Ακράτεια ούρων: 5 τρόποι για να την καταπολεμήσετε
Εάν δυσκολεύεστε να ελέγξετε την κύστη σας ή έχετε ακράτεια ούρων, πιθανότατα χρειάζεστε μια θεραπεία για να λύσετε αυτό το πρόβλημα.
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που, για διάφορους λόγους, υποφέρουν από ακράτεια ούρων. Η κατάσταση αυτή αντιμετωπίζεται συνήθως με αλλοπαθητικά φάρμακα και – σε ορισμένες περιπτώσεις – ακόμη και με χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, μπορεί επίσης να βελτιωθεί με ορισμένες φυσικές θεραπείες.
Έτσι, σε αυτό το άρθρο, θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε για πέντε φυσικές θεραπείες που μπορεί να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από την ακράτεια ούρων.
Τι είναι η ακράτεια ούρων;
Η ακράτεια ούρων είναι μια κατάσταση που συμβαίνει όταν ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει τη διαφυγή των ούρων από την ουρήθρα, τον σωλήνα που επιτρέπει στα ούρα να εγκαταλείπουν το σώμα από την ουροδόχο κύστη. Αυτό μπορεί να συμβαίνει περιστασιακά ή μπορεί να μην είστε καθόλου σε θέση να συγκρατήσετε τα ούρα σας.
Συνολικά, υπάρχουν διάφοροι τύποι ακράτειας ούρων που είναι σημαντικό να έχετε υπόψη σας. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτούς.
Ακράτεια ούρων λόγω πίεσης
Έχετε ποτέ βήξει, φτερνιστεί, γελάσει ή ασκηθεί και νιώσατε ότι μερικές σταγόνες ούρων ξέφυγαν; Αν η απάντηση είναι ναι, θα μπορούσε να πρόκειται για ακράτεια ούρων λόγω στρες. Αυτό συμβαίνει όταν οι μύες της πυέλου έχουν εξασθενήσει.
Αυτός ο τύπος ακράτειας είναι πιο συχνός σε γυναίκες που έχουν πυελική πρόπτωση ή έχουν γεννήσει περισσότερες από μία φορές κολπικά.
Ακράτεια ούρων υπό πίεση
Με αυτόν τον τύπο ακράτειας, το άτομο έχει ξαφνική, επείγουσα ανάγκη για ούρηση, αλλά δεν προλαβαίνει να πάει στην τουαλέτα, επειδή η κύστη του συσπάται σε ακατάλληλες στιγμές και τα ούρα διαρρέουν.
Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω προβλημάτων με τα νεύρα του ουροποιητικού συστήματος, τους πυελικούς μύες και την αδυναμία του ατόμου να ανταποκριθεί στην ανάγκη του για ούρηση.
Ακράτεια υπερχείλισης
Μερικά άτομα αισθάνονται ότι δεν μπορούν να αδειάσουν εντελώς την κύστη τους όταν ουρούν. Αυτό προκαλεί συνεχή σταγονορροή μετά την ούρηση.
Συνήθως υπάρχει η αίσθηση ότι η κύστη εξακολουθεί να είναι πολύ γεμάτη, αν και ο όγκος των ούρων που βγαίνει είναι μικρός.
Μικτή ακράτεια ούρων
Αν το άτομο έχει περισσότερα από ένα είδη ακράτειας ούρων, τότε οι γιατροί θεωρούν ότι πρόκειται για μικτή ακράτεια.
Στην περίπτωση αυτή, μπορεί να υπάρχουν πολλαπλές πιθανές αιτίες και οι μορφές με τις οποίες εμφανίζεται περιλαμβάνουν οποιαδήποτε από αυτές που αναφέρθηκαν παραπάνω.
