Οι 5 καλύτερες σπιτικές θεραπείες για τα οξέα του στομάχου

Μπορούμε να δοκιμάσουμε να πιούμε τσάι μέντας μισή ώρα πριν φάμε για να αποφύγουμε προβλήματα με τα οξέα. Το τσάι μέντας εξασφαλίζει έναν ομαλό ρυθμό πέψης.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: διατροφολόγο Eliana Delgado Villanueva.

Έχει γραφτεί από Daniela Echeverri Castro

Τελευταία ενημέρωση: 22 Δεκεμβρίου, 2022

Οι 5 καλύτερες σπιτικές θεραπείες για τα οξέα του στομάχου. Το κάψιμο, γνωστό και ως καούρα, είναι μια πεπτική διαταραχή που έχει ως αποτέλεσμα να ανεβαίνουν τα οξέα του στομάχου προς τον οισοφάγο και το στόμα. Αυτό συμβαίνει όταν αποδυναμώνεται ο σφιγκτήρας, ο μυς που είναι υπεύθυνος να συγκρατεί τα υγρά στο στομάχι.

Το σημαντικότερο σύμπτωμα των οξέων είναι μια άβολη αίσθηση καψίματος στο κάτω μέρος του στήθους. Ωστόσο, συχνά συγχέεται με τα συμπτώματα καρδιακής προσβολής.

Επιπλέον, ασθενείς οι οποίοι υποφέρουν από καούρα βιώνουν συχνά ρέψιμο, φλεγμονή στην κοιλιά και άλλα συμπτώματα κοινής δυσπεψίας.

Ευτυχώς, μαζί με τα συμβατικά αντιοξέα, υπάρχουν διαθέσιμες φυσικές θεραπείες, οι οποίες μπορούν να μας βοηθήσουν να νιώσουμε καλύτερα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Σε αυτό το άρθρο, θα θέλαμε να μοιραστούμε τις 5 καλύτερες φυσικές θεραπείες ώστε να γνωρίζετε τι να κάνετε σε περίπτωση που αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα.

Συνεχίστε την ανάγνωση!

1. Σμούθι με παπάγια και λιναρόσπορο για τα οξέα του στομάχου

Αυτό το νόστιμο σμούθι παπάγιας είναι πλούσιο σε πεπτικά ένζυμα και μη-φλεγμονώδη συμπλέγματα. Αυτά το καθιστούν μια καταπληκτική εναλλακτική λύση για τον έλεγχο τις υπερβολικής ποσότητας των οξέων του στομάχου.

Οι ίνες που περιέχονται στο σμούθι βοηθούν τη χώνεψη ενώ αποτρέπουν στα όξινα υγρά να κινηθούν προς τον οισοφάγο, εξουδετερώνοντας τα επίπεδα pH του στομάχου.

Συστατικά

• 3 φέτες παπάγια
• 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορους (10 γραμ.)
• Μία κούπα νερό (200 ml)
• 1 κουταλιά της σούπας οργανικό μέλι (25 γραμ.)

Παρασκευή

• Πρώτα, κόψτε τη παπάγια σε κύβους και χτυπήστε τη στο μπλέντερ μαζί με τους λιναρόσπορους, το νερό και το μέλι.
• Μόλις ομογενοποιηθεί το μείγμα, σερβίρετε αμέσως.

Οδηγίες κατανάλωσης

• Πιείτε το σμούθι μετά από βαριά γεύματα.
• Ως προληπτικό μέτρο, πείτε πριν το γεύμα.

2. Τσάι μέντας για τα οξέα του στομάχου

Πέραν από τις πεπτικές ιδιότητες της μέντας, μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε και για τη μείωση της καούρας.

Η μέντα βοηθά στην εξουδετέρωση αποβλήτων όπως επίσης και στον έλεγχο της υπερβολικής παραγωγής οξέων.

Συστατικά

• 1 κουταλιά της σούπας φύλλα μέντας (10 γραμ.)
• Μία κούπα νερό (250 ml)
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι (25 γραμ.) (προαιρετικά)

Παρασκευή

• Βάλτε τα φύλλα μέντας σε μια κούπα με βραστό νερό και αφήστε τα για 20 λεπτά.
• Όταν κρυώσει το νερό, χρησιμοποιήστε σουρωτήρι για να στραγγίξετε τα φύλλα. Αν θέλετε μπορείτε να κάνετε πιο γλυκό το τσάι με μία κουταλιά της σούπας μέλι.

