8 φυσικές θεραπείες για τις άφθες

· 9 Αυγούστου 2018
Αν και η εφαρμογή μαγειρικής σόδας σε κακοήθεις πληγές μπορεί να σας πονέσει λίγο, όμως είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να επιταχυνθεί η επούλωση.

Τι θα λέγατε για μερικές θεραπείες για τις άφθες; Οι άφθες, ή τα στοματικά έλκη, είναι κυψέλες που έχουν ένα καθορισμένο κόκκινο περίγραμμα και ένα λευκό ή υποκίτρινο κέντρο. Εμφανίζονται συνήθως στο εσωτερικό των χεριών ή στα μάγουλα ή τη γλώσσα και μπορεί να είναι οδυνηρές και ενοχλητικές όταν προσπαθείτε να μιλήσετε ή να μασήσετε.

Σε αυτό το άρθρο, θα σας προτείνουμε μερικές φυσικές θεραπείες για τις άφθες που θα τις βοηθήσουν να επουλωθούν γρηγορότερα.


Γιατί σχηματίζονται οι άφθες;

Πριν διαβάσετε για τις φυσικές θεραπείες για τις άφθες στο στόμα, είναι σημαντικό να ξέρετε γιατί αυτές σχηματίζονται. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να εμποδίσετε την εμφάνισή τους ή να τις θεραπεύσετε πολύ πιο γρήγορα.

Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους οι πληγές σχηματίζονται στο στόμα είναι οι εξής:

  • Μασούλημα ή δάγκωμα χειλιών και ούλων
  • Λοιμώξεις και μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα
  • Ορμονικές αλλαγές
  • Στρες και άγχος
  • Διατροφικές ανεπάρκειες, αλλεργίες ή καούρα

Αν αναπτύσσετε συχνά άφθες, αυτό μπορεί να οφείλεται σε μια μη ισορροπημένη ή κακή διατροφή.

Για παράδειγμα, συνιστάται να σταματήσετε την κατανάλωση πικάντικων φαγητών ή τροφίμων με πολλά καρυκεύματα, επειδή αυτά ερεθίζουν τους βλεννογόνους και αυτό αυξάνει τις πιθανότητες να σχηματιστεί μια πληγή.

Επίσης, μην ξεχνάτε να πίνετε 2 λίτρα νερού την ημέρα για να κρατάτε το στόμα σας ενυδατωμένο. Θα πρέπει επίσης να προσθέσετε περισσότερη βιταμίνη Β στα γεύματά σας για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα.

Τα παρακάτω τρόφιμα περιέχουν υψηλές ποσότητες βιταμίνης Β:

  • Σπόροι (ηλίανθος, κολοκύθα, λινάρι, σουσάμι)
  • Ξηροί καρποί (αμύγδαλα, φουντούκια, καρύδια)
  • Δημητριακά ολικής αλέσεως (ρύζι, φύτρο σιταριού, κεχρί, βρώμη)
  • Όσπρια (φακές, μπιζέλια, φασόλια)
  • Φρούτα (μήλα, βατόμουρο, πορτοκάλι)
  • Λαχανικά (πατάτες, κρεμμύδια, σπανάκι, σκόρδο)

 

Φυσικές θεραπείες για τις άφθες

Μπορείτε να βρείτε ανακούφιση και να βοηθήσετε να θεραπευτούν οι πληγές στο στόμα σας με τις ακόλουθες φυσικές συνταγές:


1. Φαρμακευτικά φυτά

χαμομήλι σε ρόφημα

Μπορείτε να τα βρείτε σε ένα κατάστημα βοτάνων και έχουν πολλά οφέλη. Αγοράστε φυτά που έχουν αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές ή πεπτικές ιδιότητες. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:

  • Χαμομήλι
  • Καλέντουλα (κατιφέ)
  • Δενδρολίβανο
  • Θυμάρι
  • Φασκόμηλο

Η προετοιμασία είναι η ίδια για όλα τα βότανα που αναφέρονται παραπάνω.


Συστατικά

  • 1 κουταλιά της σούπας φύλλα από το επιλεγμένο βότανο (10 γρ.)
  • 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)

Οδηγίες

  • Τοποθετήστε τα φύλλα και το νερό σε μια κατσαρόλα.
  • Τοποθετήστε την κατσαρόλα στο μάτι και θερμάνετέ την μέχρι να βράσει το νερό.
  • Αφήστε το για 15 λεπτά, στη συνέχεια σβήστε τη φωτιά.
  • Αφήστε τα φύλλα στο νερό για άλλα 10 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίξτε.
  • Πιείτε το πριν φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου.
  • Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να γλυκάνετε το ρόφημα  με μια κουταλιά μέλι (25 γρ).

2. Γάλα καρύδας

Παρόλο που μπορείτε να αγοράσετε αυτό το φυτικό γάλα σε πολλά καταστήματα τροφίμων, συνιστάται η συγκομιδή του γάλακτος από μια καρύδα.

Δεν είναι τόσο εύκολο να βρεθούν, αλλά τα οφέλη είναι πολύ μεγαλύτερα.

