8 φυσικές θεραπείες για τη φλεγμονή των νεφρών

Μαζί με τη θεραπεία που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, για να επιτύχετε ανακούφιση σε περιπτώσεις φλεγμονής των νεφρών, είναι επίσης πολύ σημαντικό να έχετε καλές συνήθειες στον τρόπο ζωής σας, ιδίως όσον αφορά τη διατροφή και την ενυδάτωση, καθώς και τα δύο συμβάλλουν στην υγεία των νεφρών.

Γράφτηκε και επαληθεύτηκε από ψυχολόγο Valeria Sabater.

Τελευταία ενημέρωση: 13 Ιανουαρίου, 2023

Μαζί με τη θεραπεία που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, για να επιτύχετε ανακούφιση σε περιπτώσεις φλεγμονής των νεφρών, είναι επίσης πολύ σημαντικό να έχετε καλές συνήθειες στον τρόπο ζωής σας, ιδίως όσον αφορά τη διατροφή και την ενυδάτωση, καθώς και τα δύο συμβάλλουν στην υγεία των νεφρών. Υπάρχουν επίσης ορισμένες φυσικές θεραπείες για τη φλεγμονή των νεφρών και θα δούμε μερικές σήμερα.

Για να υποστηρίξετε την καθημερινή ενυδάτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορισμένες φυσικές θεραπείες. Τα περισσότερα από αυτά είναι ροφήματα που, εκτός από την ενυδάτωση και τη βοήθεια στην αποβολή των κατακρατούμενων υγρών, μειώνουν επίσης τη φλεγμονή, γεγονός που προσφέρει κάποια ανακούφιση.

Φυσικές θεραπείες για τη φλεγμονή των νεφρών

Αν και δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση αυτών των θεραπειών ως συμπληρωματική θεραπεία, σύμφωνα με τη λαϊκή σοφία, θα μπορούσαν να είναι χρήσιμες όταν εντάσσονται σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής που λαμβάνει πάντα υπόψη τις υποδείξεις του γιατρού.

1. Έγχυμα τσουκνίδας

Σύμφωνα με τη λαϊκή πεποίθηση, το ρόφημα αυτό βοηθά στον καθαρισμό του οργανισμού από τις τοξίνες και στην προστασία των νεφρών από παθογόνους μικροοργανισμούς.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού τσουκνίδα (5 γρ.).
• 500 ml νερό.

Προετοιμασία

• Βάλτε το νερό σε βρασμό.
• Όταν φτάσει σε σημείο βρασμού, προσθέστε την τσουκνίδα.
• Σκεπάστε το και αφήστε το να εμποτιστεί για 2-5 λεπτά (σε χαμηλή φωτιά).
• Σβήστε τη φωτιά.
• Πιείτε το μόλις φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου.

2. Φυσικός χυμός καρότου για τη φλεγμονή των νεφρών

Πιστεύεται ότι κάνοντας κάτι τόσο απλό όπως το να πίνετε ένα ποτήρι χυμό καρότου την ημέρα θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη φλεγμονή των νεφρών. Το καρότο παρέχει βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που ενισχύουν και, ταυτόχρονα, βοηθούν στον καθαρισμό των νεφρών.

Για να απολαύσετε ένα δροσιστικό, διουρητικό και φαρμακευτικό ρόφημα, μπορείτε να ακολουθήσετε την παρακάτω μέθοδο:

Συστατικά

• Καρότα (2 ή 3)
• Χυμός ½ λεμονιού
• 1 ποτήρι νερό (250 ml)
• Προαιρετικά: 1 κουταλιά της σούπας μέλι (25 γρ.)

Προετοιμασία

• Πλύνετε και ξεφλουδίστε τα καρότα
• Κόψτε τα καρότα σε φέτες
• Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και επεξεργαστείτε μέχρι να έχετε ένα λείο μείγμα.
• Καταναλώστε αμέσως

3. Χυμός κράνμπερι

Ο χυμός κράνμπερι θεωρείται ότι έχει καθαριστική δράση και απομακρύνει τις τοξίνες που προκαλούν φλεγμονή στα νεφρά. Εξαιτίας αυτού, ορισμένοι συνιστούν την κατανάλωση ενός ή δύο ποτηριών την ημέρα.

Μπορείτε να ετοιμάζετε ένα ποτήρι χυμό κάθε μέρα (αν είναι δυνατόν, χωρίς γλυκαντικές ουσίες). Να θυμάστε ότι οι χυμοί που πωλούνται στα σούπερ μάρκετ περιέχουν συνήθως πάρα πολλά σάκχαρα και πρόσθετα που, αν και νόστιμα, δεν κάνουν καλό στην υγεία σας, και ακόμη λιγότερο σε περιπτώσεις φλεγμονής των νεφρών.

