5 συστατικά για να καθαρίσετε τις βουλωμένες αρτηρίες

Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε τις αρτηρίες σας καθαρές. Οι φραγμένες αρτηρίες δεν παρουσιάζουν εμφανή συμπτώματα και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη.

Οι βουλωμένες αρτηρίες αποτελούν συνηθισμένη πάθηση. Χαρακτηρίζονται από τη συσσώρευση αθηρωματικής πλάκας στα αιμοφόρα αγγεία σας. Πιο συγκεκριμένα, η αθηρωματική πλάκα φράσσει τις αρτηρίες που πηγαίνουν στον εγκέφαλό σας.

Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τον επικίνδυνο περιορισμό της κυκλοφορίας του αίματος. Ως αποτέλεσμα, το οξυγόνο και οι θρεπτικές ουσίες δεν φτάνουν στους ιστούς και στα όργανά σας όπως θα έπρεπε.

Αυτό οδηγεί σε ακόμα πιο επικίνδυνες παθήσεις. Οι παθήσεις αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν την εγκεφαλική αιμορραγία, τις καρδιακές προσβολές ή τη νόσο της στεφανιαίας αρτηρίας.

Αυτό που τρομάζει τους περισσότερους ειδικούς είναι οι παθήσεις που αποκαλούνται “σιωπηλοί δολοφόνοι”. Ο κύριος λόγος είναι ο τρόπος με τον οποίο εξελίσσονται.

Δεν έχουν πάντα εμφανή συμπτώματα. Ή μερικές φορές οι συγκεκριμένες παθήσεις συγχέονται με άλλες. Έτσι η σωστή διάγνωση και η αντιμετώπισή τους είναι δύσκολες.

Οι άνθρωποι που κινδυνεύουν περισσότερο από αυτούς τους σιωπηλούς δολοφόνους είναι οι καπνιστές, όσοι κάνουν καθιστική ζωή και όσοι είναι υπέρβαροι.

Όμως οι παθήσεις αυτές είναι επίσης συνηθισμένες και σε άλλους τύπους ανθρώπων. Σε αυτούς περιλαμβάνονται οι ασθενείς με διαβήτη τύπου 1 και 2, αρθρίτιδα και διάφορες λοιμώξεις.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να προλάβετε την απόφραξη των αρτηριών. Και αυτό χάρη σε ορισμένα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που συνεισφέρουν στον καθαρισμό των αρτηριών σας.

1. Γάλα με σκόρδο

Το σκόρδο περιέχει θειώδεις ουσίες και αντιοξειδωτικά συστατικά, που μειώνουν την ποσότητα των λιπιδίων που εναποτίθενται στα τοιχώματα των αρτηριών.

Έτσι τα αιμοφόρα αγγεία διευρύνονται και η ροή του αίματος αυξάνεται. Καλύτερη κυκλοφορία σημαίνει ότι η ιστοί σας λαμβάνουν τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο που χρειάζονται.

Υλικά

• • 3 σκελίδες σκόρδο

• 1 φλιτζάνι (250 ml) γάλα

Οδηγίες

• Λιώστε το σκόρδο. Βάλτε το σε ένα κατσαρολάκι μαζί με το γάλα. Βράστε το γάλα ανακατεύοντας συνεχώς για να μην κολλήσει.
• Αφήστε το να κρυώσει. Πιείτε το πριν πάτε για ύπνο.

Διαβάστε το άρθρο: Ανακαλύψτε τις υγιεινές και αντιπηκτικές ιδιότητες του σκόρδου

2. Χρυσό γάλα

Η εναλλακτική ιατρική ονομάζει το μείγμα κουρκουμά, μελιού και γάλακτος “χρυσό γάλα”. Το συγκεκριμένο μείγμα διαθέτει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Η τακτική κατανάλωση χρυσού γάλακτος συνεισφέρει στην πρόληψη των θρομβώσεων. Επίσης ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος. Όσο καλύτερα κυκλοφορεί το αίμα σας, τόσο πιο εύκολο είναι για το σώμα σας να αποβάλει τα λίπη και τις τοξίνες.

