από ιγμορίτιδα, είναι μπλοκαρισμένοι. Αυτό προκαλεί δυσφορία, πόνο και δυσκολία στην αναπνοή. 

Η ιγμορίτιδα μπορεί να προκληθεί από διάφορα πράγματα, ορισμένα απ’ αυτά είναι:

  • Μύκητες
  • Ιοί
  • Βακτήρια
  • Οδοντικές λοιμώξεις
  • Καπνός
  • Αλλεργίες

Συμπτώματα της ιγμορίτιδας

γυναίκα με πόνο στο κεφάλι

Τα συμπτώματα εξαρτώνται από τη σοβαρότητα της περίπτωσης. Τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα είναι τα ακόλουθα:

  • Πόνος στο κεφάλι, τα μάγουλα και τη μύτη.
  • Συνεχής ρινική καταρροή.
  • Πυρετός.
  • Άσχημη αναπνοή.
  • Κόκκινη μύτη.
  • Κόπωση και γενική δυσφορία.
  • Πόνος στα δόντια όταν μασάτε.
  • Ανικανότητα όσφρησης.
  • Βήχας ο οποίος χειροτερεύει το βράδυ.

Τα 7 καλύτερα κόλπα για ν’ απαλλαγείτε από την ιγμορίτιδα

Με αυτά τα κόλπα, θα δείτε αλλαγές που θα σας ανακουφίσουν από τα καθημερινά συμπτώματα.

Εισπνοές ατμού

Μπορούν να γίνουν στο ντους, εισπνέοντας τον ατμό, ή με νερό που βράζει σε μια κατσαρόλα. Με τη δεύτερη επιλογή, μπορεί να προσθέσετε συστατικά, όπως είναι ο ευκάλυπτος, τα οποία έχουν αντισηπτικές ιδιότητες.

Αυτό θα βοηθήσει στην εξουδετέρωση της βλέννας που βρίσκεται στους παραρρίνιους κόλπους.

Εγχύματα

έγχυμα μολόχας και μολόχα

Η κατανάλωση ζεστών ροφημάτων βοηθά στη διάσπαση και την ύγρανση της βλέννας, ανακουφίζοντας από την πίεση την οποία προκαλεί. Επίσης, η ζέστη καταπραΰνει τον πονόλαιμο και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος.

Τα εγχύματα μολόχας είναι εξαίσια για αναπνευστικά προβλήματα, καθώς πρόκειται για αποχρεμπτικό φυτό και βοηθά στην καταπολέμηση του βήχα. Τα εγχύματα μπορούν να παρασκευαστούν πολύ εύκολα:

  • Βράστε δύο λίτρα νερό με 2 κουταλιές της σούπας άνθη μολόχας.
  • Αφήστε το μείγμα να καθίσει.
  • Σουρώστε.
  • Πιείτε.

Αλατόνερο

Το αλατόνερο βοηθά στην εξουδετέρωση της υπερβολικής βλέννας και υγραίνει την περιοχή. Με αυτή τη διαδικασία, εξαφανίζεται η βλέννα στη μύτη.

  • Βάλτε αλατόνερο σε μια σύριγγα ή ένα σταγονόμετρο.
  • Τοποθετήστε τη σύριγγα στη ρινική κοιλότητα και γείρετε, ελαφρώς, το κεφάλι σας προς την αντίθετη πλευρά.
  • Το υγρό θα βγει από το άλλο ρουθούνι.
  • Φυσήξτε τη μύτη σας και επαναλάβετε από την άλλη μεριά.
  • Κάντε το 2 ή 3 φορές την ημέρα.

Να κοιμάστε καλά

Είναι πολύ σημαντικό να κοιμάστε 7 ή 8 ώρες την ημέρα. Σας προτείνουμε να χρησιμοποιείτε δύο μαξιλάρια ώστε το κεφάλι σας να είναι ανυψωμένο, κάτι που σας βοηθά ν’ αναπνέετε καλύτερα.

Επίσης, έχοντας έναν υγραντήρα στο δωμάτιό σας θα βοηθήσετε στη διατήρηση της υγρασίας του αέρα ενώ κοιμάστε, και θα αποτρέψετε το στέγνωμα των αεραγωγών σας.

Ρινικές σταγόνες σκόρδου

 σκόρδο σε σκελίδες σε ξύλινο κουτάλα

Λέγεται πως το σκόρδο είναι ένα φυσικό αντιβιοτικόΒοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ιγμορίτιδας.

  • Λιώστε μια σκελίδα σκόρδο καλά και βάλτε το σ’ ένα σταγονόμετρο με 4 κουταλιές της σούπας νερό.
  • Βάλτε 10 σταγόνες σε κάθε ρουθούνι δύο ή τρεις φορές την ημέρα.

Να πίνετε πολλά υγρά

Πίνοντας πολλά υγρά, διαλύετε τη βλέννα και έτσι βοηθάτε την απόφραξη των ρινικών κοιλοτήτων καλύτερα. Με αυτόν τον τρόπο, μειώνετε την υπερβολική συσσώρευσή της που μπορεί να προκαλέσει πίεση στην περιοχή.

Ισορροπημένη διατροφή

Μια από τις πιθανές αιτίες των ρινικών προβλημάτων, μπορεί να είναι τα φαγητά τα οποία προκαλούν αλλεργίες. Η αφαίρεσή τους από τη διατροφή σας, μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος ν’ απαλλαγείτε από την ιγμορίτιδα.

Επίσης, τρώγοντας φυσικές τροφές που περιέχουν αντιοξειδωτικά, μπορείτε να ενδυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, όπως επίσης και με την κατανάλωση τροφών οι οποίες είναι πλούσιες σε βιταμίνες Α, Β και C.

Άλλοι σημαντικοί παράγοντες μπορούν να είναι:

  • Η κατανάλωση υποκατάστατων γάλακτος, καθώς τα συστατικά τους μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες.
  • Η κατανάλωση αλκοόλ και η χρήση καπνού.

Προσπαθήστε ν’ αποφύγετε όλα τα παραπάνω αν υπάρχει έξαρση της ιγμορίτιδας.

Αυτά τα 7 κόλπα μπορούν ν’ ανακουφίσουν τα συμπτώματά σας, ακόμη και να τα εξαφανίσουν. Για πιο σοβαρές περιπτώσεις, θα πρέπει ν’ αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Είναι πολύ σημαντικό να το φροντίσετε το συντομότερο δυνατό ώστε να μη γίνει χρόνια η ιγμορίτιδα.