Νομίζουμε ότι μπορεί να σας αρέσει να διαβάσετε: Πώς να φροντίσετε τα νεφρά σας
Πέντε θεραπείες με φυτά για την αντιμετώπιση της ακράτειας ούρων
Δεδομένης της αυξανόμενης ζήτησης για εναλλακτικές μεθόδους πρόληψης και θεραπείας ασθενειών και ιατρικών καταστάσεων, όλο και περισσότερες σπιτικές θεραπείες διερευνώνται. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν στην ακράτεια ούρων.
1. Πλατάνι
Πρόκειται για μια πολύ φιλική προς τον προϋπολογισμό θεραπεία, η οποία σίγουρα θα είναι πολύ χρήσιμη, ειδικά στην περίπτωση ακράτειας ούρων σε παιδιά. Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, μπορείτε να του δώσετε ένα φλιτζάνι από αυτό το φάρμακο (αν είναι πολύ μικρό) ή δύο φλιτζάνια (αν είναι μεγαλύτερο).
Συστατικά
- ½ φλιτζάνι φρέσκα φύλλα πλατάνου (55 γρ.)
- 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)
- Μέλι ή άλλο γλυκαντικό (ανάλογα με τη γεύση)
Τι πρέπει να κάνετε;
- Βασικά, θα χρειαστεί να φτιάξετε ένα τσάι από πλατάνι. Για να το κάνετε αυτό, ζεστάνετε πρώτα το νερό μαζί με τα φύλλα πλατάνου σε χαμηλή φωτιά και αφήστε το να πάρει βράση.
- Μετά από 3 ή 4 λεπτά μαγειρέματος, αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει.
- Τέλος, φιλτράρετε και γλυκάνετε με μέλι ανάλογα με τη γεύση.
2. Τσάι από αλογοουρά για την ακράτεια ούρων
Η αλογοουρά είναι ένας θάμνος του οποίου τα φύλλα έχουν πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες. Το φυτό έχει ευρεία χρήση στη φυσική ιατρική, καθώς οι καθαριστικές και στυπτικές του ιδιότητες μπορούν να ανακουφίσουν τις παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος, μεταξύ πολλών άλλων παθήσεων.
Συστατικά
- ½ φλιτζάνι αλογοουρά (55 γρ.)
- 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)
- Μέλι ή άλλο φυσικό γλυκαντικό
Τι πρέπει να κάνετε;
- Αρχικά, βάλτε το φυτό σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό για 5 έως 10 λεπτά.
- Στη συνέχεια, φιλτράρετε και αφήστε το να κρυώσει.
- Τέλος, γλυκάνετε ανάλογα με τη γεύση και σερβίρετε.
3. Ανάμειξη βοτάνων
Επίσης, μπορούμε να εκμεταλλευτούμε τις ιδιότητες διαφορετικών φυτών σε ένα μόνο έγχυμα για να ανακουφίσουμε αυτή την πάθηση. Επιπλέον, είναι άμεσα διαθέσιμα και φθηνά. Συνιστούμε ένα φλιτζάνι από αυτό το μείγμα το πρωί με άδειο στομάχι.
Συστατικά
- Δύο κουταλιές της σούπας συγκόνιο (φυτό Tutsem) (30 g)
- Δύο κουταλιές της σούπας αχιλλέα ή άγριαψιθιά (30 g)
- Μία κουταλιά της σούπας ρίζες ποτεντίλλας (15 g)
- Μία κουταλιά της σούπας ασπερούλα (Woodruff) (15 g)
- Δύο κουταλιές της σούπας αλογοουρά (30 g)
- Τέσσερα φλιτζάνια νερό (1 λίτρο)
- Μέλι ή στέβια για γλυκαντικό
Τι πρέπει να κάνετε;
- Αρχικά, ανακατέψτε όλα τα βότανα σε ένα μπολ.
- Στη συνέχεια, προσθέστε βραστό νερό και αφήστε τα να εμποτιστούν για 10 λεπτά.
- Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, φιλτράρετε και γλυκάνετε με στέβια ή μέλι.
