7 συμβουλές για τη φροντίδα των ποδιών ώστε να είναι άψογα

· 24 Οκτωβρίου 2018
Όπως κάνετε απολέπιση σε άλλα μέρη του σώματός σας, το ίδιο πρέπει να κάνετε και για τα πόδια σας. Έτσι θα είστε σίγουροι για τη φροντίδα των ποδιών σας.

Φροντίδα των ποδιών . Το να έχετε άψογα πόδια μπορεί στην πραγματικότητα να είναι πιο εύκολο από ό,τι νομίζετε. Απλώς λάβετε επαρκή μέτρα για τη φροντίδα των ποδιών σας και ακολουθήστε μια σειρά από συμβουλές ώστε να δείχνουν πάντοτε άψογα.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα!

1. Διατηρείτε τα πόδια σας στεγνά

ποδια σε πετσετα

Για να το πετύχετε, έχετε υπόψη σας τα παρακάτω απλά βήματα:

  • Όποτε είναι δυνατόν, να φοράτε παπούτσια φτιαγμένα από φυσικά υλικά που αναπνέουν.
  • Αν είναι δυνατόν, μη φοράτε το ίδιο ζευγάρι παπούτσια για πολλές μέρες στη σειρά.
  • Να στεγνώνετε πάντα τα πόδια σας μετά το ντους για να μην παρουσιαστούν μυκητιάσεις.

 

Σας προτείνουμε να διαβάσετε το άρθρο: Πώς να προλάβετε την ονυχομυκητίαση στα δάχτυλα των ποδιών.

 

2. Για τη φροντίδα των ποδιών κόβετε σωστά τα νύχια σας

κοψιμο νυχιων

Ο τρόπος με τον οποίο κόβετε τα νύχια σας είναι πολύ σημαντικός για να προλάβετε την είσφρυση όνυχος. Για να μη συμβεί αυτό, ακολουθήστε τις παρακάτω συστάσεις:

  • Κόβετε τα νύχια σας ίσια, όχι στρογγυλά.
  • Μην κόβετε τα νύχια σας υπερβολικά κοντά γιατί μπορεί να προκαλέσετε μόλυνση ή είσφρυση όνυχος.
  • Μην αφαιρείτε τις παρανυχίδες. Αν είναι απολύτως απαραίτητο, σπρώξτε τες πίσω προς τη βάση του νυχιού με μια σπάτουλα νυχιών.

Διαβάστε περισσότερα για την φυσική θεραπεία κατά της είσφρυσης όνυχος.

3. Διατηρείτε τα νύχια σας υγιή

Μερικές φορές, όσο και αν προσπαθείτε, είναι αδύνατον να προλάβετε προβλήματα όπως η είσφρυση όνυχος. Διατηρείτε τα πόδια σας υγιή απλώς ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές:

  • Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βάλετε τα πόδια σας μέσα σε ζεστό νερό για δεκαπέντε με είκοσι λεπτά. Προσθέστε μία κουταλιά της σούπας αλάτι για κάθε λίτρο νερού, έτσι θα απολυμάνετε τα πόδια σας.
  • Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα για να ανασηκώσετε ελαφρά το νύχι σας: έτσι μπορείτε να καθαρίσετε την πάσχουσα περιοχή με αντισηπτικό μαντίλι και να απλώσετε μια κρέμα που θα επιταχύνει τη διαδικασία της ανάρρωσης.
  • Επαναλάβετε τη διαδικασία μέχρι το νύχι να είναι ξανά υγιές. Ωστόσο, αν δείτε ότι υπάρχει κοκκινίλα ή φλεγμονή γύρω από το νύχι, μην κάνετε διάγνωση μόνοι σας -πηγαίνετε στον γιατρό σας.

4. Για τη φροντίδα των ποδιών κάντε ποδόλουτρα με μαγειρική σόδα

Φροντίδα των ποδιών με ποδόλουτρα

Τίποτα δεν είναι σαν ένα ποδόλουτρο με μαγειρική σόδα για να έχετε πόδια με υγιή εμφάνιση και πολύ απαλές φτέρνες.

  • Για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, πρέπει να κάνετε ποδόλουτρο μία φορά την εβδομάδα για δεκαπέντε με είκοσι λεπτά.
  • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλλα συστατικά, όπως αλάτι, αιθέρια έλαια και εκχυλίσματα βοτάνων.
  • Αφού τα πόδια μουλιάσουν, χρησιμοποιήστε μια ελαφρόπετρα ή μια ράσπα για φτέρνες για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα από τα πόδια σας.

5. Ενυδατική κρέμα

Αν και μπορεί να μην το πιστεύετε, η ενυδατική κρέμα για τα πόδια σας είναι εξίσου σημαντική με την ενυδατική κρέμα για τα χέρια και το πρόσωπό σας. Είναι σημαντικό να μην ξεχνάτε να τη χρησιμοποιείτε!

  • Όταν επιλέγετε κρέμα, προτιμήστε τα προϊόντα που περιέχουν συστατικά τα οποία κάνουν το δέρμα λείο και απαλό, όπως η διμεθικόνη, η λανολίνη και η βαζελίνη, καθώς και ενυδατικά συστατικά όπως η γλυκερίνη και η λεκιθίνη.
  • Αποφεύγετε να εφαρμόζετε την κρέμα ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας, επειδή αυτό μπορεί να ενθαρρύνει την εμφάνιση μυκητιάσεων.

6. Κάντε μασάζ στα πόδια σας

μασάζσε ποδια

Το μασάζ στα πόδια είναι ωφέλιμο για διάφορους λόγους, από την ενεργοποίηση της κυκλοφορίας μέχρι την ανακούφιση από την κόπωση και τη διατήρηση της υγείας των ποδιών.

  • Το μόνο που χρειάζεται είναι πέντε λεπτά τη μέρα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή μασάζ ειδικά για τα πόδια.
  • Μπορείτε να κυλήσετε τα πέλματά σας πάνω σε ένα μπαλάκι του τένις ή κάποιο άλλο κυλινδρικό αντικείμενο για να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος.

7. Κάντε απολέπιση στα πόδια σας

Όπως κάνετε απολέπιση στο πρόσωπό σας, το ίδιο πρέπει να κάνετε και για τα πόδια σας. Και στις δύο περιπτώσεις αυτό είναι εύκολο.

  • Αναμείξτε έλαιο σώματος και μερικές κουταλιές της σούπας ζάχαρη σε ένα βάζο.
  • Απλώστε το μείγμα στις φτέρνες σας ή σε άλλα σημεία στα οποία θέλετε να κάνετε απολέπιση.
  • Με αυτόν τον τρόπο θα ενυδατώσετε τις φτέρνες σας και θα συμβάλλετε στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, χάρη στην τριβή της ζάχαρης πάνω στο δέρμα σας. Είναι απλό και οικονομικό!