4 εγχύματα για να αντιμετωπίσετε τα πεπτικά προβλήματα

· 5 Ιανουαρίου 2019
Αν αντιμετωπίζετε συχνά πεπτικά προβλήματα, είναι καλό να συμπεριλάβετε τα παρακάτω εγχύματα στην καθημερινότητά σας. Πέρα από το ότι καταπραΰνουν τον πόνο και άλλες ενοχλήσεις, μειώνουν επίσης την εμφάνισή τους.

4 εγχύματα για να αντιμετωπίσετε τα πεπτικά προβλήματα. Το πεπτικό σύστημα είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστήματα του ανθρώπινου σώματος. Επομένως πρέπει να το φροντίζετε σωστά και να είστε επαρκώς πληροφορημένοι σχετικά με αυτό, διαφορετικά αρκετά προβλήματα μπορεί να εμφανιστούν λόγω άγνοιας.

Η λειτουργία του πεπτικού συστήματος αφορά στην επεξεργασία των τροφών που καταναλώνετε. Επομένως η πέψη ξεκινάει με βάση αυτά που μπαίνουν στο στόμα σας.

Καθώς οι τροφές περνούν μέσα από τον οργανισμό σας, οι θρεπτικές ουσίες και άλλα συστατικά απορροφώνται για να εξασφαλίσουν ενέργεια στο σώμα σας.

Όμως, μερικές φορές η διαδικασία της πέψης συναντά εμπόδια λόγω κάποιων προβλημάτων που αντιμετωπίζει ο οργανισμός.

Πεπτικά προβλήματα

Πεπτικά προβλήματα

Τα προβλήματα μπορούν να παρουσιαστούν σε οποιοδήποτε μέρος του πεπτικού συστήματος.

Μερικά προβλήματα είναι πιο γνωστά από άλλα. Μεταξύ αυτών ξεχωρίζουν τα εξής:

  • Στένωση (πρόβλημα με τον οισοφάγο)
  • Παγκρεατίτιδα
  • Νόσος του Crohn
  • Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
  • Πέτρες στη χολή
  • Αιμορροΐδες
  • Δυσκοιλιότητα
  • Αέρια

Πώς αναγνωρίζετε τα πεπτικά προβλήματα;

Τα περισσότερα προβλήματα που συνδέονται με το πεπτικό σύστημα παρουσιάζουν τα παρακάτω συμπτώματα:

  • Ναυτία και τάση για εμετό
  • Πόνος στην κοιλιά
  • Διάρροια ή δυσκοιλιότητα
  • Αιμορραγία
  • Φλεγμονή
  • Φούσκωμα στην κοιλιά
  • Ακράτεια
  • Προβλήματα στην κατάποση

Μπορεί να υπάρχουν πολλά άλλα συμπτώματα, όμως τα παραπάνω αποτελούν τις κυριότερες ενδείξεις πεπτικών προβλημάτων.

Μάθετε περισσότερα: 5 τροφές που θα πρέπει να αποφεύγετε εάν θέλετε να χάσετε βάρος

Φυσικές εναλλακτικές: εγχύματα για να αντιμετωπίσετε τα πεπτικά προβλήματα

Είναι πολύ πιθανό να υποφέρετε κάποια στιγμή στη ζωή σας από πεπτικά προβλήματα. Κατά συνέπεια, θα πρέπει να γνωρίζετε μερικές φυσικές θεραπείες για να τα αντιμετωπίσετε.

Μία από τις πιο παλιές και πιο αποτελεσματικές θεραπείες είναι τα εγχύματα. Μπορείτε να τα φτιάξετε με διάφορα υλικά και να απολαύσετε τις ωφέλειές τους.

Παρακάτω θα σας παρουσιάσουμε μερικά από τα καλύτερα εγχύματα για να αντιμετωπίσετε τα πεπτικά προβλήματα.

1. Έγχυμα χαμομηλιού

Έγχυμα χαμομηλιού για τα πεπτικά προβλήματα

Οι ιδιότητες του χαμομηλιού είναι ιδανικές για να καταπολεμήσετε διάφορα πεπτικά προβλήματα. Το χαμομήλι σάς βοηθάει να αντιμετωπίσετε τη δυσπεψία και να ανακουφιστείτε από τη ναυτία. Μειώνει επίσης τα εντερικά αέρια.

Το ιδανικό είναι να φτιάχνετε το έγχυμα με ολόκληρα άνθη χαμομηλιού και να το πίνετε τρεις φορές τη βδομάδα, κατά προτίμηση το βράδυ.

