ΕγχύματαΤσάι κανέλας: Ποια τα οφέλη του για την υγεία
Το τσάι κανέλας είναι ένα πολύ αρωματικό και αναζωογονητικό ρόφημα. Μπορείτε να προσθέσετε μια φέτα πορτοκάλι και άλλα συστατικά που…
Σχετικά με τον συντάκτη
Πτυχιούχος Παιδαγωγικής Φυσικής Αγωγής από το Καθολικό Πανεπιστήμιο Silva Henríquez (2011). Είναι πιστοποιημένη ως ειδικός στη Φυσική Δραστηριότητα και την Υγεία από την Ολυμπιακή Επιτροπή της Χιλής , και ως ειδικός στη θεραπεία μασάζ από το Institute of Massage Therapy Chile. Έχει επίσης παρακολουθήσει μαθήματα στο Digital Marketing από το Neetwork Digital Business School (2020).
Έχει παρακολουθήσει διάφορα μαθήματα για να διευρύνει τις γνώσεις της. Μεταξύ αυτών, ξεχωρίζουν το μάθημα για τη Διοίκηση σε αθλητικούς οργανισμούς στο Διηπειρωτικό Πολυτεχνείο, την Αρχή, τη Διοίκηση και την Ηγεσία στο Εθνικό Αυτόνομο Πανεπιστήμιο του Μεξικού (UNAM) και τα Εργαλεία Διοίκησης Επιχειρήσεων στο Ινστιτούτο Les Halles .
Έχει περισσότερα από 10 χρόνια εμπειρίας στον τομέα της φυσικής δραστηριότητας και της διατροφής. Έχει επίσης εργαστεί ως συγγραφέας SEO για άρθρα σχετικά με την υγεία και την προσωπική φροντίδα για διαφορετικούς ιστότοπους. Αυτή τη στιγμή είναι personal trainer, διατροφολόγος και θεραπεύτρια μασάζ.
Είναι παθιασμένη με το διάβασμα και τα ταξίδια. Στον ελεύθερο χρόνο της τής αρέσει να ασχολείται με την τοξοβολία και το σέρφινγκ.
Τελευταία άρθρα
Απώλεια βάρουςΜια δίαιτα 15 ημερών για να μειώσετε την περιφέρεια
Η μείωση της περιφέρειας της μέσης είναι ένας στόχος που θέτουν πολλοί άνθρωποι για να βελτιώσουν τη φυσική τους εμφάνιση.…
ΔιατροφήΤι συμβαίνει όταν υιοθετείτε μια χορτοφαγική διατροφή
Όταν υιοθετείτε μια χορτοφαγική διατροφή, μπορεί να συμβούν ορισμένες θετικές αλλαγές στο σώμα. Η αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι το…
ΔιατροφήΦαγόπυρο: Μια εναλλακτική λύση χωρίς γλουτένη;
Αρχικά, θα πρέπει να ξέρετε ότι το φαγόπυρο δεν είναι δημητριακό. Πρόκειται για ένα ποώδες φυτό που συγγενεύει με το…
Καλές συνήθειες6 Αλλαγές για να αλκαλοποιήσετε το σώμα σας
Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε μερικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη διατροφή σας για να αλκαλοποιήσετε το σώμα…
Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σαςΚρέμα καρότου: 2 εύκολοι τρόποι για να την φτιάξετε
Όλοι κουράζονται να τρώνε το ίδιο πράγμα κάθε μέρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχουμε αποφασίσει να μοιραστούμε…
ΔίαιταΤροφές που θα σας βοηθήσουν να κάψετε το τοπικό λίπος
Υπάρχουν ορισμένες τροφές που θα σας βοηθήσουν να κάψετε το τοπικό λίπος το οποίο συσσωρεύεται σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος.…
Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σαςΑποτοξινώστε το σώμα σας με παπάγια και ανανά
Το σώμα είναι συχνά θύμα πολλών ζητημάτων που μπορούν να αποφευχθούν με λίγη επιπλέον φροντίδα. Σήμερα, θα σας δείξουμε τα…
ΔίαιταΜια υγιής δίαιτα απώλειας βάρους για άτομα με διαβήτη
Το κλειδί για την απώλεια βάρους είναι πάντοτε μια υγιής δίαιτα. Άτομα που υποφέρουν από διαβήτη πρέπει να προσέχουν πάρα πολύ…
Συνταγές3 εκπληκτικές συνταγές με κινόα που θα λατρέψετε
Συνταγές με κινόα! Η κινόα είναι ένα πολύ γνωστό σιτάρι στη Νότια Αμερική, ειδικά στο Περού, από όπου προέρχεται. Είναι…
ΔίαιταΠώς να νικήσετε τον εθισμό στο φαγητό πριν κάνετε δίαιτα
Μήπως έχετε εθισμό στο φαγητό; Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα κατά την έναρξη μιας δίαιτας είναι η διακοπή ορισμένων…
Μεσογειακή δίαταΠώς να χάσετε 4 κιλά σε 10 ημέρες. Διαβάστε περισσότερα!
Η απώλεια κιλών είναι μια σύνθετη διαδικασία που εξαρτάται από παράγοντες όπως η ηλικία, ο μεταβολισμός και ο τρόπος ζωής.…
Ευεξία6 βασικές βιταμίνες για ισορροπημένη διατροφή
Το να υιοθετήσετε μια υγιή, ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για ένα υγιές σώμα. Μεταξύ των θρεπτικών ουσιών που πρέπει να…
