Η άσπρη γλώσσα αντιμετωπίζεται με 7 φυσικές θεραπείες

· 23 Μαΐου 2018
Η διατήρηση της καθαριότητας του στόματός σας δεν περιορίζεται μόνο στο βούρτσισμα των δοντιών σας. Η γλώσσα σας παίζει επίσης θεμελιώδη ρόλο όταν πρόκειται να απολαύσετε καλή στοματική υγεία.

Η γλώσσα σας είναι ένας από τους σημαντικότερους μυς του ανθρώπινου σώματος. Και η άσπρη γλώσσα μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο.

Η γλώσσα μάς επιτρέπει να δοκιμάζουμε τις γεύσεις των τροφίμων που τρώμε. Επίσης, είναι ζωτικής σημασίας για την ομιλία και όταν πρόκειται να καταπιούμε τα ροφήματα και τις τροφές που καταναλώνουμε.

Όταν η γλώσσα μας είναι υγιής, έχει ένα ροζ χρώμα και η επιφάνειά της καλύπτεται με μικρούς όζους ή θηλές.

Ωστόσο, μερικές φορές το χρώμα της γλώσσας μας έχει μια άσπρη απόχρωση.

Θα πρέπει να καταστεί σαφές ότι το άσπρο χρώμα δεν σημαίνει πάντα ότι η γλώσσα σας είναι βρώμικη. Υπάρχουν μερικές ασθένειες που μπορεί να προκαλέσουν κάτι τέτοιο:

  • Λύκος
  • Στοματική καντιντίαση
  • Ίκτερος

Εάν δεν πάσχετε από καμία από αυτές τις ασθένειες, μην ανησυχείτε, η άσπρη γλώσσα δεν αποτελεί σοβαρό πρόβλημα και είναι μόνο ένα προσωρινό φαινόμενο.

Πρόκειται για ένα συχνό πρόβλημα σε εκείνα τα άτομα που δεν καθαρίζουν συχνά τη γλώσσα τους. Πρέπει να έχετε υπόψη ότι αυτό είναι εξίσου σημαντικό και πρέπει να δίνετε την ίδια προσοχή στην γλώσσα, όπως και στα δόντια σας.

Εκτός από την επίδραση στην αισθητική σας, η άσπρη γλώσσα μπορεί να αλλάξει τη γεύση των τροφίμων που καταναλώνετε, να προκαλέσει κακή αναπνοή και άλλες καταστάσεις.

Τι προκαλεί την άσπρη γλώσσα;

στόμα, άσπρη γλώσσα

  • Κομματάκια τροφίμων
  • Βακτήρια
  • Νεκρά κύτταρα
  • Φλεγμονή των γευστικών κάλυκων λόγω της αφυδάτωσης
  • Ξηροστομία ή αφυδάτωση
  • Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή καπνού
  • Πυρετός
  • Πολύ όξινες τροφές ή τροφές με πολλή ζάχαρη
  • Χρήση ορισμένων αντιβιοτικών φαρμάκων
  • Ορισμένες ασθένειες (σύφιλη, ηπατική συμφόρηση, στοματική καντιντίαση κ.λπ.)

Πώς να διατηρήσετε τη γλώσσα σας καθαρή χωρίς την άσπρη επίστρωση

Η καλύτερη λύση για την καταπολέμηση της άσπρης γλώσσας είναι μια ισορροπημένη διατροφή που θα καθαρίσει το σώμα σας και θα αυξήσει την άμυνα σας.

Αυτά τα βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν:

  • Ξεκινήστε τη μέρα σας πίνοντας ένα ποτήρι νερό με ένα φρεσκοστυμμένο λεμόνι.
  • Μια φορά την ημέρα να τρώτε ένα φυσικό γιαούρτι, χωρίς ζάχαρη. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσουμε την άμυνα μας.
  • Να τρώτε ωμά λαχανικά (σπανάκι, ντομάτες, μαρούλια, πιπεριές ή κρεμμύδια). Χάρη στις θρεπτικές ουσίες τους, βοηθούν να καθαρίσουν το σώμα και να το διατηρήσουν υγιές.
  • Να πίνετε πολλά υγρά, όχι μόνο νερό, αλλά και φυσικούς χυμούς. Χυμοί από βατόμουρα, καρότα ή μήλα βοηθούν στην αποτοξίνωση.
  • Να τρώτε τα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα της βιταμίνης C (πορτοκάλια, μανταρίνια, ακτινίδια, φράουλες ή ανανά).

