Ρυθμίστε το pH του σώματός σας με μαγειρική σόδα

Αν και η μαγειρική σόδα είναι ένας από τους πιο εύκολους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους να ρυθμίσετε το pH του σώματός σας, μην ξεπερνάτε ποτέ τη συνιστώμενη ποσότητα -έτσι θα αποφύγετε τις αρνητικές παρενέργειες.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: γιατρό Maricela Jiménez López.

Έχει γραφτεί από Daniela Echeverri Castro

Τελευταία ενημέρωση: 21 Δεκεμβρίου, 2022

Πώς μπορείτε να ρυθμίσετε το pH του σώματός σας; Το σώμα σας κατοικείται από έναν απίστευτο αριθμό μικροοργανισμών, που πολλαπλασιάζονται και συμβιώνουν αρμονικά όταν ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Ωστόσο μπορεί να αποδειχτούν πολύ βλαβεροί όταν το περιβάλλον τους μεταβάλλεται εξαιτίας διατροφικών επιλογών, της χρήσης ορισμένων φαρμάκων και της έκθεσης σε μολυσματικούς παράγοντες στο περιβάλλον.

Το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν το επίπεδο οξύτητας στο σώμα τους και του δίνουν προσοχή μονάχα όταν μία ή περισσότερες ασθένειες έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους.

Εξαιτίας αυτού, είναι ουσιαστικό να κάνουμε τακτικά κάποια αποτοξινωτική δίαιτα και να προσπαθούμε να καταναλώνουμε περισσότερες αλκαλικές τροφές.

Ευτυχώς δεν χρειάζεται να επενδύσετε τεράστια χρηματικά ποσά για να βρείτε μια αποτελεσματική μέθοδο εξισορρόπησης του pH σας.

Με ένα οικονομικό και δημοφιλές προϊόν όπως η μαγειρική σόδα μπορείτε να φτιάξετε μια σειρά από συνταγές που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τον στόχο σας.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το pH του σώματός σας;

1. Μαγειρική σόδα και νερό

Η ανάμειξη μαγειρικής σόδας και νερού αποτελεί έναν από τους πιο δημοφιλείς τρόπους να ρυθμίσετε το pH του αίματός σας και να διευκολύνετε την απομάκρυνση κάθε τοξίνης.

Η κατανάλωση αυτού του μείγματος σταματάει την καούρα, τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και άλλα συμπτώματα που παρουσιάζονται όταν τα επίπεδα των οξέων σας είναι πιο υψηλά από ό,τι θα έπρεπε.

Υλικά

• 1/4 μιας κουταλιάς του τσαγιού μαγειρική σόδα (1,2 γραμμάρια)
• 1 φλιτζάνι νερό (200 ml)

Τι πρέπει να κάνετε;

• Διαλύστε τη μαγειρική σόδα στο νερό και πιείτε το μείγμα με άδειο στομάχι, ή μετά την κατανάλωση ενός πλούσιου γεύματος.
• Μπορείτε να λαμβάνετε αυτήν τη δόση μέχρι τρεις φορές τη μέρα, επειδή αν ξεπεραστεί μπορεί να υπάρξουν παρενέργειες.

Διαβάστε επίσης το άρθρο: Καταπολεμήστε την καούρα.

2. Μαγειρική σόδα και λεμόνι

Ο συνδυασμός μαγειρικής σόδας και χυμού λεμόνι δίνει ένα αναβράζον ρόφημα με αλκαλικές ιδιότητες που σας βοηθά να καθαρίσετε τον οργανισμό σας.

Αν και το λεμόνι είναι από τη φύση του όξινο, όταν το πίνετε μετατρέπεται σε έναν από τους καλύτερους τρόπους να ρυθμίσετε το pH του σώματός σας.

Υλικά

• το χυμό από μισό λεμόνι
• 1/4 μιας κουταλιάς του τσαγιού μαγειρική σόδα (1,2 γραμμάρια)
• μισό φλιτζάνι νερό

Τι πρέπει να κάνετε;

• Στύψτε το λεμόνι και διαλύστε τον χυμό του στο νερό.
• Προσθέστε τη μαγειρική σόδα και περιμένετε να μειωθεί ο αναβρασμός.
• Πιείτε το ρόφημα όσο πιο γρήγορα μπορείτε, μία φορά τη μέρα.

