Θεραπείες για τους κάλους και τους ρόζους
Θεραπείες για τους κάλους! Γιατί δεν δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στη φροντίδα των ποδιών μας ενώ αποτελούν βασικό μέρος του σώματός μας; Χάρη σε αυτά στηρίζουμε όλο το βάρος του σώματός μας και μπορούμε να μεταφερόμαστε από το ένα σημείο στο άλλο. Δεν αξίζουν λοιπόν λίγη παραπάνω φροντίδα και περιποίηση; Όπως ακριβώς φροντίζετε το δέρμα του προσώπου σας έτσι θα πρέπει να φροντίζετε και τα πόδια σας. Σε αντίθετη περίπτωση, πολύ σύντομα θα αρχίσουν να εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια φθοράς και παραμέλησης. Στο σημερινό άρθρο, θα σας προτείνουμε μερικές σπιτικές θεραπείες για τους κάλους και τους ρόζους που σχηματίζονται στα πόδια. Τα πόδια σας όχι μόνο θα φαίνονται πιο όμορφα αλλά θα έχετε και λιγότερες ενοχλήσεις και πόνους.
Γιατί σχηματίζονται οι κάλοι στα πόδια;
Μετά από μια δύσκολη μέρα τα πόδια σας είναι αρκετά κουρασμένα. Τα ψηλοτάκουνα παπούτσια, τα παπούτσια χωρίς κάλτσες, το υγρό περιβάλλον, το γεγονός ότι δεν κάνετε απολέπιση, τα παπούτσια που είναι πολύ στενά και τα φοράτε πολλές ώρες και ο ιδρώτας αποτελούν παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στα πόδια σας.
Οι κάλοι και οι ρόζοι εμφανίζονται σε διάφορα σημεία των ποδιών, κυρίως στις φτέρνες, στα πλάγια των μεγάλων ή των μικρών δαχτύλων ή στην κορυφή τους. Στην αρχή είναι σχετικά ενοχλητικοί αλλά αν τους αφήσετε να μεγαλώσουν μπορεί να γίνουν ιδιαίτερα επώδυνοι.
Αν έχετε ρόζους στα πόδια σας τότε ήδη γνωρίζετε ότι μπορεί να γίνουν πραγματικά επώδυνοι με αποτέλεσμα να μην μπορείτε να φοράτε παπούτσια και να πονάτε καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό σίγουρα αντικατοπτρίζεται στη διάθεσή σας, στην παραγωγικότητά σας στη δουλειά ή ακόμη και στην προσωπικότητά σας.
Αν δεν είχατε ποτέ ρόζους (είστε πολύ τυχεροί!) είναι σημαντικό να αρχίσετε από τώρα να παίρνετε μερικά προληπτικά μέτρα. Για παράδειγμα, να θυμάστε να ενυδατώνετε τα πόδια σας κάθε φορά που κάνετε μπάνιο ή ντους. Μια φορά την εβδομάδα να κάνετε μασάζ με λίγες σταγόνες ελαιόλαδο ή με βαζελίνη για βαθιά ενυδάτωση. Βεβαιωθείτε ότι φοράτε άνετα παπούτσια τα οποία δεν είναι ούτε πολύ στενά αλλά ούτε και πολύ χαλαρά. Αν είναι καινούρια, τότε εφαρμόστε μερικούς επιδέσμους στα σημεία όπου συνήθως παρουσιάζετε φουσκάλες ή κάλους και στην αρχή μην τα φοράτε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μια πολύ καλή ιδέα είναι να βγάζετε τα παπούτσια και τις κάλτσες σας όταν γυρίζετε στο σπίτι από τη δουλειά και να μουλιάζετε τα πόδια σας σε μια λεκάνη με ζεστό νερό και βότανα όπως για παράδειγμα χαμομήλι. Αυτό θα βοηθήσει τα πόδια σας να ξεκουραστούν (και το άρωμα των βοτάνων θα σας κάνει να αισθανθείτε πολύ καλύτερα).
Αν έχετε ήδη κάλους, κάντε φίλη σας τη διαβόητη ελαφρόπετρα και να θυμάστε ότι πρέπει να τη χρησιμοποιείτε προσεκτικά· να μην τρίβετε τα πόδια σας μέχρι να αρχίσει να σας προκαλεί πόνο. Να τη χρησιμοποιείτε πάντα στο τέλος του ντους ή του μπάνιου όταν το δέρμα σας είναι πιο μαλακό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιείτε μια ράσπα για να απομακρύνετε τυχόν τραχιές άκρες από τη φτέρνα σας, από τα πέλματα των ποδιών ή των δαχτύλων σας. Ωστόσο, μην τη χρησιμοποιείτε πάνω από τρία λεπτά και αφού τελειώσετε να εφαρμόζετε πάντα μια ενυδατική κρέμα. Να θυμάστε ότι από εδώ και στο εξής θα πρέπει να φοράτε άνετα παπούτσια και να δίνετε βάση σε τυχόν συμπτώματα δυσφορίας ή πόνου που μπορεί να προκύψουν.
Σπιτικές θεραπείες για τους κάλους και τους ρόζους
Παρά τη χρήση της ελαφρόπετρας, οι ρόζοι μπορεί να έχουν φτάσει πολύ βαθιά στο δέρμα σας και να είναι ιδιαίτερα επώδυνοι όταν περπατάτε. Δώστε προσοχή στις ακόλουθες θεραπείες:
1η συνταγή για κάλους
Υλικά
- 1/2 κρεμμύδι
Προετοιμασία
Κόβετε ένα κρεμμύδι στη μέση και τρίβετε το ωμό λαχανικό στην πάσχουσα περιοχή των ποδιών. Επαναλαμβάνετε αυτή τη διαδικασία κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Δεν υπάρχει λόγος να ξεπλύνετε τα πόδια σας· απλώς αφήνετε το χυμό του κρεμμυδιού να απορροφηθεί από το δέρμα σας. Τέλος, φορέστε ένα ζευγάρι κάλτσες και ξαπλώστε. Τα κρεμμύδια είναι θεραπευτικά και αντιφλεγμονώδη.
2η συνταγή για κάλους
Υλικά
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο (15 ml)
Προετοιμασία
Λιώνετε το σκόρδο με το ελαιόλαδο και καλύπτετε την επιφάνεια του κάλου. Στη συνέχεια, εφαρμόζετε έναν επίδεσμο ή ένα ύφασμα πάνω από την πάστα και την αφήνετε όλο το βράδυ. Την επόμενη μέρα σκουπίζετε το πόδι σας χωρίς να το ξεπλύνετε. Μπορείτε να επαναλαμβάνετε τη διαδικασία καθημερινά μέχρι να απαλειφθεί το πρόβλημα.
Μάθετε περισσότερα για το σκόρδο και τα οφέλη του στην υγεία μας.
3η συνταγή για κάλους
Υλικά
- Μια χούφτα κοτσάνια και άνθη από τσουκνίδα
- 1 κουταλιά της σούπας νερό (15 ml)
Προετοιμασία
Καλό είναι να έχουμε στο σπίτι μας κοτσάνια τσουκνίδας. Παίρνετε μια χούφτα από κοτσάνια και άνθη τσουκνίδας και τα λιώνετε με λίγο νερό. Το αποτέλεσμα θα είναι μια πάστα που μπορείτε να εφαρμόσετε απευθείας πάνω στον κάλο. Στη συνέχεια, την καλύπτετε με μια γάζα ή με ένα ύφασμα για τουλάχιστον τρεις ώρες πριν την αφαιρέσετε.
4η συνταγή για κάλους
Υλικά
- Μια χούφτα άνθη και φύλλα από κατιφέ
- 1 κουταλιά της σούπας νερό (15 ml)
Προετοιμασία
Η διαδικασία είναι η ίδια με αυτή της τσουκνίδας. Εφαρμόζετε την πάστα κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε.
Μάθετε σήμερα για τρία βότανα που καταπολεμούν την τριχόπτωση.
