Άσκηση και άθληση6 τροφές που βοηθούν στην αύξηση της μυϊκής μάζας
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι για να αποκτήσετε μυς πρέπει να προπονηθείτε και να είστε σταθεροί σε αυτό το έργο, αλλά…
About the author
Αποφοίτησε από το τμήμα Διατροφολογιας από το Εθνικό Πανεπιστήμιο της Κόρδοβα (2019). Έχει επεκτείνει τις επαγγελματικές της γνώσεις παρακολουθώντας σεμινάρια στη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα, τον αθλητισμό, τη διατροφή στην εγκεφαλική παράλυση, την πρακτική προσέγγιση στη διαχείριση διατροφικών υπηρεσιών και τη συμβουλευτική για διατροφικές συνήθειες. Έχει ασχοληθεί με την παχυσαρκία και τα vegan και χορτοφαγικά τρόφιμα.
Σήμερα εργάζεται ως σύμβουλος στον ιδιωτικό τομέα με ολιστική διατροφική προσέγγιση δίνοντας έμφαση στην ενδυνάμωση της διατροφικής κυριαρχίας. Είναι επίσης συντονίστρια ομιλιών και εργαστηρίων, καθώς και συγγραφέας άρθρων για την υγιεινή διατροφή, την υγεία και την ευεξία.
Last articles
Ορεκτικά και κύρια πιάταΠώς να προετοιμάσετε το κοτόπουλο πικάτα
Το κοτόπουλο πικάτα είναι ένα εξαιρετικό πιάτο για να το απολαύσετε σε ένα σημαντικό γεύμα ή δείπνο. Αυτή η συνταγή,…
ΕγκυμοσύνηΣυνιστάται η κατανάλωση κανέλας κατά την εγκυμοσύνη;
Η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται συχνά για την παρασκευή γλυκών πιάτων. Εκτός του ότι έχει μια πολύ ιδιαίτερη…
ΔιατροφήΗ διατροφική γενετική και η σχέση μεταξύ τροφής και γονιδίων
Οι γενετικές πληροφορίες αναμφίβολα επηρεάζουν το σώμα μας. Ωστόσο, πρέπει να ληφθούν υπόψη και άλλοι παράγοντες, όπως η διατροφή. Εδώ…
ΓλυκάΜια συνταγή βήμα-βήμα για ένα κέικ αχλάδι
Το κέικ αχλάδι είναι ένα κλασικό σνακ που μπορείτε να απολαύσετε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Στην πραγματικότητα, η υγρή σπογγώδης…
Υγιεινές δίαιτεςΦασόλια Mung (Ροβίτσα): Ιδιότητες, χρήσεις και οφέλη
Έχετε ακούσει για τα φασόλια mung; Είναι ένας τύπος οσπρίων που είναι γνωστός με διαφορετικά ονόματα. Είναι επίσης γνωστά ως…
Υγιεινές δίαιτεςΠοια είναι τα φρούτα με τους λιγότερους υδατάνθρακες;
Γνωρίζατε ότι ορισμένα φρούτα έχουν λιγότερους υδατάνθρακες από άλλα; Είστε περίεργοι να μάθετε ποια είναι τα φρούτα με τους λιγότερους…
ΔιατροφήΤα δημητριακά πρωινού είναι υγιεινά ή ανθυγιεινά;
Τα δημητριακά πρωινού είναι αγαπημένη συνήθεια σε πολλά νοικοκυριά. Είναι όμως μια υγιής ή ανθυγιεινή πρακτική; Λοιπόν εξαρτάται. Υπάρχουν πολλοί&h...
ΔιατροφήΓλυκοπατάτες: Οι ιδιότητες και τα οφέλη τους
Γνωρίζατε ότι οι γλυκοπατάτες είναι ένα τρόφιμο με διάφορες θρεπτικές ιδιότητες; Αν σας αρέσει να τις καταναλώνετε, τότε θα χαρείτε…
ΔιατροφήΠλιγούρι: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Έχετε ακουστά το πλιγούρι; Η λέξη έχει Τουρκική προέλευση (bulgur) και αναφέρεται σε ένα συστατικό που προέρχεται από το σιτάρι. Οι…
Ορεκτικά και κύρια πιάταΑνακαλύψτε μια υπέροχη συνταγή για μπριζόλα με κρεμμύδια
Η μπριζόλα με κρεμμύδια είναι ένα τυπικό πιάτο σε πολλές χώρες της Λατινικής Αμερικής. Είναι εύκολο να φτιαχτεί και είναι…
ΔιατροφήΤι συμβαίνει όταν πίνετε αλκοόλ με άδειο στομάχι
Η κατανάλωση αλκοόλ με άδειο στομάχι είναι κάτι που όλοι κάνουν σε κάποιο σημείο, είτε μετά τη δουλειά, ένα βράδυ…
ΑσθένειεςΤύποι βουλιμίας: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε γι΄αυτούς
Γνωρίζατε ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι βουλιμίας; Παρόλο που πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει για αυτήν την ασθένεια, δεν γνωρίζουν όλοι πώς&hellip...
