7 φυσικές θεραπείες για τη γαστρεντερίτιδα

Η γαστρεντερίτιδα, είναι μια ιογενής ή βακτηριακή λοίμωξη που προκαλεί δυσάρεστα πεπτικά συμπτώματα. Ανακαλύψτε 7 φυσικές θεραπείες για τη γαστρεντερίτιδα.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: διαιτολόγο Renata Sylwia Kosierb Fernández.

Έχει γραφτεί από Carolina Betancourth

Τελευταία ενημέρωση: 21 Δεκεμβρίου, 2022

Η γαστρεντερίτιδα είναι μια εντερική λοίμωξη που προκαλεί φλεγμονή του στομάχου και του εντέρου. Είναι επίσης γνωστή ως “γρίπη του στομάχου”, αλλά δεν έχει καμία σχέση με αυτή την αναπνευστική πάθηση. Ωστόσο, όπως και με τη γρίπη, υπάρχουν φυσικές θεραπείες για τη γαστρεντερίτιδα.

Η κύρια αιτία της είναι οι ιοί και τα βακτήρια που καταφέρνουν να εισέλθουν στον οργανισμό και να του επιτεθούν. Ως αποτέλεσμα της λοίμωξης, οι ασθενείς εμφανίζουν διάρροια, κοιλιακό άλγος και διάφορα άλλα πεπτικά συμπτώματα που μπορεί να επιδεινωθούν όταν δεν αντιμετωπιστούν άμεσα.

Αν και είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να εκτιμήσετε το επίπεδο σοβαρότητάς της, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σπιτικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να εξουδετερώσετε τα συμπτώματα όσο περνάει η περίοδος ανάρρωσης.

Σε αυτό το άρθρο, θέλουμε να εξετάσουμε μερικές από τις κύριες αιτίες της και διάφορες φυσικές θεραπείες για τη γαστρεντερίτιδα, οι οποίες μπορούν να ληφθούν υπόψη ως επιπλέον βοηθήματα στη θεραπεία. Ανακαλύψτε τις!

Ποιες είναι οι αιτίες της γαστρεντερίτιδας;

Η γαστρεντερίτιδα προκαλείται από το ορισμένα βακτήρια και ιούς που εισέρχονται στον οργανισμό. Προκαλείται από την άμεση επαφή με ασθενείς που νοσούν, από την κοινή χρήση προσωπικών αντικειμένων ή από την κατανάλωση μολυσμένων τροφίμων και νερού. Οι σχετικοί μικροοργανισμοί είναι οι εξής:

• Ροταϊός
• Βακτήρια E. Κόλι
  
• Καμπυλοβακτήριο
• Σαλμονέλα
• Σταφυλόκοκκο

Οι παράγοντες κινδύνου για τη μόλυνση περιλαμβάνουν:

• Κατανάλωση μισοψημένων τροφίμων
• Επαφή με μολυσμένο νερό
• Φαγητό που παρασκευάζεται από κάποιον που δεν πλένει τα χέρια του.
• Κοινή χρήση σκευών, πετσετών ή οποιουδήποτε αντικειμένου προσωπικής χρήσης με ένα μολυσμένο άτομο.
• Κατεψυγμένα τρόφιμα που δεν έχουν αποθηκευτεί στην κατάλληλη θερμοκρασία.
• Επίσης, η κατανάλωση ωμών φρούτων ή λαχανικών που δεν έχουν πλυθεί καλά.

Συμπτώματα της γαστρεντερίτιδας

Τα συμπτώματα αυτής της νόσου μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο του μικροοργανισμού που την προκάλεσε. Σε γενικές γραμμές, οι ασθενείς εμφανίζουν:

• Υδαρή διάρροια
• Κοιλιακές κράμπες
• Ναυτία και εμετό
• Μέτριο πυρετό
• Αιματηρά κόπρανα
• Απώλεια της όρεξης
• Ρίγη και εφίδρωση
• Μυϊκό πόνο
• Αίσθημα κόπωσης
• Απώλεια βάρους

Φυσικές θεραπείες για τη γαστρεντερίτιδα

Οι φυσικές θεραπείες για τη γαστρεντερίτιδα αποσκοπούν στον έλεγχο της διάρροιας και στη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την αφυδάτωση. Αυτές συχνά είναι επαρκείς για τον έλεγχο της νόσου. Ωστόσο, συνιστούμε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια για άλλους τύπους θεραπείας.

