Αντιμετωπίστε την ιγμορίτιδα με φυσικό τρόπο

· 15 Μαρτίου 2016
Η διάθεσή μας επηρεάζει αρκετά τη σωματική μας υγεία ενώ μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης ιγμορίτιδας.

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ιγμορίτιδα φυσικά; Οποιαδήποτε φλεγμονή παρουσιάζεται στις ρινικές διόδους ονομάζεται ιγμορίτιδα. Επηρεάζει το πάνω μέρος της μύτης και μπορεί να προκαλέσει έντονους πονοκεφάλους και ρινική συμφόρηση. Αν θέλετε να μάθετε πώς μπορείτε να θεραπεύσετε την ιγμορίτιδα με φυσικό τρόπο συνεχίστε να διαβάζετε το ακόλουθο άρθρο.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ιγμορίτιδα

Όπως αναφέραμε και παραπάνω, η ιγμορίτιδα είναι μια φλεγμονή των ρινικών διόδων, των κοιλοτήτων που βρίσκονται στα ζυγωματικά και γύρω και πίσω από τη μύτη. Αυτή η πάθηση μπορεί να γίνει χρόνια ή οξεία. Μερικοί άνθρωποι την υπομένουν για εβδομάδες, μήνες ή ακόμη και ένα χρόνο επειδή δεν τη θεραπεύουν ή δεν δίνουν ιδιαίτερη βαρύτητα στην πάθηση.

Ποια είναι τα συμπτώματα για την ιγμορίτιδα

  • Πονοκέφαλοι
  • Πόνος στα ιγμόρεια
  • Πυρετός
  • Συνεχής έκκριση από τη μύτη
  • Κόκκινη μύτη
  • Κόπωση
  • Δυσάρεστη αναπνοή
  • Αίσθημα οιδήματος στο πρόσωπο
  • Κόκκινα ή υγρά μάτια
  • Πόνος στα μάτια
  • Πόνοι στα δόντια, κυρίως στους γομφίους
  • Ρινορραγίες
  • Γενική δυσφορία και ανησυχία
  • Βήχας και κρυολόγημα (όσοι πάσχουν από ιγμορίτιδα)
  • Έλλειψη οσμής (Υποσμία)
  • Πόνος κατά το μάσημα ή την κατάποση
  • Δυσφαγία ή βραχνάδα

Αντιμετωπίστε την ιγμορίτιδα

Υπάρχουν δυο είδη ιγμορίτιδας και το καθένα εξαρτάται από την εμφάνιση ενός ή περισσοτέρων συμπτωμάτων, αν είναι πολύ ή λίγο έντονα και από το πότε εμφανίζονται.

Οξεία ιγμορίτιδα

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η οξεία ιγμορίτιδα οφείλεται σε κάποια βακτηριακή λοίμωξη. Παρουσιάζεται συνήθως λόγω της καθυστερημένης επιπλοκής από κάποια αναπνευστική ιογενή λοίμωξη, όπως είναι το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη, ένα κακώς θεραπευμένο κρυολόγημα και αυτό είναι και η πιο κοινή αιτία.

Χρόνια ιγμορίτιδα

Η χρόνια ιγμορίτιδα ενώ μπορεί να προκληθεί από κάποια βακτηριακή λοίμωξη, η πιο συχνή αιτία είναι οι φλεγμονώδεις ασθένειες όπως το βρογχικό άσθμα. Οι εποχικές αλλεργίες μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή στα εξωτερικά τοιχώματα των ιγμόρειων και της μύτης εμποδίζοντας και προλαμβάνοντας την εξάλειψη των βακτηρίων. Καθώς αυτή η πάθηση παρουσιάζεται αρκετές φορές (κάθε χρόνο ή σε κάθε αλλαγή των εποχών), η χρόνια ιγμορίτιδα είναι ευρέως διαδεδομένη και είναι περισσότερο δύσκολο να θεραπευτεί και να εξαλειφτεί.

Αντιμετωπίστε την ιγμορίτιδα

Φροντίδα της ιγμορίτιδας στο σπίτι

Αν πάσχετε από μια από αυτές τις δυο παθήσεις, οξεία ιγμορίτιδα ή χρόνια ιγμορίτιδα, ρίξτε μια ματιά στις παρακάτω συμβουλές και στις σπιτικές θεραπείες για να θεραπεύσετε τη φλεγμονή των παραρρινίων διόδων ή των ιγμόρειων. Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να εμποδίσετε, να θεραπεύσετε ή να εξαλείψετε αυτό το πρόβλημα. Αν και αληθεύει το γεγονός ότι τα αποτελέσματα αργούν να γίνουν ορατά σε σχέση με τα φάρμακα και τις φαρμακευτικές αγωγές, είναι όμως απολύτως βέβαιο ότι οι φυσικές επιλογές επιτίθενται στη ρίζα του προβλήματος και προλαμβάνουν την ανάπτυξη αυτής της πάθησης.

Υγιεινή διατροφή για την ιγμορίτιδα

Ένας τρόπος για να είστε πάντα υγιείς είναι να ακολουθείτε μια σωστή διατροφή. Πολλές αλλεργίες, φλεγμονές, λοιμώξεις και ασθένειες οφείλονται στην κακή διατροφή. Αν δεν προσέχετε τη διατροφή σας και καταναλώνετε πολλά προϊόντα που περιέχουν ραφιναρισμένη ζάχαρη (γλυκά, κέικ, αναψυκτικά), κορεσμένα λιπαρά (χάμπουργκερ και λουκάνικα), αλάτι (παναρισμένα και επεξεργασμένα τρόφιμα), κονσερβοποιημένες τροφές, η υγεία σας θα αρχίσει να επηρεάζεται αρνητικά.