Εάν το πρόβλημα είναι επίμονο, θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας για να βεβαιωθείτε ότι η άσπρη γλώσσα δεν είναι σύμπτωμα που προκαλείται από μια πιο σοβαρή ασθένεια.

Μάθετε περισσότερα: Καρκίνος του στόματος: συμπτώματα και πρόληψη

Ευτυχώς, υπάρχουν φυσικές θεραπείες που μπορούν να καταπολεμήσουν  αυτό το πρόβλημα της άσπρης γλώσσας. Επιπλέον, αυτές οι θεραπείες θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το στόμα σας υγιές και καθαρό.

1.Χοντρό αλάτι

χοντρό αλάτι, άσπρη γλώσσα

Το αλάτι είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για την αντιμετώπιση της άσπρης γλώσσας. Λειτουργεί ως φυσικό προϊόν για την απολέπιση της γλώσσας, εξαλείφοντας νεκρά κύτταρα και άλλα βρώμικα στοιχεία που έχουν συσσωρευτεί.

Επίσης, χάρη στις αντισηπτικές του ιδιότητες, απαλλάσσει από βακτήρια που προκαλούν κακή αναπνοή.

Τι πρέπει να κάνετε;

  • Βάλτε λίγο αλάτι στη γλώσσα σας.
  • Χρησιμοποιώντας την οδοντόβουρτσά σας, βουρτσίζετε αργά τη γλώσσα σας για ένα λεπτό.
  • Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
  • Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία δύο φορές την ημέρα.

Μια άλλη επιλογή είναι να κάνετε γαργάρες με αλάτι.

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι ζεστό νερό (200 ml)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού χοντρό αλάτι (5 g)

Τι πρέπει να κάνετε;

  • Προσθέστε το κουταλάκι του γλυκού αλάτι στο ζεστό νερό, ανακατέψτε καλά και στη συνέχεια κάντε γαργάρες για ένα λεπτό.
  • Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μερικές φορές την εβδομάδα.

2. Κουρκουμάς

Χάρη στις αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες, ο κουρκουμάς είναι ιδανικός για τη θεραπεία της άσπρης γλώσσας.

Εξαλείφει την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν κακή αναπνοή και το άσπρο χρώμα στην επιφάνεια της γλώσσας.

Συστατικά

  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά (5 γραμμάρια)
  • Χυμός από ένα λεμόνι

Τι πρέπει να κάνετε;

  • Συνδυάστε τον κουρκουμά με τον χυμό λεμονιού μέχρι να δημιουργηθεί μια πάστα.
  • Βουρτσίστε τη γλώσσα σας με την πάστα και αφήστε την να δράσει για 2 έως 3 λεπτά.
  • Μετά από αυτό το διάστημα, ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό νερό.
  • Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μία φορά την ημέρα για 3-5 ημέρες.

Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να κάνετε γαργάρες με κουρκουμά:

Συστατικά

  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά (3 γραμμάρια)
  • 1 φλιτζάνι νερό (200 ml)

Τι πρέπει να κάνετε;

  • Αναμείξτε και τα δύο συστατικά και κάνετε γαργάρες με το μείγμα δύο φορές την ημέρα.

3.Φυσικό γιαούρτι

φυσικό γιαούρτι, προβιοτικά

Αυτό το προϊόν είναι αποτελεσματικό για τη θεραπεία της άσπρης γλώσσας. Το γιαούρτι περιέχει προβιοτικά τα οποία εξαλείφουν τους μύκητες που, σε ορισμένες περιπτώσεις, αποτελούν τον λόγο αυτής της κατάστασης.

Τι πρέπει να κάνετε;

  • Για να απαλλαγείτε από την άσπρη επίστρωση στην γλώσσα, πρέπει να καταναλώνετε 125 ml γιαούρτι την ημέρα. Με αυτόν τον τρόπο, εκτός από τη βελτίωση της υγείας της γλώσσας σας, θα έχετε επίσης οφέλη για την υγεία του εντέρου σας.

4. Μαγειρική σόδα

Η μαγειρική σόδα είναι ένα φυσικό προϊόν απολέπισης που βοηθά στην εξάλειψη των υπολειμμάτων που κολλάνε στη γλώσσα. Επίσης, με την εξουδετέρωση των οξέων, βοηθά στη διατήρηση ενός καλού επιπέδου pH.

