5 σπιτικές συνταγές για καθαρισμό του παχέος εντέρου

Πέρα από το να δοκιμάσετε τις παρακάτω φυσικές συνταγές για καθαρισμό του παχέος εντέρου, είναι απαραίτητο να υιοθετήσετε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή που συμβάλλει στη βελτιστοποίηση της αποβολής των άχρηστων ουσιών.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: γιατρό José Gerardo Rosciano Paganelli.

Έχει γραφτεί από Daniela Echeverri Castro

Τελευταία ενημέρωση: 22 Δεκεμβρίου, 2022

Τι μπορείτε να κάνετε για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου; Το παχύ έντερο αποτελεί ένα πολύ σημαντικό μέρος του πεπτικού συστήματος. Η κύρια λειτουργία του είναι η αποβολή των άχρηστων ουσιών ενώ παράλληλα αντλεί το νερό και τα μεταλλικά άλατα που χρειάζεται το σώμα.

Η σωστή λειτουργία του παχέος εντέρου είναι σημαντική για τη γενική υγεία του σώματος. Ο λόγος είναι ότι το παχύ έντερο είναι υπεύθυνο για την αφομοίωση των θρεπτικών συστατικών που δεν απορροφώνται από το λεπτό έντερο. Ταυτόχρονα εκτελεί και άλλες ζωτικές λειτουργίες.

Το πρόβλημα είναι ότι η έκθεση του παχέος εντέρου σε τοξίνες μπορεί να προκαλέσει ποικίλα προβλήματα. Αν τα προβλήματα αυτά δεν αντιμετωπιστούν, επηρεάζεται η ποιότητα ζωής σας.

Το πιο ανησυχητικό είναι ότι αρχικά δεν υπάρχουν φανερά συμπτώματα. Και αν τα προβλήματα δεν αντιμετωπιστούν εγκαίρως, μπορεί να οδηγήσουν σε πιο σοβαρές επιπλοκές.

Ευτυχώς υπάρχουν μερικές φυσικές θεραπευτικές συνταγές για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Χάρη στη δράση τους υποστηρίζεται η λειτουργία του και προλαμβάνονται οι ασθένειες.

Στο παρακάτω άρθρο σας παρουσιάζουμε τις πέντε καλύτερες συνταγές για καθαρισμό του παχέος εντέρου. Μην περιμένετε για να τις δοκιμάσετε, όταν αισθάνεστε ότι έχετε υπερφορτωθεί με τοξίνες.

1. Λιναρόσπορος, παπάγια και αλόη βέρα

Το σμούθι με λιναρόσπορο, παπάγια και αλόη βέρα είναι ένα ρόφημα με πρεβιοτικές ιδιότητες. Χάρη σε αυτές ο οργανισμός αποκαθιστά τη χλωρίδα των βακτηρίων που προστατεύουν το έντερό σας.

Η υψηλή του περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, καθώς και σε ένζυμα και αντιοξειδωτικές ουσίες, βελτιώνει τις εντερικές λειτουργίες και διευκολύνει τις εντερικές κινήσεις.

Υλικά

• 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο
• 1 φλιτζάνι νερό
• 2 φέτες παπάγια
• 2 κουταλιές της σούπας τζελ αλόης βέρα
• 1 κουταλάκι του τσαγιού φυσική ζελατίνη

Οδηγίες

• Προσθέστε τον λιναρόσπορο στο νερό και αφήστε το μείγμα στην άκρη όλη τη νύχτα.
• Μόλις σχηματιστεί ένα πηχτό, ζελατινώδες υγρό, χτυπήστε το στο μπλέντερ μαζί με την παπάγια και το τζελ της αλόης βέρα.
• Φροντίστε το μείγμα να έχει ομοιογενή υφή.

Πότε το πίνετε

• Πίνετε αυτό το σμούθι το πρωί για δύο βδομάδες στη σειρά.

2. Ανανάς, μήλο και αλόη βέρα

Ένα άλλο κοκτέιλ φρούτων που μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του παχέος εντέρου περιλαμβάνει τον συνδυασμό αρκετών συστατικών. Αυτά είναι τα πεπτικά ένζυμα στον ανανά και τα φυσικά οξέα στα μήλα. Τα συγκεκριμένα οξέα ρυθμίζουν το φυσικό pH του σώματός σας.

