Υγιεινές συνταγέςΣάλτσα καλαμποκιού: Μια εύκολη και νόστιμη συνταγή
Η σάλτσα καλαμποκιού είναι μια νόστιμη συνταγή που συνοδεύει μια μεγάλη ποικιλία πιάτων, όπως κρέατα, ζυμαρικά και λαχανικά. Αν και…
Σχετικά με τον συντάκτη
Αποφοίτησε από το τμήμα Διατροφολογιας από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Κόρδοβα (2019). Έχει επεκτείνει τις επαγγελματικές της γνώσεις παρακολουθώντας σεμινάρια στη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα, τον αθλητισμό, τη διατροφή στην εγκεφαλική παράλυση, την πρακτική προσέγγιση στη διαχείριση διατροφικών υπηρεσιών και τη συμβουλευτική για διατροφικές συνήθειες. Έχει ασχοληθεί με την παχυσαρκία και τα vegan και χορτοφαγικά τρόφιμα.
Σήμερα εργάζεται ως σύμβουλος στον ιδιωτικό τομέα με ολιστική διατροφική προσέγγιση δίνοντας έμφαση στην ενδυνάμωση της διατροφικής κυριαρχίας. Είναι επίσης συντονίστρια ομιλιών και εργαστηρίων, καθώς και συγγραφέας άρθρων για την υγιεινή διατροφή, την υγεία και την ευεξία.
Τελευταία άρθρα
Ορεκτικά και κύρια πιάταΡεβίθια με αστακό: Συνταγή Βήμα προς Βήμα
Έχετε δοκιμάσει ποτέ ρεβίθια με αστακό; Αναμφίβολα, είναι ένας συνδυασμός γεύσεων που θα σας αρέσει. Επιπλέον, τα συστατικά της συνταγής…
Άσκηση και άθληση6 τροφές που βοηθούν στην αύξηση της μυϊκής μάζας
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι για να αποκτήσετε μυς πρέπει να προπονηθείτε και να είστε σταθεροί σε αυτό το έργο, αλλά…
Ορεκτικά και κύρια πιάταΠώς να προετοιμάσετε το κοτόπουλο πικάτα
Το κοτόπουλο πικάτα είναι ένα εξαιρετικό πιάτο για να το απολαύσετε σε ένα σημαντικό γεύμα ή δείπνο. Αυτή η συνταγή,…
ΘεραπείεςΤροφές για την πρόληψη σχηματισμού πέτρας στα νεφρά
Γνωρίζατε ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να αποτρέψουν το σχηματισμό πέτρας στα νεφρά; Το σημερινό άρθρο θα σας πει όλα όσα…
ΔιατροφήΕίναι το καλαμποκέλαιο μια υγιεινή επιλογή;
Τα βρώσιμα έλαια, όπως το καλαμποκέλαιο, αποτελούν θεμελιώδες συστατικό μιας δίαιτας. Η ποικιλία και η κατανάλωση αυτών των ελαίων εξαρτώνται&helli...
ΓλυκάΜια συνταγή βήμα-βήμα για ένα κέικ αχλάδι
Το κέικ αχλάδι είναι ένα κλασικό σνακ που μπορείτε να απολαύσετε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Στην πραγματικότητα, η υγρή σπογγώδης…
Υγιεινές δίαιτεςΦασόλια Mung (Ροβίτσα): Ιδιότητες, χρήσεις και οφέλη
Έχετε ακούσει για τα φασόλια mung; Είναι ένας τύπος οσπρίων που είναι γνωστός με διαφορετικά ονόματα. Είναι επίσης γνωστά ως…
ΔιατροφήΠώς να φτιάξετε ένα σπιτικό smoothie καρότου και τα οφέλη του
Το καρότο είναι ένα από τα λαχανικά που πρέπει απλά να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας, καθώς είναι πλούσιο σε πολλά…
ΔιατροφήΑνακαλύψτε τους διαφορετικούς τύπους και τις ποικιλίες των δαμάσκηνων
Εσείς μπορείτε ν' αναγνωρίσετε όλους τους τύπους και τις ποικιλίες των δαμάσκηνων; Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν φάει αυτό το φρούτο…
ΔιατροφήΓλυκοπατάτες: Οι ιδιότητες και τα οφέλη τους
Γνωρίζατε ότι οι γλυκοπατάτες είναι ένα τρόφιμο με διάφορες θρεπτικές ιδιότητες; Αν σας αρέσει να τις καταναλώνετε, τότε θα χαρείτε…
ΔιατροφήΠλιγούρι: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Έχετε ακουστά το πλιγούρι; Η λέξη έχει Τουρκική προέλευση (bulgur) και αναφέρεται σε ένα συστατικό που προέρχεται από το σιτάρι. Οι…
Άλλες θεραπείεςΤα οφέλη από τις καροτίνες: Σημασία και πηγές
Οι καροτίνες έχουν οφέλη για την υγεία, καθώς είναι μια ομάδα φυσικών ενώσεων που παράγονται από φυτά. Αυτές οι ουσίες…
