Πώς να χρησιμοποιήσετε το πεντάνευρο, ένα αρχαίο βότανο
Το πεντάνευρο παρέχει πολλά οφέλη. Οι ιδιότητες αυτού του φυτού είναι τόσες πολλές και οι εφαρμογές του τόσο ποικίλες που θα πρέπει να το έχουμε πάντα στο σπίτι μας.
Πρόκειται για ένα φυτό που μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε πολλά προβλήματα από τα οποία συχνά υποφέρουμε, όπως βήχα και βρογχικές παθήσεις, τοπικές ή εσωτερικές φλεγμονώδεις εκδηλώσεις και, σε κάποιο βαθμό, ακόμη και ορισμένες λοιμώξεις.
Τι είναι το πεντάνευρο; Πού καλλιεργείται;
Το πεντάνευρο είναι ένα πολυετές φυτό που συναντάται στην Ευρώπη, αλλά και στην Ασία και την Αμερική. Έχει πολύ χαρακτηριστικά φύλλα μήκους έως και 15 εκατοστών και κιτρινωπά άνθη σε αιχμές.
Το πεντάνευρο (Plantago major L.) είναι ένα φυτό που αναπτύσσεται χωρίς πολλές απαιτήσεις και μπορεί να βρεθεί σε καλλιεργήσιμες εκτάσεις ή στις άκρες των δρόμων, αλλά και σε χωράφια πλούσια σε οργανικά λιπάσματα ή σε αγροκτήματα.
Είναι πολύ εύκολο στην καλλιέργειά του, χωρίς να απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα. Ως εκ τούτου, μπορείτε να το έχετε ακόμη και στον κήπο σας ή σε γλάστρες καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους
Πεντάνευρο: Συγκομιδή και αποθήκευση
Τα φύλλα συλλέγονται κατά τη διάρκεια της άνοιξης ή του καλοκαιριού. Θα πρέπει να αποξηραίνονται σε σκιερό και ευάερο μέρος (η αποξήρανση στον ήλιο είναι ταχύτερη, αλλά καταναλώνει σε μεγάλο βαθμό τις ιδιότητες κάθε φυτού προς αποξήρανση). Στη συνέχεια, τα διατηρείτε σε καθαρά και αεροστεγή δοχεία.
Πιστεύουμε ότι μπορεί να σας αρέσει επίσης να διαβάζετε αυτό το άρθρο: Πέντε στοιχεία για την αντιμετώπιση του πόνου της ρευματοειδούς αρθρίτιδας
Σύνθεση και ιδιότητες
Η χρήση του δικαιολογείται επειδή η σύνθεσή του περιέχει πλήθος ευεργετικών ουσιών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι περιέχει διάφορες δραστικές ενώσεις όπως φλαβονοειδή, πολυσακχαρίτες, τερπενοειδή, λιπίδια και ιριδοειδείς γλυκοζίτες. Θα επισημάνουμε μερικούς από τους υπόλοιπους παράγοντες που περιέχει:
- Βλεννώδης ουσία, μια ουσία που βοηθά σε περιπτώσεις αναπνευστικών παθήσεων.
- Τανίνες, που του προσδίδουν τις στυπτικές του ιδιότητες.
- Ολεϊκό και λινολεϊκό οξύ (ωμέγα 9 και ωμέγα 6 λιπαρά οξέα).
- Έχει επίσης σημαντική παρουσία καφεϊκού οξέος. Αυτό το καθιστά μια πολύ υψηλή φυσική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών, με μια πολύ ενδιαφέρουσα χρήση όπως θα δούμε.
Εκτός από όλα αυτά, το πεντάνευρο περιέχει αλκαλοειδή του τύπου πλαταγονίνη και ινδινκαΐνη, καθώς και βιταμίνη C. Οι ουσίες αυτές του προσδίδουν, μεταξύ άλλων, αντιοξειδωτικές, επουλωτικές και ανοσοποιητικές ιδιότητες.
Πεντάνευρο: 5 φαρμακευτικές χρήσεις
Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη χρήση του πεντάνευρου. Έχουμε ήδη δει μερικά από αυτά. Ας εξηγήσουμε τώρα μερικά άλλα που θα σας πείσουν για τα οφέλη αυτού του φυτού.
1. Επιταχύνει την επούλωση
Υπάρχουν στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η αλοιφή από πεντάνευρο είναι ασφαλής και αποτελεσματική για τη θεραπεία εγκαυματικών τραυμάτων δευτέρου βαθμού λόγω των επουλωτικών ιδιοτήτων της. Επιπλέον, είναι μια αναλγητική και αντιμικροβιακή ένωση που μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση των συμπτωμάτων και στην πρόγνωση της ανάρρωσης.
