Logo image

Απώλεια βάρους

Εδώ θα βρείτε όλες τις καλύτερες συμβουλές για την απώλεια βάρους με τον πιο υγιεινό τρόπο, εκμεταλλευόμενοι τις ιδιότητες αποτοξίνωσης και καύσης που βρίσκονται σε ορισμένες τροφές.

Πείτε αντίο στο φαινόμενο yo-yo: Πώς να χάσετε βάρος
Απώλεια βάρουςΠείτε αντίο στο φαινόμενο yo-yo: Πώς να χάσετε βάροςΠαρακολουθούσατε με δυσπιστία τα νούμερα της ζυγαριάς να πέφτουν όταν αλλάξατε διατροφικές συνήθειες. Κάποια στιγμή, ωστόσο, συνειδητοποιήσατε ότι η τήρηση...
Η δίαιτα Perricone: Πώς να την κάνετε και τα οφέλη
Απώλεια βάρουςΗ δίαιτα Perricone: Πώς να την κάνετε και τα οφέληΗ δίαιτα Perricone είναι ένα διατροφικό πρόγραμμα 28 ημερών που, σύμφωνα με τον δηιουργό της, θα μειώσει τη φλεγμονή στο...
BodyTite, η τεχνολογία για τη μείωση της χαλαρότητας του σώματος
Απώλεια βάρουςBodyTite, η τεχνολογία για τη μείωση της χαλαρότητας του σώματοςΤο τοπικό λίπος και η χαλάρωση του σώματος ήταν πάντα μεταξύ των μεγάλων προκλήσεων της αισθητικής ιατρικής. Η καταπολέμησή τους...
Πώς να αλλάξετε ορισμένες συνήθειες για να χάσετε βάρος
Απώλεια βάρουςΠώς να αλλάξετε ορισμένες συνήθειες για να χάσετε βάροςΗ απώλεια βάρους και η βελτίωση του τρόπου ζωής σας είναι εφικτή, αν αλλάξετε ορισμένες συνήθειες. Η δίαιτα είναι το...
Η δίαιτα HCG: Χαρακτηριστικά και πιθανοί κίνδυνοι
Απώλεια βάρουςΗ δίαιτα HCG: Χαρακτηριστικά και πιθανοί κίνδυνοιΗ δίαιτα hCG είναι μια μάλλον αμφιλεγόμενη μέθοδος απώλειας βάρους. Έχει υποστηρικτές που ισχυρίζονται ότι είναι αποτελεσματική, αλλά ο Αμερικανικός...
Αίσθημα ενοχής για το φαγητό: Ποιες είναι οι συνέπειες;
Απώλεια βάρουςΑίσθημα ενοχής για το φαγητό: Ποιες είναι οι συνέπειες;Τα συναισθήματα και το φαγητό πάνε συχνά χέρι-χέρι. Συμβαίνει σχεδόν χωρίς να το συνειδητοποιούμε, αλλά κάθε φορά που τρώμε, νιώθουμε...
Ουδετερότητα σώματος: Τι είναι αυτή η τάση;
Απώλεια βάρουςΟυδετερότητα σώματος: Τι είναι αυτή η τάση;Η ουδετερότητα του σώματος ανοίγει την πόρτα στην οπτικοποίηση και την έγκριση του φυσικού σώματος στην πλήρη πραγματικότητά του, χωρίς...
Οι 4 καλύτεροι χυμοί χαμηλών θερμίδων για απώλεια βάρους
Απώλεια βάρουςΟι 4 καλύτεροι χυμοί χαμηλών θερμίδων για απώλεια βάρουςΟι χυμοί χαμηλών θερμίδων έχουν γίνει μια από τις αγαπημένες επιλογές για όσους θέλουν να χάσουν μερικά κιλά. Οι χυμοί...
