8 φυσικές θεραπείες για τη φλεγμονή των νεφρών
Μαζί με τη θεραπεία που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, για να επιτύχετε ανακούφιση σε περιπτώσεις φλεγμονής των νεφρών, είναι επίσης πολύ σημαντικό να έχετε καλές συνήθειες στον τρόπο ζωής σας, ιδίως όσον αφορά τη διατροφή και την ενυδάτωση, καθώς και τα δύο συμβάλλουν στην υγεία των νεφρών. Υπάρχουν επίσης ορισμένες φυσικές θεραπείες για τη φλεγμονή των νεφρών και θα δούμε μερικές σήμερα.
Για να υποστηρίξετε την καθημερινή ενυδάτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορισμένες φυσικές θεραπείες. Τα περισσότερα από αυτά είναι ροφήματα που, εκτός από την ενυδάτωση και τη βοήθεια στην αποβολή των κατακρατούμενων υγρών, μειώνουν επίσης τη φλεγμονή, γεγονός που προσφέρει κάποια ανακούφιση.
Φυσικές θεραπείες για τη φλεγμονή των νεφρών
Αν και δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση αυτών των θεραπειών ως συμπληρωματική θεραπεία, σύμφωνα με τη λαϊκή σοφία, θα μπορούσαν να είναι χρήσιμες όταν εντάσσονται σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής που λαμβάνει πάντα υπόψη τις υποδείξεις του γιατρού.
1. Έγχυμα τσουκνίδας
Σύμφωνα με τη λαϊκή πεποίθηση, το ρόφημα αυτό βοηθά στον καθαρισμό του οργανισμού από τις τοξίνες και στην προστασία των νεφρών από παθογόνους μικροοργανισμούς.
Συστατικά
- 1 κουταλάκι του γλυκού τσουκνίδα (5 γρ.).
- 500 ml νερό.
Προετοιμασία
- Βάλτε το νερό σε βρασμό.
- Όταν φτάσει σε σημείο βρασμού, προσθέστε την τσουκνίδα.
- Σκεπάστε το και αφήστε το να εμποτιστεί για 2-5 λεπτά (σε χαμηλή φωτιά).
- Σβήστε τη φωτιά.
- Πιείτε το μόλις φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου.
2. Φυσικός χυμός καρότου για τη φλεγμονή των νεφρών
Πιστεύεται ότι κάνοντας κάτι τόσο απλό όπως το να πίνετε ένα ποτήρι χυμό καρότου την ημέρα θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη φλεγμονή των νεφρών. Το καρότο παρέχει βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που ενισχύουν και, ταυτόχρονα, βοηθούν στον καθαρισμό των νεφρών.
Για να απολαύσετε ένα δροσιστικό, διουρητικό και φαρμακευτικό ρόφημα, μπορείτε να ακολουθήσετε την παρακάτω μέθοδο:
Συστατικά
- Καρότα (2 ή 3)
- Χυμός ½ λεμονιού
- 1 ποτήρι νερό (250 ml)
- Προαιρετικά: 1 κουταλιά της σούπας μέλι (25 γρ.)
Προετοιμασία
- Πλύνετε και ξεφλουδίστε τα καρότα
- Κόψτε τα καρότα σε φέτες
- Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και επεξεργαστείτε μέχρι να έχετε ένα λείο μείγμα.
- Καταναλώστε αμέσως
3. Χυμός κράνμπερι
Ο χυμός κράνμπερι θεωρείται ότι έχει καθαριστική δράση και απομακρύνει τις τοξίνες που προκαλούν φλεγμονή στα νεφρά. Εξαιτίας αυτού, ορισμένοι συνιστούν την κατανάλωση ενός ή δύο ποτηριών την ημέρα.