Επιπλέον τα φυσικά συστατικά που περιέχει μειώνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερίνης και προλαμβάνουν τη σκλήρυνση των τοιχωμάτων των αρτηριών. Για την προληπτική δράση του κουρκουμά στις καρδιοαγγειακές παθήσεις μπορείτε να διαβάσετε εδώ.

Υλικά

• 1 κουταλάκι του τσαγιού (5 γραμμάρια) τριμμένο κουρκουμά
• 1 κουταλιά της σούπας (25 γραμμάρια) μέλι
• 1 φλιτζάνι (200 ml) ζεστό γάλα

Οδηγίες

• Προσθέστε τον κουρκουμά στο ζεστό γάλα. Γλυκάνετέ το με μέλι.
• Το πίνετε μία ή δύο φορές τη μέρα. Θα πρέπει να το πίνετε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.

3. Πιπέρι καγιέν

Το πιπέρι καγιέν περιέχει μια ουσία που ονομάζεται καψαϊκίνη. Αυτή συμβάλλει στην αποφυγή της οξείδωσης της κακής χοληστερίνης μέσα στα αιμοφόρα αγγεία.

Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικές ουσίες που καταπολεμούν τις αρνητικές επιδράσεις των ελευθέρων ριζών, ενισχύοντας παράλληλα την κυκλοφορία του αίματος και συνεισφέροντας στην πρόληψη της καρδιακής νόσου.

Υλικά

• 1/2 κουταλάκι του τσαγιού (2 γραμμάρια) πιπέρι καγιέν
• 1 φλιτζάνι (250 ml) καυτό νερό

Οδηγίες

• Βράστε το νερό. Προσθέστε το πιπέρι καγιέν.
• Αφήστε το στην άκρη για μερικά λεπτά. Το πίνετε δύο φορές τη μέρα.
• Πιείτε το για δύο εβδομάδες για να εξασφαλίσετε στο μέγιστο την καθαριστική του δράση.

4. Τζίντζερ για τις βουλωμένες αρτηρίες

Η ρίζα του τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει την οξείδωση της κακής χοληστερίνης.

Οι ουσίες που περιέχει μειώνουν τον κίνδυνο για βουλωμένες αρτηρίες και προλαμβάνουν την οξειδωτική βλάβη, φαινόμενα που μπορούν να προκαλέσουν καρδιακή νόσο.

Υλικά

• 1 κουταλιά της σούπας (5 γραμμάρια) τριμμένο τζίντζερ
• 1 φλιτζάνι καυτό νερό

Οδηγίες

• Ρίξτε το τζίντζερ σε βραστό νερό. Αφήστε το στην άκρη για πέντε λεπτά.
• Στραγγίστε το νερό και πίνετέ το τρεις φορές τη μέρα.
• Πίνετε την ίδια ποσότητα κάθε μέρα για τουλάχιστον τρεις εβδομάδες.

Δείτε επίσης: Υψηλή πίεση και χοληστερίνη: καταπολεμήστε τες με τζίντζερ και σκόρδο

5. Λιναρόσπορος για βουλωμένες αρτηρίες

Ο λιναρόσπορος αποτελεί ένα από τα καλύτερα φυσικά συστατικά για την υγεία της καρδιάς και για την καταπολέμηση της φλεγμονής. Αυτό οφείλεται στην περιεκτικότητά του σε άλφα-λινολεϊκό οξύ.

Αυτά τα ειδικά λιπαρά οξέα καθαρίζουν τα λίπη από τις βουλωμένες αρτηρίες. Αποτρέπουν επίσης τη σκλήρυνση των λιπών λόγω οξείδωσης.

Υλικά

• 2 κουταλιές της σούπας (20 γραμμάρια) λιναρόσπορο
• 1 φλιτζάνι (200 ml) νερό

Οδηγίες

• Ρίξτε το λιναρόσπορο στο νερό και αφήστε το μείγμα στην άκρη όλη τη νύχτα.
• Την επόμενη μέρα στραγγίστε το νερό και πιείτε το για πρωινό.
• Το πίνετε κάθε μέρα για ένα μήνα.

Ανησυχείτε για την υγεία της καρδιάς σας; Δοκιμάστε μερικές από τις παραπάνω φυσικές θεραπείες. Και να θυμάστε να τις ακολουθείτε τακτικά για να προλάβετε την καρδιακή νόσο.