Καθαρίστε το παχύ έντερο με λιναρόσπορο

Ο λιναρόσπορος, πέρα από το ότι αποτελεί έναν ισχυρό αντικαρκινικό παράγοντα, είναι πλούσιος σε τροφικές ίνες, που συμβάλλουν στο αδυνάτισμα, μειώνουν τη χοληστερίνη και προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα.

Γράφτηκε και επαληθεύτηκε από παιδαγωγο και διατροφολόγο Elisa Morales Lupayante.

Τελευταία ενημέρωση: 22 Δεκεμβρίου, 2022

Καθαρίστε το παχύ έντερο με λιναρόσπορο! Ο λιναρόσπορος έχει πολλές ευρέως γνωστές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται ως σπιτική θεραπεία με διάφορες εφαρμογές. Δύο από τις πιο δημοφιλείς είναι ο καθαρισμός του παχέος εντέρου και η καύση λίπους. Θέλετε να μάθετε πώς; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο, όπου εξηγούμε πώς μπορείτε να κάψετε λίπος και να καθαρίσετε το παχύ έντερο με λιναρόσπορο!

Για να σας δώσουμε μερικές βασικές πληροφορίες, η δουλειά του παχέος εντέρου σας είναι η αποβολή των παρασίτων και των μη χωνευμένων στερεών υλικών από το σώμα. Όμως προκύπτουν προβλήματα όταν μερικά από αυτά δεν απομακρύνονται εντελώς και συσσωρεύονται, κάτι που μπορεί να προκαλέσει ορισμένες ασθένειες, λόγω των τοξινών που τελικά αρχίζουν να μπαίνουν στην κυκλοφορία του αίματος. Το γεγονός αυτό μπορεί με τη σειρά του να προκαλέσει ανεπανόρθωτη ζημιά στο σώμα.

Μερικά από τα προβλήματα που ίσως αντιμετωπίσετε περιλαμβάνουν τα εξής: δυσκοιλιότητα, διαβήτης, αυξημένος μεταβολισμός, προβλήματα στο συκώτι ή στα νεφρά, προβλήματα όρασης ή ακοής, αρθρίτιδα, καρκίνος, αδύναμη ανάπτυξη μαλλιών και νυχιών και θαμπό και άτονο δέρμα.

Καθαρίστε το παχύ έντερο με λιναρόσπορο και αδυνατίστε

Ίσως αναρωτιέστε αν πρέπει να καθαρίσετε το παχύ σας έντερο προκειμένου να αδυνατίσετε. Πρέπει πρώτα να το καθαρίσετε. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι δεν χρειάζεται να παραμένουν στο σώμα όλα όσα τρώμε. Υπάρχουν και άχρηστες ουσίες και, όπως είπαμε παραπάνω, μπορούν να συσσωρευτούν στα έντερα, κάνοντάς σας να αισθάνεστε φουσκωμένοι και μη υγιείς. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν δεν υπάρχει ισορροπία στην ημερήσια πρόσληψη τροφής, για παράδειγμα αν τρώτε υπερβολική ποσότητα λευκού αλευριού, επεξεργασμένης ζάχαρης και λιπαρών.

Αυτές οι κακές συνήθειες προκαλούν επίσης πόνο στην κοιλιά, δυσφορία, αύξηση βάρους και αλλεργίες -καθώς και δυσπεψία ή αργή χώνεψη.

Από τη στιγμή που αποφασίζετε να καθαρίσετε το παχύ έντερο για να αδυνατίσετε ή για να απομακρύνετε κάθε άχρηστη ουσία που έχει αποθηκευτεί στα έντερα, πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας έτσι ώστε να περιλαμβάνει υγιεινότερες επιλογές, όπως φρούτα, λαχανικά, πλήρη δημητριακά, ξηρούς καρπούς και άλλες τροφές πλούσιες σε ίνες.

Γιατί ο λιναρόσπορος είναι τόσο εξαιρετικός;

Ο λιναρόσπορος είναι ένας ισχυρός αντικαρκινικός παράγοντας που έχει την ικανότητα να μπλοκάρει τη ροή οιστρογόνων, ασκώντας ανταγωνιστική επίδραση στη συγκεκριμένη ορμόνη (χάρη στο υψηλό του περιεχόμενο σε λιπαρά οξέα Ωμέγα-3). Ο λιναρόσπορος περιέχει επίσης μια ουσία που ρυθμίζει την πίεση του αίματος και τη λειτουργία των αρτηριών, κάτι που τον καθιστά μια εξαιρετική επιλογή για την εξισορρόπηση του μεταβολισμού των λιπών, του ασβεστίου και της ενέργειας.