Μπορείτε να ετοιμάζετε ένα ποτήρι χυμό κάθε μέρα (αν είναι δυνατόν, χωρίς γλυκαντικές ουσίες). Να θυμάστε ότι οι χυμοί που πωλούνται στα σούπερ μάρκετ περιέχουν συνήθως πάρα πολλά σάκχαρα και πρόσθετα που, αν και νόστιμα, δεν κάνουν καλό στην υγεία σας, και ακόμη λιγότερο σε περιπτώσεις φλεγμονής των νεφρών.
4. Κόκκινα σταφύλια
Τα κόκκινα σταφύλια (και γενικά τα σταφύλια) περιέχουν βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, συμβάλλουν στην καλή υγεία και πολλοί πιστεύουν ότι βοηθούν στην ανακούφιση από ενοχλήσεις, όπως η φλεγμονή των νεφρών. Για να επωφεληθείτε από αυτά, καλό θα ήταν να τα τρώτε τακτικά, όλα στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής.
5. Έγχυμα τζίντζερ για τη φλεγμονή των νεφρών
Το τζίντζερ είναι μια ρίζα που έχει την ικανότητα να αναστέλλει τις προσταγλανδίνες, οι οποίες μπορούν να πυροδοτήσουν φλεγμονώδεις διαδικασίες. Ως εκ τούτου, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα το καθιστούσαν μια χρήσιμη φυσική θεραπεία για την ανακούφιση από τη φλεγμονή των νεφρών.
Απλά ετοιμάστε ένα φλιτζάνι έγχυμα με μισό κουταλάκι του γλυκού φρέσκο τζίντζερ για να επωφεληθείτε από τα οφέλη του.
Σημείωση: το τζίντζερ είναι ένα τρόφιμο που έχει κάποιες αντενδείξεις. Φροντίστε να ενημερωθείτε για αυτές πριν το καταναλώσετε, προκειμένου να αποφύγετε πιθανές ανεπιθύμητες αντιδράσεις.
Ξέρουμε ότι θα σας αρέσει αυτό το άρθρο: Τζίντζερ και λεμόνι, ένας τέλειος συνδυασμός για την απώλεια βάρους
6. Νερό με λεμόνι
Το νερό με λεμόνι (κρύο ή ζεστό) μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της καλής ενυδάτωσης και στην αποβολή των κατακρατηθέντων υγρών. Ως εκ τούτου, θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για την απόκτηση ανακούφισης σε περιπτώσεις φλεγμονής των νεφρών ή οποιουδήποτε άλλου προβλήματος των νεφρών.
Από μόνο του, δεν θα θεραπεύσει το πρόβλημα ούτε θα είναι πιο αποτελεσματικό από τη θεραπεία του γιατρού, αλλά αν συμπεριληφθεί σε μια σωστή διατροφή με επαρκή ενυδάτωση, τότε μπορεί να συμβάλει στη συνολική ευεξία.
7. Κουερσετίνη
Η κουερσετίνη είναι μια φλαβονολίνη που βρίσκεται στα φρούτα και τα λαχανικά. Μπορεί να ευνοήσει τον καθαρισμό των τοξινών και, κατά συνέπεια, να ανακουφίσει τη φλεγμονή των νεφρών. Για να επωφεληθείτε από τα οφέλη της, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τα ακόλουθα τρόφιμα:
- Σκόρδο
- Αχλάδια
- Μάνγκο
- Κεράσια
- Κρεμμύδια
- Σπανάκι
- Μήλα
- λαχανάκια Βρυξελλών
8. Έγχυμα μαϊντανού για τη φλεγμονή των νεφρών
Η γεύση του μπορεί να μην είναι πολύ ευχάριστη, αλλά το έγχυμα μαϊντανού είναι ένα πολύ δημοφιλές απολυμαντικό φάρμακο που, σύμφωνα με τη λαϊκή πεποίθηση, θα μπορούσε να συμβάλει στην υγεία των νεφρών.
Συστατικά
- 1 κουταλάκι του γλυκού μαϊντανός (5 γρ.)
