Πώς να καθαρίσετε την ουροδόχο κύστη σας με φυσικό τρόπο

Η ουροδόχος κύστη είναι το όργανο που είναι υπεύθυνο για την αποθήκευση και τη μετέπειτα αποβολή των ούρων από τα νεφρά. Είναι ένα κοίλο, μυομεμβρανώδες, μπαλονόμορφο όργανο που βρίσκεται μεταξύ των οστών της πυέλου.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: παιδαγωγο και διατροφολόγο Elisa Morales Lupayante.

Έχει γραφτεί από Katherine Flórez

Τελευταία ενημέρωση: 27 Δεκεμβρίου, 2022

Θέλατε να μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να καθαρίσετε την ουροδόχο κύστη σας με φυσικό τρόπο και πολύ εύκολα; Σε αυτή την περίπτωση, συνεχίστε να διαβάζετε αυτά που θα σας πούμε παρακάτω.

Κατά την ούρηση, η ουροδόχος κύστη αποβάλλει ό,τι δεν χρειάζεται ο οργανισμός, διατηρώντας έτσι την ισορροπία (των ορμονών, των συγκεντρώσεων ηλεκτρολυτών κ.λπ.) και αποβάλλει επίσης τις τοξίνες και τα απόβλητα. Με τον τρόπο αυτό αποφεύγεται η συσσώρευση παθογόνων μικροοργανισμών στα νεφρά, που μπορούν αργότερα να προκαλέσουν λοιμώξεις, ακράτεια ούρων, υπερκινητικότητα και άλλα προβλήματα υγείας.

Για να αποφύγετε τις λοιμώξεις, πρέπει να υιοθετήσετε καλύτερες συνθήκες ζωής, όπως η συνεχής ενυδάτωση. Για το σκοπό αυτό, πρέπει να καταναλώνετε ορισμένα ροφήματα για να καθαρίζετε τον οργανισμό σας.

Κόλπα για να καθαρίσετε την ουροδόχο κύστη

Θα πρέπει να έχουμε κατά νου ότι είναι το σύνολο των καλών συνηθειών ζωής που συμβάλλει σημαντικά στην υγεία μας. Όχι μόνο η κατανάλωση ενός τύπου ροφήματος, όπως ένα smoothie, ένας χυμός ή ένα τσάι.

Για να καθαρίσετε την ουροδόχο κύστη με φυσικό τρόπο, μπορείτε να βάλετε σε εφαρμογή μερικά πολύ απλά κόλπα, όπως αυτά που θα σας πούμε παρακάτω.

1. Πίνετε άφθονο νερό για να καθαρίσετε την ουροδόχο κύστη σας με φυσικό τρόπο

Η καθημερινή κατανάλωση νερού είναι απαραίτητη για να διατηρείται υγιής όλος ο οργανισμός, όχι μόνο το ουροποιητικό σύστημα. Αυτό το ζωτικής σημασίας υγρό είναι το κλειδί για τη διατήρηση της επαρκούς παραγωγής ούρων και τον έλεγχο των φλεγμονωδών διεργασιών για την πρόληψη ασθενειών όπως η κυστίτιδα.

Δεν είναι υποχρεωτικό να το πίνετε σε μεγάλες ποσότητες, αλλά πίνετε καθημερινά αρκετό νερό για να παραμείνετε υγιείς. Δεν συνιστάται να το πίνετε σε υπερβολικές ποσότητες, καθώς θα υπερφορτώσετε την ουροδόχο κύστη και θα παρεμποδιστεί η λειτουργία της.

*Αν δυσκολεύεστε να πιείτε νερό, μπορείτε να ξεκινήσετε εντάσσοντας στη διατροφή σας μερικά αρωματισμένα νερά.

2. Πιείτε χυμό κράνμπερι για να καθαρίσετε την ουροδόχο κύστη

Ο χυμός κράνμπερι είναι μια από τις καλύτερες σπιτικές θεραπείες για τον καθαρισμό της ουροδόχου κύστης και του ουροποιητικού συστήματος σε περίπτωση μόλυνσης. Ως ρόφημα από φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, θεωρείται ότι μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της υγεία σας.

Δεδομένου ότι δρα ως διουρητικό και αποσυμφορητικό, πιστεύεται ότι η κατανάλωσή του με άδειο στομάχι ενισχύει τα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης, μειώνει τη φλεγμονή και αποτρέπει τη συσσώρευση εναποθέσεων ασβεστίου.

Ορισμένες μελέτες επισημαίνουν τη δυνατότητα του κράνμπερι (σε σκόνη) να συμβάλλει στην πρόληψη της προσκόλλησης βακτηρίων στο ουροποιητικό σύστημα. Ωστόσο, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να ισχυριστεί κανείς ότι η κατανάλωση αυτού του φρούτου μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία μιας ασθένειας όπως η E. coli, για παράδειγμα.

Προς το παρόν, παραμένει ένα σπιτικό φάρμακο (και πηγή αντιοξειδωτικών) που συνιστάται για τη διατήρηση της καλής ενυδάτωσης.

Για να το παρασκευάσετε στο σπίτι θα χρειαστείτε:

Συστατικά

• ½ φλιτζάνι φρέσκα βατόμουρα (60 γρ.).
• Χυμός ¼ λεμονιού.
• 1 ποτήρι νερό (250 ml).

