4 θεραπείες για ν' αυξήσετε τα αιμοπετάλιά σας!
Πρέπει και εσείς ν’ αυξήσετε τα αιμοπετάλιά σας; Τα αιμοπετάλια είναι τα κύτταρα που βρίσκονται στο αίμα και είναι υπεύθυνα για την πήξη του αίματος ώστε να σταματούν οι αιμορραγίες. Αν πάσχετε από κάποια ασθένεια η οποία προκαλεί μείωση των αιμοπεταλίων, τότε θα πρέπει να δοκιμάσετε ορισμένες φυσικές μεθόδους ώστε ν’ αυξήσετε τα αιμοπετάλιά σας.
Ασθένειες όπως ο Δάγκειος πυρετός, ο ιός Ζίκα, η αναιμία, η κύρωση και ο HIV προκαλούν τη μείωση των αιμοπεταλίων. Γι’ αυτό, αν πάσχετε οποιαδήποτε από τις παραπάνω ασθένειες, θα πρέπει να φροντίζετε ιδιαίτερα ώστε ν’ αυξήσετε τα αιμοπετάλιά σας. Διατηρώντας τα σε ένα σταθερό επίπεδο, θα δυναμώσει το ανοσοποιητικό σας και θα δείτε βελτίωση στα συμπτώματα.
4 θεραπείες για ν’ αυξήσετε τα αιμοπετάλιά σας
1. Νερό καρύδας
Το νερό καρύδας είναι ένα γευστικό και εξαιρετικό ρόφημα για ν’ αυξήσετε τα αιμοπετάλιά σας. Περιέχει βιταμίνες Α, Β και C. Το νερό καρύδας περιέχει επίσης μέταλλα (ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, και σίδηρο) τα οποία είναι χρήσιμα για την υγεία σας.
Κατανάλωση
- Πάρτε μια μεγάλη καρύδα και εξαγάγετε το υγρό. Αν προτιμάτε, βάλτε το στο ψυγείο για λίγες ώρες και πιείτε το κρύο.
- Το νερό καρύδας χαλάει γρήγορα, γι’ αυτό πιείτε το όσο πιο φρέσκο γίνεται.
Αποφύγετε την αγορά εμφιαλωμένου ή επεξεργασμένου νερού καρύδας επειδή περιέχουν συντηρητικά που ακυρώνουν τα υγιεινά οφέλη του φρούτου.
Διαβάστε και αυτό το άρθρο: Θεραπεύστε τον υποθυρεοειδισμό με νερό καρύδας
2. Χυμός από γκουάβα και κόκκινη πιπεριά
Η γκουάβα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και C πέραν του ότι είναι γεμάτη φολικό οξύ, το οποίο είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό. Οι κόκκινες “γλυκές” πιπεριές ή οι πιπεριές τσίλι περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, καλίου, φολικού οξέος, σιδήρου και άλλων ουσιών που μπορούν να σας βοηθήσουν ν’ ανακτήσετε τα αιμοπετάλιά σας.
Αναμείξτε τα δύο συστατικά για να φτιάξετε έναν χυμό που θα σας βοηθήσει ν’ αυξήσετε τα αιμοπετάλιά σας.
Συστατικά
- Γκουάβα (όσο ώριμες επιθυμείτε)
- 1 κόκκινη πιπεριά ή μια πιπεριά τσίλι
- 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη (15 γρ.)
- 3 κούπες εμφιαλωμένο νερό (750 ml)
Οδηγίες
- Πλύντε πάρα πολύ καλά τις γκουάβες και τις πιπεριές. Ψιλοκόψτε τις γκουάβες. Αφαιρέστε τα σπόρια από τις πιπεριές και ψιλοκόψτε τις.
- Τοποθετήστε τα όλα στο μπλέντερ και επεξεργαστείτε με το νερό και τη ζάχαρη. Σουρώστε και σερβίρετε.
- Θα πρέπει να πίνετε τρία ποτήρια την ημέρα.