Μια δίαιτα 15 ημερών για να μειώσετε την περιφέρεια
Απώλεια βάρουςΜια δίαιτα 15 ημερών για να μειώσετε την περιφέρειαΗ μείωση της περιφέρειας της μέσης είναι ένας στόχος που θέτουν πολλοί άνθρωποι για να βελτιώσουν τη φυσική τους εμφάνιση....
7 φυσικές θεραπείες για ένα επίπεδο στομάχι
Απώλεια βάρους7 φυσικές θεραπείες για ένα επίπεδο στομάχιΤο να αποκτήσετε ένα επίπεδο στομάχι δεν είναι εύκολο. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι ένα από τα μέρη του σώματος που...
Δίαιτα Plant Paradox: Πώς λειτουργεί και ποιοι είναι οι κίνδυνοι;
Απώλεια βάρουςΔίαιτα Plant Paradox: Πώς λειτουργεί και ποιοι είναι οι κίνδυνοι;Η δίαιτα plant paradox είναι ένας τύπος δίαιτας που περιορίζει τις λεκτίνες στη διατροφή για τη βελτίωση της υγείας και...
Οι δίαιτες νηστείας λειτουργούν; Να τι πρέπει να ξέρετε
Απώλεια βάρουςΟι δίαιτες νηστείας λειτουργούν; Να τι πρέπει να ξέρετεΟι δίαιτες νηστείας είναι αρκετά αμφιλεγόμενες. Εξάλλου, υπάρχουν πολλές αντικρουόμενες απόψεις σχετικά με αυτές. Πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι λειτουργούν όντως...
Ξηρά νηστεία: Τι είναι, πώς λειτουργεί και ποιοι είναι οι κίνδυνοι;
Απώλεια βάρουςΞηρά νηστεία: Τι είναι, πώς λειτουργεί και ποιοι είναι οι κίνδυνοι;Η ξηρά νηστεία είναι μια πρακτική που συνίσταται στη μη πρόσληψη υγρών. Έχει γίνει της μόδας τα τελευταία χρόνια λόγω...
Πώς να καθαρίσετε το συκώτι σας για να χάσετε βάρος
Απώλεια βάρουςΠώς να καθαρίσετε το συκώτι σας για να χάσετε βάροςΑναμφίβολα, η διατήρηση ενός σωστού βάρους και ενός υγιούς ήπατος είναι απαραίτητα στοιχεία για την καλή υγεία. Ωστόσο, δεν τρώμε...
7 κόλπα για να μην πάρετε βάρος κατά την εμμηνόπαυση
Απώλεια βάρους7 κόλπα για να μην πάρετε βάρος κατά την εμμηνόπαυσηΜε το πέρασμα των χρόνων, είναι φυσιολογικό το σώμα να υφίσταται διάφορες αλλαγές τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Ωστόσο, στην...
Αλλάξτε τις διατροφικές σας συνήθειες και χάστε βάρος
Απώλεια βάρουςΑλλάξτε τις διατροφικές σας συνήθειες και χάστε βάροςΑν ένα άτομο χάνει βάρος με υγιή και αποτελεσματικό τρόπο, είναι επειδή έχει βελτιώσει τη διατροφή του και είναι πειθαρχημένο...
Η κετογονική δίαιτα αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης;
Απώλεια βάρουςΗ κετογονική δίαιτα αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης;Η κετογονική δίαιτα, ή δίαιτα κετο, είναι μία από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες για απώλεια βάρους και χαρακτηρίζεται από πολύ...
Πότε να πιείτε χυμό λεμονιού για να χάσετε βάρος;
Απώλεια βάρουςΠότε να πιείτε χυμό λεμονιού για να χάσετε βάρος;Δεν μπορείτε να πιείτε χυμό λεμονιού με μαγικό τρόπο και να χάσετε βάρος. Μην πιστεύετε σε αυτές τις στιγμιαίες λύσεις...
