Ρίζα marshmallow ή ρίζα αλθαία: Οφέλη και παρενέργειες

Η ρίζα Marshmallow χρησιμοποιείται στη φυσική ιατρική για την αντιμετώπιση του βήχα, του ερεθισμού του δέρματος και των πεπτικών προβλημάτων. Θα σας πούμε τα πάντα για αυτήν.

Η ρίζα Marshmallow ή ρίζα αλθαίας (Althaea officinalis) είναι ένας καφέ ινώδης φλοιός που προέρχεται από το φυτό marshmallow, ένα πολυετές ιθαγενές στην Ευρώπη, τη Δυτική Ασία και τη Βόρεια Αφρική. Τα εκχυλίσματά της χρησιμοποιούνται για την παρασκευή σιροπιών βήχα και προϊόντων δέρματος.

Πέρα από αυτό, φαίνεται να έχει κι άλλες φαρμακευτικές χρήσεις λόγω των ιδιοτήτων του. Ωστόσο, ακόμα, δεν υπάρχουν αρκετές ενδείξεις για τα οφέλη στην υγεία μας, καθώς οι επιστημονικές μελέτες ήταν μικρές και ασαφείς.

Επομένως, παρόλο που μερικοί άνθρωποι την χρησιμοποιούν ως συμπλήρωμα βοτάνων, δεν είναι αποδεκτή ως θεραπεία πρώτης γραμμής για ασθένειες. Επίσης, λόγω των πιθανών παρενεργειών και αλληλεπιδράσεών της, σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν την δοκιμάσετε.

Ρίζα Marshmallow: Οφέλη

Οι φαρμακευτικές ιδιότητες των ριζών marshmallow προέρχονται από την περιεκτικότητα τους σε βλεννογόνο. Αυτή είναι μια ζελατινώδης φυτική ουσία, παρόμοια με ένα χυμό, η οποία χρησιμοποιείται ως πυκνωτικό.

Στην πραγματικότητα, τα γλυκά που ονομάζουμε marshmallow πήραν αυτό το όνομα επειδή αρχικά οι κατασκευαστές χρησιμοποίησαν αυτή τη ρίζα. Ωστόσο, στις μέρες μας, δεν χρησιμοποιούν αυτό το βότανο και αντ ‘αυτού χρησιμοποιούν ζάχαρη και ζελατίνη.

Επιστρέφοντας στο κύριο θέμα, οι βλεννογόνοι της ρίζας marshmallow έχουν αντιοξειδωτική δράση και συνολικά στοιχεία δείχνουν ότι βοηθούν στην καταπολέμηση του ερεθισμού του δέρματος και των πεπτικών προβλημάτων. Θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτό; Θα σας δείξουμε μερικά από τα κύρια οφέλη της παρακάτω.

Βοηθά στη θεραπεία του κρυολογήματος και του βήχα

Μερικά σιρόπια βήχα και παστίλιες χρησιμοποιούν τη ρίζα marshmallow ως συστατικό. Αυτό συμβαίνει επειδή η βλέννα που περιέχει μπορεί να ευθυγραμμίσει τον οισοφάγο, μειώνοντας τον ερεθισμό. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το Complementary Medicine Research, ορισμένα συμπληρώματα με εκχυλίσματα αυτής της ρίζας βοήθησαν στον ξηρό βήχα.

Εν τω μεταξύ, μια μικρή μελέτη που αναφέρθηκε στο Avicenna Journal of Phytomedicine διαπίστωσε ότι τα παιδιά που κατανάλωναν ένα μείγμα βοτάνων, όπως η ρίζα marshmallow, το χαμομήλι και το φασκόμηλο, είχαν λιγότερο σοβαρό βήχα και λιγότερες νυχτερινές αφυπνίσεις σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο.

Ως εκ τούτου, ορισμένοι πιστεύουν ότι η ρίζα marshmallow μπορεί να είναι χρήσιμη κατά των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης. Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερα στοιχεία. Ωστόσο, μπορείτε να το πιείτε με τη μορφή τσαγιού, χαπιών ή σιροπιού.

Καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα

Το αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα από τη ρίζα marshmallow θα μπορούσε να βοηθήσει στο να ηρεμήσει τον ερεθισμό του δέρματος για φουρουκλίωση, έκζεμα ή δερματίτιδα. Μια ανασκόπηση στο Advances in Dermatology and Allergology διαπίστωσε ότι μια αλοιφή με εκχύλισμα ρίζας 20% marshmallow ήταν χρήσιμη κατά του ερεθισμένου δέρματος.

Επίσης, έχει προταθεί ότι η εφαρμογή αλοιφών τοπικά με αυτά τα εκχυλίσματα βοηθά στην αρνητική επίδραση των ακτίνων UV ή της έκθεσης στον ήλιο. Φυσικά, δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε ως υποκατάστατο του αντηλιακού, επειδή δεν παρέχει αρκετή προστασία.

Προστασία από έλκη

Από μόνο του, το εκχύλισμα ρίζας marshmallow δεν μπορεί να αποτρέψει τη δημιουργία ελκών. Ωστόσο, σε συνδυασμό με υγιεινές συνήθειες, μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου. Αυτό φαίνεται σε μια μελέτη στο Pharmaceutical and Biosciences Journal.

Ο ερευνητής προτείνει ότι τα βλεννώδη και φλαβονοειδή αυτού του φυτού είναι υπεύθυνα για αυτό το αποτέλεσμα. Συγκεκριμένα, φαίνεται να καλύπτουν και να προστατεύουν τη βλεννογόνο επένδυση του πεπτικού συστήματος, η οποία μειώνει το σχηματισμό έλκους.

Άλλα πιθανά οφέλη από τη ρίζα marshmallow

• Τα φυτικά φάρμακα με αυτήν την ουσία μπορούν να βοηθήσουν στην ξηροστομία.
• Μερικοί πιστεύουν ότι αυτό το φυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επούλωση πληγών. Επίσης, μπορεί να μειώσει ακόμη και τον κίνδυνο μόλυνσης.
• Έχει διουρητικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη των συγκρατημένων υγρών στο σώμα. Ωστόσο, προσέξτε, ειδικά εάν χρησιμοποιείτε άλλες θεραπείες.

Παρενέργειες από τη ρίζα Marshmallow

Στους περισσότερους υγιείς ενήλικες δεν προκαλεί παρενέργειες σε μέτριες δόσεις. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι έχουν ευαίσθητο στομάχι ή αισθάνονται ζάλη. Δεδομένου αυτού, σας συνιστούμε να ξεκινήσετε με μια χαμηλή δόση, μέχρι να φτάσετε στη δόση που προτείνει ο γιατρός σας ή ο κατασκευαστής συμπληρωμάτων.

Τώρα, σύμφωνα με πληροφορίες από το WebMD, σε μερικούς ανθρώπους, μπορεί να προκαλέσει χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επίσης, λόγω της έλλειψης στοιχείων σχετικά με την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά του, θα πρέπει να το αποφύγετε στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Εγκυμοσύνη και γαλουχία.
• Αιμορραγικές διαταραχές.
• Διαβήτης.
• Πριν και μετά από χειρουργικές επεμβάσεις.

Γενικά, μπορεί να αντιδράσει με λίθιο, φάρμακα για το διαβήτη και φάρμακα που λαμβάνονται από το στόμα. Επομένως, πριν το πάρετε, είναι καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας.