Μάθετε για το οφέλη που έχει το νερό με ανανά. Δοκιμάστε το

Γνωστό για τα διουρητικά του αποτελέσματα, το νερό με χυμό ανανά διαθέτει και πολλες ακόμα ιδιότητες που το καθιστούν σχεδόν απαραίτητο στην καθημερινή σας ζωή.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: παιδαγωγο και διατροφολόγο Elisa Morales Lupayante.

Έχει γραφτεί από Daniela Echeverri Castro

Τελευταία ενημέρωση: 21 Δεκεμβρίου, 2022

Έχετε ακούσει για τα αμέτρητα οφέλη που έχει το νερό με ανανά;

Ο ανανάς (Ananas comosus) είναι ένα υπέροχο τροπικό φρούτο που προέρχεται από ένα πολυετές φυτό της οικογένειας των βρομιελιών. Φύεται κυρίως στη νότια Αμερική.

Ήδη από την αρχαιότητα βρήκε διαφορετικές εφαρμογές στη γαστρονομία και την ιατρική. Εξάλλου, η έντονη γεύση του συνοδεύει καλά άλλα συστατικά και οι ιδιότητές του καταπολεμούν και προλαμβάνουν διάφορες ασθένειες.

Ο ανανάς ξεχωρίζει σε θρεπτική αξία, λόγω της μεγάλης συγκέντρωσης πεπτικών ενζύμων και αντιοξειδωτικών ενώσεων που υποστηρίζουν τη διαδικασία αποτοξίνωσης των οργάνων.

Ακολούθως, αποτελεί μια σημαντική πηγή διαιτητικών ινών, βιταμινών και μετάλλων. Όλα αυτά βοηθούν στη σωματική και ψυχική ευεξία.

Αν και πολλοί προτιμούν να το τρώνε ως έχει, άλλοι παρασκευάζουν με αυτόν ένα νόστιμο ιαματικό ρόφημα, που μπορείτε να πίνετε πολλές φορές την ημέρα.

Δοκιμάσατε νερό με ανανά; Σε αυτό το άρθρο, θα σας φανερώσουμε ποια είναι τα οφέλη του και πώς μπορείτε να τα αξιοποιήσετε εκτελώντας κάποια απλά βήματα.

Απολαύστε τα!

Τα εκπληκτικά οφέλη από το νερό με ανανά

Ο ανανάς έχει τόσα πολλά οφέλη για την υγεία. Επιπλέον, δεδομένου ότι είναι γεμάτος από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, το εν λόγω ρόφημα συνιστά μια τέλεια επιλογή για να διατηρηθεί το σώμα σας ενυδατωμένο. Ας δούμε τα πλεονεκτήματα του ροφήματος αναλυτικά.

Είναι αντιφλεγμονώδες

• Η απορρόφησή του από το σώμα επαναφέρει την κυκλοφορία και προάγει την εξάλειψη της περίσσειας υγρού στους ιστούς.
• Επιπλέον, καταπολεμά ασθένειες των οστών, μερικά από τα κύρια συμπτώματα της αρθρίτιδας, όπως και άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις.
• Επιπλέον, ενισχύει την αποσύνθεση του ουρικού οξέος ,μιας ουσίας που, σε υπερβολική ποσότητα, προκαλεί πέτρες στα νεφρά και ουρική αρθρίτιδα.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας

Η κατανάλωση αυτού του ποτού ως κομμάτι της κανονικής διατροφής σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε τις δόσεις πρόσληψης σε βιταμίνης C. Χάρη σε αυτό το χαρακτηριστικό, είναι ιδανικό για να ενισχύσετε τους αμυντικούς μηχανισμούς του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

• Συστήνεται για τη μείωση του κινδύνου προσβολής του οργανισμού από ιογενείς ή βακτηριδιακές λοιμώξεις.
• Επιπλέον, είναι ιδανικό για να απαλύνει τα συμπτώματα των κοινών παθήσεων του κρυολογήματος και των ουροφόρων οδών.

Προωθεί την απώλεια βάρους

• Οι λίγες θερμίδες και το αίσθημα κορεσμού που χαρίζει είναι τα κύρια πλεονεκτήματα του ροφήματος.
• Βοηθά στον κατευνασμό της αίσθησης της πείνας, ενώ παράλληλα δεν σας προσδίδει κιλά και προωθεί την αποτοξίνωση του οργανισμού.
• Επιπλέον, περιέχει διαιτητικές ίνες που βελτιώνουν τη διαδικασία της πέψης και ελέγχουν τα επίπεδα της χοληστερόλης.
• Τέλος, παρέχει γλυκόζη ως πηγή ενέργειας και, ως εκ τούτου, υποστηρίζει τις λειτουργίες του μεταβολισμού.

Αποτοξινώνει το συκώτι σας

Τα ένζυμα και οι αντιοξειδωτικές ενώσεις που περιέχονται στο νερό με ανανά είναι εξαιρετικοί σύμμαχοι για τη βελτίωση της λειτουργίας του ήπατος, ενισχύοντας παράλληλα την επιτυχημένη απομάκρυνση των περιττών ουσιών που διατηρούνται στους ιστούς.

• Η καθαρτική αυτή δράση βοηθά στη βελτίωση της διαδικασίας διήθησης του αίματος , η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την απομάκρυνση των τοξινών.
• Επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά του βοηθούν στην αναγέννηση των κυττάρων και στην προστασία από την εκφύλιση που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.

Σας βοηθά να φροντίζετε την υγεία του θυρεοειδούς σας

• Η κατανάλωσή του μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών όπως του υποθυρεοειδισμού και του υπερθυρεοειδισμού.
• Σε ασθενείς με διαταραχές του θυρεοειδούς, βοηθά στον έλεγχο ορισμένων συμπτωμάτων.
• Χάρη στη βρομελίνη, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αυτοάνοσων ασθενειών που συνδέονται με τη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.

Πώς να ετοιμάσετε το νερό με ανανά στο σπίτι

Η παρασκευή του νερού με ανανά είναι πολύ εύκολη. Μπορεί να γίνει καθημερινά, ειδικά αν θέλετε να αυξήσετε την κατανάλωση υγρών που λαμβάνετε σε ημερήσια βάση.

Υλικά

• μισός ανανάς με τη φλούδα του
• 4 φλιτζάνια νερό (1 λίτρο)

Οδηγίες παρασκευής

• Πρώτα, κόψτε τον ανανά σε πολλά κομμάτια, χωρίς να αφαιρέσετε τη φλούδα του.
• Στη συνέχεια, βάλτε τον σε ένα δοχείο και καλύψτε με τα φλιτζάνια του νερού.
• Βάλτε το για να βράσει για 10 ή 15 λεπτά και αφήστε το να καθίσει.
• Ζεστό ή κρύο, στραγγίξτε το και πιείτε το.

Οδηγίες κατανάλωσης

• Πιείτε ένα φλιτζάνι νερό ανανά με άδειο στομάχι και επαναλάβετε πριν από κάθε κύριο γεύμα.
• Αποφύγετε να προσθέτετε ζάχαρη ή τεχνητά γλυκαντικά, καθώς αυτά μειώνουν τις υγιεινές ιδιότητες του ροφήματος.

Εάν δεν έχετε δοκιμάσει ακόμη αυτό το υγιεινό ποτό, μη διστάζετε! Ετοιμάστε αυτή τη συνταγή στο σπίτι και δείτε πόσο καλό θα κάνει στον οργανισμό σας!