3. Ρόφημα από φακές, μαύρα μούρα και γάλα
Τα μαύρα μούρα, οι φακές, και το γάλα είναι επίσης γεμάτα με εξαίσιες ιδιότητες που θα σας βοηθήσουν ν’ αυξήσετε τα αιμοπετάλιά σας. Οι φακές περιέχουν σίδηρο, φολικό οξύ και ποικιλία βιταμινών. Τα μαύρα μούρα είναι πλούσια σε σίδηρο και βιταμίνες C και Κ, εξαιρετικά στοιχεία για την αύξηση των αιμοπεταλίων. Τέλος, το γάλα περιέχει πολύ ασβέστιο και φώσφορο.
Συστατικά
- 3 κούπες νερό (750 ml)
- 1 κούπα φακές (200 γρ.)
- Μαύρα μούρα (προσθέστε όσα θέλετε)
- 3 κουταλιές της σούπας γάλα (45 ml)
Οδηγίες
- Ζεστάνετε λίγο νερό σε μια κατσαρόλα. Μόλις βράσει το νερό, προσθέστε τις φακές και συνεχίστε το βράσιμο μέχρι να μαλακώσουν. Μόλις ετοιμαστούν αφήστε τις να κρυώσουν.
- Πλύντε τα μαύρα μούρα και βάλτε τα στο μπλέντερ μαζί με τις φακές. Προσθέστε το νερό και 3 κουταλιές της σούπας γάλα και επεξεργαστείτε τα μαζί.
- Αν επιθυμείτε, μπορείτε να προσθέσετε λίγη ζάχαρη. Σουρώστε το μείγμα και απολαύστε.
- Πίνετε 3 ποτήρια την ημέρα για ν’ αυξήσετε τα αιμοπετάλιά σας.
Ρίξτε μια ματιά και εδώ: 4 υγιεινές συνταγές για γεμιστά λαχανικά
4. Έγχυμα φύλλων παπάγιας
Τα φύλλα παπάγιας έχουν απίστευτη θεραπευτική ικανότητα. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να παρασκευάσετε ένα έγχυμα το οποίο θα ενδυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα σας βοηθήσει ν’ αυξήσετε τα αιμοπετάλιά σας.
Συστατικά
- Φρέσκα φύλλα παπάγιας (όσα επιθυμείτε)
- 1 κούπα νερό (250 ml)
- Μέλι ή ζάχαρη (κατά προτίμηση)
Οδηγίες
- Πλύντε τα φύλλα παπάγιας και βάλτε τα σε μια κατσαρόλα γεμάτη νερό. Βράστε τα σε μέτρια φωτιά.
- Αφήστε τα ν’ αναμειχθούν με το νερό μέχρι να μειωθεί στο μισό το υγρό, έπειτα προσθέστε ζάχαρη ή μέλι.
- Αφήστε το να κρυώσει και καταναλώστε 2 ή 3 κουταλιές της σούπας από το έγχυμα την ημέρα.
- Ένας άλλος τρόπος για να παρασκευάσετε το έγχυμα είναι να πλύνετε τα φύλλα και να τα πολτοποιήσετε με ένα γουδί. Αναμείξτε λίγη από την πάστα με νερό σε ένα σουρωτήρι. Έπειτα πιείτε το έγχυμα.
Τα αιμοπετάλια εκτελούν διάφορες λειτουργίες στο σώμα. Βοηθούν σταματώντας τις αιμορραγίες από τα τραύματα, επιδιορθώνουν τα αιμοφόρα αγγεία που έχουν καταστραφεί, αυξάνουν τη ροή του αίματος, και αναγνωρίζουν μολυσματικούς παράγοντες. Επίσης, στέλνουν ερεθίσματα στα κύτταρα του ανοσοποιητικού τα οποία επιτίθενται αμέσως στους μολυσματικούς παράγοντες.
Αν τα αιμοπετάλιά σας είναι χαμηλότερα από το κανονικό, μη χάνετε χρόνο στο ν’ αλλάξετε τη διατροφή σας και δοκιμάστε αυτές τις 4 θεραπείες. Μέσα σε λίγες, μόλις, ημέρες θα αυξήσετε τα αιμοπετάλιά σας και θα νιώσετε πιο δυνατοί. Να θυμάστε να κάνετε έναν εβδομαδιαίο έλεγχο με το γιατρό σας, και να κάνετε εξετάσεις αίματος συχνά για να φέρετε τα ποσοστά στα κανονικά τους επίπεδα.