Προετοιμασία

• Βάλτε τα βατόμουρα στο μπλέντερ.
• Προσθέστε το χυμό από ένα τέταρτο του λεμονιού και το ποτήρι νερό.
• Χτυπήστε τα σε υψηλή ταχύτητα μέχρι να προκύψει ένα ομοιογενές μείγμα.
• Σουρώστε το μείγμα σε ψιλό κόσκινο.
• Καταναλώστε μέχρι και δύο φορές την ημέρα.

3. Πιείτε έγχυμα πικραλίδας για να καθαρίσετε την ουροδόχο κύστη σας με φυσικό τρόπο

Για τις διουρητικές της ιδιότητες, η πικραλίδα είναι μια άλλη χρήσιμη σπιτική θεραπεία για τη διατήρηση της υγείας του νεφρικού συστήματος.

Για να την προετοιμάσετε στο σπίτι θα χρειαστείτε:

Συστατικά

• 2 κουταλιές της σούπας πικραλίδα (20 γρ.).
• 1 ποτήρι νερό (250 ml).
• Προαιρετικά: μέλι.

Προετοιμασία

• Προσθέστε την πικραλίδα σε ένα ποτήρι βραστό νερό.
• Σκεπάστε το και αφήστε το να βράσει για 15 λεπτά.
• Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, προσθέστε μέλι αν θέλετε και καταναλώστε με μέτρο.

4. Δοκιμάστε το καρπούζι

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε νερό, το καρπούζι (και άλλα παρόμοια φρούτα, όπως το πεπόνι, ο ανανάς και το γκρέιπφρουτ) λέγεται ότι συμβάλλει στη διατήρηση του ουροποιητικού συστήματος καθαρού και απαλλαγμένου από παθογόνους μικροοργανισμούς.

Πιστεύεται ότι η τακτική κατανάλωσή του θα βοηθά στον καθαρισμό των τοξινών μέσω των ούρων.

5. Χυμός καρότου και αγγουριού

Ο χυμός καρότου και αγγουριού έχει ιδιότητες που δρουν στο φυσικό καθαρισμό της ουροδόχου κύστης. Μια μελέτη έδειξε ότι η υψηλή κατανάλωση καρότου σχετίζεται με χαμηλή συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του ουροθηλίου. Και όσον αφορά το αγγούρι, που παραδοσιακά χρησιμοποιείται σε αντιουρολιθικές θεραπείες, σε πειράματα αποδείχθηκε ότι αύξησε τον όγκο των ούρων και μείωσε τα επίπεδα κρεατινίνης, BUN και ουρικού οξέος.

Συστατικά

• 2 καρότα.
• Μισό αγγούρι.

Παρασκευή

• Καθαρίστε τα καρότα και το αγγούρι, ψιλοκόψτε τα, χτυπήστε τα στο μπλέντερ και πιείτε το μείγμα το πρωί.

6. Smoothies για τον καθαρισμό της ουροδόχου κύστης

Ένα smoothie πλούσιο σε συστατικά που περιέχουν κάλιο μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας της ουροδόχου κύστης και των νεφρών.

Θα μπορούσε να καταναλωθεί ως μέρος του πρωινού ή ενός σνακ για να βελτιώσει τις πεπτικές διεργασίες, να διεγείρει την αποβολή των τοξινών και να καθαρίσει την ουροδόχο κύστη.

Συστατικά

• 1 πράσινο μήλο.
• Σέλινο (1 ή 2 κλαδιά).
• 1 ποτήρι νερό (250 ml).
• 2 κουταλιές της σούπας μαϊντανό (20 γρ.).

Προετοιμασία

• Πλύνετε όλα τα υλικά.
• Πετάξτε τους σπόρους από το μήλο, αλλά δεν χρειάζεται να το ξεφλουδίσετε.
• Κόψτε σε φέτες τα υπόλοιπα υλικά για να τα χτυπήσετε ευκολότερα.
• Επεξεργαστείτε στο μπλέντερ για λίγα λεπτά, μέχρι να πάρετε ένα ομοιογενές ρόφημα χωρίς σβώλους.
• Σερβίρετε και απολαύστε.

7. Χυμός ανανά, αγγουριού, σέλινου και τζίντζερ για να καθαρίσετε την ουροδόχο κύστη σας με φυσικό τρόπο

Πρόκειται για ένα smoothie με ισχυρή διουρητική δράση. Στις ήδη γνωστές ιδιότητες του αγγουριού, του ανανά και του σέλινου, προσθέτουμε αυτές του τζίντζερ, μιας ρίζας που εμποδίζει την κατακράτηση υγρών και το πρήξιμο.

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι αγγούρι.
• Ανανάς (150 γρ.).
• Σέλινο (2 κλαδιά).
• Τζίντζερ (5 γρ).
• Νερό (1 φλιτζάνι ή 250 ml).

Προετοιμασία

• Ξεφλουδίστε τον ανανά και χρησιμοποιήστε το πράσινο στέλεχος του σέλινου. Προσθέστε τα μαζί με τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ μαζί με το φλιτζάνι νερό. Πιείτε το αμέσως.

Τι ΔΕΝ βοηθάει στη διατήρηση μιας υγιούς κύστης

Για να διατηρήσετε μια υγιή κύστη είναι απαραίτητο να υιοθετήσετε καλές συνήθειες στον τρόπο ζωής, να αποφεύγετε τις υπερβολές και ιδιαίτερα αυτές που σχετίζονται με την κατανάλωση αλατιού, ζάχαρης, καφεΐνης και κόκκινου κρέατος, ανθρακούχων ποτών, καθώς τείνουν να προωθούν την κατακράτηση υγρών και το πρήξιμο.