Οδηγίες κατανάλωσης

• Πιείτε το τσάι 30 λεπτά πριν φάτε.

3. Σμούθι με αλόη βέρα, αγγούρι και μήλο για τα οξέα του στομάχου

Ο συνδυασμός των συστατικών αυτού του σπιτικού σμούθι, είναι τέλειος στο να εξουδετερώνει την υπερβολική παραγωγή οξέων στο στομάχι. Επίσης, βοηθά στην καταπράυνση του επακόλουθου ερεθισμού.

Οι καθαρτικές ιδιότητες αυτής της συνταγής βοηθούν την εξουδετέρωση εναπομεινάντων αποβλήτων στο παχύ έντερο. Επιπροσθέτως, προάγουν τη βακτηριακή χλωρίδα.

Συστατικά

• ½ αγγούρι
• 2 πράσινα μήλα
• 3 κουταλιές της σούπας ζελέ από αλόη βέρα (45 γραμ.)
• 1 κούπα νερό (200 ml)
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι (25 γραμ.)

Παρασκευή

• Κόψτε λεπτές φέτες το αγγούρι και τα μήλα.
• Έπειτα, ανακατέψτε τα στο μπλέντερ μαζί με το ζελέ αλόη βέρα και το νερό.
• Βεβαιωθείτε ότι τα ανακατέψατε πολύ καλά. Πριν πιείτε, κάντε το μείγμα πιο γλυκό με το μέλι.

Οδηγίες κατανάλωσης

• Πιείτε το σμούθι μετά από βαριά γεύματα.

4. Μαγειρική σόδα και λεμόνι για τα οξέα του στομάχου

Η αλκαλική δύναμη της μαγειρικής σόδας, σε συνδυασμό με το λεμόνι βοηθά στην εξουδετέρωση των οξέων στο πεπτικό σύστημα. Κατά συνέπεια, ο συνδυασμός αυτός καταπραΰνει τον ερεθισμό και το αίσθημα καψίματος.

Πέραν αυτού, και τα δύο συστατικά βοηθούν στην πέψη βαριών γευμάτων και στη μείωση των πλεοναζόντων αερίων.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα (5 γραμ.)
• Χυμό από ½ λεμόνι
• 1 κούπα νερό (200 ml)

Παρασκευή

• Ανακατέψτε τη μαγειρική σόδα και το χυμό λεμονιού σε ένα ποτήρι νερό.
• Έπειτα, ανακατέψτε καλά και περιμένετε να φύγει ο αφρός από το μείγμα.

Οδηγίες κατανάλωσης

• Πιείτε το μείγμα αμέσως μόλις παρατηρήσετε συμπτώματα καούρας.

5. Νερό πατάτας για τα οξέα του στομάχου

Το άμυλο που συναντούμε στις πατάτες, οι οποίες έχουν επίσης ίνες και αντιοξειδωτικά, είναι τέλειο για τον έλεγχο των συμπτωμάτων της καούρας.

Η ελαφριά αλκαλική του ικανότητα σταθεροποιεί τα επίπεδα pH του στομάχου. Επιπροσθέτως, αποτρέπει τα γαστρικά υγρά να περάσουν στο πάνω μέρος του σώματος κρατώντας υπό έλεγχο τον σφιγκτήρα.

Συστατικά

• 1 πατάτα
• ½ κούπα νερό (125 ml)

Παρασκευή

• Τρίψτε την πατάτα στον τρίφτη και στραγγίξτε τη ώστε να εξάγετε τα φυσικά της υγρά.
• Βεβαιωθείτε πως η πατάτα δεν έχει μαύρα ή πράσινα στίγματα. Αυτά είναι σημάδια τοξικών ουσιών.
• Έπειτα, αναμείξτε 2 ή 3 κουταλιές της σούπας από το χυμό πατάτας με τη μισή κούπα νερού.

Οδηγίες κατανάλωσης

• Πιείτε το μείγμα όταν αισθανθείτε καούρα.

Νιώθετε συχνά την επίδραση από τα οξέα του στομάχου; Αντιμετωπίστε τη φυσικά με μία από τις θεραπείες της λίστας μας και δοκιμάστε οι ίδιοι τα οφέλη.

Μία τελευταία σημείωση, σιγουρευτείτε πως αναλύσατε τη διατροφή σας. Αυτό που προκαλεί την καούρα μπορεί να είναι κάποιος προβληματικός διατροφικός συνδυασμός ή η υπερβολική κατανάλωση τροφών που σας ερεθίζουν.