Συνήθως, όταν το σώμα γίνεται τοξικό με αυτά τα είδη τροφίμων, υποκύπτει σε αλλεργίες, ασθένειες ή επιτρέπει σε βακτήρια και ιούς να εισέλθουν, τα οποία κατά συνέπεια προκαλούν την εμφάνιση λοιμώξεων, φλεγμονών και ασθενειών.

Επομένως, αν πάσχετε αυτή τη στιγμή από κάποιο είδος ιγμορίτιδας ή αν θέλετε να αποφύγετε την εμφάνισή της ή αν την είχατε αντιμετωπίσει στο παρελθόν, θα πρέπει να αρχίσετε να ακολουθείτε μια πιο υγιεινή διατροφή. Μια καλή δίαιτα αποτοξίνωσης θα σας βοηθήσει, σαν πρώτο βήμα. Στη συνέχεια, θα πρέπει να ακολουθείτε μια πιο ισορροπημένη διατροφή επιλέγοντας προϊόντα ολικής άλεσης αντί για επεξεργασμένα, να καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά, να μην επιλέγετε τηγανητές τροφές αλλά να είναι μαγειρεμένες στο φούρνο ή στον ατμό και να μην τρώτε σε εστιατόρια που σερβίρουν γρήγορο φαγητό.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα χοτ ντογκ και πόσο κακό κάνουν στην υγεία σας.

Αντιμετωπίστε την ιγμορίτιδα

Βιταμίνη C για την ιγμορίτιδα

Όπως γνωρίζετε ήδη, η βιταμίνη C προλαμβάνει τις ασθένειες και την εμφάνιση ιών και βακτηρίων τα οποία σε αυτή την περίπτωση μπορεί να προκαλέσουν ιγμορίτιδα ή φλεγμονή στις ρινικές διόδους. Κάθε πρωί θα πρέπει να πίνετε ένα χυμό πορτοκάλι για να ενδυναμώνετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Για να γαρνίρετε τις σαλάτες σας, να χρησιμοποιείτε λεμόνι (το οποίο μπορεί να χαρίσει μια ξεχωριστή γεύση στους χυμούς σας, στα smoothies και στα εγχύματα) και για επιδόρπιο μπορείτε να τρώτε ένα μανταρίνι ή ένα γκρέιπφρουτ. Με αυτό τον τρόπο όχι μόνο θα προσθέσετε μια καλή ποσότητα βιταμίνης C στο σώμα σας αλλά θα σας βοηθήσει να εξισορροπήσετε τα επίπεδα pH του σώματός σας.

Εκτός από αυτά τα φρούτα, υπάρχουν και άλλες τροφές που περιέχουν την ίδια (ή και περισσότερη) ποσότητα βιταμίνης C όπως είναι το μπρόκολο και τα καρότα. Από την άλλη πλευρά, προσπαθήστε να αποφεύγετε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, επεξεργασμένων κρεάτων και σακχάρων για να ενισχύσετε τη δράση αυτού του θρεπτικού συστατικού.

Περιβάλλον

Κάποιο δωμάτιο ή γενικότερα κάποια περιοχή που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς δεν κάνει καλό σε άτομα που πάσχουν από ιγμορίτιδα ή είναι επιρρεπείς σε αυτή. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να αποφεύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο περιοχές και χώρους όπως:

  • Δωμάτια για καπνιστές.
  • Τα τοξικά απόβλητα, τα εργοστάσια για παράδειγμα.
  • Σημεία που καθαρίζονται με πολύ ισχυρά προϊόντα καθαρισμού, λευκαντικά για παράδειγμα.
  • Συγκεντρώσεις περιβαλλοντικής μόλυνσης όπως είναι τα αστικά κέντρα.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με το περπάτημα στη φύση για μια ώρα την ημέρα.

Συναισθήματα

Άλλη μια αιτία της ιγμορίτιδας είναι οι συναισθηματικές διακυμάνσεις. Η διάθεσή σας μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τον τρόπο που αντιδρά το σώμα σας. Η ένταση, η ευερεθιστότητα, το στρες, η κόπωση, τα νεύρα, το άγχος και η κατάθλιψη μπορούν να σας επηρεάσουν αρνητικά με διάφορους τρόπους. Συγκεκριμένα σε αυτή την περίπτωση μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα εμφάνισης ιγμορίτιδας ή της μετατροπής της σε χρόνια πάθηση, αν την αντιμετωπίζετε για πρώτη φορά.

Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε, βάλτε στην άκρη τις ανησυχίες και τις πιέσεις, προσπαθήστε να ταξιδεύετε πιο συχνά (ή προσπαθήστε τουλάχιστον να περνάτε μια μέρα στην εξοχή), να κοιμάστε αρκετά, να κάνετε λουτρά (τα οποία θα σας βοηθήσουν επίσης να χαλαρώσετε τις ρινικές διόδους) και να πίνετε χαλαρωτικά εγχύματα όπως χαμομήλι, ρίζα βαλεριάνας, φλαμουριά, κτλ.

Αντιμετωπίστε την ιγμορίτιδα