- 1 λίτρο νερό
Προετοιμασία
- Βάλτε το νερό σε βρασμό
- Όταν δείτε ότι έχει φτάσει σε σημείο βρασμού, προσθέστε τα 5 γραμμάρια μαϊντανού
- Αφήστε το να εμποτιστεί για λίγα λεπτά
- Καταναλώστε το μόλις είναι χλιαρό
Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση ενοχλήσεων;
Εάν έχετε διαγνωστεί με φλεγμονή των νεφρών και αισθάνεστε ενοχλήσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το συντομότερο δυνατό το γιατρό σας για συμβουλές. Δεν συνιστάται να καταφύγετε πρώτα σε φυσικές θεραπείες, καθώς αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει ανεπιθύμητες αντιδράσεις, όπως πόνο στο στομάχι, διάρροια, εμετό, μεταξύ άλλων.
Να θυμάστε ότι καμία από αυτές τις θεραπείες δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη συνταγογραφούμενη ιατρική θεραπεία. Ωστόσο, θα μπορούσαν να θεωρηθούν ως συμπλήρωμα που πρέπει να χρησιμοποιείται με μέτρο, στο πλαίσιο ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
Μάθετε τα πάντα για το πώς να αντιμετωπίσετε τις πέτρες στα νεφρά στο συναρπαστικό άρθρο που επιλέξαμε για εσάς παρακάτω!
Μπορεί να σας ενδιαφέρει ...
Όλες οι παραθέτονται πηγές ελέγχθηκαν προσεκτικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, η επικαιρότητα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου θεωρήθηκε αξιόπιστη και επιστημονικά ακριβής.
- Andrade-Oliveira V, Foresto-Neto O, Watanabe IKM, Zatz R, Câmara NOS. Inflammation in Renal Diseases: New and Old Players. Front Pharmacol. 2019 Oct 8;10:1192.
- Ali S, Alahmadi A, Hamdy R, Huwait EA, Alansari A, Ayuob N. Renoprotective effect of red grape (Vitis vinifera L.) juice and dark raisins against hypercholesterolaemia-induced tubular renal affection in albino rats. Folia Morphol (Warsz). 2019;78(1):91-100.
- Al-Yousofy F, Gumaih H, Ibrahim H, Alasbahy A. Parsley! Mechanism as antiurolithiasis remedy. Am J Clin Exp Urol. 2017 Nov 9;5(3):55-62.
- Baer PC, Koch B, Geiger H. Kidney Inflammation, Injury and Regeneration 2020. Int J Mol Sci. 2021 May 25;22(11):5589.
- Bhusal KK, Magar SK, Thapa R, Lamsal A, Bhandari S, Maharjan R, Shrestha S, Shrestha J. Nutritional and pharmacological importance of stinging nettle (Urtica dioica L.): A review. Heliyon. 2022 Jun 22;8(6):e09717.
- Claudio SR, Pidone Ribeiro FA, De Lima EC, Santamarina AB, Pisani LP, Pereira CSD, Fujiyama Oshima CT, Ribeiro DA. The protective effect of grape skin or purple carrot extracts against cadmium intoxication in kidney of rats. Pathophysiology. 2019 Sep-Dec;26(3-4):263-269.
- Chen YQ, Chen HY, Tang QQ, Li YF, Liu XS, Lu FH, Gu YY. Protective effect of quercetin on kidney diseases: From chemistry to herbal medicines. Front Pharmacol. 2022 Sep 2;13:968226.
- Damiano S, Iovane V, Squillacioti C, Mirabella N, Prisco F, Ariano A, Amenta M, Giordano A, Florio S, Ciarcia R. Red orange and lemon extract prevents the renal toxicity induced by ochratoxin A in rats. J Cell Physiol. 2020 Jun;235(6):5386-5393.
- Elks CM, Reed SD, Mariappan N, Shukitt-Hale B, Joseph JA, Ingram DK, Francis J. A blueberry-enriched diet attenuates nephropathy in a rat model of hypertension via reduction in oxidative stress. PLoS One. 2011;6(9):e24028.