4. Κόκκινα σταφύλια

Τα κόκκινα σταφύλια (και γενικά τα σταφύλια) περιέχουν βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, συμβάλλουν στην καλή υγεία και πολλοί πιστεύουν ότι βοηθούν στην ανακούφιση από ενοχλήσεις, όπως η φλεγμονή των νεφρών. Για να επωφεληθείτε από αυτά, καλό θα ήταν να τα τρώτε τακτικά, όλα στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής.

5. Έγχυμα τζίντζερ για τη φλεγμονή των νεφρών

Το τζίντζερ είναι μια ρίζα που έχει την ικανότητα να αναστέλλει τις προσταγλανδίνες, οι οποίες μπορούν να πυροδοτήσουν φλεγμονώδεις διαδικασίες. Ως εκ τούτου, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα το καθιστούσαν μια χρήσιμη φυσική θεραπεία για την ανακούφιση από τη φλεγμονή των νεφρών.

Απλά ετοιμάστε ένα φλιτζάνι έγχυμα με μισό κουταλάκι του γλυκού φρέσκο τζίντζερ για να επωφεληθείτε από τα οφέλη του.

Σημείωση: το τζίντζερ είναι ένα τρόφιμο που έχει κάποιες αντενδείξεις. Φροντίστε να ενημερωθείτε για αυτές πριν το καταναλώσετε, προκειμένου να αποφύγετε πιθανές ανεπιθύμητες αντιδράσεις.

6. Νερό με λεμόνι

Το νερό με λεμόνι (κρύο ή ζεστό) μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της καλής ενυδάτωσης και στην αποβολή των κατακρατηθέντων υγρών. Ως εκ τούτου, θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για την απόκτηση ανακούφισης σε περιπτώσεις φλεγμονής των νεφρών ή οποιουδήποτε άλλου προβλήματος των νεφρών.

Από μόνο του, δεν θα θεραπεύσει το πρόβλημα ούτε θα είναι πιο αποτελεσματικό από τη θεραπεία του γιατρού, αλλά αν συμπεριληφθεί σε μια σωστή διατροφή με επαρκή ενυδάτωση, τότε μπορεί να συμβάλει στη συνολική ευεξία.

7. Κουερσετίνη

Η κουερσετίνη είναι μια φλαβονολίνη που βρίσκεται στα φρούτα και τα λαχανικά. Μπορεί να ευνοήσει τον καθαρισμό των τοξινών και, κατά συνέπεια, να ανακουφίσει τη φλεγμονή των νεφρών. Για να επωφεληθείτε από τα οφέλη της, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τα ακόλουθα τρόφιμα:

• Σκόρδο
• Αχλάδια
• Μάνγκο
• Κεράσια
• Κρεμμύδια
• Σπανάκι
• Μήλα
• λαχανάκια Βρυξελλών

8. Έγχυμα μαϊντανού για τη φλεγμονή των νεφρών

Η γεύση του μπορεί να μην είναι πολύ ευχάριστη, αλλά το έγχυμα μαϊντανού είναι ένα πολύ δημοφιλές απολυμαντικό φάρμακο που, σύμφωνα με τη λαϊκή πεποίθηση, θα μπορούσε να συμβάλει στην υγεία των νεφρών.

Συστατικά

• 1 κουταλάκι του γλυκού μαϊντανός (5 γρ.)
• 1 λίτρο νερό

Προετοιμασία

• Βάλτε το νερό σε βρασμό
• Όταν δείτε ότι έχει φτάσει σε σημείο βρασμού, προσθέστε τα 5 γραμμάρια μαϊντανού
• Αφήστε το να εμποτιστεί για λίγα λεπτά
• Καταναλώστε το μόλις είναι χλιαρό

Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση ενοχλήσεων;

Εάν έχετε διαγνωστεί με φλεγμονή των νεφρών και αισθάνεστε ενοχλήσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το συντομότερο δυνατό το γιατρό σας για συμβουλές. Δεν συνιστάται να καταφύγετε πρώτα σε φυσικές θεραπείες, καθώς αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει ανεπιθύμητες αντιδράσεις, όπως πόνο στο στομάχι, διάρροια, εμετό, μεταξύ άλλων.

Να θυμάστε ότι καμία από αυτές τις θεραπείες δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη συνταγογραφούμενη ιατρική θεραπεία. Ωστόσο, θα μπορούσαν να θεωρηθούν ως συμπλήρωμα που πρέπει να χρησιμοποιείται με μέτρο, στο πλαίσιο ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Μάθετε τα πάντα για το πώς να αντιμετωπίσετε τις πέτρες στα νεφρά στο συναρπαστικό άρθρο που επιλέξαμε για εσάς παρακάτω!