Διαβάστε αυτό το άρθρο: 3 φυσικές θεραπείες για τη φλεγμονή της χοληδόχου κύστης
4. Μάραθος
Το φυτό αυτό ευνοεί την αποβολή των τοξινών μέσω των ούρων και καταπολεμά τη γενική δυσφορία και τους σπασμωδικούς πόνους. Μπορεί επίσης να είναι πολύ καλό στη θεραπεία της ακράτειας ούρων όταν λαμβάνεται ως έγχυμα.
Συστατικά
- Ένα ποτήρι ζεστό γάλα (200 ml)
- Μια κουταλιά της σούπας σπόρους μάραθου (15 γραμμάρια)
- Δύο κουταλάκια του γλυκού σιρόπι ζάχαρης (10 ml)
Σημειώσεις: Για την προετοιμασία του σιροπιού θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το φραγκοστάφυλο: Για να φτιάξετε το σιρόπι, αραιώστε τέσσερις κουταλιές της σούπας ζάχαρη σε 1 ποτήρι νερό.
Τι πρέπει να κάνετε;
- Ανακατέψτε πρώτα τους σπόρους μάραθου και το σιρόπι ζάχαρης σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα.
- Στη συνέχεια, πιείτε το μία ή δύο φορές την ημέρα για να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση της ακράτειας.
5. Κανέλα για την ακράτεια ούρων
Οι στυπτικές ιδιότητες της κανέλας είναι πολύ κατάλληλες για τη θεραπεία της νυχτερινής ακράτειας. Πριν πάτε για ύπνο, μπορεί να σας βοηθήσει να μασάτε ένα μικρό κομμάτι κανέλας για την πρόληψη της ακράτειας ούρων. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα τσάι κανέλας.
Συστατικά
- Τρία μικρά ξυλάκια κανέλας
- Δύο φλιτζάνια νερό (500 ml)
- Μέλι ή στέβια για να γλυκάνετε
Τι πρέπει να κάνετε;
- Αρχικά, προσθέστε τα ξυλάκια κανέλας στο νερό και ζεστάνετε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να φτάσει σε βρασμό.
- Στη συνέχεια, φιλτράρετε και αφήστε το να κρυώσει.
- Τέλος, γλυκάνετε ανάλογα με τη γεύση.
Τέλος, είναι ζωτικής σημασίας να θυμάστε ότι πριν αρχίσετε να λαμβάνετε αυτά τα εγχύματα, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν ποτέ εμφανίσετε συμπτώματα αδυναμίας της ουροδόχου κύστης. Να θυμάστε ότι η θεραπεία σας θα εξαρτηθεί από τον τύπο της ακράτειας ούρων από τον οποίο μπορεί να πάσχετε.
Οι φυσικές λύσεις είναι μεγάλη βοήθεια και θα επιτρέψουν στον οργανισμό σας να ξεκινήσει την επούλωση μαζί με τη βοήθεια και τις συστάσεις του γιατρού σας.
Όλες οι παραθέτονται πηγές ελέγχθηκαν προσεκτικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, η επικαιρότητα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου θεωρήθηκε αξιόπιστη και επιστημονικά ακριβής.
- Robles, J. E. (2006). La incontinencia urinaria. Anales Del Sistema Sanitario de Navarra.
- Verdejo Bravo, C. (2010). Incontinencia urinaria. Revista Espanola de Geriatria y Gerontologia. https://doi.org/10.1016/j.regg.2010.05.004
- A. Schröder, P. Abrams (co‑presidente), K‑E. Andersson, W. Artibani, C.R. Chapple, M. J., & Drake, C. Hampel, A. Neisius, A. Tubaro, J. W. T. (presidente). (2009). Guía clínica sobre la incontinencia urinaria. European Association of Urology 2010.
- Chiang M, Susaeta C, Valdevenito S, Rosenfeld V. Incontinencia urinaria. Revista Médica Clínica Las Condes. 2013; 24(2): 219-227.