Είναι επίσης ένα ασφαλές φυτό, καθώς δεν έχουν αναφερθεί παρενέργειες από τη χρήση του. Ο καλύτερος τρόπος για να το εκμεταλλευτείτε είναι με τοπικά προϊόντα που το περιλαμβάνουν στα συστατικά τους, αν και μπορείτε επίσης να φτιάξετε κατάπλασμα με τα φύλλα του.
2. Το πεντάνευρο αναπλάθει το δέρμα
Είναι επίσης εξαιρετικός δερματικός ρυθμιστής καθώς απολυμαίνει και επουλώνει πληγές και τραύματα, προωθώντας την αναγέννηση του δέρματος. Η ιδιότητα αυτή το καθιστά κατάλληλο για τη θεραπεία της δερματίτιδας, των πληγών, των φλυκταινών και άλλων παρόμοιων καταστάσεων.
Αυτό οφείλεται στον πλούτο του σε τανίνες και στην περιεκτικότητά του σε αλλαντοΐνη, μια ουσία που προάγει την ανάπτυξη των επιδερμικών κυττάρων και προωθεί την αναγέννηση των κυττάρων του. Το πεντάνευρο χρησιμοποιείται στη βιομηχανία καλλυντικών για αναπλαστικές κρέμες λόγω αυτής της ιδιότητας.
Είναι γνωστό ότι, μαζί με την αλόη βέρα, βελτιώνει τη σύνθεση δεσμίδων κολλαγόνου και την επαναγγείωση σε δερματικές βλάβες. Έχει επίσης προταθεί ότι μπορεί να προστατεύσει από τις κακές υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου.
Ένα απλό φρέσκο φύλλο αυτού του φυτού, όταν πλυθεί καλά και εφαρμοστεί σε μια πληγή, θα βοηθήσει να σταματήσει η ροή του αίματος, να την επουλώσει και να αποτρέψει τον κίνδυνο μόλυνσης.
3. Μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση παθήσεων του αναπνευστικού συστήματος
Υπάρχουν ενδείξεις ότι το πεντάνευρο έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται σε περίπτωση πονόλαιμου ακόμα και σε πληγές. Είναι επίσης αποτελεσματικό στην περίπτωση της αφωνίας.
Λόγω των ήπιων αποχρεμπτικών ιδιοτήτων του, ενδείκνυται για τη μείωση της φλεγμονής των αναπνευστικών οδών και την αποβολή της βλέννας, γεγονός που σε συνδυασμό μας δίνει μια χρήση για τη θεραπεία του βήχα, της φαρυγγίτιδας, της λαρυγγίτιδας και της βρογχίτιδας.
Για να το κάνουμε αυτό θα φτιάξουμε σπιτικό σιρόπι, συνθλίβοντας τα φύλλα του και, αφού φιλτραριστούν, θα αναμείξουμε το υγρό που θα προκύψει σε ίσα μέρη με ζάχαρη και θα το διαλύσουμε όλο σε υδατόλουτρο, λαμβάνοντας τρεις κουταλιές της σούπας την ημέρα από το σιρόπι.
4. Βελτιώνει την άμυνα του οργανισμού
Η χρήση του πεντάνευρου ενδείκνυται για όσους έχουν προβλήματα με χαμηλή άμυνα, επειδή διεγείρει την παραγωγή αντισωμάτων. Επίσης, βελτιώνει και ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, έχει ανοσοτροποποιητικές ιδιότητες. Επιπλέον, είναι γνωστό ότι είναι αντιοξειδωτικό και συλλέκτης ελεύθερων ριζών.
5. Το πεντάνευρο βοηθά στο έντερο
Η χρήση του πεντάνευρου είναι αποτελεσματική στη διακοπή της διάρροιας. Είναι επίσης χρήσιμο σε περιπτώσεις κολίτιδας και εντεροκολίτιδας και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου που προκαλούν τα γαστρικά έλκη. Οι ειδικοί του αποδίδουν την ιδιότητα να βελτιώνει την υγεία του εντέρου.
Όλα αυτά οφείλονται στις στυπτικές του ιδιότητες και περιέχει παχύρρευστες ουσίες που επιτελούν τοπική προστασία, παρόμοια με τη βλέννα στις εσωτερικές μας μεμβράνες. Για να τις εκμεταλλευτείτε, δοκιμάστε ένα έγχυμα από αποξηραμένα φύλλα τρεις φορές την ημέρα.
Επίσης, όσον αφορά τους σπόρους του, είναι χρήσιμο για τη δυσκοιλιότητα. Αρκεί να καταναλώσετε ένα υγρό που παρασκευάζεται από το βράσιμο των σπόρων του μαζί με άφθονο νερό. Τρεις κουταλιές της σούπας καθημερινά με τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό θα σας βοηθήσουν.