7 τρόφιμα που επιτρέπονται σε μια ήπια δίαιτα
Απώλεια βάρους7 τρόφιμα που επιτρέπονται σε μια ήπια δίαιταΣας έχει συστήσει ο γιατρός σας να κάνετε μια ήπια δίαιτα και δεν έχετε ιδέα ως προς το τι μπορείτε...
Φυσική απώλεια βάρους με νερό βρώμης: Γίνεται;
Απώλεια βάρουςΦυσική απώλεια βάρους με νερό βρώμης: Γίνεται;Λίγες τροφές είναι τόσο υγιεινές όσο το πλιγούρι βρώμης. Μελέτες σχετικά με αυτό το δημητριακό δείχνουν ότι λειτουργεί ως ρυθμιστής...
Γεγονότα σχετικά με το σωματικό λίπος που δεν γνωρίζατε
Απώλεια βάρουςΓεγονότα σχετικά με το σωματικό λίπος που δεν γνωρίζατεΤο σωματικό λίπος είναι μαλακό και έχει κακή φήμη. Ωστόσο, το λίπος παίζει επίσης ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της ομαλής...
Τα 3 καλύτερα δημητριακά για απώλεια βάρους
Απώλεια βάρουςΤα 3 καλύτερα δημητριακά για απώλεια βάρουςΊσως έχετε απηυδήσει από τις λεγόμενες θαυματουργές δίαιτες. Εμείς θέλουμε να σας μεταφέρουμε απλές και υγιεινές ιδέες για να βελτιώσετε...
Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων για να χάσετε βάρος
Απώλεια βάρουςΔίαιτα χαμηλών υδατανθράκων για να χάσετε βάροςΗ δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων είναι μια διατροφική τάση που βασίζεται στη μείωση των υδατανθράκων προκειμένου να δοθεί προτεραιότητα στις πρωτεΐνες...
Πρόγραμμα 21 ημερών για αποτελεσματική απώλεια βάρους
Απώλεια βάρουςΠρόγραμμα 21 ημερών για αποτελεσματική απώλεια βάρουςΠιστεύεις ότι θα μπορούσες να χάσεις δέκα κιλά σε τρεις εβδομάδες; Εντάξει, ίσως όχι όλα, αλλά αρκετά! Λοιπόν, από τι...
Ασκήσεις και δίαιτα για να αποκτήσετε ενδόμορφο σώμα
Απώλεια βάρουςΑσκήσεις και δίαιτα για να αποκτήσετε ενδόμορφο σώμαΣυχνά κατηγοριοποιούμε τους ανθρώπους ανάλογα με το σχήμα της σωματικής τους διάπλασης και το ενδόμορφο σώμα είναι ένας από τους...
Δίαιτα Noom: Πλεονεκτήματα, μειονεκτήματα και τρόφιμα
Απώλεια βάρουςΔίαιτα Noom: Πλεονεκτήματα, μειονεκτήματα και τρόφιμαΣήμερα, οι τεχνολογικές εξελίξεις μας έχουν κάνει εξαρτημένους από τα κινητά τηλέφωνα για τα πάντα, ακόμη και για την υγεία...
Το γονίδιο της παχυσαρκίας σύμφωνα με την επιστήμη
Απώλεια βάρουςΤο γονίδιο της παχυσαρκίας σύμφωνα με την επιστήμηΙστορικά μιλώντας, θα μπορούσαμε να πούμε ότι αυτά που γνωρίζουμε για το γονίδιο της παχυσαρκίας χρονολογούνται από το 1962. Ο...
4 συμβουλές για να ξεπεράσετε τη συναισθηματική διατροφή
Απώλεια βάρους4 συμβουλές για να ξεπεράσετε τη συναισθηματική διατροφήΓνωρίζατε ότι μπορείτε να ξεπεράσετε τη συναισθηματική διατροφή; Η κατανάλωση τροφής χωρίς να αισθάνεστε πεινασμένοι είναι μεγαλύτερο πρόβλημα από ό,...