5η συνταγή για κάλους
Υλικά
- 1 σύκο
Προετοιμασία
Αυτό το φρούτο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ενώ παράλληλα προσφέρει μια αίσθηση φρεσκάδας και ανακούφιση. Κόβετε στη μέση ένα σύκο, αφαιρείτε τη σάρκα του και το εφαρμόζετε απευθείας στον κάλο ή στο ρόζο πριν ξαπλώσετε. Καλύπτετε τον κάλο με μια γάζα ή ένα ύφασμα και φοράτε κάλτσες για να μην λερώσετε τα σεντόνια. Αφήνετε το σύκο όλο το βράδυ και το πρωί μουλιάζετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό. Στη συνέχεια, χρησιμοποιείτε μια ελαφρόπετρα και τέλος εφαρμόζετε την ενυδατική σας κρέμα.
6η συνταγή για κάλους, από τις καλύτερες θεραπείες για τους κάλους
Υλικά
- 2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα (18 γραμ.)
- 1 κουταλιά της σούπας ζεστό νερό (15 ml)
Προετοιμασία
Φτιάχνετε μια παχύρρευστη πάστα με τη μαγειρική σόδα και το νερό. Την εφαρμόζετε στον κάλο με κυκλικές κινήσεις για να κάνετε απολέπιση. Αφήνετε το μείγμα για 20 με 30 λεπτά και στη συνέχεια το αφαιρείτε με ζεστό νερό. Στη συνέχεια χρησιμοποιείτε μια ελαφρόπετρα ή μια ράσπα. Μην ξεχάσετε να ενυδατώσετε τα πόδια σας.
Θεραπείες για τους κάλους
Υλικά
- 4 κουταλιές της σούπας χαμομήλι (60 ml)
- 1 λίτρο βραστό νερό
Προετοιμασία
Φτιάχνετε ένα τσάι με χαμομήλι. Το αφήνετε να κρυώσει για μερικά λεπτά και στη συνέχεια μουσκεύετε τα πόδια σας σε μια λεκάνη που περιέχει το υγρό· προσέξτε να μην κάψετε τα πόδια σας. Αυτό θα μαλακώσει τους κάλους σας και θα σας βοηθήσει να τους αφαιρέσετε πιο εύκολα με την ελαφρόπετρα. Αν και μπορεί να ακουγόμαστε σαν χαλασμένη κασέτα, είναι απαραίτητο να ολοκληρώνετε κάθε θεραπεία με την ενυδάτωση των ποδιών σας. Πώς σας φάνηκαν αυτές οι θεραπείες για τους κάλους; Εσείς θα δοκιμάζατε μερικές φυσικές θεραπείες για τους κάλους;
Όλες οι παραθέτονται πηγές ελέγχθηκαν προσεκτικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, η επικαιρότητα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου θεωρήθηκε αξιόπιστη και επιστημονικά ακριβής.
- Abad, C., Piñero, S., Proverbio, T. Proverbio, F., & Marín, R. (2005). Sulfato de magnesio. ¿Una panacea?. Interciencia, 30(9), 36-50.
- Grouios, G. (2004). Corns and calluses in athletes’ feet: A cause for concern. Foot. https://doi.org/10.1016/j.foot.2004.07.005
- Menz, H. B., & Morris, M. E. (2005). Footwear characteristics and foot problems in older people. Gerontology. https://doi.org/10.1159/000086373
- Mero Espinosa, M., & Licea Puig, M. (2020). Deformidades podálicas adquiridas en personas con diabetes mellitus tipo 2, un factor de riesgo de pie diabétio. Revista de la Asociación Latinoamericana de Diabetes, 10, 54-65.
- Hashmi, F., Nester, C., Wright, C. et al. (2015) Characterising the biophysical properties of normal and hyperkeratotic foot skin. J Foot Ankle Res, 8, 35. https://doi.org/10.1186/s13047-015-0092-7
- Grouios, G. (2004). Corns and calluses in athletes’ feet: a cause for concern. The Foot, 14(4), 175-184.
- Bannerman, E., Stevenson, J., (2017) Dermatology Issues in Sports Current Sports Medicine Reports, 16(4), 219-220.
- Sagar, A., Dhandar, K. & Bakal, R. (2022). Medicinal herbs: Why to include in diabetic foot ulcer therapy? A review Innovations in Pharmaceuticals and Pharmacotherapy, 10(2), 8-13.