- Fathi R, Akbari A, Nasiri K, Chardahcherik M. Ginger (Zingiber officinale roscoe) extract could upregulate the renal expression of NRF2 and TNFα and prevents ethanol-induced toxicity in rat kidney. Avicenna J Phytomed. 2021 Mar-Apr;11(2):134-145.
- Kalt W, Cassidy A, Howard LR, Krikorian R, Stull AJ, Tremblay F, Zamora-Ros R. Recent Research on the Health Benefits of Blueberries and Their Anthocyanins. Adv Nutr. 2020 Mar 1;11(2):224-236.
- Kang DE, Sur RL, Haleblian GE, Fitzsimons NJ, Borawski KM, Preminger GM. Long-term lemonade based dietary manipulation in patients with hypocitraturic nephrolithiasis. J Urol. 2007 Apr;177(4):1358-62; discussion 1362; quiz 1591.
- Ladeira LCM, Dos Santos EC, Santos TA, da Silva J, Lima GDA, Machado-Neves M, da Silva RC, Freitas MB, Maldonado IRDSC. Green tea infusion prevents diabetic nephropathy aggravation in recent-onset type 1 diabetes regardless of glycemic control. J Ethnopharmacol. 2021 Jun 28;274:114032.
- Lee JE, Männistö S, Spiegelman D, Hunter DJ, Bernstein L, van den Brandt PA, Buring JE, Cho E, English DR, Flood A, Freudenheim JL, Giles GG, Giovannucci E, Håkansson N, Horn-Ross PL, Jacobs EJ, Leitzmann MF, Marshall JR, McCullough ML, Miller AB, Rohan TE, Ross JA, Schatzkin A, Schouten LJ, Virtamo J, Wolk A, Zhang SM, Smith-Warner SA. Intakes of fruit, vegetables, and carotenoids and renal cell cancer risk: a pooled analysis of 13 prospective studies. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2009 Jun;18(6):1730-9.
- Nair AR, Elks CM, Vila J, Del Piero F, Paulsen DB, Francis J. A blueberry-enriched diet improves renal function and reduces oxidative stress in metabolic syndrome animals: potential mechanism of TLR4-MAPK signaling pathway. PLoS One. 2014 Nov 5;9(11):e111976.
- Rode J, Bazin D, Dessombz A, Benzerara Y, Letavernier E, Tabibzadeh N, Hoznek A, Tligui M, Traxer O, Daudon M, Haymann JP. Daily Green Tea Infusions in Hypercalciuric Renal Stone Patients: No Evidence for Increased Stone Risk Factors or Oxalate-Dependent Stones. Nutrients. 2019 Jan 24;11(2):256.
- Ruggenenti P, Caruso MR, Cortinovis M, Perna A, Peracchi T, Giuliano GA, Rota S, Brambilla P, Invernici G, Villa D, Diadei O, Trillini M, Natali G, Remuzzi G. Fresh lemon juice supplementation for the prevention of recurrent stones in calcium oxalate nephrolithiasis: A pragmatic, prospective, randomised, open, blinded endpoint (PROBE) trial. EClinicalMedicine. 2021 Dec 14;43:101227.
- Sodimbaku V, Pujari L, Mullangi R, Marri S. Carrot (Daucus carota L.): Nephroprotective against gentamicin-induced nephrotoxicity in rats. Indian J Pharmacol. 2016 Mar-Apr;48(2):122-7.
- Turki K, Charradi K, Boukhalfa H, Belhaj M, Limam F, Aouani E. Grape seed powder improves renal failure of chronic kidney disease patients. EXCLI J. 2016 Jun 27;15:424-433.
- Uz E, Karatas OF, Mete E, Bayrak R, Bayrak O, Atmaca AF, Atis O, Yildirim ME, Akcay A. The effect of dietary ginger (Zingiber officinals Rosc) on renal ischemia/reperfusion injury in rat kidneys. Ren Fail. 2009;31(4):251-60.