  • Κάντε γαργάρες με το υγρό που θα βρείτε μέσα στις καρύδες τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα.

3. Λάδι τεϊόδεντρου

λάδι από τεϊόδεντρο

Το έλαιο τεϊόδεντρου είναι ένα αιθέριο έλαιο με σπουδαίες αντισηπτικές ιδιότητες. Μπορεί να εξαλείψει τους μύκητες, τα βακτήρια και άλλους μικροοργανισμούς που βρίσκονται στο στόμα.

Δεδομένου ότι τείνει να έχει μια ισχυρή γεύση, σας συνιστούμε να το αραιώσετε με ίση ποσότητα νερού ή με ένα φυτικό έγχυμα.

  • Χρησιμοποιήστε το για πλύση στόματος, φροντίζοντας να φτάσετε στις περιοχές που περιέχουν τις πληγές.
  • Περιμένετε άλλα 20 λεπτά πριν καταναλώσετε οποιοδήποτε φαγητό ή ποτό, καθώς θα συνεχίσει να δρα ακόμα κι αν το υγρό δεν είναι πλέον στο στόμα σας.
  • Επαναλάβετε 2 ή 3 φορές την ημέρα.

4. Αλόη βέρα

Αυτό είναι ένα ισχυρό αντισηπτικό που προσφέρει επίσης αντιφλεγμονώδεις, αναγεννητικές και ενυδατικές ιδιότητες.

Είναι μια από τις φυσικές θεραπείες που πρέπει να έχετε στο σπίτι σας, είτε για τη θεραπεία των ελκών του στόματος, είτε για άλλες δερματικές λοιμώξεις όπως είναι τα εγκαύματα, τα κοψίματα και τα εξανθήματα.

Το καλύτερο μέρος είναι ότι είναι εύκολο στη χρήση!

  • Κόψτε ένα μίσχο από ένα φυτό αλόης στο μισό και αφαιρέστε το εσωτερικό.
  • Απλώστε το γενναιόδωρα στην άφθα και αφήστε το να στεγνώσει (μην ξεπλύνετε).
  • Μπορείτε επίσης να το αναμείξετε με νερό για ένα εξαιρετικό στοματικό διάλυμα.

5. Γιαούρτι

γιαούρτι σε πήλινο

Για να έχει το γιαούρτι μια επίδραση στις πληγές του στόματος, πρέπει να είναι χωρίς ζάχαρη και χωρίς γεύση (για παράδειγμα, το κλασικό σκέτο γιαούρτι με πέτσα).

Τα ευεργετικά βακτήρια και το οξύ από το γάλα στο γιαούρτι θα λειτουργήσουν μαζί για να ελέγξουν το pH του στόματος και να θεραπεύσουν τις άφθες.

  • Εάν έχετε την τάση να εμφανίζετε συχνά άφθες, συνιστάται να τρώτε μία μερίδα γιαούρτι την ημέρα.
  • Εάν θέλετε να θεραπεύσετε μια άφθα, μπορείτε να εφαρμόσετε το γιαούρτι απευθείας σε αυτή χρησιμοποιώντας βαμβάκι και να το αφήσετε να απορροφηθεί.

6. Μαγειρική σόδα

Αυτή η θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική, αλλά ταυτόχρονα επώδυνη . Ωστόσο, μερικά δευτερόλεπτα πόνου μεταφράζονται σε ταχύτερη επούλωση.

Υπάρχουν δύο τρόποι για να επωφεληθείτε από τη θεραπευτική δύναμη της μαγειρικής σόδας:

  • Δημιουργήστε μια πάστα αναμειγνύοντάς την με ίσα μέρη νερού και μαγειρικής σόδας.
  • Αραιώστε τη σε ένα ποτήρι για να τη χρησιμοποιήσετε ως στοματικό διάλυμα.

Εάν δεν έχετε μαγειρική σόδα, το αλάτι είναι μια σπουδαία εναλλακτική λύση.

 

7. Πάγος

πάγος πάνω σε άφθες

Όταν εμφανίζονται οι άφθες, στην αρχή είναι συνήθως πολύ φλεγμονώδεις και κόκκινες.

  • Το να τοποθετήσετε ένα παγάκι πάνω από το τραύμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλύνετε τον πόνο στο στόμα.
  • Συνιστάται να τυλίξετε πρώτα τον πάγο σε ένα πανί ή μια πλαστική σακούλα, για να αποφύγετε την καταστροφή του δέρματος.
  • Κρατήστε τον κρύο πάγο πάνω στην άφθα όσο μπορείτε.

8. Υπεροξείδιο του υδρογόνου

Το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι άλλη μια χρήσιμη θεραπεία για να θεραπεύσετε τις πληγές. Έχει αντισηπτικές ιδιότητες και βοηθά τις πληγές να επουλωθούν.

  • Μπορείτε να εφαρμόσετε υπεροξείδιο του υδρογόνου κατευθείαν στην άφθα με βαμβάκι ή μπορείτε να το αραιώσετε σε νερό για να κάνετε στοματικό διάλυμα.