1. Αλατόνερο και ζαχαρόνερο

Το αλατόνερο και το ζαχαρόνερο είναι μία από τις φυσικές θεραπείες για τη γαστρεντερίτιδα, καθώς το αλάτι περιέχει μεγάλες ποσότητες νατρίου. Πρόκειται για έναν ηλεκτρολύτη που, μαζί με το νερό, αποτρέπει τον οργανισμό από την αφυδάτωση λόγω διάρροιας. Επιπλέον, οι ιδιότητές του καταπολεμούν τις λοιμώξεις και ρυθμίζουν το pH του πεπτικού συστήματος.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι (5 γρ.)
• 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη (30 γρ.)
• 4 φλιτζάνια νερό (1 λίτρο)

Παρασκεύασμα

• Πρώτον, φροντίστε να βράσετε το νερό πριν το πιείτε ή να χρησιμοποιήσετε μεταλλικό νερό
• Στη συνέχεια, προσθέστε το αλάτι και τη ζάχαρη στα φλιτζάνια του νερού
• Ανακατέψτε τα για να διαλυθούν καλά.

Τρόπος κατανάλωσης

• Λαμβάνετε το ρόφημα ανά διαστήματα 4 ή 5 φορές την ημέρα.
• Πίνετε το έγχυμα κάθε 4 ώρες.

Ως συμπλήρωμα αυτής της θεραπείας, είναι σημαντικό να πίνετε υγρά σε μικρές γουλιές καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτά μπορεί να είναι επίσης διαυγείς ζωμοί, αφεψήματα ή χυμοί φρούτων.

2. Τζίντζερ, από τις θεραπείες για την γαστρεντερίτιδα

Η ρίζα τζίντζερ είναι μια άλλη από τις φυσικές θεραπείες για τη γαστρεντερίτιδα. Έχει αιθέρια έλαια με αντιβακτηριακή και αντιιική δράση που βοηθούν να σταματήσει η μόλυνση. Επιπλέον, το τζίντζερ αποδεδειγμένα μειώνει τη ναυτία και τον εμετό.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ (5 γρ.)
• 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)

Παρασκεύασμα

• Αρχικά, βράστε το νερό.
• Μόλις βράσει, προσθέστε το τριμμένο τζίντζερ και σκεπάστε το ρόφημα.
• Αφήστε το να βράσει για 10 λεπτά και, τέλος, σουρώστε το.

Πώς να το καταναλώσετε

• Πίνετε το έγχυμα 2 ή 3 φορές την ημέρα μέχρι να παρατηρήσετε βελτίωση.

3. Μηλόξυδο

Το βιολογικό μηλόξυδο περιέχει οξέα που ρυθμίζουν το pH του στομάχου για τον έλεγχο των συμπτωμάτων που προκαλεί αυτή η λοίμωξη. Έτσι, τα θρεπτικά συστατικά του αντισταθμίζουν τις απώλειες που υφίστανται λόγω της διάρροιας και του εμετού. Εξαιτίας αυτού, είναι μία από τις φυσικές θεραπείες για τη γαστρεντερίτιδα που συνιστούμε ανεπιφύλακτα.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού βιολογικό μηλόξυδο (5 ml)
• 1 ποτήρι νερό (200 ml)

Παρασκεύασμα

• Απλά αραιώστε το μηλόξυδο σε ένα ποτήρι ζεστό νερό

Τρόπος κατανάλωσης

• Πίνετε το έγχυμα 30 λεπτά πριν από κάθε κύριο γεύμα

Αυτό το φάρμακο δεν έχει επιστημονικές αποδείξεις για την αποτελεσματικότητά του, γι’ αυτό πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή. Είναι επίσης σημαντικό να μην καταπίνετε ποτέ το μηλόξυδο χωρίς να το έχετε διαλύσει σε νερό γιατί μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και φθορά του σμάλτου των δοντιών.

4. Η μέντα είναι μια ακόμα από τις θεραπείες για τη γαστρεντερίτιδα

Το έγχυμα μέντας έχει αντιβιοτικές και αντισπασμωδικές ιδιότητες. Ως εκ τούτου, μπορεί να ελέγξει τις στομαχικές ενοχλήσεις που προκαλούνται από ιό ή βακτηριακή λοίμωξη.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού μέντα (5 γρ.)
• 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)

Παρασκευή

• Αρχικά, βράστε το φλιτζάνι με το νερό
• Μόλις βράσει, προσθέστε τη μέντα και σκεπάστε το
• Αφήστε το να κρυώσει για 10 λεπτά
• Πριν το πιείτε, σουρώστε το

Τρόπος κατανάλωσης

• Πίνετε το έγχυμα μετά από κάθε κύριο γεύμα.