3. Μαγειρική σόδα και μηλόξυδο

Αυτό το φυσικό ρόφημα έχει pH γύρω στο 7 και συνιστάται για την αύξηση των επιπέδων ενέργειας σε όλο σας το σώμα.

Επειδή αυξάνει το pH του αίματός σας, αποτελεί μια εξαιρετική μέθοδο για την αποβολή των τοξινών και άλλων ουσιών που μπορούν να οδηγήσουν σε ασθένειες.

Φυσικά είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε μόνο βιολογικό μηλόξυδο, καθώς τα επεξεργασμένα προϊόντα δεν έχουν τις ίδιες ωφέλιμες ιδιότητες.

Υλικά

• 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο (10 ml)
• 1/4 μιας κουταλιάς του τσαγιού μαγειρική σόδα (1,2 γραμμάρια)
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό (200 ml)

Τι πρέπει να κάνετε;

• Διαλύστε το μηλόξυδο και τη μαγειρική σόδα σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
• Αφού ανακατέψετε καλά το μείγμα, πιείτε το αργά, κατά προτίμηση με άδειο στομάχι.

4. Μαγειρική σόδα, όξινο ανθρακικό κάλιο και κιτρικό οξύ

Επειδή πολλοί άνθρωποι μπορεί να έχουν πρόβλημα με το νάτριο και να μην μπορούν να αξιοποιήσουν τις προηγούμενες συνταγές για τη ρύθμιση του pH τους, θέλουμε να μοιραστούμε μαζί σας μια ειδική συνταγή που εξισορροπεί τα επίπεδα των αλάτων στον οργανισμό σας για τη μείωση της κατακράτησης υγρών και την προαγωγή της αποτοξίνωσης.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι θα πρέπει να καταναλώνετε αυτό το μείγμα μονάχα με άδειο στομάχι, επειδή αν περιμένετε και το πιείτε αφού φάτε, μπορεί να προκαλέσει διάρροια.

Υλικά

• 1/8 μιας κουταλιάς του τσαγιού μαγειρική σόδα (0,6 γραμμάρια)
• μια πρέζα όξινο ανθρακικό κάλιο
• 1/4 μιας κουταλιάς του τσαγιού κιτρικό οξύ (1,2 γραμμάρια)
• 1 φλιτζάνι νερό (200 mg)

Τι πρέπει να κάνετε;

• Αναμείξτε όλα τα υλικά με το νερό και βεβαιωθείτε ότι διαλύονται εντελώς.
• Πιείτε το μείγμα γουλιά-γουλιά, το πολύ δύο φορές τη μέρα.

5. Μαγειρική σόδα και γλυκολέμονο για να ρυθμίσετε το pH του σώματός σας

Το γλυκολέμονο είναι ακόμα ένα εσπεριδοειδές που μπορεί να συμβάλει στον καθαρισμό του αίματός σας και να ισορροπήσει το φυσικό pH του σώματός σας.

Οι ιδιότητές του, σε συνδυασμό με εκείνες της μαγειρικής σόδας, αποτελούν μια εξαιρετική συνταγή για ανακούφιση από την οξύτητα, τα αέρια και τον πόνο στο στομάχι.

Υλικά

• το χυμό από ένα γλυκολέμονο
• 1/4 μιας κουταλιάς του τσαγιού μαγειρική σόδα (1,2 γραμμάρια)
• 1/2 φλιτζάνι νερό (100 ml)

Τι πρέπει να κάνετε;

• Στύψτε το γλυκολέμονο και αναμείξτε τον χυμό του με τη μαγειρική σόδα και το νερό.
• Πιείτε το μείγμα όσο το δυνατόν πιο σύντομα, το πολύ δύο ή τρεις φορές τη μέρα.

Σας προτείνουμε να διαβάσετε το άρθρο: Γιατί έχω συνεχώς φούσκωμα;

Θυμηθείτε!

Οι συνταγές που αναφέρουμε εδώ δεν θα πρέπει να αντικαταστήσουν τα φάρμακα που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας και θα πρέπει να τις χρησιμοποιείτε με μέτρο.

Για να εξασφαλίσετε τα καλύτερα αποτελέσματα, είναι καλό να πίνετε περισσότερο νερό και να τρώτε περισσότερες τροφές με αλκαλικές ιδιότητες.