Οι ουσίες αυτές αποκαθιστούν τα υγιή βακτήρια. Επίσης καταπολεμούν τη φλεγμονή και τη συσσώρευση τοξινών.

Η κατανάλωση του παρακάτω ροφήματος ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα και προστατεύει τα κύτταρά σας από τη βλάβη που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.

Υλικά

• 2 φέτες ανανά
• 1 κόκκινο μήλο
• 2 κουταλιές της σούπας τζελ αλόης βέρα
• 1 φλιτζάνι νερό

Οδηγίες

• Καθαρίστε τον ανανά και το μήλο. Αφαιρέστε τα κουκούτσια του μήλου. Αν το μήλο είναι βιολογικό, μπορείτε να κρατήσετε τη φλούδα του.
• Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μείγμα.

Πότε το πίνετε

• Πίνετε αυτό το σμούθι το πρωί τουλάχιστον 3 φορές τη βδομάδα.

3. Θαλασσινό αλάτι και ζεστό νερό για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου

Ένα απλό μείγμα από θαλασσινό αλάτι και ζεστό νερό μπορεί να διευκολύνει τις εντερικές κινήσεις. Διευκολύνει την αποβολή των άχρηστων ουσιών χωρίς να επηρεάζει την ισορροπία των ηλεκτρολυτών σας.

Σε μικρές δόσεις, το θαλασσινό αλάτι έχει αποτοξινωτικές και αντιπαρασιτικές ιδιότητες που σας βοηθούν να διατηρείτε το παχύ σας έντερο υγιές.

Υλικά

• 1 κουταλάκι του τσαγιού θαλασσινό αλάτι
• 1 φλιτζάνι νερό

Οδηγίες

• Διαλύστε το θαλασσινό αλάτι στο ζεστό νερό.

Πότε το πίνετε

• Το πίνετε το πρωί.
• Επαναλαμβάνετε τη διαδικασία 4 φορές το μήνα.

4. Λεμόνι και πιπέρι καγιέν

Το έγχυμα με λεμόνι και πιπέρι καγιέν είναι μια καθαριστική και αντιοξειδωτική συνταγή. Ενισχύει τις πεπτικές λειτουργίες και διευκολύνει τις εντερικές κινήσεις.

Οι αλκαλικές του ιδιότητες ελέγχουν την υπερβολική παραγωγή οξέων. Επίσης συμβάλλουν στην αποκατάσταση της δραστηριότητας των υγιεινών βακτηρίων.

Υλικά

• 1 φλιτζάνι νερό
• τον χυμό από μισό λεμόνι
• 1/4 μιας κουταλίτσας του γλυκού πιπέρι καγιέν
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι

Οδηγίες

• Βάλτε το νερό να βράσει. Όταν αρχίσει να βράζει, προσθέστε τον χυμό του λεμονιού και το πιπέρι καγιέν.
• Αφήστε το μείγμα στην άκρη μέχρι να κρυώσει αρκετά ώστε να μπορείτε να το πιείτε. Γλυκάνετέ το με μέλι.

Πότε το πίνετε

• Το πίνετε το πρωί για δύο εβδομάδες στη σειρά.

5. Καστορέλαιο και χυμός πορτοκαλιού

Ο συνδυασμός των υλικών αυτής της συνταγής δίνει ένα φυσικό υπακτικό που ενθαρρύνει το παχύ έντερο να αποβάλει τις άχρηστες ουσίες που έχουν συσσωρευτεί. Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στην έρευνα των Δρ. Bautista et al. εδώ.

Υλικά

• 2 κουταλιές της σούπας καστορέλαιο
• 1 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού

Οδηγίες

• Ανακατέψτε καλά το καστορέλαιο και τον χυμό πορτοκαλιού.

Πότε το πίνετε

• Πίνετε αυτό το ρόφημα τη νύχτα πριν πάτε για ύπνο για 7 μέρες.

Πονάει η κοιλιά σας; Αισθάνεστε ότι το παχύ σας έντερο έχει υπερφορτωθεί; Επιλέξτε οποιαδήποτε από τις παραπάνω συνταγές για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου και ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης που υποστηρίζει τη λειτουργία του.