Ταυτόχρονα, περιέχει και πολλές φυτικές ίνες, περισσότερες από άλλους καρπούς, κάτι που τον καθιστά μια υπερτροφή, για όλους τους προαναφερθέντες λόγους. Επομένως συνιστάται ιδιαίτερα για τις δίαιτες αδυνατίσματος, για τη μείωση της χοληστερίνης και για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

Και σαν να μην ήταν αρκετά όλα αυτά, ο λιναρόσπορος μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού, του προστάτη, του πνεύμονα και του παχέος εντέρου. Και έχει πολύ θετική δράση σε όλες τις παρακάτω περιπτώσεις:

• Άγχος.
• Διαβήτης.
• Κατακράτηση υγρών.
• Παραγωγή σπέρματος.
• Κατάθλιψη.
• Αλλεργίες.
• Αδενική λειτουργία.
• Προβλήματα όρασης.
• Και πολλά άλλα…

Πώς να καθαρίσετε το παχύ έντερο με λιναρόσπορο για να αδυνατίσετε

Τα περισσότερα κλύσματα και προϊόντα καθαρισμού του εντέρου λειτουργούν σε ένα πολύ μικρό μέρος του, περίπου στα 50 εκατοστά, πέρα από το ότι απαιτούν πολύ συγκεκριμένα συστατικά, κατάλληλα για τους επιθυμητούς στόχους. Δεδομένων των παραπάνω, ένας θαυμάσιος τρόπος να καθαρίσετε ολόκληρο το παχύ έντερο είναι να τρώτε λιναρόσπορο για τρεις συνεχόμενες εβδομάδες.

Η θεραπεία αυτή θα καθαρίσει εντελώς τα έντερα, απομακρύνοντας κάθε “περιττό” στερεό υλικό, βλέννες και παράσιτα, αλλά διατηρώντας την υγιεινή εντερική μικροχλωρίδα. Η τεχνική αυτή θα σας βοηθήσει επίσης να χάσετε βάρος και να κάψετε λίπος πιο γρήγορα, επιδρώντας θετικά στη συνολική ρύθμιση του μεταβολισμού των λιπών.

Ο λιναρόσπορος απορροφάται εύκολα και αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα, κατεβάζει τα επίπεδα της χοληστερίνης και μειώνει την ποσότητα λίπους και σακχάρου στην κυκλοφορία του αίματος. Ένας καθαρισμός του παχέος εντέρου με λιναρόσπορο ενδείκνυται για ανθρώπους που πάσχουν από:

• Φλεγμονή του γαστρεντερικού συστήματος ή της άνω αναπνευστικής οδού.
• Στομαχικά έλκη, γαστρίτιδα, κολίτιδα ή έλκος του δωδεκαδάκτυλου.
• Ασθένειες όπως ουρολοιμώξεις, πυελονεφρίτιδα ή κυστίτιδα. Εδώ μπορείτε να διαβάσετε σχετική έρευνα για τη κυστίτιδα που σχετίζεται με τη σεξουαλική επαφή από το Τζάνειο Πανεπιστήμιο.
• Παχυσαρκία ή διαταραχές του μεταβολισμού των λιπών.

Θα πρέπει να καταναλώνετε τα παρακάτω γεύματα αντί για το συνηθισμένο πρωινό σας για τρεις συνεχόμενες εβδομάδες:

• Πρώτη εβδομάδα: αναμείξτε μία κουταλιά της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο με 100 ml κεφίρ (μπορείτε να το βρείτε στα καταστήματα υγιεινών ή φυσικών τροφών).
• Δεύτερη εβδομάδα: αναμείξτε δύο κουταλιές της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο με 100 ml κεφίρ.
• Τρίτη εβδομάδα: αναμείξτε τρεις κουταλιές της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο με 150 ml κεφίρ.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να τρώτε όσο πιο υγιεινά μπορείτε, στην καλύτερη περίπτωση ωμές τροφές, άφθονα λαχανικά, φρούτα, πλήρη δημητριακά, ξηρούς καρπούς και νερό. Αν δεν βρίσκετε κεφίρ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γιαούρτι, αν και το σπιτικό είναι το καλύτερο.

Άλλη μια συνταγή με λιναρόσπορο για να αδυνατίσετε

Θα πρέπει να φτιάχνετε τη συνταγή αυτή κάθε μέρα για έναν ολόκληρο μήνα. Θα σας βοηθήσει να χάσετε γύρω στα τεσσεράμισι κιλά, αν συνοδεύεται από υγιεινή διατροφή, άσκηση και άφθονο νερό (δύο λίτρα την ημέρα). Βράστε μία κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο σε ένα φλιτζάνι νερό. Όταν το νερό γίνει σαν “λάστιχο”, είναι έτοιμο. Στραγγίστε το υγρό και πιείτε το πριν το πρωινό. Προετοιμάστε την ποσότητα που θα καταναλώνετε σε ημερήσια βάση. Προσοχή: επειδή πρόκειται για φυσικό υπακτικό, θα αρχίσετε να πηγαίνετε συχνότερα στην τουαλέτα.

Καθαρίστε το παχύ έντερο με λιναρόσπορο σήμερα!