Υλικά

  • 1 φλιτζάνι νερό
  • 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού

Οδηγίες

  • Ζεστάνετε το νερό μέχρι να βράσει.
  • Προσθέστε τα άνθη του χαμομηλιού. Έπειτα απομακρύνετε το έγχυμα από τη φωτιά.
  • Καλύψτε το δοχείο και αφήστε το στον άκρη για 15 λεπτά.
  • Στη συνέχεια στραγγίστε το και πιείτε το.

2. Έγχυμα μέντας

Η μέντα είναι πολύ γνωστή στον κόσμο της ιατρικής. Η χρήση της μέντας γίνεται όλο και πιο συνηθισμένη και βοηθάει πολύ το πεπτικό σας σύστημα.

Μεταξύ των προβλημάτων που σας βοηθάει να αντιμετωπίσετε είναι η δυσπεψία, η ναυτία και οι πέτρες στη χολή.

Υλικά

  • 1 χούφτα φύλλα μέντας
  • 1 φλιτζάνι νερό

Οδηγίες

  • Βράστε το νερό και προσθέστε τη μέντα.
  • Καλύψτε το δοχείο και αφήστε το να κρυώσει.
  • Θα πρέπει να πίνετε αυτό το έγχυμα τουλάχιστον δύο φορές τη μέρα (μία πριν το πρωινό και μία πριν το βραδινό γεύμα).

Μάθετε ακόμα: 8 υγιεινά βότανα που θα βοηθήσουν τη δίαιτα σας για απώλειας βάρους

3. Έγχυμα μπόλντο

Έγχυμα μπόλντο για τα πεπτικά προβλήματα

Πρόκειται για ένα ευρέως γνωστό έγχυμα. Αναμφίβολα ο λόγος είναι οι εξαιρετικές του ιδιότητες για την προστασία του πεπτικού συστήματος.

Το έγχυμα μπόλντο είναι ιδανικό για τους ανθρώπους που πάσχουν από προβλήματα με τη χολή ή από δυσπεψία.

Υλικά

  • 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα φύλλα μπόλντο
  • 4 φλιτζάνια νερό

Οδηγίες

  • Ζεστάνετε το νερό σε χαμηλή θερμοκρασία.
  • Προσέξτε ώστε να ρίξετε τα φύλλα του μπόλντο στο νερό ένα λεπτό πριν αυτό βράσει.
  • Αφήστε το μπόλντο να εκχυλιστεί για 3 λεπτά. Έπειτα απομακρύνετέ το από τη φωτιά και καλύψτε το δοχείο.
  • Όταν κρυώσει αρκετά για να το πιείτε, στραγγίστε το.
  • Συνιστούμε να πίνετε αυτό το έγχυμα μετά από κάθε γεύμα, ειδικά αν αυτό είναι βαρύ.

4. Έγχυμα κυμίνου

Έγχυμα κυμίνου για τα πεπτικά προβλήματα

Το κύμινο είναι ένα μπαχαρικό με αρκετές ωφέλειες. Όμως υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες δεν πρέπει να το καταναλώνετε. Λόγω αυτού πρέπει να είστε προσεκτικοί με τη χρήση του.

Όσον αφορά στο πεπτικό σύστημα, καταπολεμά τους κολικούς και τη φλεγμονή.

Υλικά

  • 1 φλιτζάνι νερό
  • 1 κουταλιά της σούπας κύμινο

Οδηγίες

  • Ζεστάνετε το νερό μέχρι να βράσει και προσθέστε το κύμινο.
  • Αφήστε το στην άκρη για 5 λεπτά πριν το στραγγίσετε και το σερβίρετε.
  • Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να το πίνετε 3 φορές την εβδομάδα.

 

  • Alvarez Sarmiento, X. P. (2012). Identificación, historia, características y aplicaciones culinarias de cinco plantas aromáticas endémicas de América (Bachelor's thesis).
  • Quispe Valencia, D. (2016). Uso terapéutico de menta piperita (menta) en pobladores del asentamiento humano Las Lomas de la Pradera. Pimentel. Chiclayo, setiembre 2014–setiembre 2015.
  • Vera Palma, A. P., & Cevallos Martínez, E. X. (2013). Aprovechamiento sostenible de plantas medicinales en la implementación de una farmacia natural en la comunidad Balsa en medio del cantón Bolívar (Bachelor's thesis, Calceta: Espam).