Μειώστε την αρτηριακή σας πίεση με 5 θεραπείες με βότανα

Αν ακολουθείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή για να ρυθμίσετε την αρτηριακή σας πίεση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να δείτε αν μπορείτε να τη συνδυάσετε με αυτές τις θεραπείες. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε σίγουροι πως δεν παρεμβαίνει η μία στην άλλη.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: γιατρό Maricela Jiménez López.

Έχει γραφτεί από Daniela Echeverri Castro

Τελευταία ενημέρωση: 21 Δεκεμβρίου, 2022

Υπάρχουν θεραπείες με βότανα οι οποίες μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση. Αυτή, γνωστή και ως υπέρταση, αποτελεί ένα από τα καρδιαγγειακά προβλήματα στα οποία παρατηρείται μια αύξηση τελευταία.

Προκαλείται όταν πρήζονται ή εμποδίζονται οι αρτηρίες σας. Αυτό κουράζει την καρδιά σας. Έτσι, θα πρέπει να καταβάλει μεγαλύτερη προσπάθεια για να στείλει το αίμα σε ολόκληρο το σώμα σας.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αποδυνάμωση της καρδιάς. Κατ’ επέκταση, οι λειτουργίες των υπολοίπων οργάνων σας όπως των νεφρών, του εγκεφάλου και του παγκρέατος, επηρεάζονται.

Κάτι τέτοιο όχι μόνο εμφανίζεται ως μειωμένη ποιότητα ζωής, αλλά αυξάνει τον κίνδυνο να υποφέρετε από ασθένειες που μπορεί να είναι θανατηφόρες.

Ευτυχώς, η πάθηση αυτή μπορεί να ελεγχθεί και να ξεπεραστεί. Κάτι τέτοιο ισχύει ειδικά αν υιοθετήσετε υγιεινές συνήθειες στη ζωή σας.

Χάρη στις ιδιότητες ορισμένων βοτάνων, μπορούμε να παρασκευάσουμε φυσικές θεραπείες με βότανα οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να σταθεροποιήσετε την πίεσή σας.

Σ’ αυτό το άρθρο θα θέλαμε να μοιραστούμε 5 ενδιαφέρουσες επιλογές.

Θεραπείες με βότανα

1. Τσάι από σέλινο

Τα φυτοχημικά και αντιοξειδωτικά συμπλέγματα στο σέλινο είναι μια εκπληκτική επιλογή για να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση με φυσικό τρόπο.

Οι ουσίες αυτές βοηθούν τη ρύθμιση των αντιφλεγμονωδών διεργασιών του σώματός σας. Ταυτόχρονα, ελέγχουν την κατακράτηση υγρών.

Τα απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία που σας δίνουν, μειώνουν την παραγωγή κορτιζόλης. Μία ορμόνη η οποία αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης όταν παράγεται σε μεγάλες ποσότητες.

Συστατικά

• 2 κουταλιές της σούπας σέλινο
• 1 κούπα νερό

Οδηγίες

• Βάλτε το νερό να βράσει. Όταν αρχίσει να βράζει, προσθέστε το σέλινο.
• Αφήστε το να μουσκέψει για 15 λεπτά και σουρώστε το.

Πότε να το πίνετε

• Πίνετε μια κούπα από αυτό το τσάι καθημερινά.

2. Τσάι από λεβάντα

Η λεβάντα είναι ένα φυτό με καταπραϋντικές ιδιότητες. Ηρεμεί και από το άγχος. Αυτό την καθιστά ιδανική για τη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης.

Τα φυσικά ενεργά συστατικά της διεγείρουν την κυτταρική δραστηριότητα. Επίσης, ενθαρρύνουν τη ροή του αίματος στις αρτηρίες.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού λεβάντα
• 1 κούπα νερό

Οδηγίες

• Προσθέστε τη λεβάντα σε μια κούπα με βραστό νερό και αφήστε τη να μουλιάσει για 15 με 20 λεπτά.
• Όταν κρυώσει, σουρώστε το ρόφημα και πιείτε το.

