Εξαλείψτε τους κρυστάλλους ουρικού οξέος με τζίντζερ και σέλινο

Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, συχνά εμφανίζεται ποδάγρα, με το κλασικό οίδημα στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού που προκαλεί μεγάλη δυσφορία.

Γράφτηκε και επαληθεύτηκε από ψυχολόγο Valeria Sabater.

Τελευταία ενημέρωση: 30 Ιανουαρίου, 2023

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πώς μπορείτε να εξαλείψετε τους κρυστάλλους ουρικού οξέος. Συχνά μια κακή διατροφή που βασίζεται στα κόκκινα κρέατα, στα εντόσθια και στις αντζούγιες μπορεί να οδηγήσει σε αυτό το συνηθισμένο πρόβλημα καθώς το σώμα δεν μπορεί να απαλλαγεί από τις περιττές πουρίνες. Σιγά-σιγά οι πουρίνες μετατρέπονται σε μικροσκοπικούς κρυστάλλους ουρικού οξέος που αποθηκεύονται στις αρθρώσεις, προκαλώντας πόνο και φλεγμονή.

Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, συχνά εμφανίζεται ποδάγρα, με το κλασικό οίδημα στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού που προκαλεί μεγάλη δυσφορία. Πώς μπορείτε να αποφύγετε αυτήν την πάθηση; Πώς μπορούμε να μειώσουμε τα επίπεδα του ουρικού οξέος; Σήμερα θα θέλαμε να μοιραστούμε μαζί σας μια απλή και αποτελεσματική θεραπεία. Σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, μερικές πιο υγιεινές συνήθειες και άσκηση, θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα. Συνεχίστε να διαβάζετε!

Φυσική θεραπεία για την εξάλειψη των κρυστάλλων ουρικού οξέος

Υλικά

• 1 αγγούρι
• 2 κοτσάνια σέλινο
• 200 γραμμάρια τζίντζερ
• το χυμό από μισό λεμόνι
• ένα φλιτζάνι νερό

Αυτά τα φυσικά συστατικά είναι πραγματικά θεραπευτικά και θα καταπολεμήσουν τους κρυστάλλους του ουρικού οξέος. Θέλετε να μάθετε πώς;

• Αγγούρι: τα αγγούρια είναι διουρητικά και ενυδατικά, επομένως είναι θαυμάσια για την αποβολή του περιττού ουρικού οξέος στο αίμα. Το λαχανικό αυτό περιέχει πραγματικά λίγα λιπαρά και αποτελεί τέλειο συμπλήρωμα σε κάθε δίαιτα. Είναι νόστιμο και ταιριάζει σε σαλάτες καθώς και σε αυτό το θεραπευτικό ρόφημα.
• Σέλινο: το σέλινο αναζωογονεί και ενυδατώνει το σώμα. Η μοναδική του γεύση ταιριάζει σε πολλά πιάτα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε ζωμούς, σαλάτες, να το συνδυάσετε με κρέατα και να φτιάξετε πλούσιους και θεραπευτικούς χυμούς όπως αυτός που μοιραζόμαστε μαζί σας σήμερα. Σύμφωνα με πολλές μελέτες το σέλινο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι το σέλινο είναι θαυμάσιο για τη μείωση της κακής χοληστερίνης καθώς και για την αποβολή του περιττού ουρικού οξέος. Καθαρίζει τον οργανισμό, είναι διουρητικό και διεγείρει το συκώτι και τις λειτουργίες του. Όπως βλέπετε, το λαχανικό αυτό δεν θα πρέπει να λείπει ποτέ από το σπίτι σας.
• Τζίντζερ: όπως αναφέρουμε συχνά στο ιστολόγιό μας, αυτή η φαρμακευτική ρίζα χρησιμοποιείται συχνά για την καταπολέμηση του πόνου και της φλεγμονής. Γνωρίζατε όμως ότι το τζίντζερ είναι καταπληκτικό για την αντιμετώπιση της ποδάγρας και της φλεγμονής στις αρθρώσεις; Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη τον Ιανουάριο του 2010 και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Food and Chemical Toxicology, το τζίντζερ είναι πλούσιο σε μια χημική ουσία που ονομάζεται 6-σογαόλη. Η συγκεκριμένη ουσία μειώνει τη φλεγμονή που προκαλούν οι κρύσταλλοι ουρικού οξέος. Αν λοιπόν δεν έχετε φρέσκο τζίντζερ στο σπίτι, πηγαίνετε στα μαγαζιά και αγοράστε λίγο για να φτιάξετε αυτή τη θεραπευτική συνταγή.
• Νερό: πόσο νερό πίνετε συνήθως τη μέρα; Να θυμάστε ότι, για να καταπολεμήσετε το ουρικό οξύ, πρέπει να πίνετε έξι με οχτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα. Πάνω από όλα πρέπει να καθαρίσετε τον οργανισμό και να αποβάλετε τις βλαβερές τοξίνες που σας αρρωσταίνουν.
  
• Λεμόνι: λίγα φρούτα είναι τόσο αποτοξινωτικά και ιδανικά για την εξάλειψη του ουρικού οξέος. Χάρη στις αλκαλοποιητικές του ιδιότητες, το λεμόνι μπορεί να μειώσει τους κρυστάλλους του περιττού ουρικού οξέος που συσσωρεύονται γύρω από τις αρθρώσεις. Το λεμόνι είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, που το καθιστούν τέλειο σύμμαχο της υγείας σας.

Οδηγίες

• Ξεκινήστε πλένοντας το αγγούρι, τα κοτσάνια του σέλινου και το τζίντζερ.
• Ξεφλουδίστε το αγγούρι και τεμαχίστε το σε κομμάτια. Θα πρέπει να είναι αρκετά μικρά ώστε να χωράνε στο μπλέντερ σας. Κάντε το ίδιο με το σέλινο.
• Τώρα πάρτε το χυμό από μισό λεμόνι. Μπορείτε να αποθηκεύσετε το άλλο μισό στο ψυγείο. Αφήστε το στην άκρη για αργότερα.
• Έχετε έτοιμα 200 γραμμάρια τζίντζερ; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ζυγαριά για να μετρήσετε την ακριβή ποσότητα.
• Προσθέστε τώρα όλα τα υλικά στο μπλέντερ σας και χτυπήστε τα. Έτοιμα; Ανακατέψτε τα έπειτα με το νερό και το χυμό του λεμονιού. Αναμείξτε καλά και προσθέστε μερικά παγάκια αν θέλετε. Η γεύση θα γίνει πολύ πιο απολαυστική.
• Πότε θα πρέπει να πίνετε αυτό το φυσικό θεραπευτικό ρόφημα; Λίγο μετά το πρωινό γεύμα. Με αυτό τον τρόπο θα προάγετε την πέψη και θα εξασφαλίσετε έναν καλύτερο καθαρισμό του οργανισμού από το ουρικό οξύ και από τους κρυστάλλους που σχηματίζονται στις αρθρώσεις. Επίσης, θα βελτιστοποιηθεί η λειτουργία του συκωτιού σας, γεγονός που επίσης συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής στις αρθρώσεις.
• Ιδανικά θα πρέπει να πίνετε αυτό το ρόφημα για μια εβδομάδα και να κάνετε μια παύση για τέσσερις μέρες πριν ξαναρχίσετε. Αν το καταναλώνετε συχνά, θα βοηθήσει επίσης στη μείωση της υπερβολικής χοληστερίνης. Θα δείτε τα αποτελέσματα στις επόμενες ιατρικές εξετάσεις σας!