Άλλα οφέλη από τη χρήση του πεντάνευρου
Οι φαρμακευτικές χρήσεις που μόλις περιγράψαμε έχουν όλες κάποια επιστημονική υποστήριξη. Ωστόσο, θα σας πούμε για άλλα πιθανά οφέλη που αποδίδονται ευρέως σε αυτό, αλλά εξακολουθούν να απαιτούν περισσότερες μελέτες για να επαληθευτούν:
- Χρησιμοποιείται για τη μείωση της παραγωγής αφλατοξινών (τοξίνες που παράγονται από μύκητες του γένους Aspergillus).
- Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το πεντάνευρο ως μαλακτικό, φτιάχνοντας ένα έγχυμα από αποξηραμένα φύλλα σε ποσοστό 5% και πίνοντας τρία φλιτζάνια ημερησίως.
- Μπορεί να αυξήσει την παραγωγή ούρων, οπότε χρησιμοποιείται ως φυσικό διουρητικό.
- Ηρεμεί σε περίπτωση τσιμπημάτων εντόμων.
- Είναι μια καλή θεραπεία για την ανακούφιση των κουρασμένων, κόκκινων ή φλεγμονωδών ματιών. Για το σκοπό αυτό, γίνονται οφθαλμικά λουτρά με το υγρό που προκύπτει από το αφέψημα 5 κουταλιών της σούπας αποξηραμένων φύλλων ανά λίτρο νερού για 1/4 ώρα.
Όπως μπορείτε να δείτε, το πεντάνευρο είναι σύμμαχος για την υγεία μας σε πολλές διαφορετικές πτυχές. Μη διστάσετε να έχετε αυτό το φυτό πάντα στη διάθεσή σας. Ωστόσο, αν βρίσκεστε υπό μόνιμη φαρμακολογική αγωγή ή έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν επιλέξετε τη χρήση του.
Φωτογραφία με την ευγενική χορηγία του Koke Zúñiga
Όλες οι παραθέτονται πηγές ελέγχθηκαν προσεκτικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, η επικαιρότητα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου θεωρήθηκε αξιόπιστη και επιστημονικά ακριβής.
- Adom MB, Taher M, Mutalabisin MF, Amri MS, Abdul Kudos MB, Wan Sulaiman MWA, Sengupta P, Susanti D. Chemical constituents and medical benefits of Plantago major. Biomed Pharmacother. 2017 Dec;96:348-360.
- Ashkani-Esfahani S, Khoshneviszadeh M, Noorafshan A, Miri R, Rafiee S, Hemyari K, Kardeh S, Koohi Hosseinabadi O, Fani D, Faridi E. The Healing Effect of Plantago Major and Aloe Vera Mixture in Excisional Full Thickness Skin Wounds: Stereological Study. World J Plast Surg. 2019 Jan;8(1):51-57.
- de Cássia Israel Cardoso F, Peruzzo Apolinário P, da Silva Cunha Breder J, Paranhos T, Ceretta Oliveira H, Dini Polidoro A, Souza Oliveira Kumakura AR, Melo Lima MH. A protocol for systematic review of Plantago major L. effectiveness in accelerating wound-healing in animal models. Syst Rev. 2019 Dec 23;8(1):337.
- Farcaș AD, Moț AC, Pârvu AE, Toma VA, Popa MA, Mihai MC, Sevastre B, Roman I, Vlase L, Pârvu M. In Vivo Pharmacological and Anti-inflammatory Evaluation of Xerophyte Plantago sempervirens Crantz. Oxid Med Cell Longev. 2019 Jun 2;2019:5049643.
- Keshavarzi A, Montaseri H, Akrami R, Moradi Sarvestani H, Khosravi F, Foolad S, Zardosht M, Zareie S, Saharkhiz MJ, Shahriarirad R. Therapeutic Efficacy of Great Plantain (Plantago major L.) in the Treatment of Second-Degree Burn Wounds: A Case-Control Study. Int J Clin Pract. 2022 Aug 1;2022:4923277.
- Nizioł-Łukaszewska, Z., Gaweł-Bęben, K., Rybczyńska-Tkaczyk, K., Jakubczyk, A., Karaś, M., & Bujak, T. Biochemical properties, UV-protecting and fibroblast growth-stimulating activity of Plantago lanceolata L. extracts. Industrial Crops and Products. 2019; 138: 111453.
- Samuelsen AB. The traditional uses, chemical constituents and biological activities of Plantago major L. A review. J Ethnopharmacol. 2000 Jul;71(1-2):1-21.
- Wegener T, Kraft K. Der Spitzwegerich (Plantago lanceolata L.): Reizlinderung bei Infektionen der oberen Atemwege [Plantain (Plantago lanceolata L.): anti-inflammatory action in upper respiratory tract infections]. Wien Med Wochenschr. 1999;149(8-10):211-6.
- Zhang S, Hu J, Sun Y, Tan H, Yin J, Geng F, Nie S. Review of structure and bioactivity of the Plantago (Plantaginaceae) polysaccharides. Food Chem X. 2021 Nov 12;12:100158.