5. Η κανέλα και το μέλι είναι ακόμα μια από τις φυσικές θεραπείες για τη γαστρεντερίτιδα

Αυτό το φυσικό ρόφημα κανέλας και μελιού έχει αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Χάρη στις αντιβακτηριακές του ιδιότητες, το μέλι μπορεί να συντομεύσει τη διάρκεια της διάρροιας σε αυτές τις περιπτώσεις. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι ένα καλό συστατικό για την προσθήκη σε διαλύματα επανυδάτωσης από το στόμα ως υποκατάστατο της ζάχαρης ή της γλυκόζης.

Συστατικά

• ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη (2 γρ.)
• 1 φλιτζάνι νερό (250 ml)
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι (25 γρ.)

Παρασκεύασμα

• Αρχικά, φέρνετε το νερό σε βρασμό
• Στη συνέχεια, όταν βράσει, διαλύστε τη σκόνη κανέλας σε αυτό.
• Μόλις διαλυθεί η κανέλα, αφήστε το ρόφημα να σταθεί για 5 λεπτά.
• Πριν το πιείτε, γλυκάνετε το με μέλι.

Οδηγίες χρήσης

• Πίνετε το έγχυμα δύο φορές την ημέρα, μόλις αισθανθείτε πεπτικές ενοχλήσεις.

Κατευθυντήριες γραμμές

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι πέρα από την ιατρική θεραπεία και ορισμένες σπιτικές θεραπείες για τη βελτίωση της νόσου, είναι απαραίτητο να υιοθετηθούν και άλλες κατευθυντήριες γραμμές που διευκολύνουν τη διαδικασία επούλωσης.

6. Συνεχίστε να τρώτε σιγά σιγά

Κατά τη διάρκεια της γαστρεντερίτιδας, μπορείτε να σταματήσετε να τρώτε φαγητό για να αφήσετε το πεπτικό σύστημα να ξεκουραστεί για να βελτιώσετε την κατάσταση με τους εμετούς και τη διάρροια. Αυτό δεν αποτελεί πρόβλημα, αρκεί να μη σταματήσετε την πρόσληψη υγρών.

Ενσωματώστε σταδιακά μαλακές και εύπεπτες τροφές, όπως γιαούρτι, λευκό ψωμί, μαγειρεμένο μήλο, σούπες με λευκά ζυμαρικά, καλομαγειρεμένο κοτόπουλο ή ψάρι. Από την άλλη πλευρά, είναι απαραίτητο να αποφύγετε τα πολύ λιπαρά, τα πικάντικα φαγητά, τα τρόφιμα με πολλές φυτικές ίνες, το γάλα, το αλκοόλ και την καφεΐνη.

7. Ξεκουραστείτε

Η ίδια η ασθένεια, ο εμετός ή η διάρροια και η πιθανή αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσουν κόπωση στους πάσχοντες. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να ξεκουράζεστε, να αναβάλλετε τις προγραμματισμένες δραστηριότητες και να προσπαθείτε να κοιμάστε τις σωστές ώρες.

Εφαρμόστε μερικές από αυτές τις φυσικές θεραπείες για να βελτιώσετε τη γαστρεντερίτιδα

Αυτές οι σπιτικές θεραπείες μπορούν να μειώσουν τη δυσφορία της γαστρεντερίτιδας. Ωστόσο, θα πρέπει να εφαρμόζονται με προσοχή και πάντα αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ορισμένα φαρμακευτικά φυτά μπορεί να μην είναι κατάλληλα σε ορισμένες περιπτώσεις (εγκυμοσύνη, θηλασμός ή λήψη φαρμάκων). Για το λόγο αυτό, συνιστάται ανεπιφύλακτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, αν συμβαίνει κάτι τέτοιο.

Οι περισσότερες περιπτώσεις γαστρεντερίτιδας βελτιώνονται από μόνες τους χωρίς καμία θεραπεία. Εάν εμφανιστεί αίμα στον εμετό ή στα κόπρανα, αφυδάτωση, πυρετός πάνω από 40 βαθμούς ή δυσκολία στη συγκράτηση υγρών, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας.

Για να προλάβετε την εμφάνισή της, πλένετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό μετά τη χρήση της τουαλέτας, την αλλαγή πάνας και πριν και μετά το μαγείρεμα και το χειρισμό τροφίμων.