Πότε να το πίνετε

• Καταναλώστε το ρόφημα μια φορά την ημέρα και τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

3. Τσάι από ρίγανη για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση

Η ρίγανη είναι ένα βότανο με αντιφλεγμονώδεις και διουρητικές ιδιότητες. Αυτές ανακουφίζουν από την υψηλή αρτηριακή πίεση.

Τα ενεργά της συστατικά, ιδιαίτερα η καρβακρόλη, βοηθούν τις αρτηρίες να καθαρίσουν. Αυτό αποτρέπει προβλήματα με το κυκλοφορικό που προκαλούνται από τη συσσώρευση υπολειμμάτων.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη
• 1 κούπα νερό

Οδηγίες

• Προσθέστε τη ρίγανη σε μια κούπα με βραστό νερό.
• Αφήστε τη να μουλιάσει για 15 λεπτά.
• Έπειτα, σουρώστε το ρόφημα και πιείτε το.

Πότε να το πίνετε

• Πιείτε αυτό το τσάι κατά το δεκατιανό τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

4. Τσάι από εκουίζετο

Ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων με υψηλή αρτηριακή πίεση έχουν προβλήματα με τις φαρμακευτικές αγωγές εξαιτίας της κατακράτησης υγρών.

Γι’ αυτές τις περιπτώσεις, οι θεραπείες με βότανα και ειδικότερα ένα τσάι από εκουίζετο, είναι καταπληκτικό συμπλήρωμα για την αγωγή τους.

Το φυτό αυτό έχει διουρητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Όταν χωνευθεί, βοηθά επιταχύνοντας την αποβολή υγρών.

Συστατικά

• 1 κούπα νερό
• 1 κουταλιά της σούπας εκουίζετο

Οδηγίες

• Βράστε μια κούπα νερό και προσθέστε το εκουίζετο.
• Αφήστε το να μουλιάσει για 10 με 15 λεπτά και σερβίρετε.

Πότε να το πίνετε

• Πίνετε μια κούπα από αυτό το τσάι στο πρωινό για τουλάχιστον δύο εβδομάδες.

5. Τσάι από πικραλίδα

Το τσάι από πικραλίδα είναι ένα τσάι με διουρητικές ιδιότητες. Αυτές βοηθούν την ενδυνάμωση της υγείας των νεφρών σας όταν οι λειτουργίες τους επηρεάζονται από την υψηλή πίεση.

Τα αντιοξειδωτικά και μεταλλικά του στοιχεία προστατεύουν τους φλεγμονώδεις ιστούς. Ταυτόχρονα, διεγείρει τη ροή του αίματος για να δημιουργήσει φυσιολογική πίεση.

Επίσης, η κατανάλωσή του δεν αλλάζει τα επίπεδα των ηλεκτρολυτών σας. Αντιθέτως, αυξάνει την ενυδάτωσή σας.

Συστατικά

• 1 κούπα νερό
• 1 κουταλιά της σούπας πικραλίδα

Οδηγίες

• Βάλτε το νερό να βράσει. Όταν αρχίσει να βράζει, προσθέστε την πικραλίδα.
• Αφήστε τη για τουλάχιστον τρία λεπτά.
• Έπειτα, αφαιρέστε το ρόφημα από τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει.
• Όταν κρυώσει αρκετά ώστε να το πιείτε, σουρώστε το και σερβίρετέ το.

Πότε να το πίνετε

• Πίνετε μια κούπα από αυτό το τσάι τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

Ανησυχείτε για την υψηλή αρτηριακή πίεση; Διαλέξτε μία από τις παραπάνω θεραπείες με βότανα. Έπειτα, πίνετε τακτικά για να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη της!

Η κεντρική εικόνα είναι μια ευγενική χορηγία του © wikiHow.com