Συστατικά

Τι πρέπει να κάνετε;

  • Ανακατέψτε τη μαγειρική σόδα με τον χυμό λεμονιού μέχρι να δημιουργηθεί μια πάστα.
  • Χρησιμοποιήστε αυτήν την πάστα για να βουρτσίζετε τα δόντια και τη γλώσσα σας.
  • Έπειτα ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
  • Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μία φορά την ημέρα.

Επίσης, μπορείτε να κάνετε γαργάρες με την μαγειρική σόδα:

Συστατικά

  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα (2 g)
  • 1 φλιτζάνι νερό (200 ml)

Τι πρέπει να κάνετε;

  • Προσθέστε τη μαγειρική σόδα στο νερό, ανακατέψτε καλά και κάντε γαργάρες με το υγρό για 1 λεπτό. Μην το καταπιείτε.

Διαβάστε ακόμα: 7 σπιτικές θεραπείες για τα στοματικά έλκη

 

5.Σκόρδο

σκελίδες σκόρδου- άσπρη γλώσσα

Το μάσημα σκόρδου είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την άσπρη γλώσσα. Το σκόρδο είναι ένα φυσικό αντισηπτικό γιατί εξαλείφει τα βακτηρίδια από το στόμα.

Τι πρέπει να κάνετε;

  • Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να μασάτε μια σκελίδα σκόρδο μία φορά την ημέρα. Εάν δεν θέλετε να το μασάτε σκέτο, μπορείτε να το προσθέσετε στα φαγητά σας
  • Η κατανάλωση σκόρδου είναι επίσης ευεργετική για την κυκλοφορία του αίματος και για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματός σας.

6. Χυμός αλόης βέρα

Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις και θεραπευτικές της ιδιότητες, η αλόη βέρα είναι μια άλλη φυσική θεραπεία για την άσπρη γλώσσα. Είναι ένα αποτελεσματικό στοιχείο για την αντιμετώπιση προβλημάτων του στόματος και ιδιαίτερα προβλήματων με τη γλώσσα λόγω των αντιμικροβιακών της δράσεων.

Συστατικά

  • 2 κουταλιές της σούπας χυμό αλόης βέρα (20 ml)

Τι πρέπει να κάνετε;

  • Πάρτε μια κουταλιά της σούπας χυμό αλόης βέρα και κάντε γαργάρες για 3 λεπτά
  • Μετά από 3 λεπτά, φτύστε το
  • Στη συνέχεια, καταναλώστε την άλλη κουταλιά της σούπας χυμό αλόης βέρα
  • Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία 2 φορές την ημέρα για 2 εβδομάδες.

7.Φυτική γλυκερίνη

γλυκερίνη-<άσπρη γλώσσα

Η φυτική γλυκερίνη είναι άλλο ένα φυσικό φάρμακο για τη θεραπεία της άσπρης γλώσσας, ειδικά όταν προκαλείται από ξηροστομία.

Βοηθά επίσης στον έλεγχο της κακής αναπνοής. Μπορείτε να τη βρείτε σε καταστήματα που πωλούν φυσικά προϊόντα.

Συστατικά

  • 1/2 κουταλιά της σούπας φυτική γλυκερίνη (3 ml)

Τι πρέπει να κάνετε;

  • Βάλτε λίγη φυτική γλυκερίνη στο στόμα σας και βουρτσίστε αργά
  • Ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό νερό
  • Επαναλάβετε αυτή την διαδικασία δύο φορές την ημέρα έως ότου η γλώσσα σας αποκτήσει και πάλι το ροζ χρώμα της.

Επιπλέον συμβουλές για τη θεραπεία της άσπρης γλώσσας

  • Να πίνετε αρκετό νερό για να διατηρήσετε τη γλώσσα σας καθαρή. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από κομματάκια τροφίμων που μένουν στην γλώσσα
  • Να τρώτε τραγανά φρούτα, όπως μήλα, γκουάβα και άλλα που καθαρίζουν τη γλώσσα με φυσικό τρόπο
  • Περιοδικά κάντε γαργάρες με ζεστό νερό, ειδικά μετά από κάθε γεύμα, για να αποφύγετε τη συσσώρευση τροφής στη γλώσσα και στο στόμα
  • Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, βουρτσίζετε πάντα και τη γλώσσα σας για να διατηρείτε καλή στοματική υγιεινή
  • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ξύστρα γλώσσας για να απαλλαγείτε από την άσπρη επίστρωση

• Εάν η άσπρη επίστρωση στη γλώσσα σας παραμένει για περισσότερο από δύο εβδομάδες και συνοδεύεται από πόνο και φλεγμονή, συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό σας.