Όλες οι παραθέτονται πηγές ελέγχθηκαν προσεκτικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, η επικαιρότητα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου θεωρήθηκε αξιόπιστη και επιστημονικά ακριβής.
- Abdel-Rahman, O. N., & Abdel-Baky, E. S. (2021). Hematological and renoprotective effects of folic acid and lentil extract in diclofenac sodium exposed rats. Brazilian Journal of Biology, 83, e247360. https://www.scielo.br/j/bjb/a/cgjQZGQH6jPxC6BZ6PNL3ks/?lang=en
- Achraf, A., Hamdi, C., Turki, M., Abdelkarim, O., Ayadi, F., Hoekelmann, A., Yaich, S., & Souissi, N. (2018). Natural pomegranate juice reduces inflammation, muscle damage and increase platelets blood levels in active healthy Tunisian aged men. Alexandria Journal of Medicine, 54(1), 45-48. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2090506816301968
- American Cancer Society. (18 de mayo de 2016). Niveles bajos de plaquetas (sangrado). https://www.cancer.org/es/cancer/como-sobrellevar-el-cancer/efectos-secundarios/recuentos-sanguineos-bajos/sangrado.html
- Hernáez, Á., Lassale, C., Castro-Barquero, S., Ros, E., Tresserra-Rimbau, A., Castañer, O., Pintó, X., Vázquez-Ruiz, Z., Sorlí, J. V., Salas-Salvadó, J., Lapetra, J., Gómez-Gracia, E., Alonso-Gómez, Á. M., Fiol, M., Serra-Majem, L., Sacanella, E., Razquin, C., Corella, D., Guasch-Ferré, M., Cofán, M., & Estruch, R. (2021). Mediterranean Diet Maintained Platelet Count within a Healthy Range and Decreased Thrombocytopenia-Related Mortality Risk: A Randomized Controlled Trial. Nutrients, 13(2), 559. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7915168/
- Jinna, S., & Khandhar, P. B. (4 de julio de 2023). Thrombocytopenia. StatPearls. StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542208/
- Khartode, S. S. (2022). A Comparative Study in Thrombocytopenia Induced By Dengue Fever or Viral Fever between Kiwi and Guava–A Randomized Clinical Trial. IJFANS International Journal of Food and Nutritional Sciences, 11(2). https://ijfans.org/issue-content/a-comparative-study-in-thrombocytopenia-induced-by-dengue-fever-or-viral-fever-between-kiwi-and-guava-a-randomized-clinical-trial-4024
- McEwen, B. J. (2014). The influence of diet and nutrients on platelet function. Seminars in Thrombosis & Hemostasis, 40(2), 214-226. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24497119/
- Mohammed, A. A. L., Razzaq, S. I., & Talib, A. H. K. (2023). The protective efficacy of Aloe vera gel against leukopenia and thrombocytopenia caused by (methotrexate and azathioprine) drugs. AIP Conference Proceedings, 2845(1), 020006. https://pubs.aip.org/aip/acp/article-abstract/2845/1/020006/2911175/The-protective-efficacy-of-Aloe-vera-gel-against
- Rao, S. S., & Ikram, R. (2019). Cocos nucifera (Coconut) water of different maturity stages affects hematological and coagulation parameters in rabbits: A positive lead. Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences, 32(4), 1631-1634. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31608883/
- Rojas-Garbanzo, C., Rodríguez, L., Pérez, A. M., Mayorga-Gross, A. L., Vásquez-Chaves, V., Fuentes, E., & Palomo, I. (2021). Anti-platelet activity and chemical characterization by UPLC-DAD-ESI-QTOF-MS of the main polyphenols in extracts from Psidium leaves and fruits. Food Research International, 141, 110070. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0963996920310954
- Silczuk, A., & Habrat, B. (2020). Alcohol-induced thrombocytopenia: Current review. Alcohol, 86, 9-16. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0741832920301804
- Sundarmurthy, D., Jayanthi, C. R., & Lakshmaiah, K. C. (2017). Effect of Carica papaya leaf extract on platelet count in chemotherapy-induced thrombocytopenic patients: A preliminary study. National Journal of Physiology, Pharmacy and Pharmacology, 7(7), 685-692. https://www.njppp.com/index.php?mno=257792